【ヴィーガンレシピ】高たんぱく低脂質！車麩の生姜焼き ダイエットにオススメ！

みっちゃんのVeganクッキングでは、お肉・お魚・卵・乳製品・はちみつ・白砂糖・化学調味料を使用せず『おうちでも簡単に作れるビーガン料理』をモットーに『おいしい　ヘルシー　からだにやさしい』ヴィーガンレシピを紹介します。
ヴィーガンカフェ店主が教える
車麩の生姜焼きのレシピ　　２〜３人分
・車麩　　　　４５ｇ
・玉ねぎ　　　１/２個(１００ｇ)
・生姜　　　　２０ｇ
・にんにく　　１かけ (７ｇ)
・醤油　　　　大さじ３(５４ｇ)
・酒　　　　　大さじ３(４５ｇ)
・みりん　　　大さじ３(５４ｇ)
・水　　　　　大さじ４(６０ｇ)
・片栗粉　　　大さじ１(９ｇ)
・ごま油　　　大さじ１(１２ｇ)
☆今回はキャベツの千切り、トマト、おからのポテトサラダを添えました。
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[@user-ke5fw2hp4g]

最近お肉を食べるのを辞めて野菜大豆ミート、車麩　高野豆腐などを積極的にとるようになりだしてから体調が良いと主人が喜んでます。 料理方を探していたらみっちゃんの動画を見つけました。 早速車麩で生姜焼き作ってみますネ。これからも楽しみにしてます♪

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます‼️ 色々なレシピ挑戦してみてくださいね🤗 どうぞこれからもよろしくお願いします😊

[@yu8930]

ありがたや～。いつも参考にしてます💛

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます😊

[@user-br9ti2lo8v]

本当にみっちゃんのお料理は簡単で美味しいものばかりです。 この間はバナナマフィンを作りました！超おいしかったです。今日、Amazonで買った車麩が日本から届きました！早速今晩はこのレシピでご飯をおいピク食べま〜す！みっちゃんありがとう😊

[@micchan-vegan-cooking]

こちらこそありがとうございます‼️ 車麩は色々な料理に使えるので便利ですよね😊 これからも簡単で美味しいレシピ考えますね🤗

[@yui6856]

みっちゃ〜ん❣️今日作ったよ〜❣️材料も少ないし、玉ねぎだけではなく、残った野菜を一緒にぶっかけて食べられるし、これは最高でした〜🤤おいてぃかったで〜す❣️どうもありがとう❣️

[@micchan-vegan-cooking]

こちらこそありがとうございます‼️ 残り物のお野菜も入れてアレンジして頂き嬉しいです😆

[@MARIEIGHTER08]

更新嬉しい〜(*´꒳`*)今日作るぞっ🎶

[@micchan-vegan-cooking]

お待たせ致しました‼️ ぜひ作ってみてください🤗

[@user-hd4hf5th3r]

作ってみました！私には、かなり味が濃く感じました。分量合ってたつもりなんですが…。

[@te6285]

いつもイケメンです！

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます😊

[@miyukin2748]

今日作ってみました。主人がとても喜んでくれました⭐︎ 次回はもう少し子ども向けの味付けで作ってみたいのですが、砂糖を足してみるとか？？ 何かアドバイスがありましたら宜しくお願いします＾＾

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます‼️ ご主人様に喜んで頂けて良かったです😆 お子様向けでしたら黒糖やメープルシロップを少し足すと甘みもコクがプラスされますね😊砂糖でもＯＫです‼️ 小さなお子様でしたら生姜を減らしたら食べやすいかな⁉️

[@miyukin2748]

ご丁寧に返信いただいてありがとうございます＾＾ 次回は生姜を少なめに、黒糖を足してみますね。 美しい包丁さばきのファンです！ これからもアップ楽しみにしています⭐︎