ВСЯ ПРАВДА О ФРУКТАХ! Самые вредные фрукты / Фрукты, которые нужно и не нужно есть

😱 «Грязная дюжина» и «Чистые пятнадцать»
По данным Environmental Working Group эти фрукты и овощи сильно обрабатываются пестицидами, частички опасных веществ остаются на их поверхности:
-🍓клубника
-🥬шпинат
-🍎яблоки
-🍇виноград
-🍑персики
-🍒вишня
-🍐груши
-🍅помидоры
-🔸сельдерей
-🥔картошка
-🫑сладкий перец
Фрукты и овощи из этого списка пестицидами практически не заражены:
- авокадо
- сладкая кукуруза
- ананасы
- капуста
- репчатый лук
- душистый горошек
- папайя
- спаржа
- манго
- баклажаны
- медовая дыня
- канталупа
- цветная капуста
- брокколи
P.S. Учитывайте еще ГИ продукта. И если это фрукт с высоким ГИ - съешьте в небольшом количестве и после еды.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и повышайте свою осознанность в вопросах здоровья 💚
👩‍⚕️ Меня зовут Анна Михайличенко, я врач интегративной медицины, нутрициолог.
2 высших медицинских образования: классическая медицина и функциональная. Специализируюсь в:
- гастроэнтерологии
- эндокринологии
🔸 Врач антивозрастной медицины
🔸 Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
🔸 Являюсь студенткой Европейского Университета Долголетия
🔸 Основатель Школы Здоровья и автор программ оздоровления, которые прошло уже более 10 000 человек
🔸 Приглашённый эксперт на радио и ТВ
📲 Instagram: dr.annavalerjevna
📲 Tik Tok: tiktok.com/@dr.annavalerjevna
🤩 Следить за бесплатными мастер-классами и подписаться на полезную рассылку: reg.shkola-zdo...