إوعى تاكل عنب فى الدايت !! السعرات الحرارية فى العنب

[@tonamostafa4753]

جزاك الله كل خير على المعلومات المفيده جدا أنا بستفاد من حضرتك كتير عشان أنا بقالة سنه بعمل رجيم والحمدلله نزلت ٣٢ كيلو من ١١٨ كيلو

[@A.a.aaa.a.A]

ماشاء الله عاش❤ ممكن إفادة لينا اي التجربه ؟

[@abomohammadt.v.5537]

فعلا كلامك سليم وأنا جربت آكل معظم الفواكه طازجة بكميات متوسطة يوميا ولم تسبب أى زيادة بالوزن وبالعكس ما حدث انها نزلت الوزن

[@noorthaerr]

انا اصلاً آكل العنب مع الزبادي اخلطهم مع بعض وآكلهم كثير طيب وبارد على القلب 😂❤

[@د.فردوسمحمد]

فعلا خير الكلام ماقل ودل ....تسلم👍

[@وزيرالسعاده-م8و]

والله عثل ومفيد مش ياخد معلومه غير منك

[@caloriology-amremad4459]

حبيبى شرف ليا تسلم

[@sddw8069]

انا احب العنب مين معي يحط قلب

[@مريمشداد-ش1ش]

جزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@shadiabdelhadi6685]

كويس جدا أنا كنت هموت واكل عنب اسود

[@باسم-د1خ]

مشاء الله ربنا يحفظك

[@mramr5348]

ممكن اعرف السعرات الحرارية في الرقاق باللبن

[@ahmedgaming7863]

يا جماعه الفاكهة حاجه من عند ربنا زي جبنه زيت زيتون لحمه فراخ وتختلف السعرات بطريقه الطبخ كلو فاكهة متي ما اردتو وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون

[@faridayoussif1786]

تسلم كده الواحد قلبه ارتاح

[@ramy-h6y]

حبيب قلبي المشكله مش سعرات بس السكر بيعلي هرمون الانسولين الي جزء من وظيفته تخزين الدهون والمحافظه علي النسيج الدهني يعني تاثير ١٠٠ سعر من البروتين علي الجسم غير تاثير ١٠٠ سعر من السكر لاختلاف مستوي الانسولين الي بيفرزوا الجسم

[@nothingtogiveyou]

الفركتوز لا يرفع الإنسلون

[@thesearcher-lx5je]

هو سكر وظيفه ايه برايك؟

[@nothingtogiveyou]

@@thesearcher-lx5jeالفركتوز يذهب إلى الكبد ولي الدم الجلوكوز سكر الدم و عندما تأكل سكر صناعي يرتفع سكر الدم لأم السكر الصناعي جلوكوز و فركتوز

[@ayoubelhachchoumi147]

هبد فقط الكل يفتي

[@monaellaithy4834]

سعرات ايه اللي بتتكلم عنها هي المشكله في السعرات و لا في انه هيرفع سكر الدم و بيوقف الحرق و بيزود الانسولين و يدخلك في دايره جوع..... هبيد اخر حاجه و بيتفزلك 😂😂😂

[@mahmoudsalama5821]

مفيش حاجة اسمها يوقف الحرق وان الأنسولين يزيد دي مش مشكلة مادام حضرتك بتتمرني ومش عندك سكر

[@MtZ-bt6cg]

ماذا عن الحصرم؟؟؟

[@oooo-r7p9w]

ليه مينفعش ناكله؟؟ على الرغم عم باكل اقل من سعراتي

[@belalalimohamed7736]

قال كلوه قال دي هبده

[@sosasos6078]

ممكن السعرات الحرارية للوز الاخضر انا بعمل دايت بس باكل كميات كبيرة بليوم

[@MedradoslvaagadirRed]

اللوز مصدر بروتين وذهون صحية لكن معا الاسف سعراته كثييرة لي انهو ذهون صحية

[@GehanAgipy]

قولتلهم كده بجد العنب سوايل ومفيد اصلا طب ايه اخبار المانجة والشامي المشوي اعمل فديو عليهم

[@logan-ze2li]

الذره عادي المانجا عادي سعراتها مش عاليه بس المشكله بها نسبه املاح بتزود احتباس السوائل في الجسم فبتزود في المزان فمتكترش منها

[@Mariam-d2g2m]

ممكن السعرات فى حمص التسالى

[@samhassan82]

الاحمر فيه مادة الريسفيترول هو احسن بس لو حد عنده عدوي فطرية أو بكتيرية أو سرطان في ال 3 حالات لازام يوقف حالا علشان بيرجعوا الصحة لورا اوي لشخص ضعيف المناعة و السكر حتي سكر الفواكه و سكر العسل بتغذي عليها ال 3 دول بس لو الشخص اتعافي ياكل ضمن خطة متوازنة بعد العلاج 😊❤

[@alialhawari9030]

حتى الجليسامك اندكس متاعه متوصط 53

[@abdallahsamy4846]

فكرة بردو مش فى سعرات كمية السكر اللى فيهم عالية والله اعلى واعلم

[@belalalimohamed7736]

عادي سكر طبيعي فيها اي

[@aso_Taehyung15]

هبطتني بلبداية 💀

[@AhamadSaleem-x8j]

اعطوه فرصة بقول اوعا تاكل على شان دايت😂😂😂

[@houribrahim5573]

المفروض تنقص منهم وزن الطبق

[@caloriology-amremad4459]

الطبق مش محسوب الميزان متصفر

[@user-dw9fj1ze4]

انا باكل كيلو جرام😂😂

[@Ahmed-ni3sz]

وانت عرفت ازاي السعرات الحرارية الي في العنب او اي حاجه تانيه

[@ZanabRamdan]

لا😢😢

[@btahwalid1561]

اكل حبحب🍉 احسنلي جدا

[@they_call_me_rano]

ذكية حطت عينا ععلي وميتة غيرة من وجدان ما طقتا 🤮

[@thesearcher-lx5je]

حرامي ماخذ ميزان مالتي 😂

[@angelalmalaq]

غير صحيح يف الكيتو ممنوع بسبب الفركتوز يضخم الكبد الذي يتشحم و يخرجك من الكيتو و نحسب بالكارب ... و العنب قنبلة سكر يرفع السكر و لا نحسب بالسعرات الحرارية كالوري

[@caloriology-amremad4459]

الله ينور متتفرجش عليا تانى بقى

[@Abdullah11160]

كلامك ناقص معلومات كتيرة

[@Amo-n79]

​@@caloriology-amremad4459فعلا هعملك إلغاء متابعه ياهباااد😊

[@abdalla408]

ممنوعات يا صحبي

[@IIIAMRIII]

قنبلة هبد في الكومنتات طفحت من مجاري دكتور بيرج ودكتور وعد.

[@caloriology-amremad4459]

ماهو اتباعهم دول دماغهم هتتعب الواحد ف تجاهلهم احسن

[@yousefkamal255]

علي كدا ياغالي لو مشينا بمبدائك دا ف-بتاعة الكيت كات فيها 103 سعرة والسكر فيها برضو مش الاد كدا ف-قشطة عادي يعني ندخلها في الدايت مثلا لامؤاخذة حضرتك انت ممكن تعيش علي الفاكهة والسكريات والحلويات والنشويات والدهون الغير صحية وكل الاكل اللي يودي في داهية وتخس برضو طالما سعرات اكلك اقل من احتياجك انت لو علي الخسسان او التخن فأنت تاكل اي حاجة حرفيا مفيدة بقي ولا مضرة ملناش فيه المهم تكون أقل من سعراتك وتولع بجاز بقي ولا تتحرق صحة الواحد مش موضوعنا😂 وردا علي الناس اللي بتقولك الفاكهة دي سكر طبيعي اه فعلا سكر طبيعي اللي هو{الفراكتوز} ودا اللي بيكون في اغلب الفواكة بس دا برضو مش معناة انه مفيد ودا اللي اغلب الابحاث اثبتتة بل بالعكس اثبتت اضراره كمان بغض النظر اني مش ضد الفاكهة نهائيا لكن انا ضد اللي بيعتبروها صحية في حين ان فوائدها اقل بكتير من اضرارها خصوصا ان القيمة الغذائية فيها مش زي الاول خالص من ناحية المعادن والفيتامينات ولان تربة الزراعة مش زي زمان وكمان لما يكون نسبة السكر فيها عالية زي العنب إنما بقي السكر اللي في العنب سكر{جلوكوز} اصلا يعني زية زي السكر العادي اللي دمر صحة 90% من البشر وزي السكر اللي مالي الشوكولاتة والحلويات مفيش فرق ايه لسة برضو حضرتك مقتنع بالهبد دا😂 حضرتك عارف فكرتني بإيه بالفئة اللي تقولك{كلوا واشربوا ولا تسرفوا} نروح احنا بقي ناكل كل حاجة قدامنا حلويات بقي علي فاكهة علي شيبسيات علي برجرات واكل دسم ومهدرج وكل البلاوي السودة دي بس المهم ان في الآخر ايه......لاتسرفوا بقي او اني اكل اي حاجة بس المهم احسب سعراتي مش مبدأ عقلاني نهائيا الآية صح وكلوا واشربوا ولا تسرفوا فعلا بس من الاكل المفيد اللي مفيهوش اضرار الاكل الصحي الفكرة حضرتك بتدخل جسمك إيه ماهو مش اي هبد وخلاص فهمتني ياغالي

[@mahmoudsalama5821]

حضرتك الفركتوز مضر لو خدته لواحده زي سكر الفركتوز اللي في ناس بتستحدمه كمحلي بديل هنا اه هيبقي مضر لكن تاخده من الفاكهة مع اليافها وفيتامينات ومعادن ومادام بتتمرن فا مش هيبقي مضر وشوف حلقة اقوي تيبس لما اتكلم عن الفاكهة السكر العادي سكروز وده جلوكوز وفركتوز مش جلوكوز بس

[@malak1292]

ياخي انت دكتور يعني هبد وبس🤣!!!

[@Islam3fifiRaper]

صاحب الفيديو مش ذكي المفروض ميقربش الطبق علشان ناخد اسكرين شوت للسعرات مع الوزن .. بوظ الاسكرين !!