Vuoi prendere le misure del corpo? guarda questo 🔥

[@mik_]

Se il video vi piace commentate, così spingete l'algoritmo 🥊🔥

[@davideciocca4960]

Complimenti, veramente un video completo è spiegato bene

[@mik_]

Grazie mille 🤗

[@AleSanta]

In pochi ne parlano, grazie delle informazioni!

[@mik_]

grazie mille ale!

[@giancarlolezzo2352]

Ciao ho una domanda: Nei vari siti per calcolare la massa grassa chiedono le circonferenze di collo e addome ma non riesco a capire se l'addome va preso come mostri te in questo video o facendo passare il metro proprio sull'ombellico. Perchè se metto 5 cm sopra mi esce una percentuale del 18% ma se passo sopra l'ombellico arrivo a 22%. Aspetto chiarimenti grazie.

[@AleSanta]

Veramente molto interessante!

[@VincenzoCastronovo-lm6gn]

Bravissimo.

[@mik_]

Grazie per il supporto Vincenzo 💪

[@lorenzo3843]

Ciao mich, volevo chiederti una cosa......potresti parlare di bicipite lungo e corto e dei pro/contro dei 2, quale cresce meglio, quale peggio, quale piú velocemente e quale piú lentamente etc...... Io mi sto un po' preoccupando perché ho notato che ho 3 dita di spazio tra avambraccio e bicipite, ovvero un bicipite molto corto.....potresti parlare anche di come allenarlo evitando di avere una enorme "palla" come per esempio Arnold? Grazie mi faresti un favore enorme, fammi sapere con una risposta, sei un grande scusa io commento lunghissimo ciao mich💪

[@mik_]

ciao lorenzo! purtroppo non possono cambiare le caratteristiche genetiche dall'allenamento. Nessuno dei due cresce più velocemente però :)

[@lorenzo3843]

@@mik_ grazie!!!

[@matteoleva3650]

grazie!

[@mik_]

Prego Matteo!

[@giuseppe8845]

Ciao volevo fare una domanda. La verticale aumenta la forza? Ad esempio io gia riesco a tenere la posizione per 1 minuto cercare di progredire a tenerla per piu tempo oppure cercare di approcciarmi a tenere la ppsizione magari con un Braccio solo, puo giovare alla forza? O alleno solo la resistenza e l'equilibrio

[@mik_]

La verticale se fatta bene è tanto equilibrio e poco forza. Per aumentare la forza ti consiglio altri esercizi

[@robertux74]

Ciao il metodo di misurazione é totalmente diverso da quello del mio nutrizionista..il muscolo é sempre a riposo cioè nel modo più naturale possibile..prendere le misure in questo modo lascia il tempo che trova

[@mik_]

Ciao Roberto, ci sono diversi metodi di misurazione e non esiste uno migliore o peggiore. L'importante è avere un metro do valutazione oggettivo, questo è preso da un noto ricercatore e preparatore atletico in ambito internazionale

[@utentetopsecret9292]

Si puo misurare la propria altezza da soli usando il muro di casa come punto di riferimento e usando il telefono per vedere quanto sono alto?

[@mik_]

Meglio prendere un metro da sarta, è più affidabile

[@utentetopsecret9292]

@@mik_ il metro in legno da due metri va bene ?

[@demlifts]

Come misurarsi... in che senso...? 🤭🥵

[@mik_]

hahah