【9割知らない】老後しゃがめなくなる本当の理由としゃがみやすくする方法

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笹原健太郎の足腰チャンネル

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正座できない、しゃがめない膝の痛みには「この３つのポイント」を徹底的にほぐしてください！
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【保存版】硬い足首が柔らかくなり、深くしゃがめるようになる方法『しゃがむと踵が浮いてしまう方必見！』
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老化して丸くなった猫背の背中を正しく真っ直ぐにしたいなら、100%固まっている「ある部分」を徹底的に動かしてください！
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【保存版】寝たきり嫌ならスクワットや１万歩歩くより絶対やって欲しい５つの運動
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