維他命K2含量最多的食物,D3k2與鎂,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

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[@可愛小貓-r5u]

我先生有脂肪肝，所以一直吃低脂飲食近三十年，最近健康檢查發現心血管有三處有鈣堆積，您說的完全正確！

[@andyliu9658]

你搞错方向了，不是低脂，是低糖，低淀粉

[@ginjon2239]

感謝您提供較全面的營養及較正確的的飲食營養，本人常看您的分享影片，改變以前的不正確的飲食習慣，現在的身體狀況越來越好了，謝謝您。 Thanks

[@沁榆]

1起司、2草飼奶油、3鵝肝、4鴨油、5鰻魚、6牛肝、7碎牛肉

[@weinanzhang7567]

猪肉是含K2最高的肉❤

[@zhencheng008]

谢谢你的总结！👍❤️

[@anli750207]

第一名是納豆！😂

[@yingzifood]

❤

[@视频nono]

起司是什么？

[@vmx0000]

Natto 納豆 (which has a lot of k2), actually taste pretty good after adding Jananess Ponzu sauce.😊

[@i26282]

10:29 吃優質起司，除了過敏不要吃，還要吃優質奶油、鱈魚肝油，就不用矯正牙齒，還可以改善整體健康。 10:40 同時吃K2、D3和鎂，因爲他們同時作用

[@正官庄-r6d]

相信没有人像柏格医生解释身体如何运作及井井有条，循循善诱教導！谢谢你！

[@sarahwong7780]

agree.

[@賴盈伸-d6s]

謝謝柏格醫生

[@sarahwong7780]

Dear Dr. Thank you very much for sharing the knowledge!

[@yk3813]

Very useful. Thank you, Dr.!

[@wingng7728]

Thanks Dr.😊

[@sancheng759]

謝謝分享😊

[@katenicolas473]

現在也在吃納豆，自己做的，我用的是黑豆，裡面還有些花青素，用蒜蓉辣醬+南瓜籽油+亞麻籽油拌在一塊，味道好極了。

[@郭冬珠-j7k]

黑豆煮好泡水嗎？請問如何做？

[@kuta6001]

@@郭冬珠-j7k蒸熟後發酵24小時

[@愛炯植]

優格有k2嗎

[@poonmoonfung8662]

醫生老師，請問食維生素D和k 2可長期不停食嗎？🙏🏻🙏🏻

[@blair3388]

原來K2含量納豆是第一名 以前有一陣子狂吃納豆膠囊 吃到受傷看到流出來的血都變粉紅色 沒吃之前黑的要命

[@pixelkay2004]

thanks!!

[@yl196]

吃天然食物吸收K2是最好！

[@賴盈伸-d6s]

說的是正見

[@portfoliow]

LDL帮助K2在血液中的传输，达到抑制动脉钙化及强固骨骼的作用。这解释了--为什么他汀类药物（降胆固醇）会增加动脉的钙化。

[@baymax3101]

什麼時間段吃D3+K2+鎂最好呢？我晚上單獨吃鎂，會胃痛

[@benwong3318]

请问天贝-tempeh 也是发酵食品当中有k2 维他命成份吗？

[@renhang8925]

谢！

[@xiuyinliu3100]

请问柏格先生，K2每日摄取量是多少？以前听您说自体免疫疾病要吃很高剂量的D3，那么k2吃很高剂量，会有问题吗？谢谢！

[@Mint-u8k]

如果D3吃10000單位，K2就吃100單位，是這個比例😄

[@camille6365]

Thanks Dr. I have high Ferritin in blood test for many years, would you mind to make a video explaining why and how to lower it? When I first found about it, I also started to have a floater in my eye and I believe it may relate to the high iron storage in my liver. Eyes and livers are related in Chinese medicine. Thanks!

[@an花枝丸]

隋棠考吧，柏格醫生在別支影片有講解到IU 那麼10000IU D3等於多少毫克D3呢😏 另外我也好奇著推薦比例 1000IU D3+ 100mg K2 + ?? Mg

[@柊游楠]

我选择补充剂

[@tianbao369]

How to treat varicose veins on legs. Thanks

[@SnowTrance]

假如我買k2的補充營養品也可以嗎？

[@tianbao369]

腿上静脉曲张怎么治疗谢谢🙏

[@yan6596]

👍👍👍

[@zhixiao1758]

👍👍👍👍👍

[@Healthyketo6293]

第一名：納豆！👍

[@aiアーティフィシャルインテリジェンス]

K2&D3 also got a lot of 10000iu

[@aiアーティフィシャルインテリジェンス]

DON'T FORGET THAT ☝️☝️

[@aiアーティフィシャルインテリジェンス]

🧀🌭🍖🌿🐟🍳🥚🍀🍨🍧

[@李邁克-v4n]

臭豆腐應該也有吧，益菌含量多，把K1轉換為K2, 自製然後生吃。

[@windylams]

我的天 太強了老兄 生吃臭豆腐

[@olgayang2080]

臭腐乳應該好高K2

[@刘麗敏]

@@windylams 臭豆腐多好吃 你尝一尝就知道了

[@Lui8383]

🙏🙏🙏❤

[@kasumiang6407]

請問素食者能喝嗎？

[@佳益-j3w]

全素食可以吃納豆 泡菜 蛋奶素可以吃草飼奶油 起司 營養補充品也有素食的 D3K2

[@kyonisimura]

吃素就蛋奶素，全脂飲食，不要聽信極端的不吃乳製品，植物奶那些根本不營養

[@seemakhemada3103]

Is it yours chinese channel??

[@JayJay-cl2ot]

yes

[@yibeachum9647]

我喜欢纳豆

[@Εμμανουελα-ξ3ι]

Hello from Greece 🇬🇷!! Doctor is there, any k2 in kefir which is also fermented like natto?????

[@fatfat9999]

食k2+D3的維他命

[@呂大帥-f7y]

❤❤❤

[@winnieCheung-et6dc]

D3K2是一樣嗎?柏格醫生

[@hueiwenwood6375]

D3 and K2 is totally different vitamin, why don't you do some search on internet??

[@johnnylee5104]

是不一樣的 維生素D一共有兩種： 1. 維生素D2（ergocalciferol）：維生素D2是一種從植物中提取的形式，通常來源於加工的食品或蘑菇等。 2. 維生素D3（cholecalciferol）：維生素D3是一種從皮膚中合成的形式，可以通過暴露在陽光下或食用含有維生素D3的食物，如油脂魚類、蛋黃、牛奶等來獲取。 無論是D2還是D3，都可以在人體中被轉化為活性形式的維生素D，幫助身體吸收和利用鈣和磷等營養物質。 維生素K也有兩種主要形式： 1. 維生素K1（phylloquinone）：這種形式通常存在於綠色植物中，如菠菜、油菜等，是人類獲得維生素K的最主要來源。 2. 維生素K2（menaquinone）：這種形式可在肉類、蛋黃、奶酪和發酵的食品中找到，同時也是腸道微生物產生的一種形式。 儘管這兩種形式在結構上有所不同，但它們都具有讓血液凝結、維持骨骼健康等重要作用。 多問問題是好事，真正懂知識的人，大多是慷慨分享的

[@leewii5201]

❤❤❤

[@Yan-bn4ve]

想请教有心人哪里有K2的药丸买?不要软糖那种，怕它含糖成份多.

[@May-hh6gx]

Costco里就有

[@Yan-bn4ve]

多谢指点🙏

[@kimlei709]

蛋黃很多

[@winnieCheung-et6dc]

k2是什麼產品在這有買

[@hueiwenwood6375]

Amazon sell lots of K2 products.

[@egng3186]

不用买啦。多吃猪肉就有k2

[@winnieCheung-et6dc]

不太懂英文

[@LL-sw1pd]

腐乳

[@jimmystreep5911]

亚马逊

[@jordanzhang1]

纳豆不能说难吃，就是没什么味道，怪怪的

[@刘麗敏]

让我吃 一小盒纳豆 太痛苦了 用很长时间才能 咽下去 因为买不到片剂 只能吃纳豆 这一段时间好像有点适应了

[@user-7781-aht]

放酱油好吃

[@三不猫]

❤❤❤