4 phong cách ăn chay I Tập 2 I Kinh nghiệm ăn chay

Ăn gì không chết là cuốn sách PHẢI đọc với người muốn ăn chay, mình đã tổng hợp và phân tích ở đây, các bạn xem nhé truongvuilen.com/khoa-hoc/phan-tich-sach-hay-cung-vui-len

[@TramNguyen-vd5kb]

Anh oi,link lỗi ak ,

[@cuongho0110]

Link bị lỗi rồi bạn ơi

[@phuongling5736]

Mình đã tâm niệm Ăn chay từ khi chưa lập gd và đến lúc lập gd và sinh con đc nửa tháng mình đã ăn chay.Và việc đó khiến tình cảm gd ngày càng ko tốt.Bản thân cũng giải thích nhiều nhưg mn ko hiểu.Thấy khổ tâm.

Cảm anh đã chia sẻ ạ. Em cũng đang tập ăn chay, mỗi ngày đều có một bữa chay.

yeah em ơi

[@nguyennhuquynh350]

Bà ngoại em đã ăn chay kiểu vegan tầm 8 năm luôn rồi ạ. Em cực kì mê đồ chay ngoại nấu luôn, và hi vọng mình có thể chuyển dần sang ăn chay trong tương lai.

Wow, 8 năm là dài quá chừng đó em. Em thấy ngoại em nấu có đa dạng dinh dưỡng hông em?

[@huynhtrung234]

Hay quá. Thank VUI LEN 🙏🏻☕️

[@hamanhtien2401]

Cảm ơn bạn rất nhiều về chia sẻ này !!!

[@NaYêuViệtNam]

Cảm ơn anh! Mình là fruitarian và sống ở Việtnam được 2 năm rồi. dễ mà :D

[@oquyennguyenhoan7624]

Hí gặp Hanna cmt dạo nha

[@mochy3237]

Me too

[@vyhanh8508]

Chắc em bắt đầu với phương pháp 4, ăn 80/20. Anh nói đúng ăn gì thì ăn sức khỏe vẫn quan trọng nhất và phải lắng nghe cơ thể mình

Ừa, cứ từ từ đâu có vội chi em :P

[@dieple7868]

Chia sẻ rất hay

[@hienthu1365]

Cảm ơn Anh và Chị ... chúc 2 achi mãi hạnh phúc và bình an ✈️

[@nguyenng503]

Mong anh có thêm series hướng dẫn nấu đồ ăn chay cho người mới cùng với vợ của mình ạ. Cảm ơn anh vì những video bổ ích.

để a dụ vợ a :))

[@Facebook-co9ex]

chia sẽ này cũng khá hay, đợi tập sau !

[@listenenglisheasy]

*Cảm ơn anh về video hữu ích, e cũng hóng tập sau*

[@AnhKim-zg5jw]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ rất hay và hữu ích

[@VoThuyDung-ox5qn]

❤❤❤

[@hungle-oy9tz]

Em cảm ơn anh nhất nhiều vì những chia sẻ. Ủng hộ anh ạ.

[@binhyen7263]

Cảm ơn những bài viết ý nghĩa của bạn🌹🌹🌹

[@hienphuong2558]

cô Mìn mới làm part-time tiệm vegan 3 tháng (bán sandwiches, smoothie, juices và cả cà phê đồ), thì chia sẻ kinh nghiệm cho ông Vui Lên là cappuccino làm từ cà phê và sữa hạt (hạnh nhân hay đậu nành+dừa với tỉ lệ 5:1) cũng ngon lắm đóooo. kêu chị Yeen nấu sữa hạt cho xong tự pha cà phê ở nhà mỗi sáng nè anh!

[@hienphuong2558]

à quên mất anh không có sẵn máy pha như cô Mìn hà hà..

Hồi xưa a đeo sữa óc chó-hạnh nhân cho quán cafe họ pha, mà hồi đó là sữa hộp nên uống í ẹ lắm cô mìn ơi. Giờ chị Yeen siêng làm sữa hạt lắm, anh cũng muốn pha mà cái máy nó mắc quạ...

[@quangvo8245]

Cảm ơn và biết ơn anh💖🌟💫✨❤️chúc phúc anh được an lành mỗi ngày

[@songngu711]

Ăn chay tham khảo thêm Phương pháp thực dưỡng Ohsawa nữa để thêm kiến thức.

[@PUN68]

Thanks !

[@LienNguyen-cm2bm]

cảm ơn cảm ơn cảm ơn. mong b ra nhìu vd về sk

[@HoangHuongYoga]

Cảm ơn b

[@ntth3600]

Anh có thể chia sẻ thông tin khóa học dinh dưỡng anh đã học được không ạ?

[@TienTran-md4me]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@ucthinh9566]

Nhà mình đang áp dụng 80-20

[@nt35991]

Mình cũng đang 80/20 hehe hóng tập sau , cảm ơn bạn

mỗi tuần một tập nhe :D Chứ hông thành kênh dinh dưỡng mất luôn haha

[@chloetran7272]

Video của anh hay quá. :) em la nu, ở Mỹ. Đã ăn plant based được 2 năm nhưng 90% là raw và chỉ có 5-10% cooked. Raw Vegan cũng không khó như mọi người nghĩ đâu ạ :).

Vegan hoặc raw vegan đều là những sự thay đổi lớn ấy em. Nên là cần thời gian và có kiến thức đầy đủ thì sẽ thấy dễ dàng hơn. Động lực nào khiến em bắt đầu vegan đó e?

[@phuongbui-se8qz]

e cũng bị nghiện cà phê sữa, phô mai và trứng, thật sự là k dễ chút nào

[@thucnguyen1840]

Bạn chỉ cho mình cách phối hợp thức ăn để đảm bảo dinh dưỡng.vì mình ăn gần dc 3th nhưng chưa biết cách phối hợp

[@raven2466]

cam on anh ve video huu ich nay, em dang tinh chuyen sang che do 70-30 hoac 80-20

[@mimi-hr8ti]

Ăn thô tuyệt lắm nhưng trái cây nước mình độc quá

[@lientran1486]

Cảm ơn bạn rất nhiều!

❤ ok

[@hongphitang6561]

Ăn gì cũng được miễn là cảm thấy thoải mái, đừng nên gò ép, bắt chước người khác.

[@lamvu3243]

Xem cái thích luôn 👍

[@thuybinhhoang2459]

Cho mình hỏi ăn chay có đc phép ăn dầu như dầu ô liu .dầu mướp đắng

[@vominhhoang6009]

Cho Mình xin tên cafe mà bạn uống với ạ!. Mình cảm ơn ạ

[@minhlachan]

Em cảm ơn chia sẻ của anh ạ. Anh có thể chia sẻ một số tài liệu để em có thể tự nghiên cứu về dinh dưỡng không anh ^^

Em muốn nghiên cứu khúc nào đó em? Để a chọn sách cho dễ.

[@halt1078]

Bạn có thể nghiên cứu khoa học nutritionfacts.org để hiểu rõ chế độ dinh dưỡng khoa học nhất nhé.

[@Longbay1986]

Em muốn biết thực đơn anh ăn hàng ngày, đủ dinh dưỡng béo tốt như anh, nhưng phải thuần chay xin anh chỉ giáo ?

Em đọc mấy cuốn sách anh để phần mô tả ấy, vợ a học từ mấy cuốn sách đó là nhiều.

[@vydo7882]

Cảm ơn bạn, nhưng nếu bạn tìm hiểu về dinh dưỡng thì fruitarian không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng đâu, dễ thấy không có đủ đạm và chất béo. Raw food và fruitarian ở nước ngoài cũng bị lên án rất nhiều. 80/20 hay 90/10 cũng giống như flexitarian, reducitarian hay freegan vậy ạ, đa phần là ăn chay, nhưng trong vài trường hợp có thể ăn thịt, cá, trứng sữa (kiểu giảm bớt thôi chứ không cần ăn liên tục và lâu dài)

thông tin rất hữu ích, cảm ơn bạn nhé :P

[@hongbui9441]

Nói vòng vo Tam quốc , nói bằng tiếng Anh thì ko phải ai cũng hiểu . Tóm lại ăn theo thực dưỡng hiện đại là OK ! Ng ăn chay trường hay ng ăn mặn vẩn thực hiện được phương pháp này .

[@lindsey8606]

người xem sớm nhất yayyyyyyy

haha mấy bữa xem muộn hả emm

[@NguyenHang-my9zq]

Bạn cho mình hỏi xíu là giờ sau mấy năm ăn chay bạn có ăn lại đồ ăn mặn đc k? Mình cũng đang ở những bước đầu tiên để trở thành Fruitarian.

[@KanYong]

Nếu theo Đông Y ngàn năm của Á Đông chúng ta thì chỉ ăn trái cây thôi thì ko ổn chút nào. Ăn chay nên tìm hiểu về khoa học hiện đại lẫn Đông Y truyền thống.

[@thuyoanhpham1613]

tôi đang ăn 80/20 có vẻ ỗn vì không quá mệt khi phải đi làm

[@thuyphuongbui4959]

Lúc đầu e là vegaterian vì còn ăn trứng bây giờ e gần giống vegan rồi chỉ khác là đôi lúc còn dùng mật ong chắc từ từ sẽ trở thành vegan hihi. Hóng tập tiếp theo của anh

Em ăn được lâu rồi hở em?

[@thuyphuongbui4959]

Chắc gần 1 tháng rồi đó a. E muốn ăn chay lâu rồi. Trước đó e ăn chay đc 1 tháng rồi trở lại ăn mặn vì ở chung vs người khác. Sau khi đọc sách thức ăn vì thế giới hòa bình e quyết định ăn thuần chay luôn :))

[@thuyphuongbui4959]

@ suốt thời gian e học cao đẳng e toàn ăn chay vs bạn trai ko à vì bạn trai e ăn chay từ khi sinh ra tới giờ, chỉ khi nào về nhà e mới ăn mặn nên cũng quen rồi

@@thuyphuongbui4959 Ồ xuất sắc vậy, nhà bạn trai em ăn chay vì đạo hả em? Vậy là được ăn từ trong bụng mẹ luôn rồi :D

[@thuyphuongbui4959]

@ dạ lúc mang thai ảnh mẹ ảnh vẫn ăn mặn, đẻ ảnh ra ko biết sao đút đồ mặn ảnh ko ăn đc ói ra hết mà cho đồ ăn chay thì ăn đc đến bs khám thì bs nói ko bị gì hết. Từ đó cả nhà ảnh ăn chay và tu luôn tới giờ, lúc nhỏ có một khoảng thời gian ảnh sống vs bà nội và cô và con cô họ cũng ăn chay luôn

[@kytruong6264]

E làm cà phê ở Sài Gòn nên hôm nào anh có thời gian ghé qua quán em em mời anh về Cà Phê =))

Vợ a thấy xử em đó haha dạo này a chỉ uống cold brew hoặc french press thôi :))

[@kytruong6264]

Uống cà phê thôi chắc không sao đâu anh, anh mà qua e mời a uống cà phê pha theo kiểu v60 uống là ghiền luôn đó haha =))

[@HueNguyen-pw5ht]

Nhà mình cũng ăn chay mà có ăn trứng uống sữa

[@Longbay1986]

Thuần chay k có trứng tốt hơn

[@j7plusienthoai266]

Ăn chay co LƠI HƠN

[@senvangngannam920]

Mình đang tập ăn chay vegan, thật là khó. Mình đang cố gắng mỗi ngày.

[@ketphan1117]

Cảm ơn chú