Выпивай ЭТО перед сном - ТОП 10 трав

[@dr.karmatsky]

🎁 Бонусный урок! Как быстро и крепко уснуть - t.me/karmatsky_timofey/4044

[@galinashatalova6699]

Благодарю, Тимофей! Я выхожу в сад каждый день и срываю травки лечебные, которые растут в саду, мята, кипрей, ромашка,календула, малина, смородина, клевер и завариваю по утрам и вечерам. Я молодец😊

[@dr.karmatsky]

Вы супер-молодец, даёте мотивацию другим людям своим примером!

[@ИринаУшакова-х5ы]

Если вечером я пью чай то беготня в туалет мне обеспечен😔😔

[@МаринаПетренко-э7н]

Кто молодец?Тимофей молодец!!

[@Natalushka68]

И все мы! 😉

[@krest...]

Вы молодец, что послушали

[@inc-111]

для тех у кого большие проблемы со сном, лет 10 страдал безсоницей, на мне сработало, не знаю как на других, но думаю попробовать стоит 3 г таурина 3 мг мелатонина магний 400 мг буквально с первого же дня спал как младенец, прошла уже неделя не могу не нарадоваться, очень надеюсь кому нибудь да помог

[@elya7453]

Какой вы умница,спасибо вам большое за заботу о нас

[@dr.karmatsky]

Во благо!

[@lydmelsinyavina4194]

Давно перешла на травяные чаи, отлично!

[@НинаКорепанова-б5е]

Кто молодец? Тимофей молодец,мы молодцы!!! Да будет так! Аминь.

[@Guzelia-q9f]

Все с такой любовью объясняете, видно что любите свою профессию 👍🙏🤗❤️

[@iraira7653]

Спасибо большое, советы очень понравились. Дай Бог всем здоровья и крепкого сна.

[@tavit2331]

Спасибо большое за Ваши советы. Просто и очень приемлемо. 👍🏻👍🏻👍🏻😊❤️

[@dr.karmatsky]

На здоровье!

[@НатальяДемчук-й5в]

Какой хороший совет, ещё и не знаю как назвать, комплексный, каждый вечер в полдесятого, я хочу есть, бутеры из холодильника, чаще всего, орешки и сухофрукты успокоют мою совесть, а травки у меня всегда есть.. Спасибочки.

[@pavellapik2796]

Выпивай ЭТО перед сном - ТОП 10 трав: 1. Валериана. 2. Пустырник. 3. Душица. 4. Мята. 5. Мелиса. 6. Ромашка. 7. Хмель. 8. Солодка. 9. Кипрей -- Иван Чай. 10. Череда.

[@ТатьянаНагорнова-х7я]

Благодарю вас за подсказки. Храни вас господи🙏🙏🙏. А я молодец, что это применяю😊

[@dr.karmatsky]

Во благо!

[@ЛюбовьКовалева-н4п]

Тимофей,спасибо тебе.Ты молодец!

[@ИринаТарбеева-д5с]

Большое спасибо за добрый пример единения всей семьи!!!

[@СветланаНикитенко-л1н]

Тимофей, большое спасибо за советы❤❤❤❤

[@GrigoriyKolesnikov]

А какой сорт чая лучше всего подходит для расслабления перед сном?) Я пробовал разные сорта, но больше всего мне понравился Да Хун Пао Мэйдун из Мойчай)) Завариваю его каждый раз и ловлю приятные нотки хлебной корочки и фруктовую кислинку, что действительно флешбекает в уютное детство)) Раньше относился скептически к таким описаниям, но этот чай реально 10 из 10))

[@astra_blue]

Слушаю вас ,а у меня Иван-чай настаивается❤😋💋🙏💥💯💥

[@Guzelia-q9f]

Какой вы умничка, дай Бог вам здоровья и счастья 🙏🙏👍🤗🤗🤗

[@Ольга_Ол]

БЛАГОДАРЮ ❤ ВЫ МОЛОДЕЦ. Я МОЛОДЕЦ,ЧТО ДО КОНЦА ДОСЛУШАЛА❤ ОЧЕНЬ ВСЁ ПОЛЕЗНО И ПОМОГАЕТ❤🎉❤🎉❤🎉

[@НикитаПлещев]

Тимофей, Вы класс, спасибо за рекомендации! Мир вашему дому🙏

[@zoya2239]

Такие чаепития были у нас в семье традицией в течение 33 лет. Они были даже не для того, чтобы попить-поесть, а просто пообщаться. Потом мужа не стало, а мне одной не интересно. Тем более, что я засыпаю мгновенно, еле успев положить голову на подушку.

[@ГульнарБалгабаева-з8у]

Қандай бақыттысыз

[@КлавдияХарцыз-я7и]

У нас не было чаепитий перед сном. С мужем прожили с 1967-го по 31.12.2022. Умер в больнице - рвачи от здравозахоронения теперь не лечат 76-ти летних. До сих пор мучает бессоница, хотя никто не мешает, живу одна. Когда совсем невмоготу, пью снотворное.😢

[@РустэмАхметов-ч8ь]

Полюбите сон! Как к маме родной за пазуху. И с улыбкой засыпайте. 😊

[@ТатьянаЮркеева-е6к]

БЛАГОДАРЮ ТИМОФЕЙ!❤️🙏❤️👍❤️👍❤️❤️❤️🤗

[@irasiritan7059]

Спасибо!😊

[@tamarausher60]

Живу в тропической стране.. мой чай для сна: ромашка, мелисса, валерьянка, цветки липы (тила), розмарин, корица, лисиья лимонного , апельсинового дерева.. гибискус, имбирь, листья эвкалипта. Эти последние- для вкуса. У мужа были проблемы с сном, теперь пьем вдвоем, спит намного лучше.. вообще травы и корни здесь немного другие, вот например, про солодку я не знала, но посмотрела фото, и теперь знаю, что это Глицирриза, возьму на заметку, тем более она еще для укрепления иммунитета здесь применяется.. спасибо, отличные видео у вас на канале.❤

[@СветланаЗаец-ы4л]

С солодкой аккуратнее, она повышает давление

[@ТаняТриандафилиди]

Большое спасибо!Как всегда доступно,понятно,приятно слушать.

[@АллаЧуракова-д7х]

Спасибо ,за подачу решения проблемы.Тимофей, Галина с праздником Вас С Святой Троицей счастья Вам любви благополучия,здоровья и всего самого прекрасного в жизни,обожаю Вас. Лайк.

[@ИванВетров-в2с]

Благодарю, Тимофей!

[@ИринаКапытина]

Огромное спасибо за лекцию чаепитием,я не знала на ночь чай и кусочек шоколада или варенье было, Все убрала Спасибо бошошое за науку

[@malimali941]

Благодарю за полезные и простые советы 🙏☀🤍

[@Ольга-н5ь7х]

Благодарю Тимофея за ценную информацию, по данную легко и доступно

[@ТамараКорсакова-т4щ]

Спасибо! Слушаю Вас с удовольствием!❤

[@oksanaklimowa9013]

Спасибо за совет 👍

[@НатальяРуднева-ь5з]

ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ ЗА ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. СПАСИБО ОГРОМНОЕ ❤❤❤

[@Адвокат-в4т]

Спасибо Тимофей за заботу о людях! Браво!

[@ЛюбовьКопылова-у7ч]

Тимофей! Благодарю! Благодарю! Благодарю! Тимофей МОЛОДЕЦ !!! ❤❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаКнязькина-г2щ]

Тимофей, благодарю за информацию! Слушаю Вас с удовольствием, каким доступным языком для всех вы ее преподносите!

[@ДамирГильмияров-т4з]

Благодарю Вас❤, отличные рекомендации

[@СавельеваТатьяна-о3о]

Благодарю доктора Кармацкого !!!❤❤❤

[@ЛюдмилаВоробьева-л9е]

Благодарю вас.❤

[@Ludmila.Duglas]

Синдром беспокойных ног у людей, переживших сильный стресс. Уходит быстро, после снятия зажатостей в ногах. спасибо за полезные рекомендации🥰🥰🥰

[@is-bi9si]

скажите а как снять зажатость ног

[@КлавдияХарцыз-я7и]

У меня после кончины мужа начались ночные судороги икроножных мышц, иногда сводит пальцы стопы. Прошло полтора года😢... И ещё ощущение, что пальцы стали "немыми", приходится их растирать со всех сторон, по наитию искать какие-то чувствительные точки на подошве под ними.😮

[@Ludmila.Duglas]

@@is-bi9si нужно прорабатывать глубинные структуры мышц ног, пальцы кончики, через боль, это непросто или найдите специалиста по работе с болью🙏

[@Ludmila.Duglas]

@@КлавдияХарцыз-я7и верю вам , правильно делаете, найдите терапевта , который смог бы вам проработать ноги, глубинно., вероятно в теле произошёл коллапс якорей, то есть душа разрывалась и хотела убежать из этой ситуации, а другая её часть должна была исполнять надлежащие формальности 🙏

[@ЛюдмилаК-ф9х]

Здрасте)) рада Вас , снова видеть слышать...

[@ДоброНесущая]

Отличные советы.... Благодарю вас

[@margonavarrskaya2081]

БЛАГОДАРЮ и ПРИНИМАЮ 😊

[@ЛенаГетман-ы4ф]

Замечательно ❤

[@unionmuz7458]

Спасибо 🎉❤🎉с каждым вашим видео моя жизнь становится здоровой 🎉❤🎉

[@ВалентинаСаитова-с8п]

Спасибо вам за чаепитие за бананы и сухофрукты и орешки кешьюи фисташки .....все вместе супер ... супер

[@l.a.7393]

Совет есть сухофрукты на ночь - это очень своеобразно. 🤔 Диабетикам такой совет будет особенно "полезен". :- ) Один из моих знакомых ел вечером фрукты - для того, чтобы "не наедаться на ночь". Потом удивлялся почему никак не может диабет под контроль взять. : ) Люди с пониженным сахаром тоже могут получить неожиданный эффект - сахар повысится после сухофруктов, а потом, когда они уже будут спать, он упадет, и они проснутся от... голода. А если и не проснутся, то организм будет в стрессе, начнет выбрасывать кортизол.... Сон будет еще тот. 😐

[@botakozseidazimova5419]

Спасибо большое 🎉🎉🎉

[@ЛюдмилаРомановнаЩёлкино]

Думаю что Ваш Патрик самая счастливая собачка❤

[@ИринаСинькевич-е1с]

❤МЫ МОЛОДЦЫ

[@asyagalustyan8161]

Тимофей, расскажите про бруксизм, детский и взрослый.

[@ЕленаЗотова-щ7ч]

Продаётся сразу ромашка с мелисса классный чай. Как можно спать когда наелся, сон хуже. ❤

[@МамаИраМамаИра-ю2ъ]

Вы не правы! Как можно уснуть, если в холодильнике лежит вкуснятинка или кусочек тортика ?😂

[@ЕленаЗотова-щ7ч]

А тортики надо есть утром и тогда не захочется вечером. И калории тортика за день истратятся.

[@veaceslavdamir2865]

Для тех кому реально нужен перекус перед сном, рекомендую : квашенную капусту с морковью и вино 50-100г.

[@ИринаПетрова-ы4х9я]

🎉Успехов Вам, Док! 🎉

[@СветаАндренва]

Кармацкий, Вы - мой Друг. НАМАСТЭ, Кармацкий 😊🎉🎉🎉❤.

[@СветланаБаженова-э1ж]

Спасибо за видео! У меня вопрос как вы относитесь к цикорию? В нем ведь есть инулин и он успокаивает нервы

[@Татьяна-о5ж]

Благодарю за ценную информацию❤️❤️❤️❤️❤️

[@ТатьянаБелоусова-в7д]

Всё у всех сугубо индивидуально!!! Спасибо!!! 😊😊😊😊

[@ЛюдмилаРомановнаЩёлкино]

Тимофей , всегда Вас с радостью смотрю . Мне обсолютно все нравятся Ваши передачи❤

[@kozohaanna2936]

И мне,и так могут сказать наверняка многие❤

[@Татьяна-в7ц6з]

Браво 👏! Благодарю 🙏

[@alenarus.ru5]

Благодарю 🙏🏼 Очень здорово 🙌 Чаепития уже устраиваем в кровати под сериал 😂 А вот как семейная традиция за столом-это шикарная идея! 💡

[@nvardmazmanyan3546]

Thank you Dr. K🎉❤

[@ЛюдмилаСосевич]

Очень Суперский рецепт для засыпания,встаём в 4:40 идём на работу,или ходим целый день,в 9 вечера просто вырубает без ничего,проверенно,😂😂😂😂

[@olga9160]

Кстати, без шуток, работает. И не обязательно в 4:40. В пять утра тоже норм. Или в 5-30.

[@НатальяЛитвин-с2ю]

А то и раньше)))) тоже встаю в 4 утра на работу, когда на первую.

[@mdhagastr3938]

Людмила! 😊Представляете, именно так и поступают люди ислама. Их утренняя ежедневная молитва начинается примерно в это время!

[@Hd38HappyDay]

Интересно ваше мнение о настойке коры осины, которая лечит в том числе и от отечности. А также об омеле белоц, которая по некоторым данным панацея, а по некоторым отрава. Правда ли эти растения на столько сильные?

[@Лети-с8й]

А резкий скачок сахара на ночь от бананов и сухофруктов разве не вреден?

[@татьянаарефьева-т1щ]

Фисташки моя слабость!) Очень люблю!

[@elenstar4772]

Спасибо Тимофей за рекомендации. Подскажите, а какой именно магний лучше принимать?

[@aglo3457]

Солгар магния

[@ГалинаПанкова-я3я]

Точно так и бывает, Не всегда но бывает,❤

[@ГульмираСағатбекова]

Рақмет 🎉🎉🎉❤❤

[@tanja8000]

Здравствуйте. У меня два вопроса: почему магний B6 с аптеки не рекомендуется и можно ли вместо фисташек грецкий орех или фундук?

[@danastepanova-mm7nm]

Что конкретно нужно пить какие травы

[@Еленуш]

Мы часто такие чаепития устраиваем. Вообще без «прикуски»

[@ЕленаИзюмская-д7щ]

Комплекс с валерьяной от НСП чудесный парафармоцевтик! Для сна

[@ЛюбаНиконенко-у8ш]

Спасибо 😊❤

[@flydance3155]

Пью боярышник или ромашку с хлебцем с маслом и бананом кусочками сверху в 4-5 утра , а потом ложусь спать на час-полтора, т.к. поспала всего часа 3-4 и думаю мне не достаточно сна

[@KitsaPepelidou]

Timofei Blagodarjou Vas

[@ЕленаВолкова-о1ю]

Почему не магне в6 из аптеки??Чем он так не хорош?

[@ИринаЛинькова-п3н]

Пожалуйста расскажите про рассеянный склероз. Колю инфебетту. Температура всегда от нее.

[@ЛюдмилаДеревцова-и9я]

Халва 50/50 кунжут и финики. Супер!!

[@albinanasir7728]

Спасибо большое за советы, супер!!! ❤

[@АлексНевский-н3ю]

Если есть чувство голода, можно добавить ржаной сухарик.

[@ЛюбовьКлимова-т7ь]

Здравствуйте, почему не магний B6 из аптеки

[@ruslantynabekov3688]

Кто молодец? Кармацкий молодец!

[@olga9160]

И мы тоже!😁

[@KitsaPepelidou]

Timofei Blagodarjou

[@ИринаЧерепкова-ц7б]

Галя поправит😂 Спасибо Тимофей!

[@ninaneumann5902]

Огромная благодарность! Вопрос, может кто может ответить - почему магний с витамином В -6 не рекомендуется? Унас в основном во всех препаратах Мg имеются витамины группы B! Спасибо заранее!

[@СветланаГаранина-п3ш]

А у кого нет желчного пузыря и нельзя фисташки, что делать!?

[@СветланаМартыненко-я1и]

Тимофей, адонис настойка капель десят рубит на сон Не вредно ?

[@LoraR-RedFoxFishing]

Это за сколько времени до сна пить чай?

[@oweznury9036]

Уважаемый Тимофей очень прощу вас рассказать про шизофрения, как вы сделали видео про эпилепсию. Спасибо.

[@ГалинаСамсонова-к3ы]

Умничка.

[@user-granylin]

Спасибо

[@ТатьянаСтребкова-о7и]

Добрый день! Почему не Магне Б6 из аптеки?

[@АнатолийМалинин-з7ч]

Сухофрукты могут вызвать выброс инсулина ? И если , да , то когда это произойдёт , ночью ?

[@elenaleon504]

особенно те сухофрукты , что в супермаркетах. Там столько сахара !!! Александр Македонский выдавал своим солдатам горсть фиников, чтобы иметь энергию для походов. Глюкоза это энергетик )))

[@elenaleon504]

Ночью максимальный выброс сахара в кровь!

[@tayat8269]

Подскажите, пожалуйста, стоит ли пить калий и магний при ночных судорогах, если анализы крови показали, что эти элементы в норме?

[@PoMa_KPecTHbIi]

А как же нагрузка на почки?

[@СергейМатчинский]

Фоновая музыка класная .Не подскажите что за музычка играет ?

[@ЛюдмилаГригорьева-ы6г]

Стакан тёплого молока с мёдом так же не всем подходит.

[@Borindo75]

А липовыц цвет можно перед сном?