7種最營養的食物,柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語655萬、阿拉伯語647萬訂閱. 🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 🌹简体中文: kzbin.info/door/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ

[@mzdjcn]

伯格牛逼不要吹得太大。什麽602，128，405之類的。中文頻道連個勾沒有申請到。就是瞎吹瞎掰一通。

[@imogenkwan5111]

Salmon, cod liver and hamburger are food with cruelty! I consider that there are substitutes in this world without brutally kill the animals . Only sauerkraut, arugula, pecan and olive oil here are plant-based, vegan.

[@morningstar862]

The

[@wenwen5050]

產品？

[@boonkailee8237]

这是典型羊人的吃的，有什么好說!!!!????

[@fifilee9066]

1.酸菜 2.芝麻葉 3.鮭魚 4.鱈魚魚肝 5.草飼牛肉漢堡 6.山核桃 7.橄欖油

[@sarahsarah82359]

感恩，不然真的洛洛長

[@mmju5612]

请问韩国泡菜和中国那种酸菜算不算

[@cmpan000247]

@@sarahsarah82359 我都做筆記

[@heeropppp]

@@mmju5612 我也想問

[@krislin6618]

@@mmju5612 不是。應該是指配德國豬腳的那種酸菜。不是中國人的酸菜。

[@joysau5437]

对于我来说，过多糖当然对身体不好，但情绪健康才重要，情绪健康可以减小身体70%的疾病产生，情绪健康第一步就是作息正常，请大家晚上放下手机早点睡觉。😊

[@monica596]

戒糖一個半月之後 只要偷吃一小口糖 就感覺無比幸福 但奇怪的是 也不會多吃 會自然停止......哈哈

[@azurelin769]

感謝柏格醫生以專業的知識來分析人體健康的秘訣在於飲食習慣的自我管理，而非吃藥。這個觀念太重要太寶貴了，謝謝

[@jingyuzhao2036]

感谢柏格医生和翻译团队的无私奉献🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@許美娟-g8l]

最愛的食物，咖啡，巧克力，番薯，有療鬱到本人，都見效。

[@wongkw4272]

I spent a year to lose my weight from 130bls to 95bls, didn't need to do exercise at all, and my weight didn't increase again even i eat a lot now (of course low carbs still). And I found I am a lot healthier, not getting sick as often as before. This really works.

[@elizaleung1335]

Thank you for your inf. which is good to know 😊

[@abca8394]

謝謝醫生及翻譯組

[@簡宜庭-v8p]

柏格醫生的營養教學，真是絲絲入扣ㄚ！

[@張貴香-w1q]

很喜歡聽醫生的講解

[@越來越好-w4h]

感謝柏格醫生!很好的節目，感謝用心製作!一定可以幫助到很多人的

[@mdkfc7911]

3.鮭魚 4.鱈魚魚肝 在香港來說，這都不是一般市民能放心（money）購買的食物。 健康生活＝錢加錢剩錢

[@xinrongwu7601]

芝麻菜也叫火箭菜，我在南非，我们这有很多，吃起来有点呛口，我喜欢

[@cmpan000247]

芝蔴菜在台灣買很貴

[@tulutututu5613]

还带苦😅

[@echoqiu2353]

我也超喜欢吃烘烤过的山核桃 超好吃的

[@lilyan889]

I love Doctor Berger 👍

[@wwh5690]

Thank you so much Dr. Berg! Thank you for your sharing this great information and knowledge to us!

[@peterliu3000]

酸菜 芝麻菜 三文鱼 鳕鱼肝 汉堡肉 山核桃 榄油

[@是我折磨啦]

漢堡肉是牛肉做的嗎

[@elizaleung1335]

​@@是我折磨啦 漢堡肉是搞碎了的牛肉。

[@cici2059]

太好了❤

[@Kiki-um8im]

Thanks so much for these greats recommendations! I learned a lot! The canned cod liver I found in France was 120g net weight. I ate it up in 2 days and it was really delicious. Thank you for letting me discover something so tasty and healthy.❤ One question:how often should I eat it?

[@dorcaslaw9951]

Gonna learn something new by every video with Dr.Berg🙏🙏

[@kuo7396]

很多長壽的人，一輩子都沒攝取這些食物! 難取得的食物，很難持之以恆，均衡的攝取各種天然食物，就可以了!

[@newland4506]

很赞，总算看到不盲从的人，“大道至简”，“道法自然”，而现代医学与自然与大道渐行渐远，花样百出，层出不穷，莫衷一是，永无止境······上天造人不是只有吃到稀有的、昂贵的东西才能健康·······

[@hh691290]

醃製酸菜吃多, 也升高致癌的機會

[@rubyzhang6]

Thank you Dr. Berg for your medical knowledge lecture so practical.

[@wjho1898]

👍👍👍，enjoyed and learned a lot from your explanations for how to eat health. Just spot a translation mistake at 18:15 是“臓”， 不是“髒”. Thank you again for your wonderful video.

[@minluo5617]

我最喜欢芝麻菜，➕酱油醋麻油凉拌特别好吃

[@yunharkwong398]

柏格醫生,可以講下肝受損不凝血而有便秘就大便下血的事嗎?可怎解決?我正在食Tudca、膽鹽、甜菜鹼鹽酸鹽,幫助排便不出血!谢谢你!🎉

[@isabellam4458]

Thank for the helpful information

[@hongliu4718]

Wonderful! Thank you guys so much!

[@brucestone3666]

主要介绍了这7种食物: 1.酸菜 2.芝麻菜 3.蛙鱼 4.鳕鱼鱼肝/牛肝 5.汉堡肉 6.坚果:山核桃 7.特级初榨橄榄油

[@zjuestc]

感谢课代表

[@kemeijiang3597]

✨✨🥬

[@好难寻]

请问医生👨‍⚕️说的一杯酸菜是多重？100g吗？

[@jessicachen9770]

鮭魚

[@tansl7740]

4. 三文鱼

[@jinhuazhou7977]

Thank you, Dr Berg👍👍👍

[@宋佩錡]

頭香👍 感謝伯格醫生

[@daolang8771]

謝謝！🥰👍💝

[@eastwind3550]

Thank you very much

[@俞嘉琳-x6c]

Dr. Berg: Do you think you could do a series of film on healthy vegetarian diet? Thank you !

[@PuffermasterAkira]

請教台灣要去哪才可以買到這種酸菜? 還有這個酸菜和德國豬腳常搭配的德國酸菜是一樣的東西嗎? 感謝~

[@toto4469]

多謝分享

[@Suspendededed]

COD Liver is taste good, I love it. I can finish it in one time.

[@user-Felix518]

Dr Burg, I have the question,can we have capsule of fish oil everyday. Please give us the scientific answer. Thank you very much.

[@亞亞-p7i]

吃的食物，通常不會給建議，畢竟吃出問題，沒人擔保，均衡攝取，不偏重其中一樣，才能達到，面面俱到

[@elizaleung1335]

Depends on how much you need. It's best to consult with your family physician

[@ckc1420]

本人買不到博士的牌子橄欖油，只買masserie disant'eramo 有機特級初炸橄欖油。😊

[@judychen2197]

酸菜有硝酸鹽？

[@birkinchen9414]

請問柏格醫生，酪梨🥑算是健康的食物嗎？

[@elizaleung1335]

酪梨Avocado 🥑 是健康食品，卡路里很高，每天祇吃半個（ 大的） 或1個 （ 小的 ）

[@qqc4876]

感恩🙏

[@mankitwong1825]

多謝柏格醫生分享

[@browniesmith9270]

我最喜欢吃芝麻菜，很香。我每年都种。pecan 天天吃，salmon 也是一周吃两次。

[@林柔君-l7y]

芝麻葉怎麼吃呢

[@elizaleung1335]

加些其他菜做沙律salad 🥗來吃

[@caryyuen3100]

May I know what is the brand name of olive oil you showed in the video?

[@allezvenga7617]

Thanks for your sharing

[@benlian3980]

请问酸菜加热后是不是就会失去益生菌了，德国酸菜不能做熟了吃对吗？中国北方的酸白菜只能熟吃是不是就失去作用了？谢谢

[@goldwaterlily1]

原理上是的。所以買的時後要注意不要被滅菌過了 益生菌就沒了

[@Sasha-rp6ml]

真的覺得arugula好難吃 有一次不小心點到 很勉強才吃完我的沙拉

[@vernieridgill2118]

山核桃就是碧根果嗎？

[@elizaleung1335]

Pecans

[@ljtl5809]

Thanks for Sharing ❤🙏

[@user-su7zv4jz7q]

感恩

[@尼特宅]

請問想買酸菜該怎麼買？ 全聯or家樂福 有推薦嗎？

[@beantownbonanza]

Wow so good

[@lovebeibei6706]

日本好像三文鱼会两种叫法，北海道那些本土产的会叫鮭、带皮卖，而从挪威芬兰进口的叫サーモン，我一直疑问它们是一种鱼吗，有了解的朋友可以给我科普一下吗。

[@anthonyhung7308]

Thanks,

[@boneliao]

Could you please show the information about your olive oil ? Thanks a lot.

[@christinachan1909]

LAUDEMIO - Extra Virgin Olive Oil

[@anbantaijiliberdate8611]

酸菜，芝麻菜，野生鲑鱼，

[@lilyhsu113]

I mean the extra olive oil,thanks again.

[@kelencheng5743]

山核桃和核桃有何不同？誰都可以告訴我. 感謝🙏讓我長見識.

[@patrickli6182]

Hi Dr Berg，how do you compare sauerkraut to kimchi?

[@chanearl]

Thx share this. Support 😊😊

[@missyozi8938]

最愛核桃了~~~🐿️🐿️🐿️

[@ginger9919]

謝謝您的分享🙂

[@classchome5651]

这个酸菜是德国产，是洋白菜腌的，玻璃罐装，东北朋友说与东北积酸菜味道相同，用五花肉来炒或汆都很好吃。

[@yabowu9863]

一炒就把有益菌杀死了，最好生吃。

[@sololu8922]

酸菜好

[@haiyinghu2286]

我也喜欢晚饭后吃很多山核桃和核桃，然后才有满足感。

[@井盖加固工]

晚上吃大量，油分太多不好消化。

[@elizaleung1335]

應該改為午餐後吃

[@lixiayan7432]

谢谢柏格医生很实用

[@lindashek3658]

After eating sauerkraut, my belly blows up very quickly and big.

[@AnnaToh]

好帅啊听着听着，着迷了❤❤😊😅

[@gaogefeng205]

谢谢分享！👍

[@anbantaijiliberdate8611]

雪鱼鱼肝，汉堡肉，山核桃，橄榄油初榨

[@ngoye7682]

Good job 👏👍👌

[@AlfieSolomons-w6j]

請問漢堡肉跟牛肉有啥差別?

[@嬬]

加工和吃飼料

[@howiechang3225]

酸菜：應該是醃高麗菜，二、三十年前的台灣餐桌上常見，剁碎、蒜蓉、醬油與豬絞肉同蒸，拌著吃二碗白飯是基本的，辣醃高麗菜...豬腸冬粉的絶配！

[@marsdoraemon]

問題是這醃高麗菜怎麼可能有高濃度的維生素c？

[@howiechang3225]

@@marsdoraemon 這....我也不懂！

[@ingridwa3664]

Sauerkraut 翻成酸菜沒有錯，就是德國酸菜，一般是吃冷的。

[@羅春霞-n4p]

@@marsdoraemon 應該說所有青菜稍稍醃漬過，它的營養價值都會提高，維生素的含量更多元👍

[@rubyr967]

请教各位：腌制的咸菜 （山东叫咸菜）不是有亚硝酸，可以致癌吗？

[@luker900]

Is the costco olive oil real olive oil？

[@mariayoung9630]

請問柏格醫生，動脈粥狀和主動脈鈣化，也適合吃 grass-fed 的牛肉漢堡嗎？

[@GenesisWang-w6k]

多吃富含k2的原型食物可能比較好

[@elizaleung1335]

心血管有問題 要少食紅肉。 預防心血管病 和已經有心血管病的人，可採取地中海飲食 法/Mediterranean Diets. 可以上網查來應用，護衛自己的健康 🙏

[@rayj8632]

越瘦的蛋白质越会让胰岛素升高??? 太震撼了！

[@leorick4976]

蛋白質可以透過「糖質新生」的機制轉化成為葡萄糖，所以太多的蛋白質一樣會有糖過多的問題。 但是同時攝取蛋白質和脂肪時，脂肪會緩和蛋白貿的吸收，對胰島素的分泌影響較小。

[@Bebe88888]

The problem with sauerkraut is that it’s very high in sodium.

[@唐嘉露]

什麽是芝麻菜呢？🙏

[@tracyli8469]

又名火箭菜，沙律菜的一種，香氣似芝麻所以叫芝麻菜。

[@elizaleung1335]

芝麻菜 是西方蔬菜

[@anthonyhemmpa]

有一种说法是橄榄油不耐高温，用于炒菜是不是营养成分会被破坏了？

[@elizaleung1335]

微暖的鑊 微暖的油 下材料去炒，是沒有問題的。 高溫爆炒便不好了。

[@盼望-k8n]

我想請教醫師，高麗菜做的酸菜是否就是所謂不加糖的泡菜？

[@elizaleung1335]

他說的是德國式酸菜。 中國式酸菜 是用大芥菜醃製的，在美國唐人超市很少見到，在香港每個街市都有賣

[@caroline6490]

东北的酸菜白肉锅子岂不是最健康的食物，有酸菜，还有猪五花做优质脂肪，只要不配米饭和粉条就可以了

[@themostfamouspilot]

酸菜一熱益生菌就死了

[@dyhnpy]

汉堡肉是自己做吗还是超市买的，超市里的多有添加剂。

[@saffranlulu2611]

韓國泡菜放在室溫下很快會發酵變成酸菜，炒五花肉很好吃😋

[@kendysung2618]

我也很喜歡吃生菜包肉加泡菜 但要小心市售泡菜有些糖加很多

[@baiyun7810]

泡菜和酸菜有差吗

[@saffranlulu2611]

@@baiyun7810 都是發酵過的

[@teresaou8710]

@@baiyun7810 我猜泡菜太多添加物，酸菜只是用盐，有些酸菜甚至不用盐就可发酵

[@marsdoraemon]

問題是這種醃菜怎麼有辦法變成高維生素c？

[@wangapple9745]

😊很可惜台灣的酸菜很多都泡藥水！ 😣

[@stevenjane9294]

你們國家產 鮭魚 橄欖油 就說這些東西好 我們的司目魚 蔬菜油也不錯

[@elizaleung1335]

中國人越來越西化了！ 不用跟風啦 ...... 吃中國 當地出產的最上算，因為入口的都昂貴。

[@muiyoung]

how about pork liver ？

[@asukaamano5219]

酸菜是东北冬天吃的那种酸菜嘛？

[@rubyzhang6]

什么是 ：芝麻菜(Arugula) ？ 1.酸菜 2.芝麻葉 3.鮭魚 4.鱈魚魚肝 5.草飼牛肉漢堡 6.山核桃 7.橄欖油

[@emma-gx4do]

韓式烤肉通常會使用芝麻葉包食用 約掌心大小

[@張燕林-p6t]

芝麻葉和芝麻菜不是同一種東西

[@piw2049]

最近買了鱈魚肝～真的超好吃的🤣🤣🤣🤣

[@xiaomeimei666]

哪里买的？谢谢您🙏🙏

[@是我折磨啦]

那裏買？

[@chiu-hsuanho6189]

是罐頭的那種嗎

[@winniezhong6680]

請問在哪裡可以買到鱈魚肝？謝謝🙏

[@yiru8659]

@@winniezhong6680 家樂福有賣

[@lenkayu]

酸菜？是酸菜白肉的酸菜吗 对我来说真local 对医生来说真exotic

[@lisab6387]

Our body will benefit from variety of food, not "Just this not that" or eat twice, three times a week of something. Nothing is healthy if we go extreme or too selective for the 7. I try not to buy and eat the same thing every week. I do have friends who are so knowledgable about health, food... they don't look very healthy at all, I do have friends who are care free, they look very healthy. Don't forget, being happy, feeling happy, being care-free play more important role than just eat healthy.

[@ellenshiau3010]

Can you tell extra virgin Olive oil name

[@christinachan1909]

LAUDEMIO - Extra Virgin Olive Oil

[@邱绍平]

EDTA 昰什麼?!

[@ronnydai245]

台灣買得到雪魚乾

[@wbrtcanada6922]

How to make in vegetarian meal?

[@chanjacky7807]

之前看英文版，上網查也不清楚1和2 是什麼東西。滿臉問題號。謝謝中文翻譯

[@bennylin9125]

酸菜醃製發酵過維他命C還在嗎???

[@鱼-t3h]

柏格医生,波菜用开水煮一会在吃,草酸百分之九十去掉。

[@cute1988]

汉堡肉有MSG. 那么不就容易导致insulin上升减肥失败？

[@elizaleung1335]

買牛肉 回家用搞肉機搞碎啦 多一步驟 也是容易的啦！