Восстановление после родов. Почему не получается похудеть? Психоэмоциональные проблемы с питанием.

Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉
Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!
Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Заполните анкету по ссылке 👇
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
💌 Телеграм-канал t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
👩🏻💬 Индивидуальная консультация по нутрициологии и интуитивному питанию www.eatintuit.com/consultation
📱 Инстаграм / eatintuit
🎥 В ЭТОМ ВИДЕО то, о чем не говорят, как женщина чувствует себя после родов.
- Восстановление после родов.
- Почему не получается похудеть?
- Психоэмоциональные проблемы с питанием.
- Эмоциональное выгорание, неудовлетворенные потребности женщины - причина перееданий и апатии.
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитив...
Можно ли похудеть на интуитивном питании? Вся правда о похудении и весе на интуитивном питании.
• Можно ли похудеть на и...
Научные исследования интуитивного питания:
• Научные исследования и...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и...
Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
• С чего начать интуитив...
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit.com/julia-smirnova
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Блог www.eatintuit.com/blog
Музыка:
Inner Light by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/

[@ksenya.7]

Спасибо большое! Очень актуально, ребенку уже 11 месяцев, но меня так затриггерило на словах о том, что никто не говорит и не пишет как маме тяжело после родов 🥲 Очень хочется видео про питание мамы с точки зрения нутрициологии 😊

[@eatintuit]

Ксения, спасибо больше за комментарий. Видео сделаю.

[@user-zr2ch9gj4q]

Ура!! Как я ждала нового видео от Юли ☺️ старые уже засмотрены до дыр )

[@eatintuit]

Надеюсь, актуальная тема для вас. Если есть вопросы, идеи для роликов, пишите)) буду снимать

[@anna_makarchuk]

Очень тепло и интересно! Спасибо огромное! У меня стал ерундить телефон как-то и не всегда получается написать комментарий именно в Ютуб. Но хочу сказать "оптом": то, что Вы делаете, очень ценно!

[@eatintuit]

Спасибо большое!

[@grinrrr]

Ваш канал - лучший из всех на эту тему 💗

[@eatintuit]

Спасибо большое

[@user-oi2kg2mu1f]

Как раз видео для меня после родовое эмоциональное переедание у меня😢. Начинаю ИП хорошо так падает вес настроение выше крышы, но чуть что стресс сразу переедаю. Как справляться со стрессом и эмоциями никак не пойму 😮

[@valerieborovik3885]

Очень полезная информация ❤

[@user-hd3qn4nr4m]

Спасибо большое вам, Юля, мне очень помогли ваши видео, я смогла справиться с булимией!💖☺️

[@eatintuit]

Как я рада! ❤️

[@user-oi2kg2mu1f]

Юля помогите вот вроде понемаю читаю смотрю видео все понятно кто я и что заедаю , но вот хочеться покушать всякое сладкое перед сериалом или на телефоне вот мне нравиться и хочется 😢и переедаю, потом ругаю себя держусь дальше и потом обратно по новой . Как это может быть связано ? Раньше я в 2020 с ноября по февраль 2021 г узнав про ИП сразу похудело на 6кг лучше стало потом забеременела в сентябре 22г родила и набрала 6кг начала переедать как это может быть связано с беременностью ??? Хотела бы ещё инфо про переедание после родов

[@eatintuit]

У вас сейчас первый год жизни ребенка идет. Это выматывающей период. Я бы советовала с перееданиями работать так: 1. проанализировать свой рацион, всего ли хватает. Если упадок сил, то сходить к терапевту, возможно врач назначит анализы, проверить дефициты. 2. Добавить себе отдыха и приятности для радости. У каждой женщины свое, кому-то это маникюр, кому-то книжка, кому-то сериал или просто одной побыть в тишине. 3. Не запрещайте себе еду вечером, а попробуйте ее разделить от сериала. Сначала поесть в спокойствии, если хочется есть, потом смотреть сериал. А еще посмотрите у меня про эмоциональные переедания бесплатный урок на сайте. В самом НИЗУ этой страницы eatintuit.com/emotions

[@user-hd3qn4nr4m]

А что делать, если у моей мамы рпп. Она постоянно ест сладкое, в больших количествах, даже если не голодна. Сваливает на меня то, что я съела все конфеты. У меня у самой было рпп, но я смогла преодолеть его перешла на ИП. Когда я пытаюсь ей помочь(спросить почему так происходит) она только сильнее злится У нее есть лишний вес, она постоянно думает над тем, чтобы сесть на диету. Просит меня чтобы я разработала ей какую-нибудь схему питания. Но я объясняю ей, что нужно разбираться не с едой, а с мыслями в голове Она вообще не верит в психотерапию. Я не знаю что делать, мне ее жалко , не хочу чтобы она оказалась в таком же аду как и я(у меня была булимия из-за орпп) Но у нее не орпп, у нее проблемы с эмоциями, скорее всего она заедает что-то. Про мое рпп она ничего не знала. Знала, что я сижу на диете, ПП. Ругала меня за то что я не ем как все "нормальную еду". Да и сейчас ей не нравится, что я не доедаю )) Ем только тогда, когда хочу (особенно ее раздражает, когда ем вечером поздно, но я же не виновата что мне кушать захотелось в 11 часов))). Ещё она моего брата заставляет есть тогда , когда он не голоден, заставляет доедать, потому что считает, что он мало ест(боится, что он недоедает, поэтому очень худой)

[@eatintuit]

Здравствуйте. С одной стороны, выздоровление человека - его ответственность. Без признания проблемы ничего не выйдет (сужу по словам, что мама съедает конфеты и сваливает на вас). С другой стороны, понимаю, что это мама и хочется помочь. Вы пишите, что мама просит вас подобрать ей какую-то схему питания. Покажите ей информацию про рутину питания или по-другому это называется «План питания Марши Херинг». У меня на канале тоже было видео. Этот план питания разработан для людей с рпп, с приступообразными и с компульсивными перееданиями. Многие его используют как мостик, переходный период между рпп или просто диетами-срывами и интуитивным питанием. Но некоторым он не подходит, воспринимается как очередные рамки. При этом у плана питания нет цели ограничить питания, скорее сделать его полноценным.