胃食道逆流「吃一物」可自救！遠離火燒心「改掉３習慣」比胃藥有效︱黃楀軒 營養師【早安健康X破解健康密碼】
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Күн бұрын
@sendtreepay2596 19 күн бұрын
胃食道逆流，很久的我。 除了ppi，還是ppi。 吃了很久，我把它戒斷。 網路上說的蘋果醋，喝了幾罐，一聞到味道，就會有點膩。我也就不喝了 除了心情放輕鬆(容易緊張的我，只要心情鬱悶時，就戴耳機，音樂狂炸我耳朵😂) 吃飯吃8分飽。不吃宵夜， 其次，是呼吸。 我用腹部呼吸法。睡前，起床，想到時，就試。 看日本的節目?又說是胸腔呼吸法。。。。。 反正，我兩種呼吸法都有用。枕頭也是用斜坡式的枕頭(有錢就買電動床) 現在已8個月，沒有胃食道逆流感覺。 雖然偶爾有一兩次，但不強烈。就加強呼吸次數。隔天就沒什麼感覺 現在，真的好很多 不用再靠藥物 一年過後，再去照胃鏡 如果沒啥問題 就改2年照胃鏡。
@user-cz2ne4bp8u 2 ай бұрын
感謝🙏營養師分享！很棒
@pangpang394 2 ай бұрын
講得很好，謝謝❤
@user-nl3bu6nr5j 2 ай бұрын
長知識好分享
@user-kk2bg3jp4g Ай бұрын
水果方面！蘋果就好，因為鹼性，對胃酸逆流有幫助。
@user-bb7us4lz6e 22 күн бұрын
我怕胖早就戒糖減醣，我沒有糖尿病，血糖也都正常，我水果都只吃低Gi 升糖指數低的水果，每天在公園快走兩個小時，共走了12000-15000左右
@user-bb7us4lz6e 3 күн бұрын
我有胃食道逆流長期吃中藥調養胃
@user-rd9yn8hu7m Ай бұрын
學到了，謝謝妳❤
@user-gu1ql7zj1h 2 ай бұрын
試試早晚吃德國酸菜 日本納豆
@wei3956 Ай бұрын
請問是飯前或飯後吃呢？
@user-gu1ql7zj1h Ай бұрын
@@wei3956 都可
@1029skatingirl 2 ай бұрын
馬鈴薯長牙就要丟這觀念好像只有華人有. 在幾個國家長居下來西方世界的都只是挖掉而已, 除非是很嚴重的. 在超市也常常整袋都是稍微長牙的在賣. 但他們吃了都沒事好神奇
@sunnywen3719 2 ай бұрын
我也吃過，沒怎樣，少量而已
@user-on6by2xm4e 21 күн бұрын
我喝肉桂露超有效
@user-uo6zt4ot9m 25 күн бұрын
找問題，還是找問題，不繼找問題？土司對胃食道逆流OK啦!
@user-ky4ho1eg9n Ай бұрын
空腹喝點沙棘油 三十分鐘後在吃東西，睡前喝也可以 修復食道黏膜很有效、大家可以收尋沙棘油功效、分享給大家！但血壓低點注意 會降血壓！
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