VOLTEI A ESTUDAR!

Leon e Nilce falam sobre os métodos para ajudar na hora de estudar.
Esse é um canal de cortes de lives e vídeos dos demais canais de Leon e Nilce. Aqui, você vê com destaque um tema relevante. Para assistir todo conteúdo, conheça os demais canais.
⚠️ As lives estão acontecendo todos os domingos, às 20h, no canal República Coisa de Nerd!
República: / @republicacoisadenerd
Coisa de Nerd: / coisadenerd
Cadê a Chave: / cadeachave

[@ed.coelho]

Faço faculdade e minha maior dificuldade tá sendo conseguir motivação para manter uma rotina de estudos, inclusive nas férias.

[@mateusmenei9549]

Então cara, eu entrei recentemente no ensino médio e percebi que geralmente a gnt não tem nenhuma motivação pra estudar. A solução pros meus problemas é a regularidade e disciplina, pq aí a gente cria um hábito de sempre tá estudando, e quando a gente foge um pouco desta rotina, a gente sente falta. Tenta começar aos pouquinhos, 30 min, depois 45 min e assim sucessivamente, eu tbm uso o método pomodoro (ajuda demais e vc não se cansa). Uma coisa que eu faço e que me motiva bastante é ver um study vlog, pq ver outras pessoas fazendo oq vc tem que fazer me motiva. Tira as distrações e deixa só o essencial pra estudar e faz um plano de estudo (exemplo: primeiro vc vê a teoria e depois a prática, é só um exemplo, mas vc pode moldar da forma que quiser). E principalmente, DESCANSA E SE ORGANIZA (eu gosto de usar o notion) e não acumula conteúdo em véspera de testes. Enfim, espero ajudar

[@Beatriz-Lima]

Não siga motivação. Ela vem e vai, é um mero sentimento. Não dependa de sentimento.

[@crisnakashita]

Tbm to na facul e se tem uma coisa q vc n pode contar é com motivação. Ainda mais pq ela só vem (se vem), com matéria q vc sabe q n é tua dificuldade. Tem q fazer rotina, meta e se forçar (eu falo isso, mas chegando em casa as vezes a voz da caminha fala mais alto tbm, mas pelo menos eu sentei a bunda e tentei)

[@MatheusHenriqueF.A]

@@mateusmenei9549 tá de parabéns mano,jovem e focado

[@bielmcz]

pra se manter focado vc tem que ter um objetivo, a faculdade geralmente eh muito generalista, vai procurando oq vc gosta pra sua carreira e segue sem aprofundando e toma como motivação, as outras matérias que são necessária para o curso faz parte dos ossos dos ofícios

[@nataliamarques2822]

Eu não sei se é pelo TDAH, mas eu acho muito peculiar e engraçada toda essa listagem sistematizada de tarefas que o Leon apresenta nesses vídeo de estudo/organização. Digo isso pq tbm tenho tanto déficit de atenção quanto hiperatividade e passo a primeira impressão se ser alguém sistemática e organizada qnd na verdade é tudo fruto de muita frustação e descontrole em relação a minhas tarefas e rotina o que faz eu sempre testa várias formas de ter o mínimo de controle do meu dia a dia kkkkk. Fico, assim, com a sensação de que tudo isso apresentado no vídeo vem de ele dedicando muito tempo matutando e ativamente se esforçando p cumprir o que se propôs a fazer, por mais que pareça super natural falar tudo q tem feito p se organizar. Se uma coisa não tiver nada a ver com a outra desconsiderem tudo que falei kkkkkk, amo vcs

[@ricardoabreu3002]

Vc tem um celular, imagino, e tb livros de estudo, né? Tenta fazer algo tipo ler 2 capítulos, levantar e ir "procrastinar" fazendo alguma coisa como lavar a louça ou arrumar seus armários. Aí, enquanto faz essa coisa, você pode ir ditando pro celular um resuminho do que você leu. Assim, parte da sua atenção fica na novidade (arrumação) e a outra em lembrar do que leu, pra ouvir depois e conferir. ;)

[@ConstruindoUmFutur]

@@ricardoabreu3002 Cara, você resumiu muito do que eu vi por aí sobre como estudar de forma efetiva. (pra quem tem TDAH).

[@malisaisnothere]

Eu não tenho TDAH (eu acho) mas eu também sou extremamente calculista nesse negócio de rotina. Se algo sai do meu controle eu fico muito triste e mal humorada.

[@jefersonbarros8289]

Qual o seu insta?

[@danielvictorazeredo9841]

Sim, percebi a mesma coisa 😂 Atualmente eu tenho um word chamado "Daily" onde eu me faço 5 perguntas e isso me orienta a me organizar. Depois eu jogo o resumo disso numa lista de tarefas no Google planilhas (ele gera uma visualização em Gantt com início e fim das tarefas). Depois eu boto tudo num checklist do Google e vou checkando conforme são concluídas. Daí no dia seguinte começa de novo e tem funcionado bem. Quando explico, parece fácil, mas foi uma luta chegar nisso

[@maykondss]

Concluí o ensino médio (ainda tenho 17 anos), contudo foi um péssimo ensino médio, creio que todos os formados em 2022 entendem... os 3 anos de ensino foram repletos de turbulências como a pandemia, a situação da educação no Brasil e etc. Estou aguardando os resultados do Enem - sem muitas esperanças devido aos motivos citados anteriormente -, contudo, espero que mesmo caso não tenha atingido notas suficientes para ingressar em uma faculdade, eu consiga conciliar um emprego com mais estudos .

[@leticiafernandes3991]

torcendo por ti 🙏🏽

[@luisaguedesf7563]

Boa sorte! Torcendo por aq

[@joseagra1086]

E infelizmente isso só culminou no enem, que contou com as questões mais difíceis dos últimos ano na área de ciências da natureza Mas de todo jeito fica minha torcida por vc, espero que consiga passa tranquilo

[@alguem9701]

Meu ovo. Tu fez um péssimo ensino médio por incompetência sua!!! Tem vários conteúdos aí de graça na internet.

[@nathalyalvarenga7223]

Também conclui com 17 anos e realmente, foi péssimo. Temos que correr atrás dos prejuízos, afinal, para se ter um simples emprego é preciso ter estudo.

[@Gio-ym4uj]

Show! Esses eventos históricos são muito estudados nas matérias de História das Relações Internacionais. Em Especial a Guerra de Peloponeso.

[@marcelors2192]

000

[@leticiafernandes3991]

acabei de ter a minha primeira aula do cursinho hoje e vou tentar corrigir meus erros do ano passado, pra isso tá aq minhas dicas q eu vou tentar seguir pros meus estudos: -Resolver mais questões dos vestibulares q eu quero -Fazer metas diárias, semanais e mensais relacionadas ao estudo -Anotar somente os compromissos mensais no bujo (quanto menos coisas inventar melhor no meu caso) -ter uma ROTINA! -Focar mais nas matérias q tenho mais dificuldade -Tentar adiantar o conteúdo principalmente se for um q eu tenha mais dificuldade em relação ao método pomodoro já tentei e não deu mt certo, assim como leon tenho TDAH e o método q deu mais certo pra mim foi estabelecer horários e metas (reais que eu possa cumprir) mas sem fazer pausas a cada tanto tempo, só fazendo depois de cumprir algum objetivo, como se fosse uma espécie de “jogo”

[@pityfi6]

Gostei bastante das suas dicas, vou aderir a algumas delas pra minha vida... Eu funcionei bem com o método Pomodoro, mas lendo seu comentário percebi q separar em tarefas ao invés de horários acaba sendo mais produtivo pra mim!

[@leticiafernandes3991]

@@pityfi6 que bomm! espero q der certo

[@pityfi6]

@@leticiafernandes3991 😊

[@sr.aleixoso6286]

Eae moça, você conseguiu se sair melhor? Como estão seus estudos? Preciso de um rumo na minha vida e escolhi estudar.

[@duda.1441]

amo qnd falam sobre estudos, as dicas do Leon sempre me ajudam mto! pfv, n parem de trazer esse tema. Recomendo testar o planner tb 💖

[@99Gara99]

Faz mais vídeo assim. Ou até um canal sobre isso. Vc manja muito sobre leitura, estudos, técnicas.

[@0123MGR]

O iPad ajudou muito na minha organização de estudos (concurseira). Quando usava apps de agenda eu tinha dificuldade de me situar e gosto muito de escrever à mão, então o iPad junta o melhor dos dois mundos: escrita a mão + acesso em outros dispositivos

[@lucasfigueiredo7774]

Para qual concurso vc tá estudando ?

[@0123MGR]

@@lucasfigueiredo7774 concursos na área de vigilância sanitária.. Anvisa por exemplo, mas não saiu edital ainda…

[@ninaafmartins]

Leon, grava um vídeo falando mais sobre sua rotina de sono, o que você fez pra melhorar isso. Sofro deeemais, meu sono é horrivel, vivo cansada! Já fui em médico especializado, mas achei tudo muito surreal e privilegiado demais tudo o que ele pediu para fazer.

[@elviofrancisco8638]

up

[@elviofrancisco8638]

up

[@elviofrancisco8638]

up

[@tirzaoliveira3045]

Toma Syntocalm (creio que seja assim que se escreve) é um remédio natural que diminui a ansiedade e faz com que você consiga entrar no sono REM, tenho o mesmo problema que você e quando tomo ele antes de dormir ajuda, só tem que manter a constância pra fazer o efeito. Meu ginecologista que recomendou, ele conseguiu sair da tarja preta só tomando ele, creio que vá te ajudar.

[@soul6858]

- busque dormir e acordar sempre nos mesmos horários - busque se expor a luz solar assim que acordar (uns 20min de manhã) - busque diminuir a temperatura das luzes de sua casa a noite (luzes mais quentes e ambiente, mais alaranjada. Coloca filtro laranja nas telas de computador e celular dps de 19h.) - fazer última refeição 2h antes de dormir - não ingerir cafeína dps das 15h - fazer exercício ajuda na saúde em geral, e o cansaço gerado tbm ajuda a dormir melhor. - se tiver dificuldade pra dormir, experimenta meditação guiada do corpo. Sempre durmo como pedra dps de ouvir uma.. Essas coisas me ajudaram muito a melhorar minha qualidade de sono

[@atribopensante]

Amo esse tema! Falem mais quando puderem, recomendação de livros pleaseee...Adoro vcs 🥰📚

[@albertmedina2515]

"O seu cérebro aprende a fazer as coisas a noite, no sono." Eu dormindo pouquíssimo 🤡

[@TaddyDoMau]

putz, cara. Ter um sono péssimo a longo prazo vai te trazer consequências terríveis, sou uma vítima disso. Melhoras, primo....

[@DanteGod_]

@@TaddyDoMau Poderia ser mais específico com as consequências de um péssimo sono? Qual sua experiência com isso.

[@TaddyDoMau]

@@DanteGod_ cara teve uma época em que estudava de noite, além de chegar tarde em casa, tinha q acordar 6 horas da manhã, ent mais ou menos tinha umas 5 horas de sono (oq n é o ideal). Isso com o passar do tempo me causou forte dores nas costas, comecei a engordar, andava com um péssimo humor, sem contar do cansaço e muito estresse. Isso durou por 2 meses e meio por aí. Quando finalmente consegui regular meu sono foi um alívio tão grande, mas ainda tenho as consequências de sentir forte dores musculares quando durmo pouco...

[@arr4yy538]

​ tá acontecendo comigo agora, durmo 5 a 4 hrs por dia pq tenho que acordar cedo de manhã e a noite faculdade

[@vicentesilver]

O bujo tem me ajudado (3 meses) a dividir as tarefas e visualizar o quanto eu consigo fazer por dia. Isso tem me ajudado a começar e progredir nas tarefas e diminuir a sensação de "não fiz nada hoje" em dias em que não consegui entregar os relatórios finalizados.

[@ryiukikamii]

Só uma dica extra, ultimamente tenho usado o notion para organizar a minha vida completa. Para mim ele é muito eficiente e funcionaria muito bem como um bullet journal. E pra quem é novo e não conhece, tem bastante gente que fazer vídeo disponibilizando templates gratuitos aí você pode pegar para você e/ou refazer no seu notion do zero, pra aprender como cada coisa funciona. E repito, sem sombra de dúvidas o notion é o melhor aplicativo (na minha opinião) para organização e planejamento de ideias (tanto para trabalho quanto para o pessoal.

[@Lucas-w1o8v]

tbm uso o notion, fiquei o vídeo todo esperando que iam acabar citando o app, de longe um dos melhores se não o melhor app de organização. É meio complicado no início, mas tem tanto vídeo de tutorial no youtube que rapidinho a pessoa pega o jeito e faz seu próprio template

[@joselorran8777]

EU VIREI CORTEE!!! EU VI ISSO SÓ AGORA😭❤ Era meu sonho, meu Deus❤

[@emillymalhado9714]

eu sempre tive muita dificuldade em estudos, hoje completa 1 mês que estou estudando em todos os dias uteis de forma totalmente autodidata. eu tenho suspeita de tdah e estudar por conta própria sempre foi meu maior empecilho na faculdade, mas sempre tive alguns hiperfoco, e quando se tratava desse hiperfoco, eu conseguia buscar informações e compreender de forma tão simples. foi aí que tentei consumir bastante conteúdo sobre uma área que estou focando (programação), tentei me forçar a ficar viciada nisso, e apenas nisso, agora eu tô com hiperfoco, não consigo parar de pensar sobre isso, sei que é algo "ruim" focar de forma obsessiva em um assunto, mas se tratando de educação, pode ter muitas vantagens nisso.

[@littlefish2944]

Bixo, to tentando entrar numa facul, mas puta que pariu! Trabalhar 12 horas no dia, pra chegar em casa, lavar louça, cozinhar pra só depois colocar a cabeça em tela e caderno, completamente perdido, é pra enlouquecer.

[@heve2949]

Amg tenta primeiro outro emprego, não sei se vc ganha salário minimo mas a maioria dos subempregos que não precisa de nenhuma especialização são de 8 hrs por dia, não é mil maravilhas mas ja melhora as 12 hrs, e se vc achar um callcenter, vc consegue trabalhar de 8 as 14h, pois a maioria dos callcenter deixa as pessoas trabalhando menos por ser um emprego horrivel, o salário é sempre salário minimo mas o horário melhora

[@kalioux]

Amo o Leon e Nilce, e Sou grato pelos vídeos, eles não tem noção do quanto ajudam muita gente, mesmo de longe, fazem muito pelo pais.

[@methadoned]

Como uma pessoa com transtorno é bem legal ouvir o papo sobre o sono, preciso muuuuuuuito me ocupar

[@MarceloVieira-h8h]

Valeu Leon pela indicação dos vídeos do Kagan na Yale, não conhecia. Muito bom.

[@kiss_santos]

Achava que esse método não funcionava pq 25 minutos não era suficiente pra mim. De tanto o Leon falar, fui buscar mais sobre e vi que tem alguns vídeos com contador pomodoro no KZbin, tem me ajudado muito para estudo.

[@wendellcoutinho8869]

Leon, Nilce, não sei o que tá acontecendo por aí, mas espero que dê tudo certo. Toda a força pra vocês

[@pedrostickman]

Quanto a Alura e aulas online, não somente abrir o site em tela cheia mas como abrir em um browser separado dedicado a isso e ativar o não perturbe do sistema operacional e aciona o pomodoro. Combo forte esse! Haha, comigo só pomodoro já ajuda quando preciso forçar 300%. Abraço pra vcs!

[@arturheps4774]

Minha vida é organizada entre Google agenda e Excel. Todas as atividades específicas que eu preciso cumprir eu crio um esquema na planilha com detalhes de cada atividade e metas a serem cumpridas. E os aparelhos pra estudar/trabalhar são o notebook, tablet e Kindle.

[@joaoprates4328]

Nossa, eu vejo o Leon as vezes me empenhando de mais em coisas que normalmente não damos tanta atenção. Acho que isso passa um pouco do saudável, o legal seria perceber os erros e tentar resolver, mas ser exigir tanto de você. Isso vira um efeito cascata e a chance de prejudicar vc é alta.

[@TigerSoul420]

muito util essas dicas, e vem de pessoas que falam com propriedade no assunto.

[@murilo_s.am03]

Sempre me motivando 😊

[@joaovitorjanson1253]

Leon faz um vídeo sobre o seu sono, como fez pra melhorar ele

[@HBMars]

Eu uso pomodoro na faculdade EAD me ajudou muito, gabaritei uma prova de uma materia q me cansava muito estudar

[@rogerionascimento5580]

Olá, Leon e Nilce! Parabéns pelo excelente canal! Vocês já estudaram para concurso? Se sim, mande umas dicas, se for possível. =)

[@crow77700]

02:48 Jordan Peterson? Hilário

[@MaxFromLondon]

boa sorte Leon, metas complicadas levam à frustração, espero que sua frustração seja pequena ps: o app de notas da Samsung é sensacional (principalmente pra integrar Pc e Cel)

[@rayanelopes7269]

Leon, faz outro vídeo falando mais sobre seu Bujo, por favor!

[@wiviamalvespinheiro6452]

O "Forest" não te deixa entrar em alguns aplicativos e se você ativar, a não sair do aplicativo. Eu gosto dele para pomodoro. Você ganha uma árvore quando consegue bater a meta

[@opedrorey]

essa frase sobre o peterson foi bem infeliz do leon, do mbl é mto compreensível, mas o peterson? é um cara bem conceituado.

[@duda5772]

Só dentro de uma bolha sem nenhum pensamento crítico

[@opedrorey]

@@duda5772 Discordo, talvez seja você que não se aprofundou ou tem um pré-conceito sobre o peterson. vale a pena dar uma olhada

[@matheuslemos1550]

Eu assistindo Dicas para Estudar enquanto procrastino minha monografia que tenho que entregar dia 12/02

[@djey4836]

Eu botei um video de introdução de fisica pq gostaria de entrar na area de biologia e é preciso ter o básico de fisica (n tive isso na escola). Eu simplesmente dormi em um minuto, sentada.

[@pityfi6]

Método Pomodoro é amor!!

[@gabriel72737]

Essa listagem das "fases do sono" é ridícula, é uma fábrica de ansiedade.

[@ryevlogss]

Também curso R. I e precisava muito desse vídeo ❤️

[@igorrobertoalvessilva6231]

falta so o leon fazer um doutorado sobre a guerra do peloponeso de tão envolvido que ele esta sobre o tema

[@amendoimgamer6266]

criem um canal sobre história imediatamente

[@fernandohenrique3843]

MELHOR CANAL!!!

[@zonagamecube2259]

Mds, Leon tá avançado no bag

[@LibraDoSuquin]

7:26 Eu vendo esse vídeo enquanto estudo

[@junokim76]

Fala Nilce e Leon, Cara eu sou da área de técnologia e estudo de maneira diferente no estilo pomodoro, e como você diz com o BuJo parece o KanBan.

[@cacau6188]

Na hora que eu estava pesquisando sobre enem kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@henriquemedeiros2823]

Milton Friedman ganhou nobel de economia, acho que é uma ótima fonte para aprender o que é na prática o resultado do Marxismo. Recomendo o livro: livre pra escolher.

[@joaopedrocastrodecarvalho1485]

Logo mais eles excluem seu comentário

[@amandabrisola9155]

Minha cabeça colapsou e eu tenho 2 tcc para entregar, socorro

[@rotivo99]

2 TCCs? Por que tudo isso?

[@Pedro-vt3xh]

Fazendo duas faculdades ao mesmo tempo? Que porra é essa

[@pessoacomum7625]

crlh, mds

[@riku2837]

Minha maior dificuldade neste vídeo foi conter a risada com o "Donald kagão" kkkkkkkkkkkkk

[@Pedro_Guandanapo]

Renan tbm voltou a estudar

[@Nando_]

dica... instale um navegador que seja usado somente para estudar que aí quando você abre, não tá lá um monte de abas com coisas que você guardou pra ver depois... essas coisas ficam no outro navegador

[@anasangali]

Por favor, podem dar dicas para quem quer ter uma rotina de estudos e tem TDAH?

[@guilhermerochasampaio8760]

voltei o video 4 vezes pra entender o que ele ta falando, TDAH ta foda.

[@sahidlc4642]

Tem um vídeo de TDAH do Leon e Nilce tbm, dá uma olhada, não tenho o transtorno, mas acho que pode ser útil

[@shammyshark2665]

Nilce, quando vai voltar o financeiro?

[@marciacampos3553]

fais mais videos de tabs

[@heitorformigoni7551]

Leon grava mais video de mario party superstars por favor

[@Mardikuz]

tenho certeza que eu já vi esse vídeo, só não sei se foi ao vivo kkk

[@luizmauriciodecastrosouza2019]

Valeu pelo video vou usar o metodo pomodoro

[@gustavoantonio1271]

8:25 neuroplaticidade*

[@geroge4036]

Ontem deve live

[@user-ml2wx9qi3j]

eu tenho duvidas sobre de como realmente estudar, o passo a passo.

[@lorde7ly18]

Leon sempre falou pouco pra explicar como a água cai pra baixo!!!! kkkkk

[@alexsandracsantos]

leon do ceu, vc é muito metodico kkkkk.

[@ThiagoSilva-rx9eq]

É interessante ouvir o Leon falando q o Jordan Petterson ''nunca estudou'' e no ato falho balançar a cabeça negando. rsrsrs

[@Marxemevidencia]

Tá bom psicólogo de barzinho

[@gustavocabrera6465]

Falar que o Jordan Peterson nunca estudou... tem que peitar. Ele não estou.... MAS EU COM CERTEZA SIM

[@gabrieletrsilvan]

Gente, uma dúvida, como saber quem é o maior especialista e qual livro é para o público leigo? Hahahaha (me desculpa, pra mim tudo tem q ser bem detalhado p entender)

[@Sistematizando]

Eu não acho que vale a pena se acostumar com essas rotinas Leon... Pomodoro é como se tivesse um chefe com te pressionando com o tempo, que energia aprendemos com isso? Faz tudo na hora que você quiser, só evita de ficar entrando em propostas de contrato ou sociedade. Criar Relatório para tudo é só perda de tempo (na minha opnião). Só fazer certo e com excelência! Números é outros detalhes! No meu caso, tenho tanto trabalho para aplicar, que se eu ficasse pensando nisso só me traria problemas... Resumo: faço o que quero (tendo o básico de responsabilidade), acordo quando quiser, não anoto nada, não finalizei nem o ensino médio e nem pretendo! Desfoca de ficar tentando solucionar a TDAH, foca no que te faz sentido 👍👍 Leon, não vejo a hora de você conhecer meu trabalho, terá total apoio para replicar o conhecimento para o mundo! Te garanto que será a melhor idéia para o lado da Tecnologia!

[@leonardoferreira8202]

tipo assim ,o Leon pega o cara mais brilhante do assunto ... mas como saber quem é o maior especialista , no caso? pq tipo , eu to procurando saber sobre ateísmo ... mas sempre há controvérsias sobre esses autores mais famosos , podemos dizer assim... ainda não sei por onde começar

[@sahidlc4642]

Não conheço sobre ateísmo, mas pega algum bastante famoso e lê, daí certeza que vai ter alguém que se opõe a ele e lê tbm. Na comparação tenta ver qual tem maior consideração acadêmica, quem ali de fato tem uma formação nas áreas que precisou se formar pra discorrer sobre o assunto. Às vezes não existe 1 único especialista.

[@jewhwuehwjdhjw]

falar q jordan peterson nunca estudou é de uma ignorância tão descabida que eu dei risada

[@Marxemevidencia]

É um fato. Se estudou não entendeu, e isso já é ser generoso com ele.

[@felipefdeaguiar]

Vai começar até usar o paquímetro 😂, mas está certo.

[@Xax800]

Ela tem uma voz de dubladora

[@maykondss]

[@Larah_braz]

LEON E NILCEEE

[@tomas_silva_tommy]

Posso-me inscrever nos cursos da alura em Portugal?

[@zejoseluiz]

O atalho é F11

[@diegoamorim5592]

Faculdade de jornalismo, depende que tipo de jornalista você quer ser. Se for um jornalista conceituado que nem o Cabrini, compensa. Se for um jornalista lacrador que quer dar a própria opinião sobre oa fatos, não compensa fazer jornalismo. Um verdadeiro jornalista expõe os dois lados para a sociedade tirar a própria opinião. William Bonner, por exemplo, é um péssimo jornalista, pois não sabe se manter neutro. Agora o Cabrini, e jornalistas que faleceram como Goulart de Andrade, e Marcelo Rezende, são dignos de honrarias pelos trabalhos desenvolvidos. Jornalista lacrador não funciona, e não interessa para o povo, o partido que ele defende.

[@cortes-leonenilceoficial4101]

Hahahaha eu sei em quem vc votoouuu hahahahaahhaha

[@silasmartins2484]

a Nice parece apreensiva com essa quantidade de agenda e anotação que o Leon está adotando isso é saudável mesmo, gente?

[@uRyyan]

Não é saudável!

[@marciliootamegane8379]

👍

[@noda_one]

caralho. ceis vao envelhecer rapido

[@PabloNeves26]

Leon assume muita coisa, seria melhor ele passar a PRESUMIR algo...

[@brenathauane3501]

Onde ele mostra o Bullet dele ?

[@vitoriagalhardo5363]

Em um vídeo do República. Se eu não me engano, o título é "Dessa vez, o tdah foi longe demais".

[@mattheuscabral3257]

Leonn qual o hack pra melhorar o sono profundo que vc comentou? 5:15

[@guilhermecoelho8148]

Suplemento de melatonina ajuda bastante (mais de 5mg pedem receita, pelo menos aqui na minha cidade, pq 10mg é dose máxima), exercício físico, dieta saudável, tudo isso faz com que teu corpo fique mais propenso ao descanso. A dieta saudável faz com que teu corpo não gaste horas e mta energia pra digerir os alimentos, o exercício físico pq vai cansar teu corpo e fazer com que tu relaxe mais, e a melatonina melhora a qualidade de sono como um todo. No canal do KZbin da Dra Ana Beatriz ela explica a questão da melatonina e pra que serve

[@giihsilva563]

Oii

[@pedrogabrielalvesreis1659]

Cara volta a jogar Pokémon Go tá muito melhor

[@victorianathalie1253]

esse canal é do Leon e da Nilce mesmo?

[@_BellIculs__]

Sim

[@GuilhermeSouza-nh1jk]

Eu tenho medo desse cara.

[@robertojunior9939]

Falar que Jordan Perteson n sabe de nada é muita falta de noção...

[@alexandreaamaral4155]

Mas ele realmente n sabe KQKWOWKWKAKKAKS

[@tomasoliveira4465]

O cara é doutorado em psicologia, tem 10 anos de experiência clínica e um estudo sobre maquievelismo que escreveu durante 15 anos....

[@thiagofelipedinizsilva3185]

Oxe

[@ZeDogaoDoCamelo]

Opa

[@eduardamartins9381]

Eu queria ver o BuJo do leon!

[@umqualquerporai]

Jordan Peterson nunca estudou sobre Marx e o comunismo? KKKKKKKKKKKKKK Faz-me rir Leon...

[@Marxemevidencia]

Evidentemente.

[@swimteacher]

filtrado

[@luckznofc]

Primeiroo

[@LordSylc]

Tu foi o 9°

[@davidestudos]

E triste saber que um cara tão inteligente como o Leon seja Marxista

[@daniel-san_8454]

se ele for marxista, deve ser pq estudou

[@adaircauavinicius6194]

Primeiro

[@icaro8692]

Cheguei primeiro

[@LordSylc]

Na vdd o Adair chegou primeiro

[@p.duraesx7]

primeiro ksksks

[@LordSylc]

Passou longe, décimo

[@danielbrigo]

Mano. Que corte horroroso. Bastante chato

[@MineDev97]

ler não e estudar...

[@Marxemevidencia]

Isso denuncia muito a forma como você lê.

[@DonFrisk1]

e tu aprende como

[@theus_5550]

fDs

[@yalissonsantos8766]

O primeiro

[@LordSylc]

8°