“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” | Доктор Алексей Ковальков

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕШЬТЕ ЭТО НАТОЩАК И ПЕРЕД СНОМ!
Интервью диетолога Алексея Ковалькова: • Алексей Ковальков: вся...
Подписывайтесь на канал "А поговорить?": / @apogovorit
Доктор Алексей Ковальков Рассказал про золотой эталон диеталогии.
“НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ ЭТО!” | Доктор Алексей Ковальков: • “ЭТО НЕЛЬЗЯ ПИТЬ УТРОМ...
“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” | Доктор Алексей Ковальков: • “Это Самый Вредный П...
Название видео: “ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” | Доктор Алексей Ковальков
#доктор #врач #диетолог
Лучшая благодарность для меня будет, если вы поставите лайк, сделаете репост данного видео и напишете комментарий под видео. Большое спасибо за просмотр!

[@What-Motive]

Оригинальное интервью Алексея Ковалькова: "Вся правда о калориях, детоксе, годжи и зеленом кофе" - kzbin.info/www/bejne/aKOlhYSOdrSIY6M Подписывайтесь на канал "А поговорить?": kzbin.info/door/p2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g “Это Самый Вредный Продукт в Мире!” | Доктор Алексей Ковальков: kzbin.info/www/bejne/qZWYpp6Lp519oq8

[@ГуляР-и9ь]

О

[@ЛидияСпицкая-т4ю]

Согласна на 100 процентов.Большое спасибо.

[@liliachepogina6252]

⁷

[@samitmuradzade9678]

5

[@АлександрИванов-ш5ь3щ]

Мнение разняца 😁 Но я пойду поем😅

[@MrSerg178]

Заметил странную вещь-не завтракаешь и до обеда есть не хочется.Как только утром в часов 7 поел,то в 10-11 уже не есть ,а жрать хочется.Может у кого такая же беда есть?

[@АликКолесников-т9ы]

Один в один ☝️

[@Солнцемоё-ф4ы]

У меня так же. Я думаю, что позавтракав, мы запускаем процесс переваривания пищи. Вот завтрак переварился- следующую порцию давай! :-))

[@user-yd7kn9gt7r]

Согласна с вами. Если не ешь рано утром то и потом не особо хочется кушать.

[@Митяй-д4п]

Получал 50 т.р. не хватало, вечно хотелость пожрать и худой был. А когда работы нет и у тебя только 20 т.р., я забыл, что такое быть голодным или мерзнуть где то, или болеть на ногах, да и болеть то перестал вообще. Удивительно!

[@user-oh3wi4np7y]

@@Солнцемоё-ф4ы вы знаете похоже ,как у меня.утром хочется спать ,некогда есть,зато вечером догоняю.Линний вес есть кг где-то 8 ,а мне 57.

[@Speedup-n3o]

Люди, пейте и ешьте всё что хотите в рамках разумного, занимайтесь спортом! Всем здоровья и удачи!

[@nikitap.2140]

Спорт убивает, максимум это небольшие физические нагрузки на свежем воздухе, для выработки дофамина

[@nikitap.2140]

А есть и пить все что хочешь - ничего больше глупого не слышал, безусловно здоровье чедовека преопределено ещё на созревания организма, заложено в генетике, и всё же правильное питание - это основополагающая вещь, можно вообще не заниматься спортом, но питаться правильно нужно всё равно, чтобы снизить факторы риска заболевания в будущем и снабдить организм нутриентами необходимыми

[@ser-Sound7]

Аха не хватает ещё курите и пейте но в меру, спорт все вылечит😅

[@user-pf4fm1bb1y]

❤❤н

[@asantanastay7665]

На основе какой специализации вы это говорите

[@ГалинаЖердева-м5ы]

Долгих лет жизни крепкого здоровья и сил здравомыслящему Алексею Ковалькову!

[@user-tb1wk1zf1r]

Если ваш организм здоровый, то боятся ничего ненадо. Моя бабуля прожила 114 лет, из них 79 лет курила трубку с настоящим табаком. А её двоюродный брат в 113 лет, в верхом на коне скакал в лес за дровами. Волосы и зубы все были на месте. Только с памятью была проблема. Он путал своих внуков с соседскими. Желаю всем крепкого здоровья. Привет вам из солнечного Азербайджана !!!

[@user-ex4kf4sf1w]

Ого!🤦 114 лет!?😱 Тут в 50 уже куча болезней 😊

[@ИринаВодина-Смирнова]

И много ли он дров привозил и на чём привозил, на своём хребте, или в зубах бревно приволакивал?

[@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л]

😂😂😂🙏👍, просто Ваш Дедушка был ОЧЕНЬ Светлым Человеком, ОН ЛЮБИЛ Всех, не делил детей на "своих" и "чужих", Храни Вас БОГ 🙂🙏🌿🕊️, Всем Всего Доброго, Светлана пишет 🙋‍♀️.

[@user-qk7js4pf9t]

Ну конечно , это же Кавказ!❤🎉

[@НоннаГончарова-ъ3р]

Начались сказки,везде во всех чатах одно и тоже.ну,живите как ваша ,,бабуля"и помрете раньше времени.расскпзы из рубрики,,соседи подрались из за этого рецепта"😂😂😂

[@user-xk6er6bw9r]

Когда одолела депрессия, надо зайти и почитать комменты😂😂😂Спасибо всем за обсуждения!

[@arazsalmanov7433]

Отлично, читаю коментарии и с лица нк сходит улыбка, сколько радости все довольны, словно отменили камендатский час после шести, всех устраивает, все довольны, кушаем и пьем когда хотим, вот бы ещё мир без войны, тогда уже точно - живи не хочу-, ВСЕМ МИРА И ЗДОРОВЬЯ АМИНЬ🙏🌹😍🥰🍲🍔🥞🧀🥪

[@lubamenzatuk452]

Согластна,организм знает что хочет,знать меру во всем.

[@irynadoroshenko287]

D'accordo con lei cento per cento la verità bravissimo

[@ЛюдмилаСмиренникова-о1п]

Надо просто уменьшать порции! И быстро привыкаешь к малому кол-ву еды! И, в конце концов, наедаешься двумя - тремя ложками... И чувствуешь себя легко...

[@ЛюдмилаПестрикова-ю4и]

Монополисты не дадут жить планете в мире,как обогащаться..

[@ОльгаДымова-к6ч]

Я перестала есть после шести, и сбросила вес. Сейчас я от радости спляшу джигу и налуплюсь яиц перед сном? Я отлично себя чувствую, ужиная в 17 часов. И мне пофиг, что там разрешил доктор

[@Akckomunikado]

Таких врачей как Ковальков нам не хватает, человек грамотный , начитанный, жму руку этому человеку 🤝👍

[@ГалинаЮзаева]

Мы все разные, организм сам диктует, что ему хочется. Главное не переедать, лучше чуть не доесть... Ужинаю вечером перед сном, если не поесть то проснёшься, так сложилось... Пью мало по запросу организма. 24 года сохраняю 46 размер, мои доктора собачка и внуки.. Занятость, ходьба, сохранение здорового духа. УЛЫБКА!!!! Сейчас мне 74.всем всех благ!!!!!!!!!

[@jekaterinatihonenoka6243]

Я давно пришла к выводу, как на телевидение появились диетологи -началась смута в головах у людей. Я никогда не пила раньше воду по два литра, только по потребности , я не знала , что после 6-ти нельзя , ужинали всей семьей сытно, перед сном что хотел чаёвничал. Сейчас даже мне закоренелой жительницей прошлого века внушили, что есть после шести вредно, но теперь я буду слушать только свой организм, и есть конечно в меру нужно. Будьте все счастливы и здоровы.

[@Самородный]

А я взял книгу по биохимии,прочитал-понял и теперь знаю что и как.Узнавайте,думайте, сомневайтесь и проверяйте. А вы верите всему что вам подсовывают.

[@Татьяна-э1и8ю]

Без поздней еды уснуть не могу иначе будет сниться еда

[@valentinakozlinskaja139]

Molodec doktor !!! Umnij i gramotnij !!!

[@user-ot5zg2mw8b]

​@@Самородный😅

[@steponasradzevicius2989]

Nicego licnogo eto biznes

[@ЛідаДмитрюк]

С детства отец всегда меня учил: самое главное нужно слышать свой организм, тогда будешь всегда здоровой. Он прожил 98 лет. Воду пил, когда была жажда.

[@user-jn9cu6cv4f]

Ліда Дмитрюк, у меня тоже дед так жил.

[@НовыйПользователь-о7ж]

Наверняка ему с женой повезло, иначе и 40 лет не прожил бы!)

[@ЛідаДмитрюк]

@@НовыйПользователь-о7ж я вас удивлю, это повезло его жене. Он многому её научил (питание, здоровье, образ жизни и многому-многому иному). И мне павезло с папой!!!

[@zinaabramov3151]

@@ЛідаДмитрюк .

[@АльбинаГимадеева-м4с]

Лида Дмитрюк, очень правильно жил ваш отец, просто молодец: не насиловал свой организм двумя литрами воды, не принимал всякие смеси, заграничные специи и прожил 98 лет! Умница, организм сам знает что ему нужно! Царство ему небесное!

[@ЛюбовьПрокопьева-б4щ]

Господи,какой хороший доктор или не доктор, Всю жизнь ем на ночь,воду пью только когда хочу. Всю жизнь сторонник слушания своего организма. Спасибо!!!

[@ПетяКурин-т6г]

А лицо тоже в кадр не влазит?

[@ВалентинаПевнева-д1д]

Я если на ночь ни поем,никогда не засну,буду только и думать о жратве,а когда поем,сразу засыпаю,и тоже считаю дебил придумал после шести не есть .

[@user-um9tm6mb1y]

Согласна с вами на 100 процентов

[@karinaborzaya9502]

Ковальков Алексей Владимирович - доктор медицинских наук, 1962 г.р., закончил мед институт им Пирогова. 13 лет назад открыл в столице клинику, в которой прошли лечение многие звезды российского шоу-бизнеса, политики, спортсмены. Тогда же вышла и первая книга «Победа над весом. Методика доктора Ковалькова». В труде рассматривались роль физкультуры, влияние продуктов на организм и другие вопросы. Пациенты центра проходят полное медицинское обследование. Часто выясняется, что причиной ожирения становятся опухоли, гормональные сбои, недостаток витамина D. Медицинский анамнез позволяет корпулентным людям в короткие сроки избавиться от проблемы. Заработав среди пациентов репутацию профессионала, Алексей Владимирович стал желанным гостем теле- и радиопередач. По рейтингам Forbes входит в число трех самых востребованных диетологов Москвы. Имел проблему с ожирением, сумел понять причины появления избыточного веса, начал худеть сам, а после этого - делиться знаниями с теми, кто нуждался в помощи. Главной задачей врача, по мнению Алексея, стало изучение гормонального фона и биохимических процессов, происходящих внутри человека. Это помогает определить исходную точку, с которой начинается ожирение. За 7 месяцев доктор похудел на 80 кг. На основе этого опыта он разработал авторскую программу. Поэтому и появилась клиника Ковалькова А.В.

[@KatSalo.]

И я тоже.

[@gulyavlad]

Первый человек , которого я знаю , не призывает воду пить литрами !!! Спасибо вам за разъяснение !

[@Людмила-ь8с5д]

Короче, на ночь можно жрать! Ура! Мне этот чувак нравится! 😄

[@sev.os.8222]

А как я этому обрадовалась. Как бальзам на душу.

[@user-zo9pd5km3f]

Людмила, я с Вами! Тоже на ночь что - нибудь да съем! Ура!

[@ЕвгенияВасильевна-л8у]

это очень крутой доктор и его надо слушаться !!! . ну вы и сами знаете о докторе .

[@LiveSmileD]

😂

[@ВикторМакаров-п9м]

И его третий подбородок тоже нравится? 😁

[@ВалерийКлимов-с3б]

Забудь всё и меньше слушай всех . Слушай только только свой организм . Только он знает что тебе нужно.

[@ВладимирМедведев-ж8е]

Организм алкоголика знает, что ему нужен алкоголь. Без него нет никакой жизни...

[@arzuazmamedova7625]

Точно.

[@arzuazmamedova7625]

@@ВладимирМедведев-ж8е Но он имел ввиду не это 🤣

[@ЕленаКлимко-к3с]

Утром весишь намного меньше. Всегда. Без яиц и всего другого. Так что Ковальков лукавит

[@СараОКонор]

Пироженку.

[@rb.7642]

Не могу заснуть на голодный желудок, поем и спится хорошо 😊

[@user-qn3jo9eq6w]

Бедный желудок. Ни днём ни ночью нет покоя 😢

[@ОльгаСитникова-й5м]

@@user-qn3jo9eq6w А , ЧТО ДЕЛАТЬ .....ЕСЛИ ОН ТРЕБУЕТ ( урчит бурчит сосёт)? КАК ТОЛЬКО УДОВЛЕТВОРИШЬ ЕГО ПРОСЬБУ, УСПАКОЕТСЯ И СПИТ 🤣🤣🤣

[@user-fw7dg8mw1p]

Ночью не ем, если поем ночью и мне нужно идти спать, утром буду паршиво себя чувствовать, во рту будет приторно сладко до тошноты, Если поем перед сном утром будет тошнить,

[@rb.7642]

@@ОльгаСитникова-й5м Во, во и я об этом.

[@user-ex4kf4sf1w]

​@@user-fw7dg8mw1pа мне комфортно ночью есть 😅 но только до трёх ночи, потом я есть не хочу почему-то.

[@НиколайЛюя]

Браво! В самую суть. Хорошо, что ещё есть здравомыслящим люди. Мой респект и уважение!

[@lilibet7805]

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА- НАДО УМЕТЬ СЛУШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ!!!

[@raisashulenkova613]

Надо уметь слушать ,но поправка небольшая ,слушать ТЕЛО ,а не общий организм . для определения состояния организма нужны анализы всякие и разные ,а вот тело подсказывает всегда ,что случилось ,просто нужно научиться понимать его знаки. Пример такой : болит весь левый бок ,отдаёт в левую лопатку -сразу паника страх -с сердцем совсем плохо .Но ведь какие причины важно ? да .и оказать помощь себе первую можно ,учитывая и другие сигналы тела . например ,накануне вам свело судорогой ногу ,думаем тело одно ,причины одни ,мышцы везде и они все подвержены этому , думаешь ,а если это судорога мышцы свела (от судорог боль ужасная и обширная как правило) ЗНАЧИТ пьёшь лекарство сердечные (обязательно ) но и принимаешь что то для снятия спазмов ,продолжаете слушать реакцию ТЕЛА .нет облегчения хоть мало (спазмы как правило снимаются сразу но постепенно при принятии лекарства) -вызывать скорую . Вот ЧТО ТАКОЕ ,слушать организм (тело ) СПЕРВА НАДО НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ ,что тело может вам сказать ,а это не каждому дано.

[@ЛидияРулевская]

Если я и внук слушали своё чрево,то можно было бы борцами стать. суоми

[@pitpoint5823]

Ага. Алкоголики и наркоманы умеют организм слушать. И заядлые курильщики. Да и обжоры тоже.)))

[@lilibet7805]

@@pitpoint5823 кто какую цель преследует,,,так и поступает...

[@pitpoint5823]

@@lilibet7805 Так организм же слушают? ПРи чем тут цель? Цель - это когда ты сам решаешь, а не он.

[@violalev1658]

Правильно, можно есть что хочешь и когда хочешь, только на пол ведра меньше)

[@mayyafatahova1469]

Доктор а не скажете попровлятся и не есть или от чего мопровлятся всегдв пишут как поп худеть

[@mayyafatahova1469]

Как худеть а попровлятся не пишвут никогда а что слабо

[@violalev1658]

@@mayyafatahova1469 а вы ешьте на пол ведра больше и поправитесь))

[@ZooBeeN1]

Можно! Просто из-за сахара и других быстрых углеводов усиливается голод. Если хочется жить в постоянном состоянии голода то пожалуйста! Ешьте что хотите))) Но уж лучше съесть тарелку гречки со сливочным маслом! И овощами, чем например тарелку картошки с чаем с сахаром! Поверьте! Проверил уже много раз на себе! Специально. Эффект каждый раз один и тот же!)))

[@violalev1658]

@@ZooBeeN1 это точно, я же пошутила))

[@picasso20121]

Я , прям взбодрилась после этого интервью и, настроение появилось, а то за последние годы куда ни глянь одни запреты . Спасибо ☺️❤️

[@tatianap6104]

Vivi, будете следовать его советам - ряха будет как у него))))))

[@user-wx7yk8lh5f]

@Kim Hutson Скажу о себе. С самого детства как себя помню, емь перед самым сном. Не ел только в армии - там свой распорядок, от чего был всегда голоден. Сейчас мне 55, всегда ем в 23-:24 часа и сразу ложусь спать. Стройный как в 20 лет.

[@lukeriak6438]

@Kim Hutson А он, что, яйца продаёт?

[@КсенияШелест-ю3т]

@@tatianap6104 у него там пресс

[@user-pt6ti2li4w]

Я подписана на него.

[@kasa2123]

Обязательно ем на ночь! И спать хорошо и утром не надо завтракать 👍🏻 спасибо Доктор! подтвердил мой стиль жизни!!!

[@user-zg1id7nn4c]

Моя бабушка говорила лядешь не поевши-встанешь не поспавши.мне 62 ,следую этому всю жизнь.вес в норме,к врачам не обращаюсь,чего и всем желаю!

[@RasskazSoldata]

Братья и Сестры....здоровья вам и вашим близким.

[@taniatania6142]

👍👍

[@user-ix2eo9dq6q]

И вам, милчеловек ✋👍😁

[@ВалентинаБелова-у2ж]

А Малышева со своей бригадой врачей, как на это скажет?!

[@gahaniys9330]

А почему "братья" и "сестры" ?😮 Вы с секты , что ли?

[@Елена-м4т7ш]

всю жизнь пила мало, когда хотела и ела на ночь. Спасибо ДОКТОР, что объяснили мое правильное питание

[@user-yz3hc2gl2j]

,сколько вам лет

[@Елена-м4т7ш]

@@user-yz3hc2gl2j 59

[@ademozdemir4154]

аналогично

[@НатальяТкаченко-ф1е]

@@user-yz3hc2gl2j А мне 68 ! И тоже практически не пью воду(очень-очень мало) и кушаю поздно - с 22.00 до 24.00, ложусь часа в два. И у меня всё норм! Только обязательно нужно засыпать на левом боку - тогда не будет изжоги. А самое главное - слушать свой организм! Он сам знает, что ему надо! 🤗 Кстати, вес мой держится зимой может доходить до 68 кг(мало двигаюсь), а летом 63-64 кг(хожу больше), при росте 163 .

[@Nelli_Ersag]

Ну я думаю, тот кто ест на ночь они до 90 не дотянут

[@ДамираРахимова-я1й]

Молодец, наконец-то, я услышала правду о воде, т к я тоже в одно время начала пить воду, не хочу её пить а надо и в итоге у меня стала подниматься давление долго не могла понять, отчего давление повышается, поняла, всему причина Вода, действительно надо пить только тогда, когда есть желание пить, не насильничать над организмом, перестала злоупотреблять с водой и давление нормализовалось, вот путем проб и ошибок, пришла к умному выводу, который подтвердил умный человек. Спасибо много раз.

[@nina1085]

Почкам трудно перекачать чай,кофе,сок говорят что это невсчет,а вода это да.так это разве не плюс к воде

[@НадеждаДжаналиева]

@@nina1085 прочла пять раз и ничего не поняла.

[@ЮрийКобелев-я4д]

Молодец доктор Ковальков! Вперёд доктор Ковальков.

[@АлександрКорниенко-я6ь]

@@НадеждаДжаналиева ⁰

[@ЛарисаДавидянц-ж2д]

Правильно , надо прислушиваться к собственному организму, а не следовать дурацким псевдодиетам.Все хорошо в меру.

[@НадеждаМихеева-ь9л]

Дай Бог сил и здоровья доктору уважаю !!!!

[@МаринаДударева-с2в]

Абсолютно согласна,надо слышать и слушать себя,собственный организм.Ни один врач вас лучше не может знать.Вы сами себе врач .

[@ЕленаИванова-е2щ]

Фу, как вульгарно, ,, чувак"..

[@чиочио-п5и]

@@ЕленаИванова-е2щ а ведущая Черкается - не вульгарно?! Вы совершенно правы! Слова, которые употребляют в разговоре с другом, не всегда Красиво звучат в общении с другими людьми или с экрана!

[@ЕвгенийРодионов-ш8я]

@@чиочио-п5и Великий ГИПОКРАТ ТАК ГОВОРИЛ,В КАЖДОМ ЧЕЛОВЕКЕ ЕСТЬ СВОЙ ДОКТОР ,ПОЩА ЩЕ С НИМ НАДО СОВЕТОВАТСЯ.ВЫБРОСИТЬ НАДО ИЗ ГОЛОВЫ, ЧТО О ВАС БУДУ ДУМАТЬ ВРАЧИ.ДА ОНИ БУДУТ ВЫПОЛНЯТЬформально предписанный min . Манипуляцций и не более причем манипуляций самых примитивных наиболее часто ,встречающихся в практике А НА НАИБОЛЕЕ РЕДКО ВСТРЕЧАЮЩИЕ У НИХ ПЕТ НИ ВРЕМЕНИ НИ ЖЕЛАН,ИЙ,ВО ПЕРВЫХ ИЗ ЗА НЕДОСТАТКА ЗНАНИЙ,А ВО ВТОРЫ Х ИЗ ЗА ЛЕНИ,ЭТО НОРМАЛЬНОЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА МЕДИКИ ИЗ ТОГО ЖЕ ТЕСТА ЧТО И .ВЫ.ДА НАШ МОЗГ РЯДОВЫХ ОБЫВАТЕЛЕЙ НЕ МОЖЕТ ПРОДУКТИВНО РАБОТАТЬ. ТОЛЬКО ГЕНИИ ЭПОХИ ВОЗРОЖДЕНИЯ, ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧЕ,МИКЕЛАНДЖЕО,РАФАЭЛЬ ИПР. МОГЛИ РАБОТАТЬ ПО МНОГУ ЧАСОВ В СУТКИ,ПОТОМУ, ЧТО ОНИ ГОРЕЛИ,ПЫТАЯССЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ УСПЕТЬ РЕАЛИЗОВАТЬ СВОИХ ГЕНИАЛЬНЫХ ИДЕЙ ИЗАМЫСЛОВ.

[@user-sb8rv3vh5d]

Я всю жизнь не завтракала, и вне говорили так нельзя. Теперь заметила, если утром позавтракала, всё, весь день жор, постоянно ем и весь день тюлень. Если не завтракала то могу весь день не есть, и не особо хочется и энергии куча.

[@mariablajin8453]

U menea takoie je😊😊😊

[@elenakaryakina5041]

Аналогично

[@user-gi7ln6vq4m]

У меня тоже так, редко когда хочется завтракать. Был период, когда заставляла себя, потому что завтракать "правильнее и полезнее", но потом весь день как разбитое корыто и ешь уже что попало) так что, всё верно, только слушать себя и своё "хочу не хочу" и свой организм уметь слышать. Так же у меня и с водой...

[@ЛюдмилаПопович-ж1ш]

А я когда не позавтракаю,то тошнит и даже лёгкое головокружение,но завтрак у меня лёгкий :овсянка ,зелёный чай и пара небольших тостов с маслом и сыром.Этому завтраку я всегда верна

[@НатальяЗаболотская-я9х]

​@@mariablajin8453Слушайте свой организм, он умней нас.

[@user-jx1mw2yr8f]

Огромное спасибо доктор. Вы очень, доступно объяснили. Теперь не будем давиться водой и голодными ложиться спать.

[@KatSalo.]

Спасибо доктору Ковалькову. Он молодец!❤

[@ГалинаТрофимовна-э6о]

Какие же вы умнички! Огромное спасибо за просвещение, за доброту❤🌈❤

[@tanarajorabaevna7740]

Доктор,спасибо Вам за беседу.Даже жить захотелось!

[@ЕвгенийРодионов-ш8я]

Доктоaр Ковальков Вы и подобные специалисты задолбали народ .Нашему народу и так не легко живется а Вы для того, чтобы, получить финансовые преференции,как Мясников скупленым не понятно где дипломом или убогая Малышева, одержимая вопросами о пенисах ,актах дефекации и прочей информации, которую может пациенту предоставить любой фельшер или врач поликлинн трете уши.Лечить надо реально ,если вы вылупились на экранах а не расказывать ,давать информацию необходимую только для студентов медиков Я являюсь врачом высшей категории,неоднократн подтвержденно,адумаю ВыЗнаете что это такое В ТАБЕЛИ О РАНГАХ, и я ни когда бы не вышел на аудиторию плохо подготовленным или в спец одежде/врача -Мясников АСЕНИЗАТО РЫ ЖЕ НЕ ВЫХОДЯТ В СВОЕЙ СПЕЦ ОДЕЖЕ ,НА ЛЮДЕЙ,,ПОТОМУ ЧТО ПОНИМАЮТ, ЧТО ЭТО НЕ ЭТИЧНО, он ,может ответить только на 1,2 простейших вопроса, да и то ,как япредполагаю заране оговоренных.Яомню мудрое высказывание Сократа, SCI O ME HIGIL SEIROS.,АЭТИ СПЕЦИАЛИСТЫ, ВЫ ИХ НЕ .СЛУШАЙТЕ И НЕ ЧИТАЙТЕ

[@ЕленаИлвонен-п3д]

Спасибо ВАМ!!!!Вы меня обрадовали !!!!Я не усну пока не наемся !!!И это так всегда !!!Смеюсь отвечая что боюсь вдруг голодные цыганья приснятся !!!И организм мой ни когда воды не просит !!!Ещё раз спасибо ВАМ !!!Успокоили меня !!!!

[@ГалинаКарнаухова-г5е]

Алексей Владимирович,спасибо вам,за ваши правдивые советы!Будьте здоровы и счастливы!!!

[@ИринаСамойлова-з3б]

Наконец-то услышала здравомыслящего человека. Давно хотела услышать это. Стопроцентное👌👌👍👍👍попадание в наш организм

[@ГалинаДавлетгареева]

Спасибо за совет! Может поможет!

[@ludmilkasemenova1234]

Дорогой и Умный ДОКТОР!!! ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ЧЕСТНЫЕ И ПОНЯТНЫЕ СООБЩЕНИЯ!! ДАЖЕ И ЖИТЬ ХОЧЕТСЯ, А НЕ ДУМАТЬ О БОЛЕЗНЯХ И НЕ ИСКАТЬ ИХ В СЕБЕ!!! ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВЕЗЕНИЯ ЖЕЛАЮ, ХРАНИ ВАС БОГ!! ❤❤❤

[@Qolubasvilialieva]

Не знаю как кто ?если я немножко проголодаюсь и лягуспать я не смогу заснуть.Поэтому перед сном перекушу и баиньки😉

[@OLEG-ev7ut]

Каждый человек индевидуален, лично я если поем хотя-бы за час до сна, утром встаю с "камнем в желудке". Единственное в чем я согласен с этим "чудо доктором", нужно уметь прислушиваться к себе, хочется есть еш.. не хочется то не надо!

[@Xenona289]

Тож самое

[@Н.СН.Т]

А мне Дед говорил.Кушай пока можешь,потом захочешь,но не сможешь.

[@linaletsgo9466]

Разбираю анализы крови. Персональный разбор. Очень подробно.

[@user-xo2wd5gg5t]

Ляжешь не евши - встанешь не спавши😣

[@zabavaputyatichna9256]

Я уже люблю доктора!!! Наконец-то логичное объяснение вечерней пищевой биохимии. Лет до 40-ка жила в следующем режиме на два приёма пищи без завтрака (всегда спешила сначала на уроки, потом на лекции, потом на работу): - 1ый приём 14:00-15:00 - хороший полноценный обед до ощущения растянутого желудка, дрём-сон на часик. - 2ой приём 21:00- 22:00 - полноценный ужин (мясо, овощи) до ощущения растянутого желудка. Отбой ко сну сразу после ужина. Худая была как палка, организм работал как часы. Начала толстеть как только позволила убедить себя, что так жить нельзя, и попалась в "секту дробного питания до шести" Сбились все ритмы, нарушился сон, познакомилась с инсулинорезистентностью, стала ныть поджелудочная, кишечник тоже начал подводить. Похоже пришла пора вернуться в свой ритм, и главное, настучать "по сусалам" всей "секте питания до шести"

[@ЛюбовьКрылова-й2м]

1

[@АллаДунаева-ф9к]

Наверное вы просто постарели. С возрастом все становится только хуже

[@zabavaputyatichna9256]

@@АллаДунаева-ф9к кошечка моя, поговорим ещё о моем старении... У меня в 46 лет первая беременность состоялась - самостоятельно (без ЭКО справились) и с родами тоже сама справилась без современных штучек)))

[@АллаДунаева-ф9к]

@@zabavaputyatichna9256 умница! Вы очень мужественная, у меня бы так не получилось

[@zabavaputyatichna9256]

@@АллаДунаева-ф9к получилось бы, даже не сомневаюсь... Главное - правильно заранее подготовиться. И, первым делом, отогнать подальше всех кто в вас засомневается) И ещё дальше всех тех, кто говорит "куда? ты старая, больная" "фуууу очень-старо-родящая"

[@РавшанДиканов]

Нужно больше шевелиться , физически работать и есть всё что душа пожелает 😊

[@Тамара-ю2й1н]

Кто физически пашет, меньше живёт 😄

[@РавшанДиканов]

@@Тамара-ю2й1н мой дедушка всю жизнь с детства работал и тем более работал тяжёлым физическим трудом и благодаря Аллаху Всевышнему Милостивому и Милосердному ко всем на этом свете и на том прожил 103 года и у нас много таких как он. Ну это всё зависит только от Аллаха кому сколько дано прожить. Он забирает всех и молодых и старых не зависимо от возраста если время подошло.

[@alana8505]

@@Тамара-ю2й1н Мы изначально устроены так что должны много двигаться Раньше когда не было электричества и прочих благ цивилизации люди много работали на воздухе , весь день практически и ложились спать с закатом солнца и вставали рано утром , были здоровее , и не знали что такое депрессия

[@rozalubimchik5922]

​@@Тамара-ю2й1н как раз наоборот,кто физически работает и много двигается,то те долгожители,надо больше двигаться,посмотрите на долгожителей,как раньше не было тех условий,которые есть сейчас ,воду таскали с колодцев ,дрова записались и т.д.,они здоровее,чем сейчас те люди,что сидят у компьютера и двигаться не хотят

[@Chess1706]

Предлагаете фастфуд кушать и колой запивать? Потому, что такая еда она как наркотики для нашего мозга.

[@alexanon3336]

Ешьте и пейте все то,что приятно вашему организму,только знайте меру!

[@ИринаПарыгина-д4т]

Молодец! Врачи так и говорят.

[@РаисаЛопачук]

Шшш бог

[@Wollyagent]

Мне легче отказаться от завтрака, чем от ужина.

[@nadyanesterova3217]

Утром совсем есть не хочется, зато если ложишься спать, желудок сводит, как хочется перекусить!

[@Vebrus]

Он прав, у нас много правил придуманных непонятно кем.

[@МируМИР-й1л]

Кому как, меня всегда тошнило, если утром чай или компот с чем-нибудь не съем. Ещё по школе помню, кормили после второго урока, пока дождёшься -- аж плохо. Дома утром не кормили, никто не хотел по утрам перед работой есть. А я мучалась. И так всю жизнь -- хоть что-то, но проглоти утром, даже если опаздываешь. Все мы разные. Сестра никогда утром не ест, не хочется.

[@Tv-kw6yk]

@@МируМИР-й1л наверное ты полненкая

[@user-ks5mi3te1r]

Я тоже не засну если голодная. Мне нужно как для Буратино хотя бы корочка хлеба и запить водой.😄

[@likethemoon7197]

Я не могу есть перед сном. За 4 года наблюдения за своим организмом, испытав на себе все возможные варианты, я пришла к тому что есть для меня лучше всего последний раз в 5 вечера. Если ем позже то поправляюсь, даже если ем салаты. А когда ела перед сном жирную пищу, то "привет тревожным снам" и утром бессилие, опухшее лицо и жуткое настроение. Проверяла много раз, ела на ночь- утром всё плохо, не ела на ночь- утром лёгкость и энергия. Так что идите со своими яйцами в баню))))))) Только индивидуальность!

[@Юрий-ю2б7з]

Истина ,,, тоже самое ,,, поем буквально пол седьмого беда ,,, поем в 6 или в 5 отлично утром ,и побегаю ,,, и понял одно ,,, вот почему в армии последний приём пищи в 6 и спать в 9 так как организм отдыхает ,,, от пищи ,, и высыпается а утром просыпаешься и зарядка спорт площадка ,,, сейчас во сновном все люди жирные привыкли есть после 6 ,,, и кофе пьют литрами ,, а кофе вызывает инсулин ,, я его вообще непью и кайф ,, утром пробежачка , турники и брусья !!?))))😊😊

[@СветланаЧевырова]

Да все люди разные и у каждого своё

[@Antitab]

Яйца в бане хорошо 😊

[@ВикторияЛомоносова-ц3ч]

Так же, ужинаю в 17 часов, иначе не уснуть, тяжело, плохо сплю.

[@13s13]

А я могу ночью проснуться от того, что кушать хочется. Сосет так, что до тошноты. И пока не поем не усну. И спится до утра прекрасно и высыпаюсь. Вот как то так.

[@lubatazimova7048]

Если хватит ума остановиться во время т.е знать меру ,то ни что и никогда не повредит нашему организму! Здоровый образ жизни это стимул долголетия!

[@tomacurly3420]

Шизофренія

[@tomacurly3420]

Шизофренія

[@АндрейК-к7я]

Косяк в неделю норм?

[@meizuallo5755]

Знать меру -золотие слова!

[@Лялямбус]

Это не сгоревшый жир а потеря влаги из организма, в первую очередь через дыхания.

[@user-bu5xr2le6e]

Ты не докажешь этому профессору и его слушателям ,ведь так хочется чтобы сгорало 200 г. Жира во время сна.

[@Waveofthebaikal]

Забей, этот диетолог, самый тупой диетолог которого я знаю. Его самый главный аргумент-опровержение любой теории это "кто это придумал? кто это сказал?" и все, дальше он даже не считает нужным пояснять и разбираться. Для него жрать на ночь мясо это нормально, а пить воду он рекомендует только когда начнется жажда... Это не диетолог, а просто "рукалицо".

[@я1в-б1й]

И без белка на ночь, утром вес будет меньше.

[@d--x]

@@Waveofthebaikal Я как раз решил глянуть чтобы поржать. Диетолог клоун

[@ЛараК-г6о]

Именно. Страдаю необходимостью набрать вес. Пофиг, ем, не ем на ночь, независимо от того, что ем - вес утром всегда меньше чем перед сном. Иногда прилично. Почки работают и ночью, выводят жидкость. Пот, моча. С дыханием, а тут ещё и жиросжигание, оказалось! А если жира нет?! И вообще, что за шаблон, всемирная проблема - лишний вес? Нас, худощавых, типа, нет вокруг?!

[@TheCycleofGood]

Пробило полночь на часах - Пойду поем в одних трусах ))

[@user-vu6lf4su2g]

Мама говорила сердце работает всегда. Желудок тоже должен работать всегда! Он кормит ❤️ сердце.

[@MaksimChubarov]

Благодарю за интересную и познавательную беседу😊🙏

[@НатальяСкачкова-н6у]

Я не придерживаюсь общепринятых правил режима питания.Я на пенсии.Живу в частном доме.Работы невпроворот. С утра так увлекусь делами,что и забываю о еде.Только вспоминаю о ней, когда напоминает желудок 😂. А это бывает два раза в день,а то и один. Чувствую себя прекрасно.

[@valentinavasyileva9797]

Я работала на фабрике в три смены, обед был и в два часа ночи. И так 19 лет. Чувствую себя нормально.

[@user-cm1pb6bb7p]

Здоровья Вам! И долгие лета🎉

[@user-lr9xg2ih8r]

Как же я тебя люблю, доктор Ковальков!За бесценые советы!

[@alexfander1238]

Попробуй его совет : два белка каждый вечер перед сном неважно как приготовленный...и что тогда скажешь ?

[@makmilos569]

Самый большой мракобес на ютубе🤦🏻‍♂️

[@ΓκαλιναΕυθ]

Может он и прав, но нам нравится слушать то, что нам хочется услышать. Разрешил кушать, ура! У меня проблемы с желудком. Если я поем на ночь, то всю ночь ищу место, как бы не подошла палидромиси в горло. А если не кушаю, сплю спокойно.

[@АндрейРосляков-м6б]

Он неговорил про больных людей и проблем с желудком. А только слушай свой организм. Значит некушай.

[@ЛидияЯкубчик]

Очень много нового узнала. Прослушала на одном дыхании! Здоровья доктору Ковалькову

[@shonechol7271]

Брат по несчастье

[@ВладФад-о7х]

Абсолютно разумно, обосновано и толково об"ясняет. Умный человек, адекватный диетолог. Верю, следую этим советам,тем более, что и сам уже к этому прихожу. Завтрак давно игнорирую.

[@arazsalmanov7433]

Я тоже не люблю завтракать, завтракаю только когда должна принимать лекарство с утра на не голодный желудок

[@larissaekoume1634]

Я не могу без завтрака выходить из дома, закружится голова и у упаду в обморок, особенно если надо стоять.

[@user-gg3jd5sq1x]

Мне 60л за всю жизнь ,первый раз слушаю правду,спорить бесполезно ☝️👍👏👏👏♥️

[@nabum]

Комментарии огонь) Как же все любят людей которые говорят то что они все хотят услышать)

[@raisatescari8903]

Здравствуйте доктор. Благодарю вас за полезную информацию,. Всё верно, пила годжи 3 месяца, пила детокс ,завтракала и потом ещё больше есть хотелось... Никто и никогда не объяснил так подробно всю правду... Желаю вам всего самого наилучшего и долгих лет. Откройте людям глаза, а то мы как слепые котята ...верим кому не надо,потому что таких как вы - мало..Счастья вам и вашим близким.

[@nikimakovalev2814]

Какой молодец доктор,всё правильно говорит.

[@ИринаТрегубова-к5ж]

Носподи,годжи это волчьи ягоды!!! Не надо!!!

[@MaryMary-lu4kf]

Вот" надо слушать свой организм.." это правда. Пока есть не хочу, не ем я. Но есть обязательно захочу!!!

[@РевиРевишвили]

Я лет 15, как полностью отошёл от 2 литров воды, смеюсь над "после 6-ти ни- ни" и ржу над всякими чудо - ягодами, чаями, кофе и прочим непотребством. А после экспериментов с "чистками" в начале нулевых вернулся к серьёзной врачебной практике, от которой чуть в сторону не увело. На самом деле от вечерней трапезы и калорийной пищи жиреют и болеют только те, которые тяжелее авторучки и ложки ничем себя не утруждают, туже сенсоров смартфона ничего не нажимают. Чаще это жители города, реже села. Поверьте, я работаю в клиниках Ташкента более 20 лет, а за народом наблюдаю более 50. Здесь жарко, пища калорийная, вкусная, общепита здесь немерено. На расстоянии 100 м может оказаться 3 казана плова, 3-4 мангала, магазины, рынок и просто уличная, с рук, торговля едой. Жри, не хочу. А народ, по большей части, стройный. В кишлаках, вообще, апполоны. Там трудяги и в 7, и в 8 ч. едят. А если бы вы знали, что едят, - ууууу. Стройные. Не скажу, что люди не болеют. Болеют, как и все. Причины заболеваний вполне банальные. А вот воды потребляем больше, чем на севере полушария, - жарко и сухо. Но для Питера, например, 2 л/сут. - ересь и самоубийство. Всем здравия желаю! Пока!

[@lisawein1569]

Любопытно, почему это - самоубийство. Я вполне могу согласиться с тем, что, возможно, избыток воды не приносит той пользы, в которую многие верят. Но реальный вред организму может принести только обезвоживание, а не чрезмерное питьё, лишнее просто выводится

[@user-ix6pq8uy8k]

@@lisawein1569 хорошо

[@ТетянаПолтавець-к2б]

.

[@valyapankratova4610]

Худоба или стройность - тоже может быть причиной болезни. Жила и работала в Ташкенте, преподавала в политехническом русский язык узбекским ребятам из кишлаков. От них от всех почти пахло печенью, так я для себя определила этот запах, так как знала, что определенный цвет кожи говорит о нестабильной работе печени, по меньшей мере. Жирная и калорийная еда, без меры убивает печень, один из самых важных органов человека!

[@Treubock]

Паразитов много в лрганизме не сосут ли они соки,и тогда худой

[@Natavetchina]

Мои друзья, семейная пара 59 и 62 года стали есть по 2 белка на ночь на сытый желудок. Ложатся спать они около 2-х ночи, просыпаются около 2-х часов дня. Женщина весила 61 кг, стала 52 кг, мужчина весил 86 кг, стал весить 77 кг. За 5 месяцев, не напрягаясь они прекрасно похудели до своего юношеского веса. После их опыта, решилась и я 😊

[@user-sc9gw7fg1b]

Ковалькову респект Умница

[@Шымытыр]

А днём жрут всё подряд ? и худеют от двух белков 😂😂😂

[@marlen105]

Желток прям совсем нельзя? 😢

[@АллаАртеева-п6ь]

Ну конечно,если не есть до обеда,то естественно встав на весы не жравши,ты будешь худее😊

[@userYx45]

Бред. Спят до 2.

[@АЛЬБИНАМалькова-в6н]

А я вот не могу много пить воды ,я её не хочу, пью когда захочу

[@verashinkareva7222]

И правильно делаете...Нужно пить воды столько,сколько требует Ваш организм и не насиловать себя литрами,как некоторые...

[@lanaalex5893]

я тоже

[@amrita1971]

А Вы пейте горячую воду.. И желчный спасибо скажет, и пьется легче..))

[@VB-lc4xz]

Картинка - Не ешь это натощак! А заглавие - Вот что нужно есть перед сном! А тощак же куда подевался??😂

[@СевараШадманова-ъ9я]

😂😂😂

[@johannberg2105]

Начали за здравие 🤣🤣

[@pitpoint5823]

Туда же подевался, куда и весь смысл из его антинаучных и откровенно бредовых обьяснений и рекомендаций.

[@user-lp5ew1sm8p]

На ночь есть нельзя-природа засыпает и мы должны отдыхать.Против природы идти нельзя.

[@ЛизаСуминская]

@@johannberg2105 Це точно!😆😆

[@s.dobrom]

Кушайте с аппетитом. Только не набейте желудок. Больше двигайтесь. Прыгайте, бегите и даже танцуйте под любимую музыку когда нечего делать. Больше танцуйте арабский танец. Когда танцуете по арабский, у вас вес тела будет двигаться от головы, плечи, руки, талия, бёдер и ноги. Желаю здоровья.

[@ГрввапМревв]

Хаха

[@МатильдаКарповна]

Очень долго ела по два белка на ночь и поняла что это перевод продуктов, не похудела ни на грамм, а ведь всё делала по рекомендации Ковалькова. Каждому своё.

[@сергейкузнецов-м7ю]

Белки имеют высокий инсулиновый индекс,поэтому есть надо с желтком..если у Вас высокий инсулин,инсулинорезистентность,поэтому и не худеете.

[@user-hc4id5mw7n]

​@@сергейкузнецов-м7ю в себе ли Вы? Какой ГИ у яиц? ГИ только у углеводов и продуктов, содержащих фруктозу ( фрукты, ягоды). Вы просто невежда!

[@AlexNote]

так вы наверно и днем чото жрали? 😅, он имеет виду, что только 2 белка перед сном и больше нини 😂 ничего не есть сутки

[@user-on4po9jm4q]

2 яичных белка с клетчаткой.

[@МагомедТагиров-е8я]

Светлая память Ивану Павловичу Неумывакину легенда неофициальной медицины

[@ggaga4507]

100%,офицальная медмцина работает на уменшению и ослоблению человечество плюс зоробатывает огромные деньги.

[@d.2079]

@@ggaga4507 зоро...тывает )))))

[@ЕленаШарапова-б9ю]

@@ggaga4507 ❤️👍🏼🤗

[@tatjanafriesen2842]

Это тот, который предлагал огурцы в з..цу совать😂?

[@katesavonova563]

Легенда!!!!!!!!!Царство Небесное!!!!!!!!!

[@user-fk9fy4qk1m]

Не ем после 16.00 чувствую себя прекрасно, да и вообще чем меньше ем, тем лучше себя чувствую

[@user-rd8mi6hl6i]

До поры до времяни

[@user-cv4xq8dj9j]

@@user-rd8mi6hl6i Чувствовать - то можно прекрасно. Дома, сидя на диване или работу какую по дому выполняя. А если человек тяжело физически работает, видимо, для этого нужны недюжинные силы. И ему смотреть, есть или не есть? По часам? Или пить 2 литра воды?

[@РеалТВ-ф6е]

А где ваш организм должен брать белки жиры и витамины, чтобы синтезировать белки, которые будут выполнять все жизненно важные функции .?

[@user-b4751]

А если вообще не есть, так можно и бессмертие приобрести

[@Nina.gernev]

Попробуйте вообще голодать. Заодно экономия!😅

[@user-hg5xb9tp2r]

Очень необычно .... Но интересно , как всегда есть над чем подумать . Спасибо Илья .

[@galinaemelina]

Маме 92 года.ест и пьет воду когда хочет,масло ест и использует только сливочное,творог и молоко только жирное.Сладкого и мучного ест много.Диабета и ожирения нет.До 90 лет у нее был огород,сейчас только цветы.

[@Юра-я9п]

Всё правильно. Мне мама моя тоже новорит, что нужно уметь слушать и читать свой организм.

[@vladb1378]

Мне мой организм говорит на ночь хочу сгущёнки и пива. Мне его слушать?

[@user-uz3kk4yp2h]

@@vladb1378 лЯяя... Наши люди и!!!!

[@Елена-з1у2ю]

@@vladb1378 да )

[@lubovnikitina1173]

@@vladb1378 Интересные требования организма.Конечно слушать.

[@KL-me6ec]

@@vladb1378 да заглушили большинству организм ещё в детстве, когда говорили есть что дают и когда дают, оставлять тарелку чистой и тд. Родителям бытовое удобство, а теперь людям слушать нечего, все чувства атрофировались. Вот теперь сгущёнка и пиво. И сигаретку ещё сверху.

[@ТатьянаСергеева-ъ2с]

Если я перед сном не перекушу,я не усну,есть хочу так,как будто день не ел

[@ZooBeeN1]

Скорее всего едите быстрые углеводы. Если кушать правильно, то не хочется так сильно есть на ночь. Обычно в таких случаях увы яичницой с овощами не обойдётся)))

[@ТатьянаМасловская-г7е]

Это у вас вредная привычка, легко от нее можно избавиться

[@zhuldyzkoilybayeva8160]

Спасибо доктор вы молодец

[@lanaalex5893]

я на ночь выпиваю 2 сырых яйца и кусок чер. хлеба и сразу засыпаю!!!

[@ЕвгенияХарина-е8ь]

А вы попробуйте пить по утрам 1 ч л полыни с пижмой

[@user-ew6st4fy1m]

Ведущая не готовит ... в пачке масла минимум 180 гр.

[@ХозяйкаМеднойГоры-ы7ч]

А чаще всего 200☺

[@ТатьянаШевченко-ю2к]

Ведущяя не только не готовит,но и не покупаеи

[@АлинаТищицкая-у9р]

В Европе пачки 500, 250, 125 гр - так что, она права )

[@СветланаЦветкова-т1ф]

@@ХозяйкаМеднойГоры-ы7ч Чаще 180 г.

[@СветланаСвета-й7к]

Да вы правы сегодня купила 180гр.Не знает ни готовит дома

[@сергейборисюк-с6ч]

Я вообще не могу уснуть, пока не поем

[@LLIu3A]

Только не нажираться и не бухать. А перекусить. И без хлеба, а то поджелудочная отвалится быстро.

[@Mavka33]

Я в 22.00 съедаю крохотный кусочек сыра и запиваю с чайной ложечкой меда горячую воду или 100 грамм молока. Ложусь через 30 минут. А если не съем это, то на автомате встану в два или три часа ночи и съем😂😂😂

[@ЮлдузАюпова-л6е]

@@Mavka33😂😂😂😂

[@НинаЧернова-д5ш]

Спасибо !!!;Организм не только нужно слышать,а и слушать уметь и наблюдать !!!

[@Сверхчеловек-з5у]

Глядя на Ковалькова не могу поверить в то , что он говорит, выглядит как человек живущий максимально неправильно.

[@АндрейМихалыч-с3ц]

Не сомневайтесь, правда за вами.

[@ВладимирЛьвович-п9п]

Он свой диплом купил в подземном переходе.

[@pitpoint5823]

Так он и говорит антинаучную чушь, придуманную им сидя на диване.

[@jamjam1846]

Это точно

[@reginaregina3998]

у каждого своя форма,свой образ, созданный Аллахом!

[@pavel1105]

Знаю одно, если на ночь не пожру- не усну... Остальное неважно)

[@АндронГвидон]

Понимаю!

[@gultekintaqieva1383]

Наш человек

[@consons]

Да это не тебе еду нужно, а патогенам. Бактериям, вирусам, грибкам, гельминтам... ты умный?

[@user-te4gl1fr4h]

Мне 56. Много лет ем сколько хочу. От времени суток не зависит. Голодная не усну точно. Мои параметры рост 166 вес 67. Вечером бывает лень поесть. Лучшее снотворное это мёд, пару ложечек с водичкой и глазки начинают слипаться.

[@batiskaf066]

@@consons гельминты жрут,а толстеет их хозяин?Ну уж нет,при гельминтах худеют!!!!

[@Александр-к8й1о]

Не могу голодная заснуть, обязательно,что нибудь в себя заброшу.

[@ТатьянаПоцелуева-р2б]

Классный совет.. прислушайся к своему организму.. спасибо за советы. Всем-всем здоровья и мирного неба над головой!🌞🌹

[@user-lr1vb3ol9p]

Моя мать живёт в селе, всю жизнь держала хозяйство, ела вдоволь. Ей уже 93 года, но она никогда не была толстой. Но она соблюдает посты. Все зависит только от организма. Просто надо больше двигаться.

[@maxopoly4802]

а Вам сколько?Если маме 93

[@goodluck4518]

Повезло вашей маме, жить в чистом месте, питаться чистой пищей и двигаться ежедневно)

[@vesna1652]

Всё зависит от качества пищи! Если есть свое хозяйство, значит будешь долго сытым, ну и здоровым после приема этой качественной пищи

[@maxopoly4802]

71 пока еще девчонка.

[@user-cm2lx2xt1f]

@@maxopoly4802 и я девочка,мне тоже 71,да здравствует счастливая,спокойная и уравновешенная жизнь,с желанием есть,что душа хочет...

[@foreigner777]

Читаю комментарии все больные вы пью воду сколько просит организм! А есть ем что хочу но в меру, вот и все.

[@ЛилияПетросянц]

Вот где правильное мышление 🙏👍🏻👏🏼спасибо вам за советы

[@людмилакозлова-д9ъ]

Да, Ковалькову можно верить больше чем кому-то из этих диетологов.👍👍👍

[@cheremes]

А почему он жирный?

[@cheremes]

@@Natalica45 может вас Толстой? Я просто мужчина и далеко не толстый. Покажите мне хоть одного тренера, пусть фитнес и или бодибилдера жирного и не в форме, полагаю вы не найдете таких. Если он такой умный и толкает свою рекламу, то и выглядеть должен в соответственно так, чтобы люди поверили, а если мужик с весом за 100 кг втирает всякую дичь, а люди слушаю и не получают результат, то зачем это все?

[@romankozulin5019]

​@@cheremesжирный? Вы откуда это знаете? Он сам открыто заявлял, что это не так. Унего увеличены органы после экспериментов с соматотромными гормонами, он на спорте был...

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

@@romankozulin5019 Не верьте ему🌚🌚🌚

[@romankozulin5019]

@@НатальяПолыгалова-е1ш тут не вопрос веры. Вопрос знания науки. Он знает, гораздо больше, чем большинство диетолохов.

[@СоняЛазавая]

Моя мама, интуитивно перестала есть после шести, хорошо выглядит, сейчас ей уже за восемьдесят!!!!!!!

[@ЛарисаОтришко-ш5б]

А мне правда только 70,но я наоборот ,если на ночь не поем,уснуть не смогу.Всю жизнь ем на ночь,воду пью только по сильному желанию.Все удивляются,почему не растолстела?? При росте 162 вес 66- 67 .С возрастом немного набрала,не так много уже двигаешься.

[@user-el224]

Мама наверно спать ложится в 20-00. А я раньше часа ночи не лягу. Поэтому, какие 18-00

[@user-sq6hb2mx9g]

@@user-el224 вот, вот. Ищу такой комментарий. 😁Я просыпаюсь в 11-12.Есть сразу не хочется. Пью настой овса. Могу поесть в 2ч А вечером часов в 7-8 Раньше 3 ночи я не засну. Хоть убейте. Соответственно, хочется что то закинуть в рот. Чаще всего терплю. Иногда позволю на пол зуба. Чисто символически. Где то в районе 11.Но это очень редко. 🙄

[@user-el224]

@@user-sq6hb2mx9g всё у нас нормально. Желательно не есть за три часа до сна. Вот мы и не едим после 22- 23. Мы же не начинаем питаться в 6 часов. Так что интервал до завтрака ого-го. Вот такие мы совы-красотки.

[@user-sq6hb2mx9g]

@@user-el224 ну, вообщем то Вы правы. Ещё бы больше двигаться. У меня деятельность просыпается после 6 вечера. Да, и понимаете, у меня все совы. Родственники. 🤷‍♂️

[@ferraridog6225]

Пью воду только по своему желанию,организм не подведёт.

[@ВалентинаКокарева-щ4г]

Прошла молодость пришла старость очень надо все с умом перекроить стараться уже жить по расписанию вот хорошо когда есть огородик есть где цветочки овощи растить не спеша не надо перегружаться здоровья нам всем россияне

[@Iiityjm]

Да,только когда организм просить пить,это уже последняя стадия обезвоживания

[@СнежныйБарс-г2я]

@@Iiityjm вот именно!

[@МаккаКодзоева-е6э]

Я вообще не люблю воду ,уже года два начала заставлять себя утро пить 600 мл воды теплой 40* примерно , очень хорошо советую всем кожа лица стала лучше ,походы в туалет тоже .

[@ПакетГароховый]

@@МаккаКодзоева-е6э вот с вами я согласен , организм большинство подсказывает что ему нужно , но ни всегда, некоторые воду вообще не пьют. Я тоже пью когда организм требует а когда ни требует тоже чуть чуть пью, но плохо много пить когда организм ни требует. Короче у вас больше Разумно чем у других , иногда надо организму показывать намекать.

[@НинаУльданова-щ7ш]

Точно. Утром могу часов до 12 не есть. Но стоит начать, и понеслось.

[@asyaa.697]

Этот человек прав. Не надо лезть в четко слаженный организм и навязывать ему свои правила.

[@ОльгаНестерова-ъ3ш]

Самый умный доктор!!!. Доходчиво объясняет, практически разжовывает. Юморной, душевный. Я обажаю Вас Алексей Владимирович!

[@Alevtina-v1811w]

Всем доброго времени суток! 👍🙋 Моему отцу 93 года,первый прием пищи в 13 часов,а потом в 19 часов в перерывах пьет воду и кушает фрукты! 👍👍👍

[@ДмитрийСоколов-х9щ]

Наверное он не курит

[@slavat1572]

То

[@ГалинаРоманчук-ь5п]

В этом возрасте замедлен обмен веществ,поэтому такой аппетит.

[@user-marina1803]

Мне 63г,Родила 4 детей, вес всю жизнь от 54 до 56кг прои росте 161см..Всю жизнь ем когда хочу, главное не передать. Спать не лягу пока не поем. Пью мало, с утра тёплой, максимум стакан, и всё. Выгляжу на 10лет моложе, а сегодня даже 40 дали💃💃💃

[@enni.....7087]

Молодец!Хорошая генетика.

[@МулиатГиш]

Вам повезло очень в жизни.

[@Noble472]

Даа, это генетика и то, что родили 4 детей.

[@ЗомбоящикИванов]

Пачка масла весит 180 -200 гр. Она даже не знает этого.

[@waltdisney2825]

Ага

[@ЛЮБОВЬ-б3д6з]

Пачки разные,нормальное масло весит 120гр

[@ЗомбоящикИванов]

@@ЛЮБОВЬ-б3д6з мы наверное в разных странах живем и ходим в разные магазины, 120 гр. в пачке не разу в жизни не видел. И да, нормальное масло только у молочницы в деревне.

[@ЛЮБОВЬ-б3д6з]

@@ЗомбоящикИванов а я только хорошее беру и оно,как раз 120гр

[@ninakornilevskaya3886]

Пачка масла 250гр.

[@user-qc1co7yr6y]

Благодарю Творца и Вселенную за Всех духовных учителей, наставников и проводников в моих жизнях Вместе Здесь Сейчас!!!

[@Angela-zb9ky]

В молодости все можно и в любое время,но наступает возраст,когда ночная еда тяжело переносится организмом и это факт.Навнрное ,всему свое время и мера всех вещей.

[@violalev1658]

Мера вот именно, два белка м огурчик и спать

[@Angela-zb9ky]

@@violalev1658 Можно и огурчик.Люди все-таки не свиньи,чтобы наедаться перед сном,забрасывая в желудок что попало.Есть для этого день,когда организм готов перерабатывать многое.А,ночь для этого и существует для человека,чтобы спать ,а не для того чтобы есть.

[@Btvin2023]

Я в молодости мог скушать муждея пол миски Это подсолнечное масло и головка чеснока

[@Angela-zb9ky]

@@Btvin2023 Да,в молодости все хорошо и желудок работает как мясорубка!Рвали и ели зелёные абрикосы и яблоки и все было весело и хорошо и горы ели конфет и мороженого.С годами все меняется,не только мы взрослее становимся,но и внутренности дряхлеют,к сожалению.

[@ОльгаКузьминых-к1ф]

Точно! Я до 40лет ела, не оглядываясь, не поправлялась. Сейчас никак похудеть не могу на диете!

[@user-uk3yh2cn7b]

Подтверждаю. Я работаю физически на открытом воздухе целыми днями и много приходится ездить на автомобиле. Мне за 50. Мой завтрак - большая чашка молотого запаренного кофе без сахара, но с добавлением молока. И всё. Первые позывы апетита появляются уже под вечер. Вечером ем яишницу, но с желтком и много тушеного лука. Овощи, зелень, мясо, рыба и всё такое (но без фанатизма). На ночь часто тянет опрокинуть кефира стакан с булкой с вареньем. Сплю как убитый. Просыпаюсь практически без будильника. Ну и как на мой рост имеется 12-15 лишних килограм., но мне они практически не мешают. Дома, когда хочется пить, делаю травяной чай. С собой на работу беру только минералку (без газа), но я не ставлю себе задачу выпить некое количество воды. Просто, что-бы было под рукой средство утолить жажду. Самое главное, что к такому режиму и рациону я пришел сам. Совершенно верно, надо учится и уметь слушать свой организм. И я бы даже сказал с ним нужно дружить и заключать обоюдовыгодные договорённости. Я так бросил курить. Вернее будет сказать избавился от зависимости. Потому что я могу позволить себе закурить, но только тогда, когда захочу. А за последние 5 лет такое желание возникло только 1 раз. Кстати вспомнил. Закончился кефир в холодильнике) Я в магазин. Надо запастись перед праздниками)). Всем добра и мудрости!)..

[@gghhhcgghh2234]

Спасибо за эту беседу,все мифы о еде перед сном,исчезли.Естественно все в меру,о белках взяла на вооружение .Всех благ.

[@svetlanakolosovska]

Вы уже похудели на этом совете ?

[@АндрейМихалыч-с3ц]

А что вы взяли на вооружение, сегодня только последний ид...т с мёд образованием не знает, что часы пика силы ЖКТ по переваривании белковой пиши приходятся на утро в период с 06:30 до 08:30 и на вечер с 18:30 до 20:30, если что и есть на ночь прямо перед сном, так это не сладкие фрукты, или салат из не сильно крахмалистых овощей.

[@tarllinlg]

@@svetlanakolosovska проверяла в течении месяца, никакого результата не заметила как было 68-69 так и осталась🤣 хотя помимо этого ничего другого не меняла, спортом занимаюсь регулярно еще с детства, питание сбалансированное, не переедаю. Сплю достаточно. Такое себе. Серьезных исследований на эту тему тоже не нашла. Такое себе

[@svetlanakolosovska]

@@tarllinlg потому что в вареном Яйце, а тем более в жареном нет аминокислот. А в жаренном ещё и трансжиры, которые дают не только лишний вес, но и проблемы с сосудами, печенью, и главное рак не за горами

[@galinamaslova3267]

Я завтракаю в 11 час. А обедают в 17 или 18. Два яйца , 2 ложки сырой свёклы и 1 стакан и мацони разбавленный водой. Иногда вместо яиц мясо курицы грудку 100 гр. ,зелень, огурец или помидор. Вес держу уже 10 лет. Но обязательно хожу каждый день 5 км.

[@ВалентинаГоголева-в1ф]

Я если не поем перед сном, спать не буду. Хочу кушать и начинает болеть желудок.

[@НадеждаТюпина-э9е]

Надо проверить кровь на наличие паразитов

[@АзаКундухова-ы7й]

Хочеться есть, попей воды. Помогает!

[@ТусикКемешене]

​@@АзаКундухова-ы7й не помогает. Еще больше хочется есть..

[@androidtelefon]

Человек это результат многомиллионной эволюции лет, создатели продумали все нюансы, мы изначально самодостаточны во всем. Так что слушайте свой организм, он все подскажет.

[@saidbeksafarov2864]

Не создатели а СОЗДАТЕЛЬ

[@Гала-з5ю]

Дай бог здоровья Алексею 🙏❤️

[@ЗояСнисаренко-е3в]

Еду нужно есть с удовольствием и не передать

[@alexwilson4522]

Согласна

[@ВиталийМартынов-т8с]

Да вы правы Но еда у нас одна химия ни чего нет натурального

[@svetasizikova8813]

Не читайте комменты!!! Все умные, лёжа на диване...

[@СергейШишков-с1р]

👍👍👍

[@user-gz6le1cl8m]

Общество какое то больное! Всем надо обязательно худеть! Я если голодная ложусь спать уснуть не могу! Обязательно поем и ничего! Зачем над собой издеваться?

[@НИНАСердюк-ж9з]

Но сам не худенький

[@ОльгаЧернова-б7х4с]

Худеть нужно если появились проблемы со здоровьем... Болят ноги ...одышка, ..сам чувствуешь... Это свозрастом проявляется... Конечно вес по возможности нужно контролировать...🤔☝️

[@ЛюдаСтаркова-м1т]

Уже ,порядком надоели разговоры, передачи о похудении. Ну ладно молодые, им надо быть красивыми. Так уже все зациклились на этой теме.Никто не может определённо дать рецепт, у каждого человека всё индивидуально.

[@rita2936]

@@ЛюдаСтаркова-м1т потому что если быть полным то здоровым,а не с отдышкой,еле ходячим,с варикозом,с больным сердцем,с диабетом,с инсультом и т.п.

[@АйманБопабаева]

И я так думаю!

[@СоловейРазБоБойник]

Воо.!. у людей проблема - Вес сбросить,, я поправиться не могу, а у них - Вес Сбросить.! Проблема.

[@СветланаНескажу-ч5х]

Правильно вы говорите.Ешь пока рот свеж,как завянет ни кто не заглянет.

[@taniatania6142]

😃😃

[@СветланаНескажу-ч5х]

@@taniatania6142 нужно кушать все по норме, не переедать,тогда будет гормония у тебя с организмом.

[@ФёдорТетерин-и7х]

😯😯😯

[@ЕленаСтенковая]

@@СветланаНескажу-ч5х гАрмония

[@AlexAlex-kt1ch]

@@СветланаНескажу-ч5х + и двигаться !

[@user-by7wh9fo3k]

Все очень правильно,самое главное-слушай свой организм и если действительно хочется есть,то надо немного-кусочек сыра или как говорт доктор белок яйца и будешь спокойно спать,а не думать о том что бы сьесть. И насчет воды-зачем заливать в себя,если не хочешь? Все хорошо в меру.

[@НатальяСергеенко-т6к]

А я ночью часто просыпаюсь от того, что очень кушать хочется🤦‍♀️