我跟八段錦的緣分

第一次直播，試一試這個功能
隨便聊聊
分享一下我跟八段錦的緣分

[@ellenho560]

韓老師謝謝你講練八段錦的重點其實不論氣功或功都勤力練才得到如期的效果謝謝老師你提點會繼續努力💪🏻練功

[@yuetlanchoi3366]

想老師講解一下搖頭擺尾去心火

[@yuetlanchoi3366]

謝謝韓老師

[@XiaoWu_HealthClub]

感謝您的留言和支持！功到自然成！共勉！

[@XiaoWu_HealthClub]

@@yuetlanchoi3366 好，我找個時間講一下

[@111-p7n]

謝謝韓老師很有心的講解！👍👍👍👏👏👏💯💯💯❤❤❤

[@XiaoWu_HealthClub]

謝謝，都是想跟大家分享一下

[@georgeho3602]

韓師傅你好 關於八段錦第八式雙手動作；坊間有多種練法、少林八段錦則雙手置於命門，寓意引氣從百滙後下經大椎、脊中…等七個穴位下於命門，納氣於丹田完周天之功. 故第八式曰：背後七顛百病消，請韓師傅考證. 並謝！

[@XiaoWu_HealthClub]

@georgeho3602 您好！謝謝您的留言。正如您所說，八段錦流傳千年，版本很多，故，要求和練法也不盡相同。目前國家體育總局推廣的這套健身氣功八段錦是在眾多版本中整編出來的新編八段錦，在體育養生、保健方面更科學及安全。第八式的主要功理作用是通過腳趾抓地刺激足三陰三陽經，調節相應臟腑功能；腿部拉伸可發展小腿後部肌群，增強足部肌肉和韌帶的能力，起到提高平衡的作用；通過震動，可刺激脊柱及督脈，使全身臟腑經絡氣血通暢，陰陽平衡，也使全身得到放鬆，解除疲勞。至於氣歸丹田，通暢是從百會下行走任脈⋯經天突、膻中、中脘、神闕、關元進入丹田。

[@georgeho3602]

多謝韓師傅

[@張師父-k8f]

係呀！

[@XiaoWu_HealthClub]

👍🏼

[@HKSCSA]

OK

[@XiaoWu_HealthClub]

謝謝