為什麼我們會不想上班？背後的真正原因是什麼？｜《工作焦慮》｜

每次到了禮拜一，總覺得身體懶懶的，沒什麼動力上班，可能是代辦事項沒做完，面對主管的種種問題，還得追趕下個專案的進度，所以你越來越討厭上班，甚至產生離職的念頭。
這些真的是你不想上班的真正原因嗎？
事實上，很可能是「工作焦慮」把你搞得心神不寧哦
在這支說書影片，我們將介紹 3 種焦慮的來源，以及如何釋放壓力
如果你身邊有為了工作煩躁的朋友，記得分享這支影片給他看～
書名：《工作焦慮：這個世代的上班族七成心裡都有病，解決壓力與倦怠的8個方法》
點我聽書：www.pressplay.cc/link/81AB7CB4
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00:00 一個小故事
01:33 關於《工作焦慮》一書
03:28 焦慮來源
14:45 重點整理
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[@user-bx8wf4gg2v]

不是討厭工作’是討厭被人管還有複雜的人際關係

[@user-ko7bf4kb7j]

真的😢

[@denkerhuang4984]

1.不知道答案也沒關係的文化，是要改變公司文化。 2. 降低不確定性的方法，是要管理者鬆開掌控。 以上這兩點都不是員工自己就可以做到，而對主管跟公司而已，并沒有焦慮問題，所以也不需要解決。 因此除了員工自己的完美主義之外，基本無解。

[@31835joan]

產生工作焦慮原因 1. 04:10 解決不確定性 (1)不知道問題的答案也沒有關係 (2)鬆開掌控 2 盲目追求完美的心理狀態,總是用不合理的標準來定義自己 (1)釐清『夠好了』的定義 完成比完美更重要! (2)最小可行性的產品 3 迴避問題 (1)不拖延 (2)使用自己的話來表達 (3)預設對方的出發點是善意的 謝謝您的分享~

[@mia980715]

這不是給員工看的是給老闆看的吧😂

[@pharmc115]

說的真好❤

[@levii1081]

受益良多謝謝您🙏

[@PressPlayAcademy]

yeah 希望有幫助到在生活上更好！😉

[@user-oq7uo3gp3m]

我的焦慮是老闆，讓我很難做事

[@PressPlayAcademy]

加油加油（拍肩

[@user-oq7uo3gp3m]

@@PressPlayAcademy 感謝瓦基^^

[@andrewli4524]

我是你老闆 看到你在這留言 我很難過

[@moyue9668]

因為大部分時間都在上班

[@PressPlayAcademy]

眼淚掉下來😭

[@btlim5067]

看见瓦基真人 下次听书更有带入感了！ 下一本读什么忠实听众来报到！

[@PressPlayAcademy]

讚！我們每個月都會更新，歡迎追蹤我們～

[@user-oq7uo3gp3m]

我也是下一本讀什麼，搜尋🔍youtube第一次看到瓦基

[@GJESS0217]

連續看到兩次說到"主管要如何管理"我就不想再看了 會來看你影片的大多都是,一般的職員吧...

[@PressPlayAcademy]

感謝建議！我們會再調整看看

[@user-ko7bf4kb7j]

問題事好的管理者少之又少啊！！！！😢

[@jadewang4943]

瓦基說什麼建議都可以😂是吧？ 我覺得麥克風太大，遮住了您的下巴，感覺好想把麥克風推走🤣🤣

[@PressPlayAcademy]

第一個留言！希望這本書你聽得開心～ 謝謝你的建議💚

[@jadewang4943]

@@PressPlayAcademy 這本書我覺得很好，我就是過度完美主義的人，難怪常常焦慮🤣🤣🤣，現在面前的人生課題就是降低標準，放過自己吧！ 雖然我很少開口要求別人，但是周圍的人看到我的高標準莫名也會有無名的壓力，所以從今天開始要當一個更放鬆的人🤣🤣🤣🤣

[@PressPlayAcademy]

@@jadewang4943 嗯嗯試著對自己好一點！

[@andrewli4524]

@@jadewang4943 你這樣子的個性是一輩子的 除非生一場大病 或是沒有顧慮人生 才能達到豁達的

[@ntumanckboy]

您好帥喔