Выдохшиеся. Что делать если ничего не хочется? | Арианна Хаффингтон

ТОП телефония для бизнеса (Виртуальная АТС) от UIS - www.uiscom.ru/smartis20
Получи первый месяц обслуживания в подарок
Купить книгу - www.litres.ru/book/arianna-ha...
Поддержать канал - ​www.donationalerts.com/r/bukich
Телеграмм канал - t.me/bykich
Описание книги Арианны Хаффингтон - "Выдохшиеся": Все больше и больше людей понимают, что настоящий успех - это нечто большее, чем просто высокая зарплата и престижный офис. Погоня за главными показателями успеха - деньгами и властью - привела к вспышке эпидемии эмоционального выгорания и болезням, вызванных стрессом. Все это разрушает наши отношения, семейную жизнь и, как это ни парадоксально, карьеру. Автор "Выдохшихся" Арианна Хаффингтон показывает, что современное понимание успеха буквально убивает нас. Она сформулировала новые, экологичные, правила успеха, по которым уже живут тысячи людей. Благодаря этой книге вы научитесь балансировать между карьерой и личной жизнью; справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью; планировать свой распорядок с учетом сна, занятий спортом и хобби; а также находить время для самого главного и самых любимых.

[@bukich69]

Подпишись на мой телеграмм канал - t.me/bykich

[@MyAlishka]

Это видео вышло в самое подходящее для меня время

[@miss_catherine1718]

Когда не одна такая 👋

[@user-ci7xh7hv3z]

Солидарен

[@loolupuloolupu3246]

Тоже самое и у меня

[@mrveles]

Согласен

[@polinanow8995]

И у меня!!

[@zommer23]

Остаться в тишине - последнее что я могу позволить. Тут же лавиной сходит бесконечный поток мыслей, не заканчивающийся, сколько его не разгребай

[@dragulaxis]

Научитесь медитировать, 100% поможет, как помогло и мне. Как раз смысл медитации - не хвататься за мысли, а просто наблюдать

[@user-fk8fj9iq4m]

@@dragulaxis а можно просто дунуть, работает также)

[@erbik2.074]

Моя мама говорит "В тишине- Как в гробу" 24/7 телек или фильмы работают, ужас же...

[@user-fo1et7sw3k]

Благодарю! Глядя на всё, что сейчас происходит, хочется лишь напомнить нам всем, что мир не делится на чёрное и белое, мы вправе разукрашивать его в те цвета, которые мы хотим видеть в своей жизни, если не будем опускаться до бесконечных жалоб и обид, а наполнять свою душу светом, любовью и благодарностью, даже сквозь слёзы и обиду. Сейчас особенно важно уметь отделять полезное от вредного, истину от лжи, важные вещи от информационного шума. Сама прошла период, когда не хотелось просыпаться совсем и выходит в этот жестокий мир, но заставила взять себя в руки: заниматься спортом, читать книги вместо соц. сетей, гулять больше на воздухе, правильно питаться, медитировать - не боятся общения с собой, а тест Воликова ещё больше помог познать себя, и что нужно именно мне, а не родственникам, друзьям, близких и т.д. Поверьте, как только вы выберете себя, мир тоже будет выбирать вас и давать вам всё, чего вы желаете - попробуйте!

[@user-bx6lm6ev5f]

Это последняя капля. Завтра же уволюсь. Надоело. Помру счастливым бомжом

[@TINARO1988]

О, это про меня несколькими неделями ранее, поняла ,что не нужно работать на износ ,чтоб половину отпуска только в себя прийти, начать хоть немного что то ощущать. А работать в спокойном темпе, не рвать жопу и не считать, если ты на работе что то не успел: то всё мир перевернётся... Нет, с ним всё будет ок. И да ждать идеального момента, откладывать свои мини-мечты в долгий ящик, точно не стоит. Жизнь это не только труд, работа это вообще дело 10-ое, к ней относится архи серьёзно не нужно, это не значит, что нужно забить болт, но и с ума сходить и постоянно бежать, бежать, это тяжко. И отдыхать себя баловать, нужно, точно, также как работать. И при желании время найдётся на всё. А ещё витамины и хотя бы зарядка, тоже дают хороший результат, если нет нормального сна. это поможет на какое то время, но лучше всё таки именно сон и питание наладить, это -50% проблем с самочувствием. И кстати, да медитации-тема, даже 10 циклов глубоко дыхания, очень успокоят, если чувствуется тревога и всё уже будто из рук валится. Главное, практиковать и как писали в комментариях блокнот+ручка и день без телефона=хорошее обнуление и ещё можно вести аудиодневник или видеодневник куда выплёскивать все свои эмоции. После полугода такой практики стала намного спокойнее. "Ментальная жевчачка" сошла на нет.

[@michailuhbu3]

Букич, спасибо за видео. Как будто знал, что нужно оглянуться и остановиться на передышку.❤

[@sevastra5319]

наконец-то заговорили о здоровьи на работе 👍🏻

[@user-gr7cbdcshitt]

Спасибо. Мне показалась книга через чур поверхностной.

[@maria.sh8518]

Отличный обзор всего основного содержания книги, спасибо большое! 👏👏👏👏👏

[@li2592]

Уволилась пол года назад. Желания возвращаться обратно в эту гонку и нервотрепку пока не возникло. Практикую минимализм) зато счастья прибавилось - даже только просто от того, что не надо вставать в 5-6 утра и толкаться в транспорте по 3-4 часа в день. Я уж не говорю о постоянном прессинге в течение рабочего дня и когда ночью все это снится и не отпускает. Вот почему-то золотой середины у меня не бывает никогда, чтобы и работать и не заездить себя по полной. Видимо по другому не умею и выдохлась к своему возрасту. Хотя и без работы дел, увлечений, целей и всего прочего полно, отдыхать особо некогда) это наверное неисправимо(

[@R.A.G81]

А жить на что? Деньги откуда брать?

[@li2592]

@@R.A.G81 Если пахал всю жизнь и не тратил направо налево, жить есть на что. Хотя уровень жизни в разы упал. Государство еще сильно «помогает». Когда есть будет нечего, то будет конечно другой разговор

[@R.A.G81]

@@li2592 ну не знаю. Мне сейчас 42. Работаю с 20 лет. Сразу после армии начал. За это годы , конечно купил квартиру и машину. Но чтобы жить не работая - таких сбережений нет. Если уволят или сам уволюсь , то какое то время конечно проживу. Может несколько месяцев. Может с полгода. И то- очень скромно. А дальше?

[@abbze8272]

​@@R.A.G81 как можно жить без сбережений минимум на год жизни без работы? Чисто от зарплаты до зарплаты. Это же ад.

[@abbze8272]

Просто нужно найти работу по душе. Я люблю свою работу, работаю программистом. И на душе спокойно, и времени на все хватает (работаю удаленно), и денег много.

[@user-gh6cn4ul7d]

Ага сон спокойный 8 часов. Из-за некоторых ненормальных соседей, он просто невозможен. Тревоги, бомбежки. Предлагаю ставить будильник где-то на 2 часа ночи, потом на 4, потом на 5 и не просто просыпаться, а ходить куда-то, например в коридор и сидеть там по несколько часов. И так несколько недель. Проверьте насколько вас хватит

[@strangerloner90]

Ну, теперь вы знаете как жили люди на Донбассе восемь лет. Да какие восемь... Из-за своих соседей, которые решили продаться в ЕС и подложить свою страну под США, они уже десятый год покоя не знают. И более того, своих детей хоронят. Но кому я это говорю. Только в отличии от ваших, мы по жилым домам не лупим, а ваши по рынкам бьют, по кафе, куда придётся. А если и падают ракеты на ваши жилые дома, так передавайте привет своим ПВОшникам, которые так сбивают ракету, что она падает на дома. Не сбили бы, долетела бы куда её направили, до военного объекта. России смысла нет лупить мирных, это пустая трата ракет. Россия надо военные склады и казармы разбить.

[@juliajuly2879]

@@strangerloner90 зачем пересказывать телепутина .... ты контуженая без единого выстрела и глупа, ибо своих мыслей ноль, иди отсюда не позорься по старость лет

[@alenlo9575]

Спасибо. Интересное видео ❤

[@volfger]

Очередная книга на тему "Как выйти из зоны комфорта". Come on, чтобы из неё выйти, нужно сперва хоть раз в неё попасть. Как должны помогать советы в стиле "выкинуть всё из головы" или "нормализовать сон", когда сон у тебя каждую ночь может оказаться последним - ибо ночью может прилететь дрон, утром дверь могут вынести космонавты, а днём на предприятие может зайти военком? И именно с мыслями обо всём этом ты вечером проваливаешься в сон? В общем, спасибо, отложим книгу на будущее, до мирных времён.

[@timurseisembinov767]

Благодарю 🙏

[@danikoce]

Спасибо было интересно и очень полезно! 😁🙏☝️

[@madinaduisenkhanova7676]

Как вовремя видео вышло

[@zhanibekussenbek1176]

Супер. Спасибо 👍

[@nofacenonamenonumberA]

книга конечно так себе, ничего нового) но спасибо за вашу работу!

[@dilovesbotany8532]

Пошла замедляться и вкушать свой ужин не торопясь.😊 Спасибо за ваш труд!❤

[@user-Pasha.]

Отличное и очень полезное саммари!!!!!

[@Alena_G63]

Отличное видео! И полезное Сколько сейчас людей убиваются на работе ради денег, ладно еще бы были большие деньги, а так…

[@escapeband9407]

Спасибо!!👍👍👍💪💪

[@AMV-huMORal]

Ага. Помню, как решил, что нафиг мне все эти дела. Сознательно отказался их делать, не отложил на потом. И знаете что? Стал отлично спать!

[@Evtana]

Привет, это я, твоя шиза😂😂😂 Тишина -это безумная роскошь, редко могу ее себе позволить, наслаждаюсь ей от души

[@jester111111]

Что-то про "ничего не хочется" и не было совсем (

[@mark_oth]

Ты устаёшь от перегруженности незавершёнными делами и фоновыми мыслями - поэтому ничего не хочется. Видео дает ответ на вопрос, что с этим делать: остаться в тишине вдали от информационного шума. Побыть с собой, помедитировать и записать свои мысли на бумаге - это поможет разгрузить себя и взглянуть на свою проблему со стороны. Вообще очень многое можно сказать по этой теме, если есть конкретный вопрос - я отвечу🌱

[@Happycherrychasing]

"Приветик, это я, твоя шиза" - орнула на этом моменте. Спасибо за книгу.

[@putdateonit5009]

спасибо

[@snowpa]

Не все так гладко работает))) Мы ввели надбавку сотрудникам, которые не курят на рабочем месте (т.е. не важно человек вообще не курит, не курит во время работы и просто решил бросить). Цель была в том, чтобы помочь человеку бросить курить. В итоге только несколько попыталось бросить, но продержались месяц. Эта система у нас три года существует уже) Недавно я решил ввести индивидуальный подход. оплачивать 50% индивидуальных тренировок сотруднику, который хотел похудеть и сидел на диете. Вроде бы прямой запрос, сотрудник обрадовался. Только вот не стал ходить. Я к тому, что все эти плюшки и индивидуальные подходы далеко не всегда работают и многое зависит именно от самого человека... Допускаю (даже уверен), что на более масштабных компаниях (не 20человек как у нас), это работает лучше, но все же. За видео спасибо)

[@red-ll7ze]

Я работаю в организации мероприятий, и вот у нас такая мотивация мало работает, потому что во время работы ты уже сдохший, и не доходит нифига до этих залов и тд, я вот просто не могу поднять себя, хотя надо

[@futurel1ne]

Опыт приходит именно тогда когда он уже не нужен.

[@VaimKa]

Если я останусь в полной тишине, то я буду слышать не свой внутренний голос, а свой тиннитус

[@user-nr6ov9vx1d]

Печально, что люди не могут найти для себя минутку тишины)

[@user-hk8cl6dq1i]

Книга лишь обрисовала ситуацию и мало дала ответов на вопрос "что делать"

[@zommer23]

Дала идей и не мало, но едва ли возможно общими способами решить каждый конкурентный случай. Тут уже самому за волосы тащить придеться

[@V.R.M.]

Ислам-вот выход из всех-всех ситуаций!

[@edge_of_tomorrow]

​@@V.R.M.ислам это агрессивная религия, Бог есть любовь

[@user-hk8cl6dq1i]

@@V.R.M. ага, я вот в себя верю, а не жду что какие то там чудеса прикроют

[@andreybofus1817]

Как и большинство инфоцыган.

[@Neurosgshhs]

Главное правило во время выгорания - это не сублимировать себя от мира, заглушая все мысли телефон и контентом.

[@kkknnnIII]

а что делать если все таки сублимировал?

[@Neurosgshhs]

@@kkknnnIII постарайся день-два провести без интернета... Лишь блокнот📒 и ручка 🖊️

[@GlebEcolog]

13:21 🤣 зачетная шутка, бро)

[@Nevada_Russia]

О как кстати 😂 я как раз выгорела

[@sintaro_nt9808]

До России лет так через 20 может дойдём малая часть этой мудрости)))

[@gyjcd4604]

4:50 сотрудникам за спорт до 500$. Россия зп 330$

[@user-rn1zl1yq9i]

Оруууу 13:17

[@ZEBRA_COFFEE]

Как сделать такие красивые видосики?

[@jenix_live]

Есть большие количество программ для анимирования) кстати, если интересна тема ролика, то у себя на канале выложил ролик на схожую тематику❤😊

[@dmitriylatukhin7356]

Не всё понял из содержания, потому что отвлекался😂

[@user-ch9dr2ts8y]

Хахаха с Балдором хорошо пошутил 0:28

[@ashworm4881]

Вышло бы это видео на три месяца раньше…

[@user-wp6ui7sn9p]

Вода

[@savssavs8559]

показалось что книга капитана очевидность

[@loolupuloolupu3246]

Тема очень нужная, но книга абсолютно бесполезная.

[@yukanda1776]

Большое спасибо за ваш канал и обзор книги! Начинала читать, но не дочитала. После просмотра видео поняла, что правильно не стала тратить время. На мой взгляд слабая книга, слишком примитивные и заезженные советы.

[@user-ht6uy6fn9k]

Кофеин меньше нужно употреблять, и больше в поле работать 😂

[@ernarkubegenov5328]

Книга рассказывает уже банальные и всеизвестные причины. Не особо углубляются в детали. Лучше разбирать одну причину хорошо, чем затрагивать все обобщенно 🫠

[@PaulVolykov]

Какая же херня! Книга описала то, что я И ТАК САМ ВИЖУ, а не то, что с этим делать

[@Almaz159]

Какая наивная обманка для читателя. Как будто это так не понятно, что именно системная необходимость наличия ДЕНЕГ гонит людей на работу с рабскими условиями труда и заставляет проводить там огромное кол-во времени, уничтожая своё здоровье. 🤬

[@V.R.M.]

Системная необходимость еды и тд и тп)

[@kristinademskaya5949]

Если бы у каждого было достаточно денег, все бы и так прекрасно спали и были бы здоровы. Проблема в системе

[@kristinademskaya5949]

А так, хоть ежеминутно сиди в тишине. При достаточном количестве денег

[@V.R.M.]

@@kristinademskaya5949 а если бы вы знали, что для вас уже вся ваша одежда и еда предопределена и вы всё это обязательно получите, то были бы вы спокойны? (В целях познания спрашиваю)

[@kristinademskaya5949]

я речь виду о собственном жилье@@V.R.M.

[@user-nx3ti1vs4b]

Банальщина и вода

[@Sanchogus]

Вышел Baldurs gate 3, там медведь... Ой, а главный инженер умеет не хуже того медведя... XD

[@artemvp6426]

Привет, я твоя шиза :)

[@bur5153]

Что делать если ничего не хочется? Посидите 10 часов посмотрите в потолок. Потом захочите все, что угодно

[@user-dt3eh5pt2z]

Видно выжали людей по полной

[@polivko77]

Книгу не слушал , но точно знаю если делаешь и что то не выходит , просто не делай это ! Это не твое

[@inkognito21blr1080p]

более тупой дичи в жизни не слышал

[@user-bn7sp4hm3s]

Может просто приложить старания?

[@Bomj-Alkash]

Я тот, про кого говорил Энштейн.

[@user-qk4lu9uk2t]

Смотреть не стал. Сам подзаголовок отбил желание. Это как - если ничего не хочется, то что-то станешь делать?

[@Zheka1273]

Информация действительно полезная, хотя в целом это всё и так было понятно. Жаль, графика ультрауёбищная. Этот однообразный карикатурный стиль и топорная анимация.. фе

[@riromd1674]

бля ты реально делаеши видео по своеи состоянии потому что я себя чуствую как твои загаловок

[@ezag5501]

Бесполезная книга ни о чем

[@laivonn]

Не хочется слушать даже, потом как-нибудь

[@Mr15012012]

очередная шиза.

[@Limsteam_Python]

Какая же шизофрения. Отберите у этого больного человека канал, он со своим игровым временем уже заигрался. Запретить всё новое, вернуться ко всему старому, иди, копай огород. Никто не боится тишины, и мы можем жить в землянке. Вопрос, зачем? Обесценивать весь технический прогресс. Талибы вон музыкальные инструменты сжигают. Раньше книги сжигали. Убери руки от моего телефона. Я и мои дети будем сидеть в нем 24/7 и нам это очень нравится. Соцсети, бургеры и громкая музыка AVE.

[@mercy8241]

Очередная болтовня не о чём