vs エミリン 縄跳び対決 有酸素運動 ダイエット 10分で100キロカロリー消費

[@erikayamaguchi]

KZbinリニューアル後に初ゲストとして、えみりんさんとコラボできて楽しかった！ 誰かと一緒にトレーニングすると心強いですね〜 ぜひ皆さんも私たちと一緒にやってみてください！

[@ふぇぇ-i2l]

2年前の動画にごめんなさい💧 えみりんとのコラボの動画全てと山口先生の動画で15日で6キロ痩せれました🥲！元の体重が重かったのもありますがこれからも続けたいです❤

[@erikayamaguchi]

えー！おめでとう！！ビフォアーアフター写真欲しいな！

[@maimainyont]

またコラボしてほしい！エミリンすきぃ

[@erikayamaguchi]

ありがとう！

[@mugi336]

エミリンちゃんの動画では鬼教官感あったのに、こっちではかわいくて優しい素敵な女性で、益々私もエリカさんみたいになりたいって思いました🥰

[@erikayamaguchi]

えー！ありがとうございます！また見にきてくださいね✌✨

[@summerzoo34]

「自分に甘えるな」が 頭に浮かんで運動頑張れてます♪

[@erikayamaguchi]

スタジオには言葉が刻んであるからなおやらなきゃってなるよ笑笑

[@東洋人]

縄跳びきついよねーーーー 30秒飛ぶだけでもしんどい

[@erikayamaguchi]

たしかに。。息切れするよね。

[@りんご-w9l5c]

エミリンごめんよ、自分も運動が苦手だけど最後の腹筋笑ってしまった😂

[@erikayamaguchi]

補助は大切ね笑笑🙌

[@pascalface5368]

人の事は言えないのですがエミリンさんの脂肪肝を無くすにはなによりも腹筋だろうな、と思ってたので、最後の罰ゲームの腹筋は山口トレーナーの愛ですね、、、。

[@erikayamaguchi]

愛です笑笑

[@ばーべるさん]

脂肪肝を無くすのにはなんで腹筋だと思ったのですか？

[@dryk4846]

ばーべるらびっと 筋肉ないと痩せへんから筋トレとかするだけでも痩せる人おるで。多少筋肉つけた方がいい。筋トレするならストレッチもせな筋肉太りって言われるガチガチ筋肉になる。

[@ばーべるさん]

@@dryk4846 筋トレにより筋肥大を起こし基礎代謝を上昇させて痩せるというのはわかります。 ですが、コメ主は”何よりも腹筋”と仰っているので、何故脂肪肝を減らすのに有酸素トレーニングではなく腹筋（クランチ）がなにより有効だと思ったのかという質問です

[@ao-mv6qi]

跳びながら必死にヴィランズでお願いしますっっ！って叫ぶエミリンに笑っちゃいました、、

[@並木香子]

ほんとにこのコラボ最高です！！待ちに待ってました。

[@erikayamaguchi]

えー！嬉しいです✨　引き続きまたやるかもなんでその際は宜しくお願いします✨

[@queenjustin]

この先生好きだわー💕 綺麗で強くてスタイル良くて健康的で、話し方も美しくて全て持ってる！

[@erikayamaguchi]

えー！嬉しいですw　会ったら体育会系がばれるな笑笑

[@ao-mv6qi]

わー見逃してた！ 面白すぎる！

[@erikayamaguchi]

笑っ笑

[@nnnnnnnnnnak]

めっちゃ苦しみながらなりたいプリンセス叫ぶエミリンに笑ってしまった 私も痩せたい………

[@erikayamaguchi]

かわいいですよねえみりんさん🙌✨今度美コアトレーニングやりましょうね✨

[@miyua9404]

えみりんのチャンネルから来ました！ 先生の言葉「軽やかに生きて欲しい」という言葉がグサっとささりました。今まで緩くストレッチとか軽い運動とかやってましたが、動画を見て、自分に甘えてただけなんだと気付かされました

[@erikayamaguchi]

一緒に共に進もう！！もうすぐそこにきてますよ！！

[@栗田萬次郎]

先生、まじで素敵な女性 えみりんももちろん素敵な女性

[@erikayamaguchi]

ありがとうー😊💕💕💕

[@user-bi1pl9pn6s]

これから毎日山口トレーナーの動画を見て絶対痩せたいと思います！

[@erikayamaguchi]

毎日ですよ！　約束😊✌

[@kamaboko1129]

エリカ先生がエミリンの動画に出ててビックリand嬉しくなりました〜！ 先生が4.5年前にあげてらっしゃった腹筋の動画でトレーニングしてめちゃくちゃお腹効果あって、結婚することができダイエット卒業してたのですが、 より一層先生の心に響く愛のムチが強くなってて、つい笑顔になっちゃいました。笑　先生らしいなあって！

[@xiaxia9834]

エミリンあの筋トレした後に 縄跳び8分ってすごいなぁ 私あの10分の筋トレすらまともにやれなかったから... 縄跳び苦手でもちゃんと最後までやりきる所がすごい そして先生もほんとにすごいです

[@erikayamaguchi]

いやぁーモチベーション高いからやりがいがありました🙌

[@ao-mv6qi]

サムネ最初見た時かっこいいって思って、タイトル見て縄跳びだと思ったら急に笑けてきた笑

[@erikayamaguchi]

なんで！？笑っ

[@chapslove1018]

先生に是非トレーニング見て欲しい。。。コロナが治まったら東京に出向きたい。

[@erikayamaguchi]

是非まってまーす！

[@にこにこ-f7s]

頑張ってる姿みるって気持ちいい！

[@erikayamaguchi]

みるだけじゃなくて一緒にやるよ！

[@ゆるゆる-d3m]

えみりんの動画で先生が行ってた10分間のトレーニングを動画がアップされた日から毎日頑張っています！ 筋肉がついてきたのかジャンプする時に身体が軽くなってきました！これしかしてないけど毎日行っていこうと思います。また身体が変わってきたらコメントさせて頂きます✨😌

[@erikayamaguchi]

身体変わったら是非！教えてね💕💕

[@内田愛莉-x5u]

えりかさんが考えるトレーニング自体は凄くきついけどなぜか頑張ろうって思えてしまう。良いトレーナーさん…

[@erikayamaguchi]

あら、うれしい💓💓💓

[@user-br7vk8ep3c]

なんの縄跳び使ってますか？

[@sk1121-f6l]

最近いつもの筋トレに美コアトレーニングいれました☺️✨毎日いろんな部位を順にしてます🙌エリカさんみたいな美body目指して自分に甘えず頑張ります💪💪💪

[@erikayamaguchi]

甘えず！大事だね！何事もメンタルの持ち用からはじまるからね！応援してるし、わたしも頑張る💪

[@user-ls6el7mo7l]

エリカさんカッコいい。こうなりたい！頑張ります！

[@erikayamaguchi]

嬉しいです！日々みなさんのモチベーションアップになると嬉しいです✨

[@skyflower61]

このコラボ好きかも💕

[@erikayamaguchi]

嬉しいです✨楽しく縄跳び対決できたー笑笑

[@yu_ushi.5373]

山口トレーナー細すぎー！自分も、山口さんの動画を見て、 頑張ってみよ〜

[@erikayamaguchi]

がんばろがんばろ！

[@ねむ-c9g]

えみりんちゃんのチャンネルの方であがっていた運動を毎日やろうと決めて今日が2日目です！私は157cmで55kgなのですが、毎日あの運動をやると考えて1ヶ月程でどれくらいの効果が出るでしょうか🤔

[@erikayamaguchi]

１ヶ月だけでもちゃんとやれば引き締まります！結果また教えてね！

[@とろび2019]

えみりん、頑張れー！

[@ステラレター]

今試しに3分やったんですけどめっっちゃきついこれぇぇ泣 縄跳び得意だったのになーー、、がんばろ

[@erikayamaguchi]

また一緒にやろ！

[@e9rel_]

現在、ダイエット目的で縄跳びを行なっているものです。毎朝30分前飛びをしているのですが、ダイエット効果を高めるにはネットで調べると駆け足跳びの方が脂肪燃焼効果が高いなどみたのですが、ダイエット目的で縄跳びをする場合、前飛びをするのと、駆け足跳びをするのどちらが良いでしょうか？

[@かまたもも]

この先生そわんわんとコラボしてひたすら優しくなって欲しい

[@erikayamaguchi]

わんわん？

[@こごみ-q5r]

自転車に乗るのでもキツい💦太ってしまったので、私も痩せて自信を持つ✊入隊したい

[@erikayamaguchi]

是非！一緒にがんばりましょ！継続は力なり！

[@あにまる-h4q]

私も先生の動画毎日みてやるようになりました！！！コスプレの為に体作るんだ…っ このコラボすごくいい感じだからもっと見たい笑

[@erikayamaguchi]

コスプレ！？私もやってみたいなー😊😊😊

[@きむちゃん-u6r]

エミリンチャンネルでやってた運動、やってます先生✋

[@erikayamaguchi]

さすがっすー！

[@普通の人-r7h]

エミリンほんと痩せたね〜🥺

[@erikayamaguchi]

ハーフみたいでした✨

[@みま-e4f]

先生のハスキーボイス大好きです( ˘ω˘ )

[@Kりなぴょん]

縄跳びどちらのものか教えていただきたいです！

[@あさらい-b2d]

先生のとこでトレーニングしたーい！！！

[@erikayamaguchi]

是非待ってます😉

[@user-gu6ev6ns8a]

縄跳びすると胸が垂れる、、

[@erikayamaguchi]

わかるー　だからブラトップ選びはすごく大事

[@なつみ-v8m]

えみりんチャンネルのダイエット動画が年齢制限かかっていたので美コアさんの動画URLから飛んで見てます😭 えみりんのダイエット動画は最初から制限かかっていたのでしょうか？

[@lemonade25253]

２人のコラボ本当に大好きです(^o^)/　私も頑張ろう‼️またコラボ期待しています👊先生みたいな人に習いたい☆ミ

[@erikayamaguchi]

ありがとう！また引き続き宜しくお願いします✨

[@lemonade25253]

@@erikayamaguchi 返信嬉しい😆笑　画面越しにやりましたがきつかったけどまたやります✊メンタル鍛えなきゃヾ(ﾟдﾟ;)

[@Miyu-rm8we]

エミリンチャンネルを見てスクワットを続けてる者です。小、中学生の頃バスケをやってたので太腿の前と横が筋肉でボコってなっています。そのままエミリンチャンネルのスクワットを続けるとそこのボコっとした筋肉は落ちにくいですか？😨

[@erikayamaguchi]

セルライトかな？美コアのセルライトつぶしをやってから美コアスクワットやると良いよ！

[@イルカ-l8v]

エミリン、ガンダム着てる笑

[@ああ-j7q9s]

アナウンサーの安藤さんっぽい

[@あも-l9m]

えみりん自分に甘ww

[@erikayamaguchi]

笑笑　でも目は本気だったよ。