腕隧道症候群 運動篇

[@user-rq2ng6bt1r]

長期使用電腦，最近開始有這種症狀出現 花個幾分鐘做，沒想到舒緩不少。 感謝分享

[@user-rq2ng6bt1r]

回過頭來看看自己的留言，已經兩個月前了 之前嚴重的時，稍微動個手腕都會有疼痛感，洗頭的時候最痛，手腕一直動來動去的。 每天堅持做這個復健運動，完全沒有就診，現在是幾乎康復了90%，只有稍微用力掰到某個角度還有點痛。 整體上，手腕可以自由轉動，都已經沒有疼痛感了。 經過本人實測，這個復健方法的確有效，誠心推薦給有相同症狀的人。 只要手一空下來(看電視或聊天)，就邊做一下，不需要花太多時間的。

[@sume27]

非常厲害，受益良多，感謝您

[@xiximarx282]

您好老师 太感谢您的视频

[@john16164]

受益良多 謝謝醫師

[@inazuma9313]

感謝醫生 第一個動作就已經很有感了 只是第二個動作做7的那邊手掌無感了也不知道是不是做錯

[@user-xn2nb8bx9o]

您好 建議可以親自諮詢專業醫師的意見會比較詳細，謝謝。

[@yukkwanma461]

很受用

[@Danny-ho7vl]

非常有用

[@user-ro9fz9hx5y]

請問可以做握力訓練增加肌肉強度治療此症狀嗎？

[@anyaforger1580]

我的右手掌握住沒力麻麻的一年了，上禮拜去給人家按手結果拇指延伸到手臂有條很明顯的線。這樣是要怎麼治療？看西醫還是自己復健？

[@user-xn2nb8bx9o]

您好，還是建議您給醫師評估一下麻麻的感覺是不是因為壓迫神經喔!

[@lau8318]

影片中伸展及運動要一起做 還是分時段做呢?

[@user-xn2nb8bx9o]

您好 運動可以是自已狀況決定，若有不適建議立刻停止，謝謝。

[@reb79127]

想請教是否能做伏地挺身的動作？

[@user-xn2nb8bx9o]

您好 運動部分建議要親自看診，諮詢專業醫師意見會比較詳細，謝謝。

[@lau8318]

請問這症狀可以完全康服 肌肉甚至比之前更強嗎?

[@user-xn2nb8bx9o]

您好 建議要親自諮詢專業醫師會比較詳細，謝謝。

[@benchen2725]

請問增生療法有健保補助嗎？

[@alanh7480]

想知道+1

[@user-fy1qw1uy2g]

Ben Chen 保險可以申請。高濃度葡萄糖有健保補助 但還要自費100 PRP血小板注射 要自費 每間診所費用不太一樣。我兩樣都打過了 還是很難痊癒。 以上給你參考

[@andrewyeh0811]

@@user-fy1qw1uy2g 請問最後怎麼治療?

[@user-fy1qw1uy2g]

Andrew Yeh 工作關係 也無法根治 藥效差不多6-8個月 退了 就繼續打高濃度葡萄糖 打算年底想在打一次PRP

[@teresaliang3752]

🙏🙏🙏

[@Peter-ts6pt]

腕隧道是下方，但我是腕上方，不知道是不是反過來做，手背往下壓

[@user-xn2nb8bx9o]

您好 運動部分建議要諮詢專業醫師會比較詳細，謝謝。

[@estherlin744]

请问这种病会导致晚上睡时麻痹吗'一

[@user-xn2nb8bx9o]

您好 症狀會因人而異，建議要給醫師評估會比較詳細，謝謝。

[@vestibular17]

為什麼往後牽拉可以紓解腕隧道壓力

[@user-xn2nb8bx9o]

sifone Wang 因為伸展喔！

[@user-vt4fg2wh1d]

請問醫師 我每次做七的伸拉動作 還沒10秒就抽筋了 是太用力了嗎？

[@user-xn2nb8bx9o]

您好 建議諮詢專業意見會比較詳細，謝謝。

[@mickyTMS]

请问 你们是那里的诊所

[@user-xn2nb8bx9o]

您好 診所在台北高雄兩地，如有疑問歡迎請撥 02-87917515，有專人為您解答，謝謝。

[@mickyTMS]

@@user-xn2nb8bx9o 好的 不好意思 ，因为我们是马来西亚人

[@benjaminlutseng]

沒有講有腕隧道症候群能不能重訓…

[@user-xn2nb8bx9o]

您好，如果您身體已經有疼痛發炎反應，建議您還是需要先停止會持續造成造成受傷部位的動作。

[@Jmlxch]

手掌下壓痛

[@user-xn2nb8bx9o]

您好 若有疼痛不適建議先暫停運動，諮詢專業醫師後再做會比較正確，謝謝。