【八段錦】完整跟練 2024 ｜全程語音帶領及吸呼指引｜初學者必選｜韓曉老師

【八段錦】完整跟練 2024 ｜全程語音帶領及吸呼指引｜初學者必選｜韓曉老師｜BaDuanJin Demo

Рет қаралды 310,909

曉武會館

Күн бұрын

Пікірлер: 103

@ellenho560 Жыл бұрын

韓老師講解動作和呼吸得好清晰!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻謝謝🙏🏻

@XiaoWu_HealthClub Жыл бұрын

謝謝支持🙂

@LiLuo-uy8ji 6 ай бұрын

谢谢老师❤🎉😂

@muklanwan7989 6 ай бұрын

多謝@@XiaoWu_HealthClub

@formoonsa 2 күн бұрын

超級完整的指引，勝過去上課，可以每天陪練，還也有呼吸圖示，太貼心了，祝新年快樂❤

@XiaoWu_HealthClub 2 күн бұрын

謝謝支持。我也很高興帶著大家練習！祝新年快樂，身體健康！

@roslynchan3840 10 ай бұрын

好欣赏老师的清楚教学，感谢🙏

@XiaoWu_HealthClub 10 ай бұрын

谢谢。动作掌握了，可以尝试有效地配合呼吸。感觉可不一样的。跟着呼吸裱试试吧。

@institutoculturalsinogauch5723 Жыл бұрын

非常好!👏👏👏👏👏👏👏

@XiaoWu_HealthClub Жыл бұрын

謝謝支持

@m53212005 Ай бұрын

我來自台灣，每天都會開視頻跟著練功，謝謝韓老師無私的分享，祝您身體健康平安喜樂

@XiaoWu_HealthClub 21 күн бұрын

謝謝支持。每天練功必定有效果，加油。祝您幸福安康！

@joycelin2837 17 күн бұрын

感謝韓老師的教學，您的講解指導很清楚，語調速度和緩，開場與結尾的調收讓人感到平心靜氣。喜歡您的八段錦教學，鬆與緊的結合，呼吸節奏的配合。我每天跟著老師的視頻做了兩個多月，對我的健康帶來很好的效果（身體循環變好、精神變得飽滿⋯）。謝謝韓老師。祝老師身體健康、闔家平安

@XiaoWu_HealthClub 14 күн бұрын

@joycelin2837 感謝你對我的教學給予如此高的評價，八段錦的「鬆緊結合」、加上呼吸節奏配合，是其精髓所在，我很高興你能夠體會到並從中獲益。也祝願你身體健康、生活幸福！願八段錦能一直陪伴你，帶給你更多健康與快樂！

@meilanyu8290 Жыл бұрын

謝謝韓老師🙏🙏

@XiaoWu_HealthClub Жыл бұрын

謝謝支持

@CuLo-fz9mv 10 ай бұрын

謝謝老師🎉🎉

@XiaoWu_HealthClub 9 ай бұрын

謝謝支持

@蔡享枝 7 ай бұрын

感恩韓老師！第一次看到這麼完整的視频指導，太棒了！完整清楚！謝謝老師！

@XiaoWu_HealthClub 7 ай бұрын

謝謝支持。祝您身體健康！

@hongsaeling1076 7 ай бұрын

@@XiaoWu_HealthClub😅3😮😅

@wendychoy426 Жыл бұрын

非常感謝老師的清楚講解與示範👍👏👏

@XiaoWu_HealthClub Жыл бұрын

謝謝支持🙂 祝您身體健康！

@nyukmooiliew4226 6 ай бұрын

感恩韩老师！您讲解的非常祥细，深入浅出。虽然我练了十多年的八段锦，其中一些窍门和细节经过您的示范与讲解，茅塞顿开！💯🙏🙏

@XiaoWu_HealthClub 6 ай бұрын

谢谢支持 🙂

@ru4919 7 ай бұрын

感恩韓老師！我要天天打拳健康～也祝福老師身體健康闔家幸褔～

@XiaoWu_HealthClub 7 ай бұрын

谢谢支持 🙂

@唐秀蘭-x6i 9 күн бұрын

感恩韓老師！視頻指導非常感謝

@XiaoWu_HealthClub 2 күн бұрын

謝謝支持！

@gracemak1836 17 күн бұрын

Thanks

@XiaoWu_HealthClub 15 күн бұрын

Thank you so much for your support

@北科大-土木系李佳容 6 ай бұрын

跟著韓老師練功已是每日必做的功課~感謝您詳細解說

@XiaoWu_HealthClub 6 ай бұрын

謝謝你們喜歡這樣的教程。

@wilson3575 2 ай бұрын

👍👏🙏🙏功德無量🙏！

@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын

謝謝支持

@MunGarLoi 10 ай бұрын

韓老师希望你的視频有更多鉄粉丝祝你好运连连更上一层楼期待你有出英文版本你的视频做到细心完整有更多人不会聽中文不会看中文想学习無從入手

@XiaoWu_HealthClub 10 ай бұрын

谢谢。我也希望做到英文，现阶段没有时间配上英文字幕。

@海燕策略论坛-r2d 5 ай бұрын

很感谢博主的分享，博主的技艺高超，让人眼前一亮，实在是良心分享！

@XiaoWu_HealthClub 5 ай бұрын

谢谢支持。希望让更多人学会八段锦，保持健康的身体！

@yingyingleung9826 6 ай бұрын

感謝老師🙏很完整很舒服的聲音、節奏👍

@XiaoWu_HealthClub 6 ай бұрын

謝謝支持。歡迎分享

@施寧生 Ай бұрын

謝謝🙏老師清楚教導

@XiaoWu_HealthClub Ай бұрын

謝謝支持。祝您身體健康

@cave2song 3 ай бұрын

The best one! including the most important tricks - breath control and every corresponding postures

@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын

Thank you so much for your comment. 🙂 we try to make it as accessible as possible for people of all level.

@海邊的卡夫卡 9 ай бұрын

每天跟著做, 對身心有很大助益. 謝謝韓老師~

@XiaoWu_HealthClub 5 ай бұрын

堅持練習，加油

@ShaWANG-k9z 3 ай бұрын

講解清楚，有呼吸圖配合很好

@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын

謝謝鼓勵🫡

@李採鳳 2 ай бұрын

感恩老師

@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын

謝謝支持

@heidileung5979 8 ай бұрын

感恩老師清楚解說, 明白多了🙏

@XiaoWu_HealthClub 8 ай бұрын

明白多了，就會進步，慢慢會感受到身體的變化。加油！

@王敏娟-s4e 7 ай бұрын

謝謝老師好棒的分享😊。

@XiaoWu_HealthClub 6 ай бұрын

謝謝

@Ivy-f3n9u 9 ай бұрын

教得很好謝謝你

@XiaoWu_HealthClub 9 ай бұрын

謝謝支持

@李曉臻 18 күн бұрын

👍謝謝

@susanliew531 8 ай бұрын

谢谢老師。希望老師做每个动做时，都教怎样呼气，吸气，因为我们不知做时是吸气还是呼气。

@XiaoWu_HealthClub 8 ай бұрын

谢谢你的留言。画面中左手边有一个蓝色圈，这个是呼吸表。蓝圈变大代表吸气，变小的时候是呼气。你再试试看。

@cergicvioletta5716 8 ай бұрын

Thank you very much!❤🙏💕

@XiaoWu_HealthClub 7 ай бұрын

Thank you for your support. 🙂

@miguelangelaraya8034 5 ай бұрын

I❤ ba duan jin!!!!

@XiaoWu_HealthClub 5 ай бұрын

Thank you. Welcome to share 💞

@yeechungto168 8 ай бұрын

呼吸很清楚了！

@a-wonderful-land 2 ай бұрын

呼吸很重要

@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын

練習時能夠配合呼吸是有很多的好處的。首先可以增強鍛鍊效果。希望視頻裡的呼吸標能夠幫助你們。

@展展展-n3p Ай бұрын

老師視頻非常清楚。只是字幕太細。請問老師是要否8式同時練習嗎？如果8式練習小了兩式可以嗎？

@KangYouLee Ай бұрын

谢谢

@維嬸 8 ай бұрын

支持

@XiaoWu_HealthClub 8 ай бұрын

謝謝

@chingbee4102 5 ай бұрын

老师，要写右👉和👈，人前面和后面

@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын

哦好的

@margaretng9276 2 ай бұрын

请教老师，曾经有过椎间盘突出可否炼八段锦？感谢！ 🙏🏼🙏🏼🌺🌺

@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын

谢谢您的留言。健身气功这类低冲击性运动是适合的。练习的时候也可以注意一下；第五节摆尾的动作可以幅度由小渐大；第六节附身的动作要慢，而且先不要趴的太低，引腰的动作可以做充分一点。这些伸展运动，有助于放松紧绷肌肉。祝您身体健康。

@margaretng9276 2 ай бұрын

@ 好的，非常感激也感谢老师您的回复🙏🏼祝您安康幸福！🌺💖

@mr69cremmy 23 күн бұрын

我来自马来西亚，感恩韩老师的细心教学。特喜欢听老师说话的声线

@XiaoWu_HealthClub 21 күн бұрын

谢谢支持。还是第一次听到夸奖我的声线呢！我会继续努力😄

@opiscore 3 ай бұрын

请问：一天中哪个时间练最合适

@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын

上午最好。

@chingbee4102 2 ай бұрын

老师，大舞和六字诀。

@TaiTai3 Ай бұрын

老師，請問我有腰椎狹窄症可否做八段錦．

@ding3145 4 ай бұрын

如果每个動作，都像第六式，連同側面，就更好，謝謝

@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын

其實大部分動作不太需要注重後面，只要前面動作做到，後面自然的動作就可以了

@ding3145 3 ай бұрын

@@XiaoWu_HealthClub 謝謝

@tonymkleung 5 ай бұрын

👍👍👍👏👏👏

@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын

🫡🫡🫡

@MunGarLoi 10 ай бұрын

韩老师可惜字体太小有年龄大的学員看不清楚

@XiaoWu_HealthClub 10 ай бұрын

字幕其实是辅助，如果你会中文，听着练习已经足够了！

@utamahenry 19 күн бұрын

Baduanjin

@LiuZhiming-l7q 6 ай бұрын

没有摆尾动作

@ding3145 4 ай бұрын

第5式

@jesuschristsuperstar9821 6 ай бұрын

呢個算係幾正宗。

@user-yr7mh9ii7o 2 ай бұрын

不知道是不是我數錯，最後好只有顛六次吧?

@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын

當時邊說邊做確實漏了一次

@hungwong4412 2 ай бұрын

🪷🪷🪷😇😇😇🙏🙏🙏

@LiuZhiming-l7q 6 ай бұрын

出拳没有顶劲😢

@liurocky5451 4 ай бұрын

呼吸讲的不清楚

@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын

起吸落呼，開吸合呼，先吸後呼，這是基本的規律。但是剛開始練可以用自然呼吸，也就是想吸就吸想呼就呼。

@Joycezh-z4p 2 ай бұрын

謝謝老師❤❤

@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын

謝謝支持