舞蹈／動作治療是甚麼？

聽到 “舞蹈／動作治療” 這個名字，腦袋會唔會出現以下一堆問號：
甚麼是舞蹈動作治療 ?
舞蹈如何治療 ?
會學習哪一類型的舞蹈呢 ?
我不懂跳舞可以參加嗎 ?
舞蹈／動作治療是以身體動作為導向的心理治療，基於身體與心智是互相連繫的，因此一方面的改變會影響另一方面的轉變，而舞蹈／動作治療是透過以身體動作作為溝通和表達的窗口，與自己的內心連繫，促進在情緒、認知、社交、身心方面的整合，從而達到身心治療。