Все тайны удара слева

[@BECKER_21]

Лучшее объяснение) Лайк и уважение от педагога)

[@Trener_bereznitskaya]

Огромное спасибо за высокую оценку❤

[@romarius94]

Елена Вадимовна, Илья и всем, кто остался за кадром, огромная благодарность за видео!

[@dr.Fred.m.d.]

Принял, обнял!🤗

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое!❤

[@cybertennis]

ок

[@Игорь-у2г7о]

Спасибо за урок. Для меня очень важно, что для понимания удара слева объяснены те установки, где должен находится локоть, наклон ракетки разных мячей, движение предплечья и фишка с часами. Всё рассказано и показано очень доходчиво. Ещё раз спасибо и крепкого здоровья и успехов всей вашей команде!

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо Вам огромное за высокую оценку нашей командной работы! ❤

[@МаксимОрловский-у8ь]

Спасибо, оч хорошо рассказали про нюансы. Ждем топс слева)

[@Trener_bereznitskaya]

Ух, сложноватый процесс сьемок❤, но мы попробуем, раз просите!)

[@alinakalinina83]

Елена Вадимовна, спасибо большое за информацию и лайфхаки. Понимаю,что мне есть над чем работать. Каждое видео на вес золота👏🏼👏🏼👏🏼

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо за высокую оценку, работы нашей команды!❤

[@МейрамБайкасымов-ь7л]

@@alinakalinina83 ваши уроки честно говоря обрадовали тем что до сих пор играю так как вы демонстрирует но я любитель ,теперь я ничего менять не стану

[@АндрейТвердохлеб-т3с]

Спасибо Елена Вадимовна за видео. Очень интересно, и информативно.

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое за комментарий!❤

[@andreygruzdev4753]

Прекрасный видеоурок и отличное объяснение техники! Я использую ваши материалы на занятиях! Большое спасибо!

[@Trener_bereznitskaya]

Большое спасибо за комментарий и добрые слова в наш адрес! 🐾🏓

[@olgalaers7706]

Спасибо, Елена Вадимовна! Как-то случайно попали в мои рекомендации, с тех пор не пропускаю ни одно Ваше видео. Всё просто и доходчиво объясняете и есть техники, которые, к сожалению, с моим тренером не всегда получается отрабатывать, но для меня они более понятны и удобны. Просто СПАСИБО за Ваш труд!👏🏼👏🏼👏🏼

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое за добрые слова!👋

[@maxmasterrr]

Спасибо! Очень подробно, качественно, наглядно и интересно!

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое за комментарий, мы старались!❤

[@ТатьянаЧеботарёва-я3ц]

Рада снова видеть вас в эфире! Спасибо за урок! 🏓👍

[@Trener_bereznitskaya]

Вам спасибо большое, что ждёте и смотрите нас!❤

[@Bozhirabvitaly]

Мечта а не тренер!!!😊🤗❤️

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое за комментарий!❤

[@НиколайКозлов-о2э]

Спасибо очень всё просто и понятно…мы Вас всегда ждём (любители) вы всегда доносите что то новое и рациональное ещё раз спасибо …так держать !!!!

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое за отклик! Нам очень приятно, что нас смотрят взрослые думающие спортсмены-любители! Мы делаем наши ролики для того,чтобы показать технику игры с учётом эффективности элемента и безопасности в отношении биомеханики движения тела. Стараемся объяснять подробно, дружелюбно и профессионально но к сожалению не каждый спортсмен хочет слышать и понимать. Желаем вам красивых достойных побед , а мы постараемся и дальше радовать своими роликами.🎉

[@НиколайКозлов-о2э]

Спасибо 🙏 буду ждать новых роликов !!!

[@TheDsamohin]

Спасибо за полезный качественный материал и за подробное, вдумчивое его изложение.

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо за высокую оценку нашей работы!😊

[@lubovsemenova4413]

Ракетка

[@lubovsemenova4413]

Ещё один нюанс я заметила, ракетку располагаете ниже стола, или на его уровне, почему об этом ни чего не сказали.

[@Trener_bereznitskaya]

​@@lubovsemenova4413 а в каком элементе вы хотите услышать ответ?

[@АлександрГорбиков]

Спасибо Вам за замечательное и ясное пояснение техники !

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо вам за отзыв❤

[@АлександрГорбиков]

Спасибо,очень наглядно и познавательно!!!

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо вам, за отзыв❤

[@АнатолийШамаев-х8ц]

Здравствуйте как все здорово вы объяснили, просто и очень доходчиво .спасибо.

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое за высокую оценку! 😊

[@ВладимирКибальников-ъ9щ]

Хотелось бы еще про топ спин также доходчиво спасибо

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое. Обдумываем эту тему😊

[@romapl8672]

вот это класс..такая приятная добрая, красивая )

[@Trener_bereznitskaya]

😂, ага особенно, когда заставляю работать. Спасибо за высокую оценку. ❤

[@ГабрЛавров]

Берегите голос товарищ Елена!!!❤🎉🎉🎉

[@Trener_bereznitskaya]

Хи, спасибо большое за заботу! Буду беречь, обещаю!❤😂

[@ВладимирКибальников-ъ9щ]

Очень доходчиво и понятно

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое за комментарий!

[@КонстантинФедоров-щ8э]

Спасибо Елена

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо Вам за отзыв!

[@ВалерийГлотов-у1ч]

Спасибо вам за видео. Мне особо нравиться ваш употк,потому что я левша.

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо за комментарий и хорошую оценку нашей работы!😊

[@СергейПлотников-у3г]

МОЯ ИГРА Молниеносный мир движений, Эмоций и загадочных вращений, Настольный теннис многогранен, Крут и просто нереален, В том даже нет сомнений, ИГРА которую придумал гений.

[@Trener_bereznitskaya]

🏓🐾❤

[@АндрейБос-р5е]

Елена Вадимовна, добрый день. Как Вы относитесь к тренажерам (колесо, мяч подвешеный на ниточке) и что посоветуете для тренировок в домашних условиях, когда нет теннисного стола под рукой

[@cybertennis]

Здравствуйте! Благодарю за ваш комментарий и мнение. Вы затронули очень важную тему - самостоятельные тренировки с использованием тренажёров. Действительно, мяч тренажер который крепится к столу или колесо могут быть полезны для отработки отдельных элементов, без правильного контроля со стороны тренера существует риск закрепления неправильной техники. Если эти ошибки войдут в привычку, их исправление действительно может занять много времени. Поэтому я всегда советую использовать тренажёры как дополнение к тренировкам под руководством тренера. Это поможет вам эффективно работать над навыками, не боясь закрепить ошибки. Главное - начать с базовых тренировок, чтобы уверенно переходить к самостоятельной отработке уже правильной техники. 😊 Также на 2 канале скоро выпусти ролике о тренировках дома -www.youtube.com/@WolfTeamTT

[@МейрамБайкасымов-ь7л]

Классно спасибо

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо вам за комментарий ❤!

[@СержИонеску]

Вот что значит советская школа. И рассказать и показать.

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо за комментарий❤ и высокую оценку нашей работы.

[@ShaTenniPo]

Большое спасибо за доходчивое объяснение, особенно за правильный угол и возврат по ручке ракетки, буду пробовать. У меня сильно хромает этот элемент. А как попасть на Вашу тренировку, где Вы находитесь?, в Москве?

[@dr.Fred.m.d.]

Здравствуйте, это Московская область, город Реутов. vk.com/table_tennismoscow

[@ShaTenniPo]

@@dr.Fred.m.d. А когда тренируетесь? В выходные тренировки есть?

[@dr.Fred.m.d.]

@@ShaTenniPo по ссылке вы можете посмотреть расписание тренировок обоих тренеров

[@ВасилийСеменов-ю3ш]

Хорошо понятно молодец

[@cybertennis]

Спс

[@volodymyrzhuk7547]

Спасибо за урок, вопрос, тренер показала, как бить подрезку которая вылетает за стол. А как быть с плдрезками над столом , особенно завышенными? Квк выходить из короткой игры подрезками? Хочется завершить быстрее, а не ждать пока кто-то ошибется в сетку. Спасибо

[@cybertennis]

Если мяч сильно выше сетки, то бьём также как в видео подсели и встали на ударе. Если мяч чуть завышенный, то просто бейте скидкой (не скидка подрезкой, а скидка накатом). Выходить жёсткой подрезкой, или обманув вращением

[@ДмитрийУваров-т4у]

Елена Вадимовна, а что посоветуете длятатакуещего стиля, относительно среднего уровня, по Фнтр 350, поставить накладки на основание off - ?

[@cybertennis]

Tenergy 80fx,tibhar fx-p,stiga calibra Выбирайте из этого списка

[@ДмитрийУваров-т4у]

@@cybertennis благодарю

[@Master_Form]

Интересно. Только видео развернуть бы насчёт лево-право.

[@cybertennis]

Можете скачать ролик и отразить его в любом редакторе На восприятие это не как не влияет

[@11114376]

Спасибо!!!

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо Вам, за спасибо😊!

[@МейрамБайкасымов-ь7л]

Я фанат с детство настольного тенниса

[@Trener_bereznitskaya]

Успехов и побед!❤

[@ynwa2599]

Как та штука называется, что на стол крепится?

[@Trener_bereznitskaya]

Профессиональный тренажер для настольного тенниса на AliExpress

[@ynwa2599]

@@Trener_bereznitskaya спасибо

[@АлексейДик-п5м]

Хороший ролик,только правильно говорить кибер а не сайбер.Шестиуголку правильно называть кибер шейп (shape англ.форма,фигура).

[@cybertennis]

Это название бренда его не надо переводить И поэтому выйдет сайбер теннис Так же и с сайбер шейпом в оригинале его не называют кибер шейп

[@ЮрийСавин-щ1к]

Анонсируются ВСЕ варианты слева, а в итоге ограничиваемся только накатом...

[@Trener_bereznitskaya]

Здравствуйте, пожалуйста, внимательно прочитайте, что написано. Мы старались быть понятными, если у нас не получилось приносим свои извинения!

[@skayperssu9548]

Отличное видео, но всё же добавлю пять копеек по поводу "возврата ручки" ракетки.. Более правильная установка будет всё таки "первым возвращается локоть", а не ручка. Иначе у обучающегося может возникнуть недоумение - а как же мастера заводят кисть, где накладка поворачивается к животу.. ведь торец ручки будет в этот момент впереди))) Поэтому ваш бекхенд будет справедлив, если контур движения идёт скажем как у Ма Лонга. Но не подойдёт например к Фану или Ли Сан Су, где локоть является шарниром и мыс ракетки разворачивается к пузу. kzbin.info/www/bejne/poqwimBngLalmNE

[@Trener_bereznitskaya]

Здравствуйте, мы не играем в теннис движениями , мы играем углами. Поэтому сохранить угол легче всего при откате назад ручкой ракетки. Алгебра, геометрия и биомеханика. А потом общее движение и рычаги. Но это мы так играем. А Вы в праве играть по другому!

[@skayperssu9548]

@@Trener_bereznitskaya .. Не совсем понял смысл слов "движениями и углами", но на сколько мне известно, угол ракетки на бекхенде выставляется указательным пальцем, прижатым к накладке. А плоскость накладки тут идёт продолжением угла выставленного пальца. При таком осмыслении мы получаем "на отмаш" самое стабильное попадание в стол.. Но вы правы, обьяснялки тут могут быть разными, если результатом является стабильное попадпние.

[@Trener_bereznitskaya]

Для выполнения любого элемента важно освоить правильный угол приема мяча (отношение плоскости ракетки к мячу). Все остальные движения только способствуют поднесению ракетки к мячу во время приема. Для того, чтобы закрепить этот угол приема в элементе, я обучаю возвращать ракетку ручкой к животу, сохраняя этот угол приема.

[@АрнольдЧёрный]

Serh gut!

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое!😊

[@Владимир-д1н]

Здравствуйте. Прекрасный урок для начинающих и продвинутых игроков. При просмотре я не услышал четкого ответа, который интересовал меня. При отработке наката слева на тренажере, каким должно быть игровое пятно на накладки ракетки. Я стараюсь чтобы пятно было на носочке ракетки. Правильно ли я делаю? Спасибо.

[@Trener_bereznitskaya]

kzbin.infoSXWx24eddOA?si=dH6TpXCoTgBae3P_

[@Trener_bereznitskaya]

Правильно определить, какой точкой ракетки играть, действительно важно. Если вы затрудняетесь, присылаю вам фотографию своего рабочего пятна на ракетке. Учтите, что пятна на ракетках с углами или квадратных ракетках могут немного отличаться от пятен на круглых ракетках - всего на несколько миллиметров. Надеюсь, это поможет вам лучше понять, как правильно использовать свою ракетку.

[@АндрейШенгальс-к3б]

Сейчас вроде с мячами DHS DJ40+ все ушло в плоскотню. Вращают мало в среде любителей. Ну а накатывать по качественной срезке вообще идея так себе. Там 95% в сетке будет. Скажите честно, для ролика со скольки дублей сняли. Это как то имеет смысл короткими шипами как учил Алан Заикин. И тут тоже брака будет достаточно много. С этими мячами более актуально будет жесткий "блок-всавка"))) в стиле Морегарда, который он исполняет таким же ромбом 😉

[@cybertennis]

Сразу видно новичка. Ну что ж поясняю для молодёжи. Если вы этой техникой будете бить в сетку то возможно проблема у вас ) Запишитесь на индивидуалочку разберём ваши ошибки ,и подскажем как правильно учиться . По поводу дублей с первого ) Вам надо учиться академической технике морегарда ) он лучший по подрезкам .

[@АндрейШенгальс-к3б]

@@cybertennis я не новичок))) я чайник. На этом оставим мою персону в покое. Воспринять или нет что то - это дело Ваше. Для каждого канала должна быть своя целевая аудитория на кого расчитан контент. Для тех кто реально умеет вращать, им не нужен совет, как держать накат по прямой и в диагонали. Это разминочный элемент. Кто ещё не может серийно держать мяч на столе, для них то что Вы вещаете тёмный лес. Про удар по срезке, на соревнованиях в режиме стресса раза 3-5 смажете и перестанете это исполнять. Если голова думает. Эффективно и стабильно бить по подрезке топс-ударом могут люди примерно с уровня кмс. Ну а им видяха как делать накат как бы не нужна. А для уровня, которго вещаете Вы, побеждает тот, кто чаще возвращает мяч на половину стола соперника. Сказал своё мнение. Воспринять или отвергнуть дело сугубо Ваше.

[@cybertennis]

Ну можно возвращать мяч на сторону соперника и выигрывать и ставить себе планку роста. А можно ставить технику и играть ей не имея ограничений по росту . К слову удар с подрезки меня всегда кормит в игре и на соревнованиях также ) Это самый простой элемент для новичков так что точите и вставляйте в игру а не просто мяч перекидывайте

[@АндрейШенгальс-к3б]

@@cybertennis что то своего коммента не вижу на который Вы ответили))) А по поводу ставить технику и роста и тд и тп для любителя если есму не поставили базовую технику в ДЮСШ всегда будут ограничения для прогресса и не из-за ударов, а из-за НОГ, ОФП и тд. Если не научили выходить ногами к мячу, всё остальное почти бессмысленно.

[@cybertennis]

Ясно всё с вами ,кто хочет ищет возможно кто не хочет списывает на офп

[@Nahu902]

Насчёт часов , показывать вам или себе.

[@Trener_bereznitskaya]

Здравствуйте, показывать тому , кто напротив тебя за столом стоит)

[@ВасилийСеменов-ю3ш]

Головку включи😂

[@ГалинаДоронина-ж5т]

Хотелось бы для правши.

[@Trener_bereznitskaya]

В настольном теннисе очень важны такие умения как строить симметричные движения и зеркалить движения. Поучитесь, пожалуйста, Вы сразу станете намного сильнее играть. 💪

[@cybertennis]

Просто делайте также, но правой рукой, я вас могу заверить что разницы не будет)

[@ЕвгенийПотрясов-ю7э]

Раз вернули Раз вернули Дали вправо-не успели.

[@dr.Fred.m.d.]

В теннисе помимо рук , нужно использовать ноги. В видео есть объяснение о положении ног.

[@Trener_bereznitskaya]

И помимо техники есть ещё связки, которые тоже нужно знать и учить. ❤

[@user-lw4ym7pp320]

Топчик

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо)

[@ЮрийСавин-щ1к]

Мы "не сыграли мяч и вернулись, а сыграли мяч и тут же вернулись".. В чем разница?

[@Trener_bereznitskaya]

Юрий, только от вашей эмоциональной составляющей, принятия нашего материала, судя по ранее оставленными вами комментариями. 🎉

[@cybertennis]

Попробуйте додуматься сами

[@СергейПлотников-у3г]

ВСЯ ЖИЗНЬ ИГРА Основано на реальном событии Соперник искушён не в меру, Но верю я в свою победу! Маски сорваны, Перчатки сброшены, Адреналина яростный разряд, Упрямый и тяжёлый взгляд, Где Челубей, там инок, Рассудит всё брутальный поединок. О чём - то поздно сожалеть, Нас разделяет только сеть, Никто не станет отступать, Так значит будем воевать. "Здесь собрались не фраерА" Жребий брошен и ПОШЛА ЖАРА ! И лишь напор преобладает, Бью, противник возвращает, О защите конечно - же не забываю , Он бьёт, я возвращаю, Очень близкий огневой контакт, Ничьей не будет - это факт. Азарта странный парадокс, Ни фехтование, ни бокс, Дуэль не остановит гонг, Серьёзней всё : Нас поглотил ПИНГ - ПОНГ. Мой выпад, я зачинщик мод, Но он вернул в противоход, Простая в общем то мораль, Держи свою диагональ, И выпуская пар - Нанеси разящий топовый удар. Трещат уже не новые колени, Упрусь рогами в пол, Сомнений небыло и тени, Что загоню его под стол. Подачи, свечи, укоротка, Мой арсенал, но мало толка. Фиаско постучалось в дверь, В сопернике проснулся зверь, Он газу дал - включил форсаж, Но так и я поймал кураж. Вода потушит пламень, А на косу найдётся камень, Идёт война на память лет, Два - два и пятый сет. Долгожданна и трудна победа, Мне тяжело : я вспомнил деда, Он дал по морде Гансу, Мы тихой сапой подошли к балансу. Дарю свой пёрл Кличко, "Спортсмены шли очко в очко" Есть бонус - сил не трачу, Расшифровал его подачу. Решаем всё - ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Ни что не остановит нас? Но как же так : Театр, шапито и просто цирк, О край стола случился чирк. "Вот бля - решила всё СОПЛЯ" Как не везёт, Кто в теме тот поймёт. После обеда в среду - Он так бессовестно украл победу. Добрых слов я не нажил, А в душу крепко изложил, Досаду надо горечью залить, Теперь вот дальше с этим жить. Настойчиво, без фальша - Срочно требую реванша. Опустошён, конечно не смирюсь, Но а сегодня обязательно напьюсь. Тернист путь теннисиста, Но а в семье не без соплиста. . ***

[@Trener_bereznitskaya]

Жестковато, а у меня помягче стих есть . Как Вам? Мячик белый, мирно скачет С ним попробуй - подружись Принесёт тебе удачу... Если нужно, от души! Он добро - твоё, запомнит Будет верным - до конца Не бросай его и, помни Что с друзьями (так, нельзя!) Ракетку на пол не (швыряй) Твоё оружие и гордость И цель готова поразить Ты, только в этом ей поможешь. Ты посмотри на мяч в игре... Он очень добрый и, зовущий Тебя в особую страну, Где нет зевак и отстающих. Ты полюби его таким И он научит, тебя танцам. С ракеткой будешь у стола... И танцевать с азартом - ясным. И будешь прыгвть от восторга Что научился ты играть, Но... Познавать его искусство... Ты должен сам - во всё вникать! А. Лебедев 23.08.19

[@СергейПлотников-у3г]

@@Trener_bereznitskaya Добрый день Елена. Люблю н. теннис, с детства играю, правда с перерывами, но на любительском уровне. Это сейчас благодаря интернету много информации. Лена если вам нравятся стихи, то вот вам ещё это тоже мои - КРАСОТА Нам не понятен космоса мотив, Всё очень сложно, Иль святой Наив, Покрыто тайной, А может быть святая простота? Отбросила Венера тень, И вот : в тот самый день, Через порталовы вратА, На землю опустилась КРАСОТА! Тогда, в начале всех начал, Наш тёмный мир дремал, Не разобрав - явь или сон, Но красотой залюбовался он И говорит ей : уж прости, Ведь ты должна меня спасти. Она вам не раскроет свой секрет, Одел росу серебряный рассвет И зацвели сады, Перед посланцем утренней звезды. Мелькают дни, бегут года, Остался пепел, тлен да мох, От канувших исчезнувших эпох, Но неизменна как всегда Юна, прекрасна и чиста, Творит под солнцем ЛЕПОТА. Нам не понятна мироздания суть, Откуда и куда мы держим путь, Никто не обьяснит зачем - От жизни жаждем перемен. За всё уплачено сполна, Уйдёт великая волна, И передавший яростный поток, Поднявшись - расцветёт цветок. Закончится и отгремит война, Зажжёт огни среди равнин, Восставший город из руин. Однажды постучится доброта, Надежда есть, ведь неспроста, К вам заглянула КРАСОТА. Увы : весьма капризна Я, Как будете себя вести, Скажу вам правды не тая, Могу всё бросить и уйти.

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо большое за стихи и за добрый комментарий!

[@СергейПлотников-у3г]

@@Trener_bereznitskaya И вам спасибо, с удовольствием смотрю ваши уроки🌹

[@nxxxx_s]

Для базы - супер! Но существует еще столько нюансов и контрольных точек. Это отрабатывать этот элемент можно годами. И самое главное: этот элемент менее трудозатратный чем топс.

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо за комментарий! 😊

[@user-lw4ym7pp320]

Попчик

[@Trener_bereznitskaya]

😂

[@Lanochka1010]

Леночка, иногда очень интересно! И такая красотка... не то, что я - прыгающая коровка..

[@Trener_bereznitskaya]

Не, не, не - мы круты! Мы двигаемся, прыгает, играем , улыбаемся и живем. А коровки это те, кто тихонечко ходит по лугу и щиплют травку)😂

[@Lanochka1010]

@@Trener_bereznitskaya я просто на своём канале - коровка!

[@ВасилийСеменов-ю3ш]

А какая красавица!

[@cybertennis]

Спасибо,мы знаем

[@Oleg_Kalashnikov]

Показывает много правильного об ударе по современному тяжелому мячу, а рассказывает теорию из СССР по легкому мячу. Загибает назад кисть, что новичкам противопоказано. Приседать под каждый мяч замучаешься и даже сама не приседает, а делает микроперемещение.

[@cybertennis]

Можете уточнить по устной теории ? И можете уточнить про загибание кисти где озвучено и показано?) Когда станете играть на уровне МС уже можете не приседать а делать все движения компактно и экономно А до тех пор будьте добры приседать чтобы закрепить правильную технику в начале и со временем убрать все лишние движения

[@Oleg_Kalashnikov]

@@cybertennis приседание и загибание кисти - это и есть лишние движения, которые меняют траекторию, особенно новичкам.

[@cybertennis]

Цель нашего ролика - научить любителей правильной и безопасной технике. Мы используем приседание, потому что оно помогает снизить риск травм. Ваш совет, к сожалению, может привести к серьезным последствиям, таким как разрыв крестообразных связок или вывих колена, ведь вы наверняка знаете, что колено сгибается и разгибается строго в одном направлении. Любое боковое движение увеличивает риск травмы. Когда мы приседаем, мы можем выйти на мяч, находясь ровно перед ним, и это позволяет не наклоняться вообще. Если же, как вы предлагаете, наклонить корпус на прямых ногах, колени очень быстро окажутся под угрозой, и спустя пару лет их здоровье может серьезно пострадать. Также интересно узнать, что вы имеете в виду под "загибом кисти"? В нашем ролике такого термина не было, поэтому будем рады вашим пояснениям.

[@Oleg_Kalashnikov]

@@cybertennis Ваши желания схожи с моими - научить людей ПРОСТОЙ, но надежной технике. Приседать и выходить из этого приседа по аналогии, как из ТОПСа, с потерей времени - это для них будет СЛОЖНО. Также потеря высоты в траектории и синхронизация с этим отрицательным вниз импульсом. Про кисть у меня есть пара роликов. Не знаю как сюда ссылки вставляются. Попробую

[@Oleg_Kalashnikov]

@@cybertennis перемещаться приставными, на согнутых в коленях ногах, БЕЗ ЛИШНИХ ПРИСЕДОВ будет БЕЗОПАСНЕЕ.

[@ФанисАтарбаев]

Спасибо!

[@Trener_bereznitskaya]

Спасибо Вам! 🐾🏓