Voleibol: Entrenamiento Libero - Ejemplo de ejercicios para entrenar la levantada

Voleibol: Entrenamiento del Libero - Ejemplo de ejercicios para entrenar la levantada.

[@tigrillo1439]

buen video

[@ismaraydelossantos9822]

muy bien

[@joseantoniocaceres8234]

Muchas gracias!

[@kimberlyandia5741]

Da che parte d'Italia sei? Io vorrei giocare ma nella città che sono i luoghi per allenarsi non ci sono oltre il calcio ....

[@joseantoniocaceres8234]

Ciao Kimberly, di dove sei? forse ti posso aiutare...Io sono tornato in Perú un paio di mesi fa, ma i video sono stati realizzati in ANCONA (Filottrano). Saluti. José Antonio

[@rupee007]

cuál es el tiempo recomendado por cada ejercicio??

[@joseantoniocaceres8234]

Hola, Nosotros cuando tenemos entrenamientos individuales, normalmente, no entrenamos más de una hora (ya que la intensidad cuando trabajan una o dos jugadoras solas es bastante alta). Lo que busco con el entrenamiento es que entiendan/comprendan el fundamento y su aplicación (¿Qué hago? y ¿Cómo lo hago?), así ellas solas pueden, después, seguir mejorando en los entrenamientos del equipo. Saludos, José Antonio

[@rupee007]

Haaaa ok ok . Mas bien mi pregunta era cuanto tiempo de trabajó por ejercicio

[@facundopadilla723]

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