【我慢強さUP】どんどん速く・長く走れるようになる！閾値走（LT走）～フルマラソンサブ3.5を目指す50代ランナーに密着第20弾～

[@痛風ジョガー]

閾値走の目的がわかりました。練習の参考にさせていただきます。

[@よつば-f3w]

確かに、体感に集中して淡々と走ると心拍計見ながら走るより、キツさをわすれられて粘り強さがでる。ランナーズハイかな😮。