完全にやらかしました... でも、あきらめません！

やってしまいました...
でも、私は負けません！！
ダイエット中のみなさん、無理なくファイトです！！
🎥参考動画
• 【写真で盛れる小顔体操】不意に撮られてもOK... by Marina Takewaki
• 【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一... by ザ・きんにくTV【The Muscle TV】
• 【超初心者向け】自宅で一緒にエクササイズ... by GronG グロング
• 【立ち腹筋】立ち腹筋で立ったまま腹筋！お腹の... by ズボラストレッチ
🎵お供の音楽
• Snow Man「Secret Touch」... by Snow Man
• Snow Man「タペストリー」Music ... by Snow Man
• Snow Man「LOVE TRIGGER」... by Snow Man
• Snow Man「360m」（渡辺翔太 / ... by Snow Man
• Snow Man「D.D.」MV (YouT... by Snow Man
• Snow Man「We’ll go toge... by Snow Man
• tuki.『晩餐歌』Official Mus... by tuki.
『遥か』 by WON
➕チャンネル登録はこちらから
/ @megx
💅ネイルチップ
/ @dollynail4389
/ dolly_nail2006
📣応援ありがとうございます
Amazon欲しいものリスト
www.amazon.jp/...
🛍お気に入りや使い切りアイテム
Amazonストアフロント
www.amazon.co....
楽天ROOM
room.rakuten.c...
🛒お得にお買いものしてください
ポップレンズ - www.poplens.jp
紹介コード：P0368160
ネイチャーカン - www.naturecan.jp (MEG10で10%オフ)
iHerb - www.iherb.com/... (COE3037で5%オフ)
ZEESEA - jp.zeeseacosme... (MEGで15%オフ)
ルピス - tinyurl.com/2r...
グラマラスパッツ - tinyurl.com/yc...
🎙機材
カメラ：iPhone 14 Pro
マイク：amzn.to/3CK6Z9t
ライト：amzn.to/3H7FTfj
ソフトボックス：amzn.to/3QA62pO
編集：VLLOプレミアム
📱SNS
Instagram： / megxlife
TikTok： / mynameismegx
🚨免責事項
上記URLにはアフィリエイトリンクが含まれる場合があり、みなさんがリンクから商品を購入すると、私に少額のコミッションが入る可能性があります。
今後のコンテンツ制作の助けになるので、よければご利用ください。
Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって、サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定された、アフィリエイトプログラムであるAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
📝私について
2021年10月、36歳でステージ2乳がん告知。
2022年1月、左胸の全摘出手術。
2022年5月、抗がん剤治療開始。
2022年10月、ホルモン治療開始。
❤️‍🩹OFUSE
クリエイターとして支援していただける場合は、こちらからお願いします！
ofuse.me/megxlife
いただいたご支援は、今後の治療費と活動費のために使わせていただきます。
いつも応援、本当にありがとうございます！
Meg x

[@user-gc7jl6mp3e]

メグさん、ここまで頑張ってきて過食しない日が続いて自分を褒めてあげる事は凄く良いと思います。 食べてしまっても絶対に責めないでこれからまだまだ続くダイエットの通過点には時々過食という言い方も違うなぁ〜？ちょっと食べただけのこと‼️それを食べて寝られたら良いじゃないですか😊 完璧じゃなくても続ける事が大事だと思います。 ストレッチをしている背中が痩せたきたみたいですよ👏 頑張れ👍メグさん❤

[@Megx]

ありがとうございます！ まだまだ長いダイエット生活なので、無理なくがんばります！！

[@999himawari]

私はダイエット諦めそうになっていましたが動画を見て、また頑張ろうと思えました‼️ ありがとうございます🙏

[@Megx]

お互い、無理なくやっていきましょうねー！

[@user-nu3mw4cu6q]

Megさん、こんばんは！38日目か39日目、お顔がすっごくほっそりしてびっくりしました！小顔体操の効果、すごくあると思います。毎日、コンスタントに頑張れるのは何よりもすごいです。過食もベースブレッド一個なら人間、食べちゃうこともありますよー！絶対、成功すると思います😊😊応援しております。私も頑張る💪

[@Megx]

ありがとうございますー！！ お互い、無理なくやっていきましょうねー！！

[@user-nu3mw4cu6q]

@@Megx お返事嬉しいです🥹数ヶ月後にはきっとびっくりする変化が起こってると信じて頑張りますー☺️

[@user-pq6pm9dq7i]

Megさん、こんばんは🌛お顔、びっくり致しました❗❗スッキリされて、感動しております❤努力が実を結んでおられますね❤ また、音楽や映画が生活の中に有り、すごく、すごく素敵です✨ 毎日、応援しておりますね🎌🎌🎌🎌 （私も「プラダを着た悪魔」大好き❤） あと、厚揚げはすごく良いですね❗考え方も聡明になっておられて、本当に素敵に生きていらっしゃるので心から応援しております❗

[@kyokom6475]

Megさんのがんばりに励まされています。私も無理なくファイト！で頑張ります。

[@Megx]

ありがとうございます！！

[@miminyanco]

お顔の雰囲気が柔らかく優しさも前にも増した感じがします😊私は病気の治療上、毎日体重管理に体重計とにらめっこする日々ですが やはりたまの過食は辞められません😅MEGさん凄く頑張っておられて少しシャープになりましたよね✨

[@user-ho3sy6ln9j]

頑張っていますね。 運動を毎日がんばっているのは素晴らしいですね。 わたしは甘いものがなかなかやめられません。 ダイエット、難しいですよね。 でも、毎日体重を計ることはいいと思います。 頑張りましょう！応援しています

[@Megx]

ありがとうございます！ これからもがんばります！！

[@mrumigakikoeru]

ぜんぜんやらかしてないじゃん😮❤ ふつうにダイエット継続できてるよー！！！ お顔スッキリしてますよ❤

[@Megx]

ありがとうございます！ がんばりますー！！

[@VLOG-ck2mp]

Megさん、初めまして😊 正直で、前向きになれるMegさんのファンです ずっと見てましたが、寝る前のストレッチのところで背中がすごくすっきり見えますね、効果出てきてると思います 継続できるのって凄いです、これからも応援させてください🎉

[@Megx]

わー！ありがとうございます！ これからもがんばります✨

[@user-hj7bu7ob2z]

めぐさん、気にしない、気にしない😃 顔も小顔、体操で、小さくなってるよ😃 過食も、最初のときと比べたら、かなり減ってるよ😃 私、毎回見てるんだけど、めぐさん自身が、強くなってる、過食しないって気持ちが強いから、あとは、スノーマンの曲で、勇気つけられてるんじゃないかなって思います。それに、顔も明るくなってるし、私、毎回、すごいなって、尊敬してます。

[@Megx]

ありがとうございます！ しっかり切り替えて、がんばります！！

[@user-nc2uv6fu4d]

早送りが、何か可愛いー😄私も痩せたい、しかし腰痛、膝痛があるので、なかなか辛い😭何とかチャレンジしてみます💨

[@Megx]

無理はダメですよー！

[@user-nc2uv6fu4d]

はーい＼(^o^)／

[@user-zh7sw9kx3x]

Ｍegさん✨ 6週目！継続され✨凄い✨ 汗をかくのは体にいいですよね♪ 顔色も良く、肌に艶があり綺麗です😊お母様のミートソース盛り付け美しい✨ 味も美味しいのでしょうねぇ😊♡

[@Megx]

あきさん✨ ありがとうございます！！ これからも、無理なくがんばります☺️

[@ayachannel333]

Megさんこんばんは！ まさに私もダイエット格闘中です。 年齢的にも落ちづらいのと、何より圧倒的な運動不足です😭 ここのコメ欄でも、みなさん向き合っていたりなんだか心強いです🙏 もう少しがんばろ💪✨

[@Megx]

こんばんは！ お互い、無理なくやっていきましょうねー！ 応援しています📣

[@user-jz9us5js9l]

頑張られていますね😊 体重の減りよりお体の調子が良さそうなのでよかったです。 通院で体重測ったらまた１キロ増えていてやばいです😱 でもちょくちょく低血糖起こすので糖分摂らないといけないんですよね…おやつ食べると血糖値上がりすぎてしんどいし難しいです😓 新たに服用始めた抗がん剤で脱毛始まりました😢 いろいろ悩ましいですがmegさんのお元気そうなお顔を拝見できて励まされます。

[@Megx]

ありがとうございます！ これからもがんばります！！

[@Lily-hb1vv]

100gぐらいはマジで体内の水分量で変わるから誤差だと思います！ 先週と変わらず(いい意味で)だったってことで大丈夫！

[@Megx]

ありがとうございます！！

[@akane-akane0418]

めぐさん、こんばんは🤗 私もダイエットをめげる事なく継続中です✨ 運動を継続している事、小顔体操を継続している事。積み重ねる事が後から効いてくると私も思っています🙆✨ これからも無理なくお互いに頑張りましょう✊

[@Megx]

ありがとうございますー！！

[@chieko8741]

めぐちゃん 頑張ってますね〜 ほんとにめぐちゃん 可愛くて　ニヤニヤしながら見ています。 たまの 過食のベースブレッド 全然問題なし！！ 毎日の食事も野菜も摂れていてとても良いと思いますよ。 また1週間頑張ってねー 応援しています。

[@Megx]

わー！ありがとうございます！ がんばりまーす！！

[@user-nu3mw4cu6q]

おはようございます。今日から仕事の合間に座ったまま、立ち腹筋の動きをすることにしました。Megさんの動画を見るとやる気が出ます！！

[@Megx]

こんにちはー！ 応援していまーす！ 楽しくやってみてくださいね☺️

[@user-tn6th8rp4h]

小顔体操の早送りハムスターみたいでかわいい😊

[@Megx]

☺️☺️☺️

[@aiyt.5]

マジで頑張ってて私も頑張ろうと思いました😭😭😭😭

[@Megx]

ありがとうございます！

[@user-bl3vi1hm9m]

頑張ってますね〜！健康診断まで痩せようとか安易な考えではなく（笑） 真摯に頑張っているMEGさんに励まされます。寝る前に食べ物が浮かぶので…まだまだですね〜😅私

[@Megx]

ありがとうございます！ これからもがんばりまーす！！

[@user-oi9es7de7k]

メグさんこんにちは！サムネ見てびっくりしたけど、全然やらかしてないですー😂！それよりも今週の努力が素晴らしすぎて…目頭熱くなりました😢😊私も、抗がん剤おわってから、数ヶ月経ってようやく自分の部屋の模様替えやら、片付けなどしてひたすら動きましたー！気分転換に、お部屋掃除とか模様替えとか運動にもなって良いですよ〜❤今度メグさんのお部屋のルームツアーして欲しいなぁ〜なんて思います！ 暑いので体調気をつけてね😉❤️

[@Megx]

ららさん、こんにちは！ お部屋のお掃除、いいですねー！ 片づけたら、ご紹介しまーす！

[@uk-hw8rt]

めぐさん初めまして！頑張ってますね。私も70kgから60kgを目指しています。一緒に頑張りましょう！😊

[@Megx]

はじめまして！ お互い、無理なくやっていきましょうねー！

[@user-xt9ph6cl9m]

こちらの動画からきんに君の筋トレを知り、私も続けています！今日はめぐさん可愛いくて笑顔に癒されました❤️☺️あとお母様のミートスパが気になってます。レシピ教えてもらえたら嬉しいです。良かったら料理動画も是非！

[@Megx]

ありがとうございます！！ 今度、教えて貰いますねー🍝

[@user-sw7qv5zc6w]

顔がスッキリしてきて、どんどんキレイになってますね😮

[@Megx]

ありがとうございます！！

[@きどゆきよ]

メグさんこんばんは！私は去年乳がんの手術、そして先月再建手術をしました。思うように動けず結果１０kg増量。乳がんの再発を思うと、このままじゃイカン!と思い１０日前からダイエットを始めました。夜寝ていても急に体が熱くなって汗ダラダラ。２時間おきに目が覚めてしまうので寝不足。寝不足なので運動もやる気が起きずさぼりそうになります。食事もつい食べ過ぎてしまう…でも、メグさんも頑張ってる。継続していたらいつか理想の自分になれると信じて私もがんばります！

[@Megx]

こんばんは！ 本当にお疲れさまです。 私も何も出来ない時はありますが、出来る時に出来ることをやっています。 ゆるりとやっていきましょう✨

[@user-mm4lu6kh2o]

めぐさん、こんばんは☺️ わたしもめぐさんと同様でダイエットに励んでいます☺️ いつも参考、共感させてもらっております。 めぐさんのダイエットの動画をブログ内で掲載してもよろしいですか？ 私も同じ摂食障害でブログをやっておりましてそこで使わせていただきたいです。日常をつらつらと書いているブログですがよろしいでしょうか😿

[@user-ss6fo6rp4c]

メグさん、おはようございます〜 もー本当頑張ってますね、首周りもスッキリされてますよ🎉 やらかしてなんて無いですから、大丈夫大丈夫‼️ 気持ち切り替えて次へGO 他の方も書いてらっしゃるけど自分を肯定することて大事なんだなと気付かされました。私も少しでも頑張れるようにしなきゃな😅 メグさんに励まされます

[@Megx]

ありがとうございますー！ しっかりと切り替えていきますー！！

[@user-nc2uv6fu4d]

厚揚げ私も大好きで、ほぼ毎日食べてます。暑い時は、こんがり、表面サクサクになる位焼き、胡麻ダレ、ポン酢、ニンニクを混ぜて、ニラのみじん切りを、ドッカンと乗っけて、先に作ったタレをぶっかけ食べます😁最高ーに美味いですよ😁

[@Megx]

おいしそうです！ 今度やってみます！！

[@ichi-gh6ob]

偉すぎます❤

[@user-fh3sq7xn8b]

めぐさん、私も体重乗るのは週1にしました。3日連続増えるとイライラしたので笑 運動は1日トータルで何分やってますか？？

[@Megx]

その日によりけりですけど、大体1時間〜2時間です！

[@rukitatsumi1956]

メグちゃん、運動が続けられてるって凄いよ❣️小顔になった？ アタシは昨日から夕飯を吐くようになってしまいました😓

[@Megx]

無理はしないで、ゆっくり休んでくださいね！！

[@Sakurarin23]

いつも見てすごく頑張っていて、頑張り過ぎてるいるのでは？と思ってしまいました 体重はあまり気にせず、のんびり気長にダイエットですね。 私も7ヶ月で10キロダイエット出来ましたがまだのんびりダイエットは続けていきます 無理したらリバンドですからね😣 ヨーグルトはお腹が緩くなるので、植物性乳酸菌のキムチ食べてマスが臭うかなぁ🤔それが気がかりですw これからもお互い頑張りましょうね٩(ˊᗜˋ*)و

[@Megx]

ゆるりとがんばりまーす！

[@dollynail4389]

めぐさんの声が大好きなのでぜひ歌声も聴いてみたいです☺️めぐさんが歌ってる動画は見たことない気がするんですが…ありましたっけ？

[@Megx]

音痴なので、上げていないんです(笑) 後は、著作権がよく分からなくて！

[@ichi-gh6ob]

歩く仕事は、一石二鳥です😊私です❤

[@9aaaoo185]

小顔体操スクワット！有酸素体操腹筋。。。足踏み。。素敵です．．．♪　スノーマンv(￣Д￣)v ｲｴｲ私のしあわせな結婚v(￣Д￣)v ｲｴ晩餐歌　ノーモア過食！！ですね。ドンマイです。タペストリー❣❣！無理なく楽しく。　暑いけれど気持ちいい汗。好いですね。僕も見習いたいと思います。💛ゆるりとね。。めちゃくちゃ素敵ですメグさん。応援しています。。。♪

[@Megx]

ありがとうございます！！ がんばりまーす！

[@ts5118]

お顔がほっそりしてきましたね🎉 ちょっと気になったのですが摂取カロリーは記録してありますか? 少し食べる量が少ない気がします 1日の摂取カロリーがどのくらいか良かったら動画で教えてください😊

[@Megx]

摂食障害持ちなので、カロリー計算はしていません。 食べる量は多いと思っていたので、びっくりです！

[@ts5118]

​@@Megx私も過食に走ってしまい158cmで70kgを超えた時に食事制限と運動をしたのですが、全く効果が見えず過食が止まらなかったため栄養士に相談したところ摂取が少なすぎると言われ、気にしすぎるので良くないとは思いつつもアプリでカロリー記録してみると食べなさ過ぎだとわかりました。それから最低ラインの量を食べPFCバランスを取るようにしたら嘘のように過食が収まり1年で16kg痩せました。数年経ちますが運動無しで今も維持できています。 おせっかいかもですがすごく運動頑張ってあるのに食事が少なすぎて逆効果になってないか心配になりました。ごめんなさい

[@tsuzuki1976]

凄く頑張っていらっしゃいますねぇ。体重の割に食事量が少ないかな？というのがちょっと気になりました。bmi を調べて代謝カロリーと摂取カロリーをお調べになった方がいいかもと思いました。

[@Megx]

ありがとうございます！ 看護師と管理栄養士にアドバイスしていただいています☺️

[@ichi-gh6ob]

こんばんは😊2回目の投稿です。 週に1度は、好きな物を、食べます😅ストレスを溜めないように…

[@Megx]

こんばんは！ ストレス発散も大事ですよね☺️

[@ayaquin]

こんにちは、Megさん挨拶もせずにすみません、Megさんの動画いつからか、拝見させていただいています。 あと、暑さ（のぼせ）と冷えは表裏一体みたいです。顔周り、暑いときに、おなか（胃のあたり）に手を当ててみて、冷たくなっている感じでしたら、だまされたと思っておなかを温めてみてください。腹巻きとかでなく、何かしらで前面、いのあたり。大きさはフェイスタオルを半分に折ったくらい。ホカロンでは小さすぎるので、　　電気毛布（細く折りたためれば）せめて電気あんかをおなかだけにかけて、15分ほど。 漢方の言い方だと思いますが、熱が下の方に下りていってほてり、体感温度が楽になります。 自分もMegさんより少し背が高く、少し重い、ちょうど同じバランスです。動画見てかってに一緒にがんばっています。 小顔体操、顎の関節を痛める可能性あり、なので、常に、顎を引きすぎないでやるよう、ご注意くださいね。 今日は 勇気を出して、コメント書いてみました。あや

[@Megx]

あやさん、ありがとうございます☺️

[@user-fx4gh7rb9t]

コンビニとかに売ってるZEROシリーズ美味しくておすすめです！

[@Megx]

ありがとうございます！

[@user-lm8bl4wp5p]

メグさんこんばんは😊 「またねー」に続き、ミニ扇風機の時のピース✌️がかわいくて好きです✨ 体を動かして、疲れもあって充実もしているから、良い方向に向かっているのかな？ 更に顔がスッキリ✨ 過食に関しては、週に一回だけだった自分を褒めてあげてくださいね❤

[@Megx]

ゆきさん🥺 ありがとうございます！！

[@user-jo8rm9iv4m]

メグさん、こんばんは！私が通うボクシングジムの先生達は、食べてしまったらまたその分減らせばいいだけ！と言って励ましてくださいます。気長にいきましょう！揚げ物を山ほど食べたわけではなし、大丈夫ですよ！

[@Megx]

ありがとうございます！！ 励みになります！！