武井壮のスポーツの攻略法

様々なスポーツをプレーし
短期間で高いレベルの記録を残すためには？
短期間で他の選手に追い付いて追い越すために必要なことは？？
今回は陸上競技の十種競技を例にして
その攻略法を紐解きます
これからスポーツでトップを目指す！
今その道を進んでいる！！
そんなあなたは必見です
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[@kitasan001]

武井壮さんのマスターズ陸上挑戦をみて４年前から陸上を始めました❗️ それで人生変わりました✨

[@iheitaramen]

高校の陸上部の指導をしています。３０年以上前に、学生時代はTG大で１０種をしていました。武井さんの話されていること、ほとんどすべて当時の練習の考え方でした。自分は大したことない選手だったのですが、走力が上がった途端に全ての種目の得点が向上しました。今も昔も変わらない鉄則ですね。ありがとうございます。生徒への指導に改めてつなげていきたいと思います。多くの陸上の指導者の方にこの動画を見ていただきたいです。FACEBOOKでシェアさせていただきました。

[@oonukikenchan]

武井壮さんをストイックの概念のように感じています！ カツカツの生活を続けていてパンクしそうな時に「武井壮さんはもっと…」と言い聞かせて何度も乗り越えてきました！

[@user-gb3yy1gv7n]

上を見つつ、つまづいて、悩んだ挙げ句、この動画に辿り着く人 競技を始める前に、この動画に辿り着く人、KZbinの価値を感じます。ほんと、KZbinに感謝、武井さんに感謝、武井さんの様な人の思う言葉を、知らずに死ねない。

[@user-ou6wt1js1e]

この人は本当に何やらせても成功するな。。 体を動かすスポーツでこんなにも頭脳が必要とは、とんちにも程があるぜ😭 学生の頃にこんな大人が近くにいたら、少しは何か違ったかなぁって、やっぱ思っちゃうよね。

[@kyojindaisuki5296]

わずか30分の動画があっという間に時間が過ぎました❗️ 分かりやすい‼️

[@tomoyanokurashi]

武井さんの思想はもはやスポーツだけでなくあらゆることに応用できると思います！めっちゃリスペクトしてます！！

[@user-jv6fe2lu9c]

本当に、大袈裟じゃなく、日本一のトレーニング指導者でもあると思う。 もっとKZbinrとして地位確立して、いつか並んで100m走る。

[@oonukikenchan]

武井壮選手の専属トレーナーになれるよう頑張れ！

[@kitasan001]

シダパンのフィジカルと今までの経験があればできる‼️ 間違いない✨

[@user-mg3nt7lp2t]

シダパンと百獣の王のスプリント勝負ははゲロ熱😆

[@user-wf2br5ui7i]

僕はその武井そうさんとシダパンさんに挟まれて走りたいです❗ヽ(￣▽￣)ノ

[@yanoken]

1万人はすごいやん！

[@syamu_grey01]

何事にも戦略を自分で考えて立てていて流石です！ ゲーム感覚で面白い😊

[@user-qu2om5lw1y]

どんなことにも応用できる考え方ですね。 生き方のヒントにします。ありがとうございました！

[@user-ei1rf9ew7x]

勉強になります！

[@user-dl5hb3rb6k]

十種競技に興味を持つくらい魅力的な内容でした！ 戦略通りに結果を出した実例に基づく話だったのですんなり入ってきました。 スポーツだけでなく後発から始める事柄にも応用できる内容だと感じました。

[@makimon1499]

武井壮版「ます、イシューから始めよ」 分解して攻略...。 頭の良さが滲み出ておる。

[@honda_kaizou]

やっぱり武井さんは天才です。 ありがとう御座います！ スポーツをやっていなくても、これは応用で全てに通じる大事な話だと思います！ 参考にさせて頂きます！

[@nobunobu777]

天才ではないです。 努力の結果です。才能なんかはほぼないです。

[@honda_kaizou]

@@nobunobu777 さん 私はそれ知ってますから大丈夫ですよ(^^) アインシュタインも言ってますが、天才になるには99％の努力なんで。 断じて生まれつきではありませんからね(^^)

[@kanak1904]

私は楽器の練習と重ね合わせて見させていただいております。とてもためになります。

[@user-cv4kv9cj9f]

こんだけ身体能力すごいんだったらもう一回スポーツ挑戦してほしいです

[@user-xw6jw8qu7y]

考え方が本当に参考になる、何にでも通用するよね、、

[@user-ui4dy5vn3s]

いつも楽しくみてます😊

[@yasu-xx2tn]

公開1年後の今日見てをります。大変面白いっす

[@user-lh4jp4pu3k]

混成の参考になりましたありがとうございます

[@user-og9fc3zu1l]

大学の記録会で今年十種競技出ようと思ってたんでめっちゃ参考になりましたー

[@Chieko_._._]

私はスポーツをやってないのですが、武井さんのお話は、どんな内容でも生きていく為のヒントが詰まってて勉強になります。

[@user-zx4lf4sv3o]

部活バスケでベンチの選手が技術練習よりも走らされまくってただスタミナのある控え選手という誰も得しない光景をずっと見てきました。 控え選手が技術を尖らせたり万能型になる事でスタメンも体力温存出来る。NBAですらずっと出場しないで休憩を細かく入れて体力とパフォーマンスのバランスを考えるのに、日本の中高生はスタメンがずっと出るのが美徳だったり、ヘマしたときにだけ交代して控えが出れるみたいな風潮はそろそろ変わって欲しいです

[@stitchparker2054]

青りんご 選手をピラミッドカーストに当てはめることしか出来ないんじゃチーム戦略として浅すぎますよね！ いかに全員を選手として活かすかを考えるべきですね。

[@mimita_dbd]

本番の試合だったらしょうがないかもしれないね。 だってNBAとかはシーズン中に何十回も試合するから体力の温存も兼ねて控え選手をよく出すけど、学生バスケは大会はそれぞれ年に数回しかないし、ウインターカップとかだけで数百試合やるわけでもないし、毎日試合するわけでもなければ負けたら上に出れない。だから出さないってのもあると思う。まぁせめて練習試合とかはいつもより多めに出してあげてほしいとは思うけどね。

[@Awesome-tv9yx]

こんなに駆け引きのできる競技、もっと普及してほしいテレビで流してほしい！！

[@user-my2zb1sm8j]

武井さんの日々のトレーニング動画が見たいです！

[@kyosukeyanaga]

どのスポーツも、まず頭を使わなければいけないということが改めて分かります！ありがとうございます！

[@kenzoutanaka2396]

題名にスポーツと明記してありますが勉強やコミュニケーション能力の向上など様々な分野に応用が効く思考プロセスだと思いました❗️投稿ありがとうございます❗️

[@torendkooold]

Don't think,feel. は、間違っていた？　Don't feel, think . 感覚でやるな、まず考えろって感じでしょうか。10種競技の王者になっても、考えて次に進んだ。武井さんは、例え走れなくなっても、成功コンサルで食べていける。これからも、目が離せません。

[@MH-hi8ds]

武井さん程の身体能力に自信のある方でも、短期目標達成の為には、 難しい競技や不利な競技には手を出さず、引き出しも１つで良いと割り切る等、 理想を追求せずに実現可能な手段を取られていると知り、勉強になりました。 （私に武井さん程の身体能力があったら、難しい競技も絶対得意になれるはずだと練習して泥沼にはまってしまうと思います。。謙虚さが必要ですね。）

[@_Q_G_O_C]

KZbinしてくれてすごい嬉しい。 武井さんみて変われてすごくリスペクトしてます。 みんなのコメントにハート返すとかハードなことはできないだろうけど、そういう人が出来なさそう。って思うようなことをこれからもしてほしいし俺もしていきたい

[@satomigoto788]

見終わって、思わず拍手してしまいました！ 「根性論」で苦行を強いられてきた昭和のスポ根人は、目からウロコです（笑）

[@kt-ec9oj]

現役のときにされていたトレーニングや走力を上げるための練習方法など紹介して欲しいです！

[@tatsuboo7166]

記録エグッ！！ 記録出してるだけに説得力あるなー

[@user-xw6jw8qu7y]

武井さん尊敬してます

[@user-nv9nf8sk7y]

有難うございます❗

[@user-hk9xz9ee1n]

思い通りに動く体の作り方についての動画を上げて欲しいです！！

[@user-uk8go4iz2b]

これは現役時代に見たかった！ もう一回チャレンジします

[@user-sv8rc1xs1c]

思わず見入ってしまった

[@user-fu7ed9fr8w]

それぞれのスポーツで優先して鍛えるべき能力を見極めたうえ、自分の長所を伸ばして短所を補うっていうかんじの考え方でしょうか。スポーツだけじゃなく勉強や仕事とかでも役立つような考え方でとても感銘を受けました！ほんとに凄い

[@deandreparker4161]

instablaster

[@tarooyamasita4778]

野球編とかゴルフ編の攻略法も見たいです！

[@shotan2274]

頭良すぎてワロタ

[@revolver12345678ify]

天才ダァ！

[@user-op9jg5eq1s]

実績がある人が言うと説得力がある

[@user-lu1sm8mi5b]

天才だ。

[@user-ug6bt4uh9r]

武井壮マジ天才

[@user-yk4kk4ur5v]

陸上長いことやってると1500は中距離だと分けて考えがちになってくるけど走るという面では同じだよね。常に頭をシンプルにしておくことが大事なのかも。新しい視点でした！ありがとうございます！

[@user-mo4ju9fr9v]

武井壮はやべぇ

[@pkwdapptawgpmatw]

めちゃくちゃ力強い字でカッコいい!

[@tkz1987]

めちゃくちゃ面白い。頭使う奴が勝つ！

[@user-bm3ik9ht8k]

細分化した後の共通部分の結合 いいですね

[@srt6708]

武井壮の本質、「自分を知っている、自分を使いこなしてる」

[@user-me4xg3wy1i]

やっぱりスポーツで重要なのはコーディネーション能力なんですねー。

[@asa2255a]

フルマラソンの攻略法を是非お願いします！

[@ma26ratk]

3年後にサッカーの攻略法のトピックを期待！

[@user-yd4nr2zv9l]

是非本を出してほしい...!!

[@user-tg8xq2yn8c]

武井壮流のフィジカルの高め方にとても興味があります。

[@user-bc2og6ij4x]

とてもおもしろいです。　以前、マツコさんの番組で走り方を説明していましたが、自分の番組が持てたら、こういった内容だけでもっと詳しくやりたいとおっしゃっていましたね。　ずっと待ってました。　みんなこんな理論聞きたいと思います。

[@narodiary4947]

有益過ぎる‼️‼️

[@SU-ky7uj]

どの科目にどのように時間を割くか。受験勉強みたい。根性論じゃなくてこういった説明をされたら、もっとスポーツを楽しめる人が増えそう。聞いてて楽しい。

[@user-mq4fh3iw3k]

10種競技をやるときは二日間違う種目をやり続ける中でスパイクについてはどんなものをはいていましたか？

[@user-do1wh5ov9k]

論点は違いますが、苦手なものを得意なもので補う所が高校の定期テストと考え方が似ているなと思いました(笑) それにしてもすごいです、、

[@mhc_masa]

マジかっこいい。 OBってだけで誇りです。

[@makumaaku]

勝ちたいので登録します

[@user-ph3ui6vc5n]

考え方は陸上に限った話ではなく、あらゆるものに対する戦略を学べるからたびたび見返してます

[@kanaspapas8902]

私はスポーツで自分を追い込んだ経験ありませんが、スポーツでなくても何かの壁に向かう人にとって、武井さんの姿勢や実体験は宝箱級です。

[@sosotakei]

おおありがとう

[@kanaspapas8902]

@@sosotakei こちらこそ毎日動画を見る楽しみができました！ありがとうございます!(^^)!

[@user-oq1pi9pk5w]

人生の中でも5本の指に入るくらい影響を受けた運動理論の持ち主！今日は黒タンクトップなんですね笑

[@windowsxp7090]

本人には悪いけどKZbinあんまり有名にならず、コアなファンだけでたのしみたい笑

[@yanoken]

わかる。ジレンマだよな…

[@user-ms1ko2qv2d]

充分有名だしそんなに凄くないというかイキってるだけ

[@user-sj3sf8ju2d]

@@user-ms1ko2qv2d いや十分すごいだろ

[@user-nc4wg2oh1z]

@@user-ms1ko2qv2dめちゃくちゃ すげぇよ

[@user-qg5cz1ue8t]

説明がどのKZbinrよりも分かりやすい❗話す勉強もしてたんだろーなって思う

[@user-qh6kd8lf6v]

走る跳ぶ投げるって、ハンドボールに揃ってる要素や。ハンドボールって身体能力をバランスよく上げるいい競技やわ

[@user-ll7hn2nr8c]

球技verも欲しい

[@ism5136]

ゴルフについても語って下さい！

[@user-xe6co1tz4w]

100mを行っている大学2年生のものです。 どのような練習でフィジカルを強くしましたか？3年ほどで他の種目もあるのに10.5秒までたどり着くなんて凄すぎます。おすすめのメニューなど是非教えてもらいたいです。

[@Mahhakick]

今回の動画の要点は、 「戦術」ではなく「戦略」をまず決めるのが大事ということかと思います(´ω｀) 多くの選手が、 「幅跳びではこう跳ぼう、高跳びではこう、その跳び方をマスターしなきゃ。」 と戦術を磨き、器用貧乏に陥ったり、自らの得点に一喜一憂してしまう中、 武井さんは、 「走る種目中心で得点を稼げば優位に立つ。」 「思い通りに、客観的に見ても一致するように自分の体を動かすことが出来るようにすれば、多くの技術練習に下手に時間をかけなくても良い。」 という事をコンセプトに十種に対する戦略を立てた。 それが最大限の効果を試合で発揮するよう、トレーニングを積まれ、試合では戦略にそった戦術で戦い、結果を残された。 もし僕の稽古している空手ならこうしよう、など色々考えを巡らせています。 素晴らしい動画をありがとうございます。

[@user-mx6ul2wy6e]

登録したで〜(^^) 頑張って😊

[@6110btd]

怪我の防止法を教えて頂きたい。自分は100mやってて、肉離れを何回もして、高校の陸上生活一度も試合出ずに終わりました。

[@user-yi6hp7uz5c]

十種前半のプレッシャーのかけ方が半端なくかっこいい、

[@user-yt5zb9gr2y]

八種現役のときに聞きたかったなぁこの話

[@km-tg4rx]

これが無料で観られるのがすごい

[@syamu_grey01]

間違い無いです😊

[@miu5279]

21:58によれば、投げる種目3つだけの平均は約557.7か…。2位は何点くらいだったんだろ。

[@AH-cd2jm]

常識を疑うということが大事だなって思いました。勉強になります。本当に勝ちに行くロジックだと思います。

[@youheimito826]

武井壮さんの、体を思い通りに動かすトレーニング、フィジカルのトレーニングの方法が知りたいです！！！！！返信下さい！！！

[@GOGO-wq8bk]

これ無料でいいのかいって内容でした👀

[@user-zs3en2sd2u]

これが戦略

[@susa1399]

デキる男ってのは考え方から違うんですね...。頑張ります。

[@GG-yc3li]

スポーツに限らず人生そのものにも活用できる思考方法ですね！芸能界で活躍される前にも芸人さんの話術を録音して覚えたり、色々な方々とパイプを作ったり成功して当然だと思います！！色々と学ばせて頂いております！ 感謝！！

[@parablecompany]

一昔前まで「大切なのは、気持ちだ！」としか言われていなかった気がしますが、「大切なのは心だけではなくて、『頭』」なのですね。。 自分自身は10年以上アマチュアボクシングに打ち込んだものの、全日本選手権で3位がMAXでした。（井上尚弥選手にも倒された）指導者に言われたことには従順に取り組みましたが、主体的に考えてトレーニングをしたことはありませんでした。。武井壮さんの力説していることの重要性がよくわかります。 日本のアスリートへ広がれ〜

[@yamasham]

最近は体格に恵まれた跳躍が得意な子が八種から入って広げる子が多い傾向が多い気がしますね。 中高で部活やってる子たちには体の感覚に敏感になることとドリル一つの動きでも体の可動域が違うと効果や感覚が抜群に違うので本当に柔軟性と自分の体がどうやって連動して動いてるか関節と筋肉の動き良く知って欲しいですね。指導者もどういう体つきがいいのかわかるはずだから指摘できるはず。 自分は高校まで陸上をやって万年雑魚。最後は怪我で陸上から離れましたが今は再び趣味程度から理論的に自分の体を分析して現役当時より競技力の向上と自分の見てきたトップ選手の感覚のイメージが自分でできてる感覚がわかってきました。当時やらされるだけでなにに効果があるのかよくわからなかった動きの練習もよくわかる。 何より体の感覚や動かし方がわかると基準ができるしびっくりするぐらい今は楽に体を動かせる！こんなにトップ選手は楽に体動かしてたんだってびっくりする。ほんまに。

[@shotan2274]

シンプルに簡単なことなのに、それに気づけない

[@SM-gp2dz]

思い通り動くのがめちゃくちゃ難しいんだよなぁ…

[@user-xb8vs3rl1h]

400と1500以外　室伏広治無双しそう。

[@yamasham]

ガチで本人が公式で投稿してるのか？？

[@user-lm7uu8ks2k]

面白！

[@black-pd9hb]

センター試験の攻略聞いてるかと思った

[@user-ir1gd9hm9n]

ほんまそれ

[@user-jt5uh4gn2v]

甲野善紀さんと対談してくれないかなぁ

[@user-sc4ib5xp6y]

昔、体育の先生が陸上の跳躍競技は技術的に難しいと言っていたのを思い出した。

[@h.h.7658]

やっぱこうやってみるとやりの6449が一番キツそう笑 投擲にあんま点が振られてないような気がするよな…

[@user-kd8er3si1m]

自分もやっていますが日本人が投擲で点を稼ぐのはけっこう大変ですね けどそこで稼げるパワー選手も見てるとカッコいいです

[@Awesome-tv9yx]

各種目、それ専門でやってる選手でもバカ強い部類ですよこれらの記録は😭 僕やり投げ専門ですけど59mしか投げれません笑

[@legleg3172]

砲丸投げも、普通の7.3キロの砲丸ですよね？ それで15メートルは相当キツそう。 技術は投擲の中では一番簡単そうだけど、日本記録との差が少ないという意味では一番難しいかも。

[@kk-be3ve]

👍👍👍

[@nk-sb8kk]

自分の体を思った通りに動かす これができる人が運動神経が良いって言われる人なんやろな

[@user-bl9lf1hs5d]

十種競技をしてる身としてはとても面白い話でした笑 走幅跳だけ勝ててるから自慢します笑 武井壮より幅跳び跳んでるねん！って笑

[@nw-hz3nz]

でも9種目負けてるやんけぇ！！！

[@user-bl9lf1hs5d]

z a その通りですぅ！笑笑

[@legleg3172]

幅跳び専門の選手じゃなくて、十種競技やってて、幅跳びで武井さんに勝ってるの？そりゃ、凄いな。

[@user-bl9lf1hs5d]

leg leg そうです！ ちょっとした自慢です😲

[@user-vl2yn6pd2w]

これ逆に広まったら困る