【完整版】過完年又胖了一圈 對症下藥甩油大作戰！！ 2020.02.27小明星大跟班

[@bengsstudio]

營養師很正

[@bbqxdsing]

念經那一段快笑死我了

[@charis1587]

Sandy 今天好美😍

[@alunray]

每次醫療主題，中醫的觀點都很玄幻，感覺在某本小說可以看到

[@陳伯峰-k4w]

這個單元太有趣了，從不同的專業談減重的問題。但如果能也談談飲食習慣的改變就不用一直強調「意志力」這個無解的名詞了

[@何俊賢-r4q]

今天這集是不是當天錄影的第一場......很歡樂

[@michellebao7234]

眉毛实在太有戏了！😂😂😂

[@Susanlovekitty]

外國人每天吃生菜沙拉還不是很瘦！ 我才不要皺巴巴的長命百歲！ 睡覺的時候照樣會消耗熱量，吃宵夜根本沒差！ 嚴凱泰可以控制吃又如何，他54歲就不在了！ 我家沒有零食，零食又貴又吃不飽！ 我除了吃類固醇，我還有吃生物製劑，我照樣用自己的方法瘦下來！

[@hipeng70]

憲哥還滿照顧余祥銓, 余天卻拉憲哥後腿. 可恥

[@a093995025589]

為了他的政治 這樣私下弄憲哥 真的很不可取

[@oscarwong735]

48:00 父女無誤😂

[@陳伯峰-k4w]

聽到前奏Sandy就開始偷笑了^^

[@郭志富-r4k]

給要減肥的 做參考， 早餐吃蛋餅 配豆漿， 下午吃自助餐， 晚上6點半吃晚餐 一樣直自助餐， 7點到天亮斷食

[@Kenny-yb5lc]

這一集居然沒有出現業配，太令人意外了

[@sallyau5363]

Sandy好美

[@cyl24816]

臺灣人的全民運動，就是減肥了！ 為了健康，大家減起來。

[@mikechen1586]

以後可以把那個詹某某，排在最後面嗎？這樣子比較好跳開！謝謝

[@楊文鋒-z5z]

呵呵！

[@呂如中]

小大，大熱門雖然都是吳宗憲主持，但我還是比較喜歡看大熱門因為主題多元化不會都拘泥在同一主題。

[@elen3702]

這節目是要硬帶她女兒的 當然主題會綁手綁腳

[@danielhung6951]

47:58 沒辦法的感動又好笑🤩

[@optimalglacier]

因該有一些減肥經驗的人來討論。百分之80的成功減肥人，都在1年內增回來。最有效的維持方法是每天秤重，偶爾斷食。

[@paneping]

我看到了蠟筆小新

[@deadluca5823]

減脂期就不應該吃米飯了，要戒澱粉。

[@咕咕故]

麵包-米飯選飯！米飯-麵選飯！！糙米-米飯選糙米！！米飯-憲哥，選憲哥ww

[@shineyuno7917]

我媽也超愛吃土芒果一次也都一簍😂吃完再吞過敏藥😂都被我阿嬤罵

[@侯興燾中華民國國民]

每逢佳節胖三斤 每逢佳節倍思親 每逢佳節胖五斤

[@j0067]

所以到底是胖多少啦？

[@侯興燾中華民國國民]

一共是......八斤 不要理我

[@淑娟賴-c5j]

3+4+5=12

[@行雲流水-k5q]

選擇系列 你們會選擇~ 平時吃的一般，然後假日去餐廳吃大餐？ 还是餐餐都能吃雞腿or較好的便當，或者是自己煮但買較好的食材，但就少去吃餐廳？

[@mmtc4056]

这一集是不是录的很迟，都是黑眼圈

[@kellycola3448]

因為余天與館長的爆料... . 我想余祥銓...近期應該看不到了....

[@彥武YanWu]

0 ( 余祥銓、詹惟中、茵芙、蔡允潔、何嘉文、無尊；蕭捷健(減重醫師)、Pinky(健身教練)、廖婉絨(中醫師)、陳嫚羚(營養師) )

[@AaronLeeKB]

pinky的眉毛。。。有事吗？

[@5crew]

我不是要没来由的批评，但这样的女生照镜子时真的觉得好看吗?

[@彥武YanWu]

這還好吧 人家崇尚天生 自然 ，而且現在醫美科技很發達，要做繡眉 霧眉 紋眉也很容易；只是看人家要不要而已！

[@linkuanfu4849]

@@5crew 人家是比基尼選手欸 建議了解過再評論

[@5crew]

@@linkuanfu4849 ?? 你觉得她好看吗？

[@彥武YanWu]

@@5crew 好不好看不是閣下來定義的吧，誰都沒資格講人家好不好看，怎不先問自己好不好看？

[@曾小文-s1l]

04:05 06:50 08:22 14:14 22:45 34:50

[@謝俊榮-o8v]

攝取均衡 減少鬆弛 治標不治本 彈性疲法 食慾不振 收取養分 精神恍惚 調整情緒 眠毅力下降 重訓磨損

[@Candy-su5vv]

余弟弟和老师好好笑！

[@灵异档案]

茵芙你更美了

[@chin7143]

宪哥给他们吃果胶不就好了？

[@jchabm]

我知道憲哥有給 余祥銓 山豬 薩基奴 等一些藝人吃

[@chin7143]

@@jchabm 这个我也知道

[@彥武YanWu]

你這話說的不厚道吧，為什麼憲哥要免費給現場錄影的所有藝人 來賓吃？怎麼不說一起買果膠，憲哥打折給他們；說的好像你自己的產品，那你怎麼不免費送人吃？！賠錢的生意你要做嗎？！

[@chin7143]

@@彥武YanWu 宪哥有在在乎钱？你又不是宪哥，宪哥要给要送也是他喜欢，难道不能先送几个给他们，过后自己买吗？

[@jejedidi520]

憲哥有給他們吃啊，憲哥fb直播裡面有，一方面幫助他們減肥一方面他們親身體驗出來當作真實宣傳讓大家看瘦了幾公斤！ 互助互惠！

[@蕭-u8r]

醫生說健康零食，沒有說量，堅果，水果再怎麼健康也只能吃一咪咪😭

[@mikechen1586]

能夠不來是最好，🙏

[@elen3702]

看余祥銓一直上節目 我開始相信憲哥欠余天錢了

[@freddyp219]

茵芙是个大美女，但感觉不太适合穿黑暗风，以前那种文青风就不错

[@limenoch2629]

糙米饭 > 白米饭 > 面 > 面包

[@chloechen3578]

看到蔡小潔就快轉，講話好慢又沒重點

[@applea2826]

有什麼好困擾的 全部過來嘴巴縫起來

[@zaubnino77]

Hold up 水肿那一点，中医和西医观点不一样，可否有真专业的人来讲解一个公平的论点吗？

[@smilesun409]

音符不是才結婚沒多久嗎……

[@五歲半-h9u]

已經離婚了

[@侯興燾中華民國國民]

人一天大概喝1200CC的水就可以了，或者大概一瓶礦泉水的量就差不多。

[@cheekailow5991]

原來是你綁架我老婆，jacky wu

[@KellyS-oy7mr]

眉毛太粗了吧

[@emmat19871]

Pinky小姐知道她長得很奇怪嗎

[@tonymakrov7037]

菜小洁这身材完美啊，你们懂不懂，

[@chamcham5780]

找來什麼亂七八糟醫師在那邊鬼扯，看了預告就不想看了

[@willsong5545]

哎，本来想好好看下去……听中医师一本正经的胡说八道，🙄️翻到头顶了！提高科学素养任重道远

[@fon0930]

標題改成 如何為肥胖找藉口 吧...

[@monkeychao01]

憲哥很煩一直猛打岔只為了揶揄人，枉費這種專業座談

[@朱敏溶]

憲哥會批評館長不好看就是根本不了解健身 他根本不知道他全身很多肌肉 對身體有多少好處 肌肉多難練 要多嚴格的控制自己生活習慣 如果容易 胖子怎麼那麼多

[@彥武YanWu]

妳說的不正確，不能以偏概全，憲哥是批評館長的激進言論還有出口成髒，而且憲哥也沒說錯啊；館長自己也是靠賣弄肌肉推銷產品，健身是好的也沒錯，健康也是無價的；但是總有人一天到晚沒事幹，直播唉唉叫，批評時事 政治 連藝人的表不表態，立場中立也要評判，然後兼賣自家產品銷量不好又在怪東怪西，怨天尤人；上網直播發洩怒氣，宣揚暴戾之風氣；要比網路流量，人氣粉絲的影響力；憲哥也不會輸好嗎？本人欣賞憲哥天生機智幽默情商高，但是絕不盲從，有道理的會學習他，如果沒道理也不會支持袒護他！

[@朱敏溶]

@@彥武YanWu 館長東西都台灣製造品質很好 賣到顧客吵著追加好嗎 你真的有在看他直播嗎 還是只看看網路剪接過的影片 還有他明明就批評過他身材 不好看 你自己去網路找 我只是說光健身這件事看吳發言就知道他的不了解 我有鑽研這方面知識你有嗎 不然我不敢說 台灣藝人在大陸死掉 不怪他們怪韓國叫中立 我們還真認知不同 我本來也滿欣賞憲哥 但高以翔事件後 喜歡不下去啦

[@andy-ms4ki]

館長的身材有嚴格控管自己的生活嗎？一看就知道沒有在控制飲食，所以肌肉大但線條不明顯，並不是肌肉大就好看，我覺得精壯形的身材更好看

[@朱敏溶]

@@andy-ms4ki 看他身材就知道曾經很努力過他是健身房老闆教練 又不是選手他的身材已是很敬業 只有選手才會在要比賽時特別去雕線條吧 你問問選手一般時間除了訓練飲食也有控制 也會過正常人生活吧 哪可能每天吃那些 低脂餐 或許每個人審美觀不一樣 但依健身的眼光看 他那樣身材一定是經過很多努力的 還有現在常訓練的維持

[@andy-ms4ki]

@@朱敏溶 所以憲哥有批評他的專業嗎？我也覺得館長身材不好看，只是肌肉大而已，節目中不是講了很多健身的好處，這跟審美觀是兩回事，沒有人否定健身帶來的好處，健身也不是唯一健康的運動

[@hkjohnnyli]

找醫師來，然後又一堆廢話

[@breadman1967]

1

[@迷你狐狸来留言]

7:58 小潔真漂亮哟。😘😘😘 不认同。请离开。不必留言。

[@554154185]

迷你狐狸来留言 她單身 上

[@q0712951]

講那種幹話！仙風道骨是沒錯，但都不能動，跟環境沒有互動，就讓你活到一百歲，有意義嗎？？鬼扯憲果真名不虛傳！ 多少老年人都受到這種觀念影響，看到拿重物就避之唯恐不及，深怕自己會受傷或是是閃到腰。殊不知，你越不拿重物，肌肉得不到刺激，就越容易流失。 重訓是最可以循序漸進的運動，50公斤拿不動，40公斤行吧！再不行30公斤，總會有你拿得動的重量。以此為基準，慢慢加重量，一次一公斤也行阿。多一公斤肌肉，就多受到一公斤重量刺激。長此以往，肌肉量增加，你行動力怎麼可能會有問題，行動力不會有問題，自然就無失能的狀況產生。試想：一個可以深蹲自己體重的老年人，你會說他行動力會有問題嗎？？硬舉一百公斤的老人，搞不好都還有生產能力勒！ 鬼扯憲不知道緣由，在節目上鬼扯，實在讓人失望！

[@李俊達-p9q]

你過度解讀了 憲哥所講的仙風道骨的原意是單指七八十歲以上的老年人的「體態」而言 並不是說七八十歲以上的老人就不必做適度的重訓和有氧 你過度解讀的能力 讓我很失望

[@kenwu453]

@@李俊達-p9q 有研究指出肥比瘦長命。如可信， 那憲哥所講的仙風道骨的長命的只是特例。這就像買樂透， 會有人中，但一般都賠。但生命不像錢可以買一點。命只有一條， 買一注。要不要拼見人見智。

[@q0712951]

@@李俊達-p9q 是不是如你所說，我過度解讀，還是你遮住自己良知，為了挺而挺，自有公斷啦！

[@彥武YanWu]

憲哥說的也沒錯啊，舉例 道家派的歷朝歷代掌門人，住持，從第一代天師張道陵 ~ 太極張三豐還有他的歷任傳人，馬鈺、丘處機道長等 全真七子；試問哪一個不是仙風道骨，學道習武之人個個童顏鶴髮，返老還童；不管你是30歲 50歲 70歲 90歲都可以自我訓練，調適體能，適度訓練呀；如果有持續運動哪個看起來還會體態過重，你看公園裡運動 打太極的老人家不是都標準身材嘛？！

[@李俊達-p9q]

@@q0712951 謝謝你的指教，但不妨回去重看23分到24分的片段吧， 主持人提「仙風道骨」的原意是單指老年人的「體態」而言，之後便無太多著墨而結束段落。 是非曲直不勞他人公斷， 自己再回去看一下吧， 說人家幹話鬼扯憲的當下， 是不是自己也是胡扯蕭呢？

[@張煒-q5b]

憲哥還滿照顧余祥銓, 余天卻拉憲哥後腿. 可恥

[@elen3702]

你錯了，有問題的是那個健身老粗，出賣余天

[@hiwww310]

說不定是欠了才在還人情