Выход на две - ты точно сделаешь!

Рет қаралды 12,526

11 ай бұрын

Доставка по России: workoutshop.ru
Инстаграм: / workoutshop.ru
◄ Другие интересные видео ►
Тренировка с Кистевым Эспандером
• Тренировка с Кистевым ...
17 Лучших Упражнений с Утяжелителями от Анастасии
• 17 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С...
Как Правильно Делать Подтягивания На Турнике?
• Как Правильно Делать П...
◄ Магазин WORKOUT ►
В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.
Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - workoutshop.ru

Пікірлер: 23

@user-kb4xe9yc1j 11 ай бұрын

Открытый хват))) браво👏👏😂

@alexandrneon2083 11 ай бұрын

Обучалки от Антона подъехали! Как он обещал. Это хорошо )

@realsavannaal1207 11 ай бұрын

Антон молодец, учит зрителей включать критическое мышление, а то я тут вижу махи ногаааами какие то, открытый хваааат =)

@workoutshop 11 ай бұрын

:D :D ты ещё когда увидишь оригинал этого видео в шортсах, то сильно удивишься :D

@egorthebest1 11 ай бұрын

Спасибо большое!! Я наконец-то научился

@Ko_workout 5 ай бұрын

Спасибо за видео, мне очень приятно, ахах)

@workoutshop 5 ай бұрын

У тебя неплохой канал, продолжай снимать) если понадобится какой спортивный инвентарь, домашний турник там или перчатки от мозолей, напиши Антон в личку на workout.su/wasd, отправим в подарок =)

@VladKoval 11 ай бұрын

полезно спасибо

@npwclkt6 11 ай бұрын

в разборе обучалки неофита ты говорил,что когда он забрасывает так колени,то делать становиться сложнее :D кстати он стырил это отсюда kzbin.infombM8uVFAcGw?feature=share

@workoutshop 11 ай бұрын

Да :D

@thestranger2306 11 ай бұрын

Вот ты прям как пушинка на турнике)) Я очень редко на турниках заниматься стал и когда повисаю на перекладине такая тяжесть пипец… Нужно бы наверстать старые навыки))

@workoutshop 11 ай бұрын

Ахах, я только со стороны увидел, насколько сильно мах ногами помогает :D давно не делал с ним :D

@user-hv6xz4ji7e 11 ай бұрын

Да, пиво прийдется бросать пить

@thestranger2306 11 ай бұрын

@@user-hv6xz4ji7e какая досада😂

@igorkuznetsov533 11 ай бұрын

Нам жрать всем меньше надо! И не будет тяжести😂

@sergeymilekhin2600 11 ай бұрын

Интересный вариант.

@crazymaxgym 11 ай бұрын

Делаем шаг назад, потом ещё, ну и идём домой

@workoutshop 11 ай бұрын

@pilotvggd8490 11 ай бұрын

Я думаю, что такие выходы силой на две руки характерны скорее для выполнения сериями в стиле "Bar Wars" и для новичков не совсем подходят. А именно 'силовые' выходы с чёткой амплитудой и паузами в верхней и нижней точках без читинга гораздо сложнее в освоении, но зато дают крепкую базу в выполнении этого упражнения. Новичкам, на мой взгляд, всё же лучше начинать освоение с выхода на одну поочередно.

@workoutshop 11 ай бұрын

Выход через одну - это ВРЕДНО для здоровья - kzbin.info/www/bejne/faapZZKNbceJo9U

@pilotvggd8490 11 ай бұрын

@@workoutshop хороший, наглядный анатомический видеоряд. Соглашусь, что для пытающегося выполнить выход на одну новичка это действительно травмоопасно, т.к. отсутствует даже ощущение баланса, не говоря уже о требующейся безопасной фиксации тела в положении флажка, однако совсем нулевой новичок начинает всё-таки с подтягиваний/отжиманий, а не с выходов. И ещё, я никогда не видел (и сам никогда так не делал), чтобы ребята осваивающие выход на одну так чётко и с длительной паузой висели на руке флажком (как при армейском/офицерском выходе со спины), т.е. фиксация флажка на одной руке номинальная - как только показал условное положение левая - первая, тут же заходит вторая-правая. В связке видим плавный выход на два с небольшим отставанием одной из рук на доли секунды. Извините за возможный сумбур у меня далеко за полночь и сонная голова.