【完全版】正座できない、しゃがめない膝の痛みには「３つのポイント」をほぐして、この「２つのポイント」を鍛えてください！

[@あまおう-z8i]

チャンネル登録してすぐに動画に行き着く事が出来て、昨日に引き続き、試しています。ありがとうございます。

[@横田松子]

大変参考になります

[@池田規子-o4x]

今まで正座ができないのをあきらめていました。先生の動画を参考にやってみたいと思います。ありがとうございます。

[@中野萬千子]

普段使っていない筋肉を意識しました。ちょっと辛いです。頑張らなくっちゃ！

[@豊子宮川]

わかりやすくて良かったです。 正座ができない事を恥じているのではないと思います😢

[@mikeneko634]

膝の痛みは良くなっていますがま正座ができないのでこの動画、ありがとうございます

[@matanki0105]

変わって来ました🎉 ありがとうございました🙇

[@あまおう-z8i]

非常に貴重な動画をありがとうございます、時間があるときに取り出してやりたいのですが、ピンポイントで動作部分のみ見たい場合、どのように編集しておけば良いでしょうか・・・。 いつも探し回って💦見つからなかったり、時間がなくて行き着かなかったりしてます😅

[@Cosmos-m5z]

ズボンを履いてては押さえるツボがわからない👊

[@佐藤由美子-x5o]

最後の無料プレゼント オフ タイミングが外れてしまい 少し時間おいてから 押したら 他の先生のものでした どうしましょう

[@くちいし]

急所がよくわかりません

[@サンパチ-o4o]

正座できないほどの痛みの時は 無理に正座しなくてイイです。 椅子を用意する、体育座り、片膝立ち座り、あぐらなどなど、例えそれが冠婚葬祭の場であっても無理は禁物です。 自らの症状を恥ずべき事では有りません。