Всего 2 действия, чтобы ускорить МЕТАБОЛИЗМ (+дополнительный совет)

🔥Мой блог на Яндекс-Дзен: bit.ly/3rg4ear
Однажды я убила свой метаболизм, и поправлялась даже от одного взгляда на калорийную еду. Я все понижала и понижала калории, а вес не уходил. Стоило мне поесть хотя бы больше, чем на 1000 калорий, сразу же появлялась отечность. Плюс я психологически чувствовала себя ужасно. Сейчас мои отношения с едой наконец пришли в норму, поэтому решила поделиться с тобой своими способами того, как я остаюсь в форме и не набираю лишний вес. Это очень простые советы, которые можно сразу брать и внедрять в свой день. Обмен веществ всегда можно контролировать. И когда я это поняла, то стала очень спокойно относиться к еде.
🔥Подписывайся на мои социальные сети
Яндекс-Дзен: bit.ly/3rg4ear
ВК: public212345993
Тг: t.me/atoriyaaa
#веган #веганство #зож

[@user-fu6fv9ux4w]

Спасибо за видео. Очень актуально💗

[@atoriyaa]

☺️♥️

[@pharidaart]

Вика, спасибо за видео. Ты как всегда прекрасна💚

[@atoriyaa]

☺️благодарю🙏

[@smolin88]

Привет! Расскажи на что снимаешь и на чём монтируешь!?

[@user-gr8ii8tc9i]

Спасибо! Ускорить обмен веществ можно, если нормализовать режим питания, сократить потребление быстрых углеводов. Что я и сделала. Дополнительно принимаю альфа липоевую кислоту эвалар в капсулах. Снижает аппетит, но при этом позволяет активнее заниматься спортом. Принимать достаточно капсулу в день. В мицеллярной форме легко и максимально усваивается.

[@Soap_studiovlad]

Супер видео 😊 мне бы вот еще пару-тройку кг скинуть, но несколько месяцев уже ничего не движется:) и я заметила что когда я позволяю себе что-то не по графику (например капучино с сиропом😅) хотя я уже год не ем сахар, то утром на весах отвес 200-300 грамм😅

[@ruzzia.is.r.i.p.9279]

зачётный причесон ))

[@atoriyaa]

Мерси🌝

[@saveme2517]

можете рассказать про продукты, несвойственные рациону, на каком-нибудь примере? не очень понятно

[@atoriyaa]

Смотря что вы едите) если, например, я постоянно питаюсь преимущественно овощами, фруктами, злаками и бобовыми, то обычная шоколадка мне уже нормально так метаболизм разгоняет) если постоянно фастфудом питаться, то на он на овощах разгонится)

[@user-pc4ex9yh8s]

Крутяяяккк

[@XaddiTaktaw]

Лично мне помогает только одно - это дефицит калорий , вот как я это делаю(мой личный пример): допустим у вас обычный суточный прием 2000 калорий , сокращаем прием суточной потребления до 1500 и так сидим примерно 2-3 недели пока организм не привыкнет , далее восстанавливаю прием калорий , но чуть чуть меньше чем было ,примерно до 1700(1800) , после того как организм привык , применяю все заново но уже к 1700(1800) и употребляю уже 1300 и так 2-3 недели и т.д. , только не злоупотребляйте этим , всему есть своя мера , но и конечно не забывайте про физические нагрузки , тренажерный зал, тренировка с собственным весом и т.д.

[@Methan_Dienon]

Ну и что? К чему приведёт все это? К тому, что вы опуститесь до >1000 ККал? А потом восстанавливаться? Смешно, не надо давать советов, не раскрыв свои глаза в теме диетологии, именно из-за таких как вы, люди садятся, а потом мучаются…

[@loveforever8661]

Не подскажешь что из простых вещей может помочь при коронавирусе ну вроде его лечат так же как и грипп ?

[@atoriyaa]

Ой, я не компетентна в этой вопросе)

[@ruzzia.is.r.i.p.9279]

я болел типа лёгкой формой, без поражения лёгких. лежал, как труп, две недели. за всё время выпил две таблетки парацетамола, когда температура была очень большой. ни кашля, ни насморка, ничего не болит, просто немного температура и лежишь не вставая... даже нюх не пропадал., но был какой-то металлический запах когда вдыхаешь... но это точно не грипп, а больше похоже на какое-то отравление.. Ничего не ел, только пил.. и как-то само прошло... вот как-то так.. выздоравливай..

[@norb_i.]

Прическа топ и кофта хорошо сидит🤤🙈Но мы ждём новых видосиков🙏

[@asadullolion]

👍

[@user-er9pd2uk6v]

Ужас, так глупо !!!!!

[@natalybondarenko8367]

Бла-бла-бла, ни о чём