Выгорание и нет сил - что делать? Работа или жизнь? Как найти баланс?

[@РиммаЛютова]

Осознала, что для меня ВАЖНО просыпаться задолго до работы (хоть это и стоит труда по утрам), чтобы неспешно собраться, позавтракать и дойти пешком до места НЕ ТОРОПЯСЬ! Меня это наполняет и дает ресурс для действия.

[@Дарья-д4я]

Дааа, как же я согласна с вами

[@ОляОленька-е2м]

Задолго это за сколько? 😮 Вот мне к 8утра на работу, ехать час, в 6-30 я вызожу, в 5-20 встаю. Всё успеваю.

[@РиммаЛютова]

@ за 3 часа) Встаю в 6, на работу к 9, два часа - время для себя, в которое входит зарядка, завтрак, приготовление обеда, душ, сборы. И час дороги пешком до работы) Тоже все успеваю)

[@ОляОленька-е2м]

@@РиммаЛютова я тоже успеваю душ, волосы, прчёска, макияж, завтрак. Зарядку уже не успеть. Вставать ещё раньше просто нереально для меня. Можно уже и не ложиться)) Мне же к 7-30 ехать , а Вам к 9-00.

[@SadovskayaEliz]

Аналогично. Встаю в 3-4 чтобы насладиться тишиной, мыслями, поделать свои дела

[@ЕкатеринаЮсубова-ю3щ]

Завела себе большую мохнатую классную собаку. Благодаря прогулкам в жизни появились рассветы, лес, поле и река. Деревья стала обнимать) ну и сам собак очень крутой и позитивный

[@SedaKasparova]

Супер!

[@malika_akramova]

Тоже очень люблю взять кофе и прогуляться, или сидеть в парке... расслабляет таак💙💙 Ещё осознала насколько важно для меня проснуться раньше и не спеша приготовить себе вкусный, полезный завтрак...🙏🏼 Благодарю вас Седа, обожаю то чем вы делитесь, всегда самое нужное, а голос ваш🤍🫂🙏🏼

[@SedaKasparova]

Благодарю!

[@lelich7]

Как мне нравится слушать ваши ролики! И вдохновляет, и расслабляет и до чего красивая речь и тембр голоса ❤

[@БЕРИИДЕЛАЙ.Полезныелайфхакинак]

У вас всегда хорошая подача информация...👍

[@Allenika]

Седа, ваше мировоззрение совпадает с моим❤❤❤❤❤ Обнимать дерево и просить у него поддержку и силы -это работает! Я тоже так делаю)))

[@toki2225]

Мне нравится общаться с таксистами,как не странно,но это новые люди, которые часто всегда открыты для общения

[@КонстантинШепелев-ч5о]

Человека, благодарю 🤝 Особенно про дерево понравилось 😎 И Вы ни разу не сумасшедшая.

[@asmryolasommer993]

Спасибо за информацию! Я обнимала березу и улыбнулась до ушей, было хорошо. Многое откликается, спасибо большое

[@ДжониЛакоста]

Дорогая Прекрасная Седа, доброе утро 😊 Хорошего Вам денечка и классного настроения 🙏🙏🙏Спасибочки за новый видосик ,будем смотреть😊. ❤ Ваш голос будто лёгкий ,шёлковый бриз моря😌😌😌

[@SedaKasparova]

Взаимно!

[@alenapopova9634]

Мне крайне необходима самодисциплина, потерялась я где-то. Благодарю за видео

[@ЛюдмилаЮ-ъ4м]

Мне нравится просто слушать музыку и танцевать, забываешь о проблемах и усталости и хочется творить, чувствуешь, что многого можешь достичь)) хотя я слушаю рок, но отдыхаю при этом душой))

[@SolValya]

Me encantan tus consejos gracias tambien practico ruso contigo, gracias por tu contenido

[@GalinaBogdanova-b4w]

Спасибо, Седа! Очень полезно уже не в первом видео вашем!

[@Alex-ed1vj]

Большое спасибо вам за это видео. Очень понравилось, поучительно и оживляюще. Даёт задуматься. 👍

[@Анна-э6п3ы]

Благодарю Вас за видео !Вы мотиватор !

[@НадеждаТретьякова-ь9у]

Очень полезное и приятное видео. Много интересного для себя узнала😍

[@olenaminnie436]

Благодарю за видео 💖

[@grishka_a]

День был достаточно напряжённым, почувствовала, что уже выполнять какую-то работу достаточно тяжело и хочется всё положить в дальний ящик и забыть. И тут оп, видео на нужную тему. Видео очень полезное ❤

[@SedaKasparova]

Давайте себе отдых чаще!

[@ЕленаМартынова-ь4ф]

Седа, благодарю!

[@Ann-j6c]

Какая же вы классная!!!

[@hrachyaghazaryan7583]

Классные советы на каждый.день

[@annastar4452]

Спасибо за видео❤

[@ЕленаГагаева-щ4ю]

Вы лучшая❤

[@ЛюдмилаЮ-ъ4м]

Спасибо за понятную информацию))

[@Светлана-э8я1н]

Спасибо большое, было очень полезно ❤

[@DimaSmog]

Тренируюсь 3 раза в неделю (встаю в 5.30 в эти дни), правильно питаюсь, работаю много, сплю по 5-7 часов, интенсивные выходные. Уже полгода так. Поразительно, но чувствую прилив сил. Нет выгорания, хронической усталости, мешков под глазами.

[@Иванов-р6з]

@@DimaSmog подождите, появится ...особенно с годами, спать по 5 часов это жесть..

[@ОльгаОльга-ъ8ч]

Наверное вам очень нравится ваша работа и она не 5/2

[@ЮлияПлетникова-ъ9б]

У меня тоже были интенсивные выходные... на работе. А вот просто работодатели не желают иметь работников, которые хотят выходные, считая, что два выходных в месяц это даже много для работника. Как, ему надо есть? Да еще спать? Ну, нет, ещё и отпуск подавай? Жесть!

[@Иванов-р6з]

@ЮлияПлетникова-ъ9б потому что у пролетариев свои интересы, а у капиталистов свои. Поэтому пролетарии должны бороться за улучшение своих прав: участвовать в Профсоюзе.

[@username2205name]

​@@Иванов-р6зпрофсоюзы в сговоре с капиталистами))))

[@михаилакимышев-э1ш]

Какая хорошая дама❤

[@Лиззи-Капуцинка]

Я так встретила знакомых на улице, пока напевала по пути 😁🙈

[@АннаЛимарова-ж8з]

Спасибо за ролик

[@Вадим-ц7с]

Спасибо

[@gulnara_k]

🔥🙏🙏🙏

[@Александра-ш3е5н]

Время сейчас не простое

[@АннаШевченко-е1г]

❤ ❤ ❤ ❤ ❤

[@АкжамалУтеулиева-т5с]

❤❤❤❤

[@farhundafayzullaeva4775]

Грызть семечки 😅 Если перестаю грызть с удовольствием семечки , то понимаю засуетилась))

[@Wolf_Cheese_44]

😮😮😮

[@ТатьянаГолованова-г4з]

❤

[@АндрейЛ-к5л]

Красотка

[@НатальяИвановна-б8о]

❤. 😊

[@НатальяИвановна-б8о]

Актуально

[@yuliyarozkishna_official]

А я заметила, что у меня отбирают силы мужчины: даже если это просто переписка. После того, как я всех своих поклонников отшила и заблокировала, мне даже дышать стало легче 😊

[@vladvovk1262]

Ничего, это пройдет... Молодость и поклонники быстро уходят...😎

[@Мрррррррр]

Станьте лесбиянкой..

[@outc4st741]

@Dagon_channel

[@sts_9475]

Может у одного дизайнера превью заказывали)

[@anndonec4262]

❤❤❤

[@Мрррррррр]

❤❤❤