【胃もたれ・不快感】逆流食道炎を解消するための５つの方法

逆流性食道炎にお悩みの方にぜひご覧いただいきたい内容です。
《目次》
1:07 日常生活できをつけること４つ
2:02 逆流食道炎のセルフケア
・逆流食道炎で摂らない方が良い食品
• 【胃もたれ・胃痛】逆流性食道炎を治すための食生活
・逆流性食道炎のセルフケア第一弾
• 【逆流性食道炎の1分セルフケア】簡単に横隔膜...
・流性食道炎のセルフケア第二弾
• 【逆流性食道炎の1分セルフケア”第二弾”】簡...
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◆ 「逆流性食道炎」「胃炎」関連ブログ記事はこちら。
◇胃もたれ、喉の違和感、３０年以上付き合った逆流性食道炎が改善した患者さんの感想、口コミ
ameblo.jp/daen...
◇逆流性食道炎で食事ができない｜治し方が分からないあなたへ
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#逆流性食道炎治し方 #逆流性食道炎 #逆流性食道炎セルフケア #ダエンからマル施術院

[@snsd4379]

10年薬を飲み続けても苦しみ続けている逆流性食道炎が改善することを信じて毎日やっていきたいと思います。 食道がん等になる前に何とか改善できるように努力させていただきます、為になる動画をありがとうございました。

[@ryofuku8500]

横隔膜はなぜ固くなるのですか？セルフケア後はかなり胸の辺りがスッキリしました。カチこちになって腹筋が疲れているような症状がありましたがこれでスッキリできそうです

[@user-cf5cp3pt6t]

自分は早食がいけなかった様です。それと、昼飯と夜飯の後に、横になって寝ていました。父も、そうです。

[@user-ly3jp1xv5r]

前にもコメントさせてもらいましたが、 逆流性食道炎なのですが、緑茶は、あまり良くないと、聞いたことがありますが。 そうなのでしょうか？ いつもありがとうございます。

[@HS-ip1to]

いつもありがとうございます。 セルフケア時の呼吸はどのようにすればよろしいでしょうか？ また、左右１セット、１日５回は、一度に５回行ってもよいのでしょうか？それとも３時間おきとかに分けて行ったほうがいいのでしょうか？ また、食前、食後、寝る前など行うのに効果的な時間はありますでしょうか？

[@user-lv4fy7pk6m]

一度に５回で大丈夫です^^ 食前または寝る前が効果的です。 頑張ってみてください！

[@user-en4yb3ih2v]

横隔膜のセルフケアは、片方からでなく、左右同時にしてもかまいませんか？

[@user-en4yb3ih2v]

横隔膜のセルフケアは、片方からでなく、左右同時にするのはいかがですか？

[@user-ss6yb2oo1g]

貴重な情報をありがとうございます。5つ目のセルフケアですが、仰向けでやっても大丈夫ですか？

[@user-lv4fy7pk6m]

仰向けでやっていただいて大丈夫です^^

[@user-cf5cp3pt6t]

３０代男性です。農作業をしています。2、3年前から胸やけがして、胃酸が、上がって来て、喉に、違和感が、あります。酢ぱいものが出てきます。お腹は、肥満で、出ています。胃もいつも、痛く、喉には、痰が絡みます。歯も逆流性食道炎で、溶けたり、削れたりしています。時より、耳鳴りもします。現在、コロナ為、病院での、検査や歯科治療に、通院していません。父も、60代ですが、逆流性食道炎本人が言うには、以前、胃カメラ飲んだ時には、慢性胃炎だったそうです。父は、就寝時も、無呼吸症候群に、なります。母も、先日、胃の調子が悪く、逆流性食道炎だったそうです。

[@user-ey9iy3sx7r]

運動（ゴルフ）を、しても差し支えないのでしょうか？

[@user-lv4fy7pk6m]

体に無理ない範囲であれば、していただいて大丈夫です^^

[@user-rh3mw1ft4k]

甘いものが好きで、小麦粉を使ったものもよく食べていました。今は、症状があるので一切食べないようにしているのですが、症状がなくなったら食べても大丈夫なのでしょうか。一度逆流性食道炎になると、癖になるというか、食べたら、また症状が出てしまいますか。好きなものを我慢するのは悲しい一方、怖くて食べれないというのもあって、、よろしくお願いいたします。

[@user-lv4fy7pk6m]

コメントありがとうございます^^ しっかり逆流食道炎を治したうえであれば、少々小麦製品を食べたからといって再発はしません。しかし、完治していない状況で制限を解除すると、症状が再燃しやすくなってしまいます。 また何かございましたらお気軽にコメントくださいませ😊