ВСЕГДА ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ И ИГРОЙ!

[@_a1egat0r_65]

Моя подготовка к тренировке: 1) три подхода по 6 укусов шаурмы 2) интенсивное хождение пешком до зала с отдыхом у лавочек 3) спортивное поедание целой шоколадки для получения энергии

[@_fire-burn]

Я всегда прихожу в зал или к залу за примерно 30 минут - час до тренеровки. Треня на 9, а Саня в 08.15 стоит под залом. Там идёт урок физры, и пока он идёт я успеваю переодеться на коридоре (т.к раздевалка закрыта, а форму я одеваю под основную одежду), кроссовки, складываю вещи, начинаю разминку всех частей тела, растяжку, настраиваюсь и захожу в зал самой первой. И даже когда там ещё не горит свет и ничего не видно (это в основном зимой и поздней осенью). И даже в темноте я тренеруюсь и попадаю. Обожаю вас и ваш канал)

[@laki_YT_TOP]

Ты очень хороша, тг есть?

[@nowaybru546]

круто🔥🔥🔥. Всё ещё ждём курс по броску)

[@YesBasketball]

Он уже близок)

[@kulkov8863]

3:08 быстрые углеводы рекомендуется совмещать с медленными,тогда они получат средний гликемический индекс, самый хороший пример, салаты. тот же цезарь, совмещение овощей и белого хлеба, а еще и белки в виде курицы, идеально сбалансированный прием пищи перед игрой или тренировкой.

[@shelonn1947]

Про план перед тренировкой в точку сказано. Если перед каждой тренировкой заранее готовиться, продумывать то, какие элементы ты бы хотел освоить и пытаться реализовывать их на тренировке, тогда прогресс безусловно будет.

[@kulkov8863]

4:24 это подбирается скорее индивидуально, ведь каждый организм реагирует по разному. мне для тренировки минимум 1.5 литра, для игры может даже меньше, ведь я не все время на площадке.

[@egoist1903]

хоть и не играю в баскетбол, ваши видео очень познавательны.. спасибо вам!

[@YesBasketball]

Никогда не поздно начать)

[@field9210]

Офигенный канал!!!❤️❤️❤️ Желаю тебе лям подписчиков

[@pictyres1485]

Снова топовый ролик!!!

[@ЕвгенийПокровский-т9г]

Судя по видео, Вестбрук перестал спать лет 5 назад))))))))) очень хорошее видео!)))

[@marinasizova5276]

Спасибо 😉

[@danila2320]

Очень полезное и нужное видео, спасибо.

[@YesBasketball]

Какие бы темы еще хотели?)

[@danila2320]

Я бы хотел видео про какие-то финты.

[@ЗахарБуев-в8ю]

Спасибо за крутой контент !! Желаю тебе 1🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀

[@edikos7980]

Сам я в баскетболе не очень опытен , играю редко , у нас впринципе практически нет нормальных площадок , а на занятия по баскетболу я ходить не буду , сейчас у меня другие приоритеты в жизни , а баскетбол это всего лишь хобби , но всё таки я хочу научиться играть хотя бы на среднинькри уровне. У меня неплохая защита , форма и выносливость , ещё есть какой никакой бросок , но в дриблинге и принятии решений во время игры у меня огромные проблемы. Как правильно учить основы дриблинга ? Что бы слабая рука хоть что то умела и хотя бы простенькие комбинации не приводили к потере мяча. Думаю принятие решений это дело времени и опыта. Заранее спасибо всем за помощь.

[@dentugarev4077]

А у меня всё наоборот, хороший дриблинг, но вообще не могу понять как бросать мяч стабильно хорошо

[@YesBasketball]

Можете смело брать упражнения на дриблинг, которые мы разбирали в наших видео, и по ним работать. Прогресс будет!)

[@СагынышБайтубетова]

Отлично, хотел бы видос про упражнения с броском когда уже есть техника

[@markusfix4532]

Спасибо за это

[@nurta6295]

Можно видео про бросок какого либо игрока например джа морента Как он забрасывает с такой техникой Она противоречит многим правилам

[@arkeniy]

У меня после завтра соревнования, очень волнуюсь. Пожелайте удачи

[@YesBasketball]

Удачи!)

[@Kefteme2004]

Не волнуйся удачи тебе!!

[@YesBasketball]

И как прошло?)

[@_tim_5376]

Круто 👍

[@ИбрахимАртикбаев]

Здравствуйте можете посоветовать что нужно делать чтобы увеличить скорость дриблинга и свою скорость

[@kidd4832]

Про приём пищи верно сказано: я за 1.5ч перед походом в спортзал делал перекус, чтобы к моменту тренировок уже всё было переработано, частично покинуло организм и не вызывало тяжести.

[@STARGAZING23]

Я хотел давно спросить у тебя, как восстановить колено от травмы?

[@timkrav3600]

Вы делаете программы тренировок бесплатно или за определенную сумму?

[@marinasizova5276]

Я вот смотрю твои видео уже месяц. Ты баскетболист ⛹️?

[@nelt7060]

Здравствуйте не могли бы мне помочь. Сегодня на тренировке я столкнулся с проблемой то что после первого удара в пол инстинктивно останавливаюсь и не могу сделать второй удар чтобы сделать бросок. Задание было таковым чтобы сделать два удара и сделать бросок

[@СуннатШерматов-ъ9л]

Можно мне пожалуйста хороший план тренеровок ускорения прыжок дриблинг бросок

[@inkognito339]

Разминка, разминка и ещё раз разминка, один раз спросонья побежал на игру, и без разогрева порвал связку сразу же. Не советую испытывать это. Теперь боюсь вернуться в баскетбол, полтора месяца не треню, ещё несколько раз подворачивал ногу на ровном месте после травмы.

[@YesBasketball]

Именно! Это самый простой способ хоть как-то обезопасить себя от глупых травм

[@barbarmeet9067]

Видимо Рассел Уэстбрук по ночам гоняет в NBA 2k))

[@turkish-giant]

Разбери заминку после тренировки

[@Ilovesasha8]

А если кроссовки не подошли их можно будет сдать обратно?

[@th2390]

По питанию - 30% белки, 65 углеводы. Или считать по 1,5-2 грамма белка на кг тела в день, а углеводы - быстрые просто не есть. Универсально если✌🏿

[@nonstopshoy6040]

если бы это услышал Дэннис Родман он бы поспорил)))

[@ИсламКаракулов-ф2ц]

эхх, у меня появился застой в прогрессе раньше столько забивал а щас под кольцо пройти не могу, что мне делать?..

[@YesBasketball]

Посмотрите видео у нас на канале про спады, думаю, найдете решение Успехов!)

[@bball8]

Как накачаться

[@Богдан-т5ю4ф]

Можно пожалуйста видео как устроен баскетбол в Украине🇺🇦 как можно пробиться и где можно играть Первая лига, высшая лига, супер лига 🏀⛹️⛹️‍♂️🏀🏀🏀

[@marinasizova5276]

Ты играешь в баскетбол 🏀 ?

[@timashark]

Какой мяч нужен для 15 лет? 5,6ли 7?

[@pxist.3103]

Играй с 7 всегда

[@Kostya_27h]

🙏🙏🙏🙏

[@mmawfsbaxa989]

Я профи в баскетбол 🏀 🏀 🏀 🏀 я знаю все в 🏀

[@bball8]

Пж видео

[@markusfix4532]

Шаурма😭😭😭😭

[@crazycrazy6283]

Рост 180, в 16 лет для баскетбола это нормально?

[@Kostya_27h]

Ответь пожалуйста

[@bball8]

В 15

[@Alo_sueta]

Фоновая песня заезженная

[@mora1662]

3

[@tosshhkka1139]

2

[@ИгнатМорозов-л4ц]

1

[@_fire-burn]

Я всегда прихожу в зал или к залу за примерно 30 минут - час до тренеровки. Треня на 9, а Саня в 08.15 стоит под залом. Там идёт урок физры, и пока он идёт я успеваю переодеться на коридоре (т.к раздевалка закрыта, а форму я одеваю под основную одежду), кроссовки, складываю вещи, начинаю разминку всех частей тела, растяжку, настраиваюсь и захожу в зал самой первой. И даже когда там ещё не горит свет и ничего не видно (это в основном зимой и поздней осенью). И даже в темноте я тренеруюсь и попадаю. Обожаю вас и ваш канал)

[@YesBasketball]

Это круто. Желаем еще больших успехов!)