【外反母趾 治し方】足の親指の変形と痛みを軽減するセルフケア

外反母趾の治し方
足の親指の変形と痛みを軽減するセルフケアの動画です
足の親指が「くの字」になって親指の付け根が
出っ張って辛い外反母趾の治し方ご紹介します
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目次
00:31 外反母趾の原因
00:55 外反母趾のセルフケア
01:39 もも裏のトレーニング
02:14 脛内側のトレーニング
02:57 足親指側のトレーニング
03:28 反対側まとめてトレーニング
04:53 早めの対策が大切です
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計６万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書・DVD一覧＞
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[@sapphiremiuaoi8002]

ありがとうございます。やってみて、筋肉がプルプル。弱っていたんですねー。先生は救世主です。❤

[@monnjirou22]

強剛母趾で右足親指が上に反ると激痛が走り歩行が苦痛です。良い対策はありますでしょうか。よろしくお願いいたします。

[@user-xi7dh2nx8h]

ありがとう❤️ございます

[@user-tw1jg3lf8b]

CM関節炎の治しかたがありましたら教えて下さいm(__)m

[@umeko7061]

1:38