Взломали похудение. Павел Баранов, эндокринолог

Рет қаралды 9,708

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@MaryArtemjeva 4 ай бұрын

Спасибо!!! Грамотная речь, трезвые рассуждения и здравый смысл - это редкость, которую сегодня слышишь не так часто, как хотелось бы. Посмотрела с удовольствием!

@ifeelgood_life 3 ай бұрын

Спасибо за ваш отзыв.

@chopikashirova3232 3 ай бұрын

Спасибо большое за выпуск❤ лучший эндокринолог, все посты читаю и ни один не пропускаю. ❤❤❤

@ifeelgood_life 3 ай бұрын

Спасибо за ваш отзыв!

@Anna177rus 4 ай бұрын

Очень нравится Павел, спасибо за выпуск 👍

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Спасибо за ваш отзыв.

@СветланаСошина-е4р 3 ай бұрын

Павел прав. Приготовить можно: надеваю наушники, включаю Ютюб и готовлю😊 Я женщина, мне 43. Вес всю жизнь 53 кг (рост 165), даже после родов (после родов разносит не от родов, а от булок😊). Не ищите волшебную таблетку, её нет. Работают только прописные истины: разнообразное здоровое питание, спорт, сон + ментальное здоровье. Всё можно развить самому, обсолютно бесплатно (при желании, конечно).

@ifeelgood_life 3 ай бұрын

Согласны, именно поэтому наш курс посвящен таким практикам)

@user-olga_murasheva81 4 ай бұрын

Спасибо большое за видео

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Спасибо за ваш отзыв.

@JenkaM 4 ай бұрын

Обожаю эти выпуски с Джоном Синой

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Действительно есть что-то общее)

@СергейРыжков-ь8ж 4 ай бұрын

Очень хороший выпуск!

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Спасибо за отзыв!

@ИринаАндреева-щ3п 4 ай бұрын

Доктор опытный эндокринолог, а я опытный похуделец со стажем😂. И все, что доктор сказал, я на своей шкуре перепробовала. 😢 Прям всё всё😂 И подтверждаю, что всё именно так и есть. И про диеты и резкие похудения, про алкоголь и потерю контроля съеденного, про интервальное😮 и т.д. И да, это вопрос приоритета, дисциплины и мотивации. И я, как человек больной РПП( диагноз поставила сама себе😊), обязана контролировать своё заболевание питанием, чтобы опять не начать заедать обиды, стресс, ну и по кругу. А вспомнила, в чем не согласна с доктором! Лично у меня уходит на сбор питания на завтра не 20 минут, а от часа до двух. Но это нормально, я там параллельно ещё кучу дел переделаю. Вес держу уже 3 года. Сейчас уже тарелку себе собираю не взвешивая, не считаю калорий, просто понимаю, что мне можно на постоянной основе, а что изредка. Контроль веса 1 раз в день. Мои самые главные враги - жиры( люблю жареные свиные стейки) , алкоголь ( вкусное вино было моей слабостью) и шоколад( мне казалось, ну хоть горький то можно, но увы, крайне редко) В целом, много вкусных замен есть, нужно просто мозг включить. 😊 Разнообразное и сбалансированное питание - это основа нормального веса, это как по мне.

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

У каждого есть своя история, и да, бороться с некоторыми пищевыми привычками сложно, посмотрите наши рецепты, а на платформе у нас есть выпуски с полезными рецептами. Если у вас будут вопросы, пишите. Удачи вам)

@catinhat999catinhat2 8 күн бұрын

Вы реально крутая, доктор вон говорит что только 3 процента удается такое..👍🏻😉

@ДанилГорбунов-л5щ 4 ай бұрын

в целом правильно сказано, но на своём опыте могу сказать что при хорошем дефеците и правильных продуктах за 3 месяца по массе я скинул 25 кг и наростил мышечную массу, занимаясь дома по пол часа 5 дней в неделю, при этом ушли многие проблеммы связанные с лишним весом и подтянулось тело, потребление ккал примерно 1500 в день, масса на начало была 130 кг, на данный момент 105, но при этом идёт набор мышечной массы, так что потерю именно жировой массы точно определить не получается

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Это отличный результат, с точки зрения скорости. При этом важно понимать, что далеко не всем он подходит. Среди наших участников мы тоже видели подобные кексы, обычно это бывшие спортсмены, которые возвращались в форму. При этом для большинства людей все таки рекомендуется плавное похудение. Ну и 1500 ккал это очень сильный дефицит, важно плавно возвращаться к сбалансированному питанию, так как могут начать возникать дефициты разных нутриентов. Вы консультировались со специалистами и нутрициологами?

@ДанилГорбунов-л5щ 4 ай бұрын

@@ifeelgood_life я не бывший спортсмен, но спорт немного всегда был в моей жизни, с врачами не советовался, просто решил похудеть, по питанию всего хватает, порции большие, но не калорийный, принимаю витамины, дискомфорта не испытываю, лучше стал себя чувствовать, бодрость, подъём сил, улучшился сон, короче в свои 40 чувствую себя на 20

@medvezhook 4 ай бұрын

советую купить домашние весы с биоимпедансом. Сейчас есть хорошие напольные версии с выносной рукоятной (с электродами контактирующими с ладонями и пальцами). Результаты достаточно достоверные. Ну и разумеется подробный отчет о составе своего тела. Очень помогает.

@Elf-vz2mi 4 ай бұрын

А как вы это определили, что именно мышечная масса?

@ДанилГорбунов-л5щ 4 ай бұрын

@@Elf-vz2mi ВИЗУАЛЬНО

@elenaredicheva8370 4 ай бұрын

Прочитав - ожидаешь что-то новое узнать. А по факту - базу даёт. К доктору претензий нет. К автору канала- не надо в названии обещать то, чего не услышишь

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Подскажите, какие у вас вопросы остались, мы попросим наших экспертов разобрать это в будущих выпусках или заберем в рубрику "Спрашивал - отвечаем", и вы сможете найти ответы в нашем ТГ-канале.

@elenaredicheva8370 4 ай бұрын

Вопросов конкретных у меня нет. Благодарю. Пишу в надежде на будущие ролики и их соответствие…

@НаталиСпасибова 4 ай бұрын

Жалко времени,школьная программа😢

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Мы рады учесть ваше мнение, если у вас есть предложения, идеи или вопросы, будем вам благодарны)

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

В шоу мы даем ответы на самые популярные вопросы, если у вас есть темы, которые вам менее понятны, пишите. Мы будем рады разобрать их в будущем, если наши эксперты и научная база будет давать на них четкий ответ!

@I-p-707 4 ай бұрын

А как же весы, которые измеряют количество жира и мускулов?

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Биоимпенданс-весы действительно полезный гаджет. Какой у вас возник вопрос?

@Elf-vz2mi 4 ай бұрын

Ничего нового. Так и не поняла, кто что взломал.

@olk131 4 ай бұрын

У него на канале все видео со словом "взломали". Кликбейт🤦‍♂️

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

В 2-ух выпусках наш эксперт ответил на самые частые вопросы, если у вас есть вопросы, задайте их и мы отдадим их в рубрику "Ответы на вопросы".

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Это название нашего шоу

@dobrats 4 ай бұрын

Это Орехов в новом образе?

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Могли бы подсказать кого конкретно имеете ввиду, возьмем себе на заметку эксперта.

@ЮлияСоколова-я3н 4 ай бұрын

Ну это понятно,что это образ жизни.И это все для толстых,а как добиться идеального веса?если есть и спорт и питание,но никак не получается.Про возрастные животы и тд даже слушать не хочу.Вот у всех разговоры про похудение для людей с ожирением.А,если для красоты?как быть?Что худеть не надо я уже слышала.Если размер 44-46,а хочется 42 .я не сравниваю себя с полными,сравниваю с очень стройными.но вот не получается .и все го то надо 5 кг.😢

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Наш проект больше нацелен на улучшение самочувствия, а не красоту. Если у вас все прекрасно со здоровьем, то важно поддерживать это. И если вы хотите добиться каких-то изменений относительно именно формы и фигуры, то стоит проконсультироваться со специалистами и оценить необходимость таких изменений.

@ЮлияСоколова-я3н 4 ай бұрын

@@ifeelgood_life спасибо за ответ.Только необходимо или нет должен решать сам человек!А здоровье ну очень связано с внешностью -это и настроение и настрой и тд!вы здесь не сказали что видио для больных людей с определенными заболеваниями.Честно,профилактировать надо эту жирность.И не возиться с толстяками.А в видио о болезнях ни слова не было.Вообще ожирение-это хроническое заболевание.Видио должно быть с подтекстом на заболевание.

@ifeelgood_life 4 ай бұрын

Если говорить про ожирение и диеты, то это вопрос уже из области медицины, мы же продвигаем научный подход в рамках wellness и образа жизни. Но раз уж зашла тема про персональный подход. То на нашей платформе, став ее пользователем, Вы можете пройти индивидуальное тестирование и получить свой персональный план рекомендаций, для ежедневных полезных практик. А также читать и смотреть эксклюзивный контент. Все советы и их объем рассчитываются уникально для каждого пользователя. Будем вам рады)

@tatianaaverkieva8467 4 ай бұрын

Метаболическая тарелка вам в помощь

@ifeelgood_life 3 ай бұрын

У нас есть видео и на эту тему, посмотрите на канале.

@amonix4035 Ай бұрын

Очередной балабол, фастфуд у него ничем не отличается от домашней еды... 16:50 Утверждать такое может или идиот или заинтересованный. Потому что современный фастфуж это писец, они максимально используют дешовые заменители - сою, пальмовое масло, самые дешовые компоненты, очень много консервантов, что бы долго хранилось и очень много добавок что бы эти смешанные, самые дешовые компоненты на вкус были как можно лучше.

@ifeelgood_life Ай бұрын

Павел говорит о калориях, а не о нутрентах, которые конечно отличаются. С этой точки зрения 200 калл газировки или любого продукта для гиперкалоража идентичны.