【武術ケア＃14 胸と肩甲骨で首のケア】筋膜のつながりと逆の発想⁉姿勢の作り方にも役に立つ！

[@かめこ-f9e]

肩甲骨の位置と頭の繋がりの説明、よく分かりました。 首のほぐし方も新鮮でした。 有難う御座います。

[@bujtsu-trainer]

コメントありがとうございます❗️

[@fx6964]

肩甲骨の感覚がすごく勉強になりました。ヨウ先生は仙骨とかは意識するのですか？他の所で武術を教えてもらったとき、仙骨意識とか言われるのですが、仙骨に力を入れるってどういう事？という感じで良く分かりません。何かアドバイスあれば教えてください。

[@bujtsu-trainer]

コメントありがとうございます！ 学ばれた武術がどんな種類のものかと、どんな技によるかという事はありますが、武術では普段自然に前傾している骨盤を立てる形で姿勢を作ることが多いと思います。 仙骨は骨なので、力を発揮する、というよりも意識して使うことで、構造、骨の強さで連動して力を発揮する、という表現の方がイメージしやすいのではないでしょうか？^ ^ 骨盤、仙骨だけでは繋がらないため、背骨と骨盤、股関節の関係なども視野に入れて、学ばれた使い方を意識する事が近道かと思います✨

[@fx6964]

@@bujtsu-trainer ありがとうございます！！

[@bujtsu-trainer]

@@fx6964 お役に立てていれば何よりです。身体の使い方で、骨盤と背骨の関係の話をすることが出てきますので、また気付きのヒントになればと思います。

[@TA-cu7zk]

10割いしきしていないと腰が反っちゃいます😂💔

[@bujtsu-trainer]

コメントありがとうございます！ 反り腰でお悩みでしたら、取り急ぎ#3の股関節の使い方にある、腸腰筋のケアと#9の腿の前側のストレッチを試してみてください！ 骨盤の動きをコントロールしやすく出来ると思います！

[@TA-cu7zk]

ヨウさんアドバイスありがとうございます!! 3と9また見てみます😆🙏 母にもこの動画の胸の位置ワークをやらせたら背筋伸びて効果抜群でした❣️😍

[@bujtsu-trainer]

おー！それは嬉しい😆良かったです✨