渦巻いた「負の感情」を整える方法

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#大愚和尚の一問一答 #大愚和尚 #仏教

[@ナイスバーバ]

若い肩がたくさん悩みを相談されているのを聞いて　 生きて行くことを真剣に考えていらっしゃるのだと思い感心します 何も考えずに70数年齢を重ねた自分は恥ずかしく成ります この悩みは必ず将来の糧になると思います

[@Nag414]

自分の仕事はハウスクリーニングです。繁忙期でイライラしてストレス溜まります。が。トイレ掃除や玄関など掃除してふと見返すとスッキリしてるんです。不思議と仕事終わりにランニングする気力が湧いています。

[@Jonasaaaan]

今日バイクで帰宅中、前方にいたタクシーのウインカーなし車線変更で危うく事故になりそうでした。 感情的になってタクシーに怒鳴り散らせば気が済んだのかもしれません。 しかし感情的になった瞬間に負け。 たった一瞬の怒りで、自分の中に負の連鎖が生まれそうでした。 家に帰って無意識に筋トレしてたら段々落ち着いてきました。 人によって鬱憤の晴らしかた、違うかもしれませんが私の場合、筋トレでした。 ありがとうございます。精神的に少し成長出来た気がします。

[@Jonasaaaan]

@@星隆一-w2c グッと堪えることが大事ですね。 一つ一つ勉強していきます。

[@節子瀧口]

大愚和尚さんのすごいお話いただいて感謝いたします。

[@ディクロニウス]

親を亡くし祖父母が亡くなった今、こうして叱って下さる存在に感謝します。30を過ぎても愚かにも怒りを持ってまうことに情けなくなります。鬱憤を水で清める習慣を身につけて少しでも真っ当に生きれるように頑張ります。

[@たんたかたん-m5z]

心で解決しようとするから身体がおかしくなる…まさに今がそうです。職場での鬱憤が溜まりに溜まって今ものすごくだるいです。日々の家事を丁寧に、気持ちを落ち着かせようと思います。

[@たんたかたん-m5z]

和尚さんのおっしゃる通りに、皿洗いしました。皿はきれいになるわ、親に感謝されるわで、何か満たされた感じがします。それで気分がよくなって、流しの排水溝やお風呂の水回りまでも…。今めちゃくちゃ気分が良いです。家事の手伝いを作業だと思わずに、心を洗う作業だと思ってこれからも内仕事を頑張ります！ありがとうございました！

[@kasugadaikohozonkai]

10年以上前10代の時バイクで暴走行為を繰り返し散々迷惑をかけてきました 今話を聞きあの時の自分の気持ちを初めて肯定してくれた気がして涙が止まらなくなりました ありがとうございます 本当に申し訳ないことをしてきました すみませんでした さー頑張っていこう

[@user-bh5ue5ow3w]

聞くたびに勇気が出てきます

[@ローズとみこ]

いつもありがとうございます。1日1日を大切に生きていきます。

[@nwh-88]

和尚様 おはようございます✨ いつも良いお話を本当にありがとうございます😌

[@panta007]

僕もどうしてもゆるせない人がいます。 しかし、ゆるせない感情に支配されるのも 自身を牢屋に入れているような感覚がします 前をむいて「自己投資」をします

[@小さいミミちゃん]

私もいます。どうしてもゆるせません。 でも忘れる事はできそうですよ

[@バンビバンビ-o9g]

考えない練習すれば自然と忘れられますよ。

[@samikohk]

許せないこと、許せない人に対しての怒りや憎しみの下にある自分の本当の悲しみ、淋しさ、やるせなさなどの声を自分で聞き、そして許せない自分を赦してください。

[@panda-er6fg]

私は、４１にもなって今やっと気づきました。 有難うございました。

[@保育士セラピスト麻耶]

心を落ち着かせることの大事さを、こんなふうに話してくださる姿。さすがです。家の中で鬱憤をはらす…そんな毎日を送れたら、帰りたくなる家になりますね。

[@okinosyuuhei6418]

動画を見て、涙が出ました。父親として足りない自分が嫌という位、自覚しました。ありがとうございます。

[@OKUSAKO_hidetaka]

素晴らしい処方箋ですね。 私(おじさん)も実践してみます。良い話を聞いても、本当に実践する人は極わずかだとか。

[@mortoto4300]

年を重ねても、今だに鬱憤がたまります。和尚さんの話を聞きながら安心して眠れます。 感謝します。

[@ジャスミンティ-r2o]

素晴らしいお話でした。いつもありがとうございます。お皿洗いに限らず、身の回りの散らかっている場所や、汚れて気になっているところを少し掃除するだけでも乱れた心を落ち着かせる事ができると思います。有識者の話で掃除をするだけで自律神経すらも整える事ができると聞いた事があり、やってみたのですが本当に効果があると実感しますよー！大愚和尚さま、本当に素晴らしいお話ありがとうございます‼︎

[@坂本史子-x2j]

我が家の子供たちにも沢山手伝い（内仕事）をさせました。お陰さまで目立った反抗期もなく巣立ってくれました。親戚から子供をこき使って…、と言われたこともありましたが、和尚様のご法話でスッとしました。

[@美和子今倉]

私はお皿洗いが好きなのは 鬱憤がたまっていたから だったのですね。 お皿洗い大好きです。 以前、料亭の洗い場で働いていた経験あり。 筋肉もつくとのこと。 元気になかったら、また 洗い場に就職したいです。 和尚様、気付かせて頂きありがとうございました🙏

[@ronta1504]

これ、たくさんの人が聴いてくれると社会の摩擦が大きく減りそうwわかっているようでなかなか腑に落とせていないこと。大愚和尚だから人の理屈や観念の隙をグググっと蹴り分けてストンと腑に落としてくれる……すごっ🤣🙏

[@お母ちゃんと家族の暮らし]

こんばんは。先日興味本位で トラウマ治療を受けてその後 体調不良がひどいです。今更 ですがやっぱり治療というと 副作用があるものですよね。 お釈迦様の教えは副作用なく とてもよきものだと実感しま した。𖥣𖥣 ⠜

[@ii2342]

私もずっと内に溜まったものが、どうしようもなくムシャクシャしていた時期があります。何故か焦り、怒り、迷いなど訳もわからなくありました。そんなに前のことではありませんが、あの頃は本当にホルモンの影響だったんだと思います。いつの間にかあのどうしようもない感情は不思議となくなりました。訳もなく車で街を走ったり、海にいったり、してたかな。あれが効いたのかな。今となってはよくわかりません。でも、今はあの苦しみはありません。 ですが、私はランニングをオススメしたいです。①筋肉を動かす②水に触れる　汗を流すはとても良いです。短い距離でも良いです。全力で走ってください。

[@保育士セラピスト麻耶]

心を落ち着かせることの大事さを、こんなふうに話してくださる姿。さすがです。つい最後まで聞き入りました。家の中で鬱憤をはらす…そんな毎日を送れたら、帰りたくなる家になりますね。

[@METRO_POLiTANK]

私は鬱憤が溜まってではないですが、最近少し心の不調があり、見えない不安に駆られていたのですが、 なんとなくヨガに取り組むことで少し落ち着いてきました。 この動画で、心の問題を心で解決するのではなく、身体（筋肉）を動かす、とのアドバイスが個人的に納得いきました。 身体を動かすことはやはり大切ですね。和尚様、ありがとうございます。

[@user-uk9yc3kv8j]

心の問題を心で解決するのは違う 核心に触れるお言葉で、 感銘を受けました。 身体を動かして鬱憤を張らしていきます。 ありがとうございます。

[@hanamizu-daimajin]

投稿者さん…最近の高校生にしては、文章が丁寧だし将来のことも考えていて…すごいなと感じました。 17歳だった私は…テキトーでしたからw 鬱憤をどう晴らしていくのか…それは30を過ぎた私にとっても重要な課題です。恥ずかしながら。 経験上、色々な方法をいくつか知っていますが…「皿洗い」とは、目からウロコでした。確かに洗った後は、気持ちがスッキリするんですよね。何もない休日なんかは、1人でボーーとしていると、余計なことを考えてしまうんですよね。現在感じてる不安、不平不満、昔の嫌な思い出…頭や心の中で対処しようとすると、逆効果だったりして…… 昔はインターネットはおろかテレビもなかったから…娯楽も限られていたでしょう。現代よりも遥かに不便な生活だったことでしょう。でも、その分つまらん鬱憤を晴らすことは、自然にできていたかもしれませんね。現代人はそのことを忘れている？「辛い」「苦しい」と感じるのは、自分の心次第なのでしょうか…そんな事を感じました。 やはり、和尚さんのお話を聞いていると、落ち着きますね。

[@ほりほり-w9b]

私もお恥ずかしながら36歳にして、感情のコントロールが出来ませんでした。すぐ、ストレスがたまると誰かのせいにして、いつも顔に出して。でもこの動画を拝見して、学びました。感情のコントロールをするのではなく、自分自身を知りその時、その時に何を感じるかで自分を見つめ直すことなんだと学びました。もっと真剣に自分自身に向き合い生きていきたいと思いました。ありがとうございます。

[@はむはむ-i8k]

鬱憤晴らしには皿洗い(　˙-˙　)✨ 体験者にしかできないアドバイスですね笑笑 水仕事が1番苦手な私ですが、 今後、違う見方で取り組めそうです‼︎

[@fumiejump]

頭の中で、こねくり回しても、こねくり回しても 良くならない、答えは出ない。 ドロドロとしたものが育つだけ。 粛々と行動に移します。

[@西孝之]

神回✨

[@dollytb15]

仏回w

[@西孝之]

今度からそれ使わせてもらいます😊 定着したら楽しそうですね！

[@わたなべゆみこ-h9q]

わたしは、おばさんですけど、とても参考になりました🌟いつもより、家事に集中して、うっぷんが晴れるように　したり、自分の事に集中するようにしたいと、思いました😃素晴らしいお話し、ありがとうございました💓

[@jt7575]

思春期のお子さんを持つ すべての父母に是非見て頂きたいと思いました。どうにかして混沌とした暗黒の時代を乗り切って欲しいです! リョウケイ君、気持ち教えてくれてありがとうございます。なんとか乗り切って下さい!

[@Okoteiru23]

まことに素晴らしいご指導。　全く、悉くすべて、同感です！

[@よん-t3v]

中１息子が期末テストの点数が思った以上に悪く「人生しんどい…」と…和尚様のお言葉、ぜひ息子にも聞かせ、鬱憤を晴らし心の重圧から解放してあげたいと思います！ありがとうございます。

[@ははのはは]

すっごい素敵なお話でした。心があったかくなりました。和尚様は、優しいねえ❗️自分は、実質一人で生活していますが、いつも、和尚様が付いていてくださいます。

[@丸丸大吉]

一昔前から、 1人暮らしをしている社会人も 片づけられない、ゴミを捨てられない、自炊が出来ない等 家事という内仕事が全くできなくて、会社の仕事という外仕事も手につかなくなって 鬱等精神疾患を抱えたりというのが社会問題になってますよね。 こうした社会問題を観ても、 若いうちに、家事という内仕事から基本的な仕事の仕方を学んでおくべきだと思いますね。 ちなみに、私はアマゾンで大愚師匠が着てらっしゃる作務衣を買いまして、 漆の食器を買いました。 作務衣は家事、内仕事という修業のモチベーションを上げる為、 特に漆の食器は磨けば磨く程 光沢を放つものでモチベーションアップで修業に励む為、買いました。 家事はメンタルマネジメント、心のコントロールの為 外仕事、勉強の姿勢を整えるのに必須ですね。

[@妙子-i3c]

私の夫は水を使った仕事が好きだと言い、皿洗い、雑巾洗いも掃除も進んで行います。確かに身体を使った内仕事は彼の鬱憤払いだったなと良く理解できました。ありがとうございました🙏

[@akikobrandini2218]

今、皿洗いをして気持ちがスッキリしました。不思議です、皿洗いをする前は気持ちと身体が緊張していたのですが きっと皿洗いをして負のものが流れてくれたのかなと思います。

[@wataru.Andrew]

特に有難いお話でした。 自分も今日から皿洗いと風呂掃除を毎日やりたいと思います‼︎

[@slowcave7721]

有難い話ですね。

[@akikobrandini2218]

毎回、動画を拝見しています。皆さんからでる全ての悩みは私の悩みでもあり 本当に身にしみます。 そして、その悩みに対する処方箋は私の中で大きい力となっています。 本当にありがとうございます!

[@melonpanna89]

ありがとうございます😊

[@かなかな-u2z]

お気に入りの動画

[@user-xi4uz9lw2x]

またすごいしっかりした文章の17歳だな・・・ 「うぇーい勉強バックレようぜぇぇ」とか友達とやり取りしてた自分が恥ずかしい(。´Д⊂)

[@maxinpains6937]

俺もそ～思った 笑

[@チェリー-z2s]

今回もまた素晴らしいお話をありがとうございました！ 本当にそうです、体を使うことは ストレス解消になります。心の健康に不可欠ですね。 思春期ならなおさらですよね。 それでお母さまに感謝されたら一石二鳥ですね！ 和尚様に出会えて本当にラッキーです。人生が好転していくといいですね。 お祈りしています。 心だけ使うと壊れて行きます。 心と体と同じように使って下さいね！ バランスが大事です。 本当に和尚様のお話の仕方に感服致します。説得力あります！！すばらしい！ 私も忘れずに体も使います❗️ ありがとうございました。🙏

[@柳生あずみ]

ありがとうございます

[@0.shusei]

なんだかチューラパンタカ（周利槃特）のお話を思い出しました。 お掃除に一生懸命集中することで、質問者さまが溜めた鬱憤という名の塵や垢が払い除かれていくといいですね。

[@篠田有美-f3c]

人生あきらめるのはまだ早いよ。 そんなに自分を責めないで。　 自分の十代の頃は、やりたいことがコロコロ変わって、せっかく専門学校まで行かせてもらったのに就職できなかった。 とりあえず全然関係ない業種のパートから社会生活スタートしたよ。 情けなかったし、生きてる意味あんのかなってやるせない気持ちもあった、働いているうちに薄らいでいったよ。 「自分でお金を稼ぐ」=自立の一歩だから。 自分の頃とは時代も家庭環境も全然違うから助言になるか分からないけど。。 私も応援しています。

[@りえりえ-h4o]

今迄勉強できて、そのリズムも体にあるのに、コロナで環境が変わり勉強するリズムが壊されたら、誰だって焦るし不安で鬱憤が溜まると思う。きっと相談者の方は真面目な方なんだろうなぁ✨

[@akiyamaracas4000]

久しぶりに和尚様の動画を観ましたが、良い意味で人間臭いと思いました。良いお話を、ありがとうございます！！

[@kohakudaisuke7]

私も体を動かし 心をととのえます！ 大愚和尚さま、 ありがとうございますm(_ _)m

[@ポラリス-b4z]

無理のない運動後の勉強ってパフォーマンス良いってよく聞くからやってみようかなぁ。参考になりました

[@fusakom7955]

大遇さまの説法！ 相談者は・十代ですね。 現代、世の中には両親が離婚している人が沢山います。友達関係をあるでしよう！和常さまの言う通りになさっては、いいがものでしよう。自分自身の行いは・心がさっぱりとね！掃除、他に皿を磨きを､、気分転換なりますよ🍀

[@jt7575]

是非 高校生のお父さんお母さんには本気で聞いてもらいたい貰いたいお話です。間に合ううちにどんな形でもいいから毒を吐かせて下さい。助かります様に。一人にしないでください。

[@るかこばーん]

17歳でカルマなんて言葉を知ってるなんて、最近の子はおませですね。今回の和尚さまはちょっと松岡修造っぽかったです。話す相手によって、話し方を変えられるの流石です。鬱憤を晴らすのが大切だなと改めて思い、勉強になりました。

[@kickreo644]

最近の悩みが本当に解決しそう。 ありがとうございます

[@luminous-mt3tb]

見通しを立てる練習はまさに家事にありますね。 私もストレスが高い時に夕飯終わっても 夜に料理をします。 時にはジャズやロックを聞きながら、料理しますよ。そのあと、不思議なんですが、俯瞰した見方が出来て、これは大した事ではない。なんとかなるだろうと思い直すことができます、 簡単なお菓子をつくるのもよいですね。ホットケーキミックスとかで、

[@oyuntsetsegsodnombaljir6158]

🙏🙏🙏

[@とみを-t9y]

とりあえず、オープニングの音楽２倍速で聞くとめちゃかっこいい

[@みるくるみ-k2t]

まさに溜め込んでいたと思います。それが4年経った今でも引きずっています。時間が経てばそのうち消える気持ちだろうと思っていたら、消えませんでした。 4年経っていても、鬱憤を晴らすには身体を使う、でいいのでしょうか？

[@コロン-c4s]

皿洗いなるほど！👍 私(18才)は筋トレです

[@淳子杉浦-g1m]

いいお父さんだなあー

[@yokoyokoi2852]

私は、鬱憤が溜まった時は、紙に今の気持ちをすべて書き出します。 悩みを書き出すことで、意外とスッキリしますよ。 そして、わかってくれそうな人にだけ、悩みを聴いてもらいます。

[@みみ子のシングル貧乏日記]

タイムリーだ 皿洗いさせていただきます。

[@nogu6165]

筋肉を使わなければ鬱憤は晴れない。

[@フグタロウ-q6v]

いつも為になるお話有難うございます。結婚5年半年やっと息子が産まれて、3か月たち可愛い盛りに、嫁の嘘浮気、暴言、暴力、逆ギレ挙げ句の果てに喧嘩で実家に帰り2か月半子供に会えず。 嫁さんが雇った弁護士から離婚訴訟。怒り苦しみ寂しさ。おかしくなりそうでした。 私も身体を動かし内に秘めた怒り悲しみの鬱憤を晴らしたいと思います。

[@クマ吉-c7o]

ダメな事を続けていたらダメな人間になるという事にどうして今まで気が付かなかったのだろう。生きるのが程一杯で申し訳ありません。

[@Ameimo]

僕の場合、掃除とかに集中すると嫌だったことが浮かんできてよりイライラしてしまいます。 そういう場合どうすればいいでしょう？そのまま続けたらそれすら消えるんでしょうか。

[@ab-lb5ip]

此畜生と思ってやって それが良かったと思えないのが　私です 　ですが今日も有難い御説法でした ありがとうございました

[@甘夏-z2y]

レストランのバーで働いています。グラスは全て手洗いです。いつでも手伝いに来て下さい。歓迎します。

[@shibatamon]

きれい好きに心の広い人間はいない。皮肉なことに、掃除をすれば確かに心は晴れやかになるけど、ほんの少しの汚れやシミが気になってしょうがなくなる。汚いことが許せなくなる。心が狭くなってしまうんだよな

[@09yu]

びっくり 皿洗い??? (゜〇゜;)?????

[@maxinpains6937]

遺伝的に問題なのかなぁ