Waarom alcohol stress verhogend werkt

Waarom alcohol stress verhogend werkt
Alle onderzoeken naar de effecten van alcohol op de slaap tonen aan dat je door alcohol sneller in slaap valt.
Je slaapt de eerste helft van de nacht dieper.
Dit is waarschijnlijk waarom veel mensen alcohol als slaapmutsje gebruiken.
Maar in de tweede helft van de nacht slaap je juist slechter.
Dit is niet afhankelijk van de hoeveelheid alcohol die je drinkt.
Alcohol vertraagt het begin en vermindert de totale hoeveelheid droomslaap, ook wel REM-slaap genoemd.
Tijdens de droomslaap worden de informatie en de emoties van de dag door de hersenen verwerkt.
Wanneer de droomslaap onderdrukt wordt heeft dat dus gevolgen voor je geestelijke herstel.
Je lichaam went aan een bepaalde hoeveelheid alcohol en stelt zich daarop in.
Dit heeft tot gevolg dat je langzaam maar zeker steeds meer alcohol nodig hebt om het gewenste effect te bereiken.
Dit werkt een afhankelijkheid of verslaving van alcohol in de hand.
👉ABONNEER HIER ➤ goo.gl/g3V3vp en blijf automatisch op de hoogte van de laatste KZbin video's en tips! Vond je deze video nuttig? Geef een 👍 al vast bedankt :-)
Meer tips op:
hansschouten.c...
Of doe de Burn-out-Test op:
hansschouten.c...
Volg mij op Facebook:
/ hansschoutencoach