왜 우리는 초기화 될까?? 왜!!!!

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극심한 초기화를 겪으며
멍...하니 생각하니 그렇긴하네요
지금은 열심히 다시 타고있습니다.
살도 빼면서요
모두 화이팅~
추운겨울만 잘 버텨보아요
이메일 : [e-mail]
인스타 : dj.nugoori 팔로우해주세요 자덕은 맞팔!
제가 활동하는 밴드(동호회)입니다.
네이버밴드에 '자이언트리브' 검색하시면 '자이언트 리브 어스(glu)' 나와요
자어인트 자전거가 있으시면 가입가능!
여성은..너무 없어서 무조건 가입가능 ㅠㅠ.... 오세요 ㅋㅋ
자전거 : 자이언트 프로펠 어드벤스드 SL3 2014
자이언트 터프로드
포커스 이자르코 맥스 2018
휠셋 : 로발 CLX40 + 아비아브 에어로X 50 + 마빅 코스믹프로카본SL + 펄크럼
촬영 : 소니 A6000 + 소니 X3000 + 고프로 히어로8블랙 + 인스타360 +
소니 A7M3
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[@첼희-c3g]

민희벨로 구입하셔서 동네 샤방샤방 다녀보세요. 로드 씽씽 다니는 것도 좋지만 편한 복장으로 느긋하게 느릿느릿 다녀도 됩니다 그리고 시즌온하면 또 달리는거죠. 아~ 겨우내 찐 내 살들 어쩔~ 하면서 :)

[@흐르는자린이]

시즌 오프 후 폐관수련 느낌으로 스마트로라 한달쯤 탓을때 허리를 다쳐서 3달간 자전거 반강제로 쉬었는데요.. 최근 다시 타니 60w날아갔더라구요ㅠㅜ 예전 lsd파워가 지금은 템포나 역치 파워여서 아… 그 지옥 훈련을 다시 해야하나 싶지만 제가 선택한 취미 그냥 그 지옥도 즐기면서 다시 타고있습니다ㅎㅎ

[@seoungilpark]

계절도 있고 나이들면서 자연스럽게 게으름이 늘어남 그러다보면 자전거 타려고준비했다가도 안탐.

[@기기기-p3r]

우리나라 연간 최고 기온과 최저 기온의 차이가 60도 정도라고 합니다. 연구원들의 이에 대한 피드백은 '장비ᆞ기계장치들ᆞ시설물들의 불모지, 건강상태 유지와 운동, 체력활동에 매우 불리한 환경이다.' 입니다..ㅎㅎ

[@성이름-k3z8p]

60도는 ㅋㅋ 35도에 -25까지 떨어져야되는데 그런동네 얼마나된다고

[@Zzungga]

기상청 기후통계분석 자료에 따르면, 서울 최고 39.6도 최저 -18.6도. 그냥 60 정도 된다 칩시다.

[@이태훈-z9r]

그래서 울나라 사람들이 세계 어느 곳에 가도 최고의 일꾼이죠. 사막이던, 밀림이던, 동토던...

[@peny79133]

​@@성이름-k3z8p 대구 부처핸섭

[@chungjumaru]

4학년 후반때 아재 입니다. 저 나름대로 초기화극복 방법을 알려 드리겠습니다. 나름 초기화 덜 맞는? 방법 입니다. 올해 시즌온때 걱정 했는데 이방법으로 잘 넘겼습니다. 우선 가장 좋은 방법은 평로라등 집에서 하시는 방법인데요 이건 생각보다 어렵습니다. 왜냐? 일단 재미가 너무 없어요.. 하루 30분 하기도 힘듭니다. 결국 멀리 하게 되더라고요 그래서 전 다른 취미 하나를 더 가졌습니다. 바로 등산입니다. 겨울 등산 정말 재미있습니다. 매일 갈 필요도 없고 고도 1000미터 미만의 비교적 낮은 산을 2주에 한번정도만 타시면 시즌온때 아무 데미지 없이 쉽게 탈수 있습니다. 겨울등산 장비만 잘 챙기시면 전혀 위험하지 않고 정말 정말 재미있습니다. 물론 자전거도 마찬가지이지만 마음맞는 친구 하나 있으면 효과가 배가 됩니다. 나이가 들수록 허벅지의 중요성이 더 더욱 커집니다. 아무쪼록 안전한 라이딩 되시길 바랍니다.

[@새로운시작-k8j]

저 같은 경우는 반대로 봄에 최고기록을 세우는 편입니다. 제가 애초에 MTB로 시작했던지라 겨울에는 로드는 벽에 걸어놓고 MTB를 탑니다. 정식의 싸이클복장으로는 말씀하신 것 처럼 너무 추워서 안되고요. 저의 경우 오토바이 탈때 입는 옷을 입는답니다. 그리고 장갑은 스키용 장갑을 낍니다. 제가 측정해 봤었는데 한겨울이라서 추가로 입고 장착하는 장비들 모두 합치니깐 그 무게만 4킬로그램 정도더군요. 거기에 보태서 겨울에는 추우니깐 지방층이 저절로 늘어나서 몸무게도 3킬로 정도 더 불어납니다. 즉, 한겨울에는 무려 7킬로그램의 무게를 더 부담하며 잘 나가지도 않는 MTB를 타게됩니다. (물론 제 MTB는 아주 가벼워서 알미늄 로드 무게 정도입니다.) 한겨울엔 같이 탈 사람이 없어서 거의 혼자서 남산을 다닙니다. 그렇게 남산을 꾸역 꾸역 한겨울 몇달도안 다니다가 봄이 되면서 지방층도 빠지고 그 무거운 겨울옷도 벗고 잘 안나가는 MTB에서 로드로 딱 바꿔타고 동호회 나가면 완전히 날아다닙니다. 지금도 기억나는데 작년 봄에 동호회에서 남북을 갔었는데 다른 사람들은 다 초기화 되어 있고 저는 오히려 가을보다 더 날라다녀서 제가 1등으로 올라갔는데 2등이랑 보이지도 않을 정도로 차이가 나더군요. 딱 그때가 저보다 잘 타는 사람들 다 따버릴 수 있는 기회더라고요. ㅋㅋ (물론 평소에도 1등은 못해도 선두권이긴 합니다만 봄철 만큼은 압도적 1위 ㅋㅋㅋㅋㅋ)

[@meto4794]

자덕맛집 흠 ㅋㅋ

[@j8663]

초기화 방지 하려면 실내자전거 라도 타야 할거 같습니다.

[@ALH88812]

저도 밴쿠버 라이더 인데 캐나다가 추운건 정말 극 북부지방정도나 막 영하 40도 떨어지고 그러구요 밴쿠버는 한국 겨울보다 훨~~씬 warm합니다.. 눈도 잘 안오고 오히려 우기가 시작됩니다 레인쿠버 라고 불리지요.. 가끔 한국가서 계절을 느끼지만 한국겨울 정말 너~~무 춥습니다.. 가끔 LA 가서 자전거 타는데 LA는 한겨울이여도 엄청 따뜻합니다 자전거 타기에 정말 이만한 최적화 된 곳이 있을까 싶을정도네요.

[@carbonatebanana]

계절로 인한 환절기 질환이나 유행성 독감인 탓도 있죠.. A형 독감 걸리고 나니까 그냥 체력이 완전 바닥부터 다시 시작입니다 ㅠㅠ

[@google사용자-e5i]

중장년 넘어가면 운동안하면 했던거 더 빨리 없어진다고 하더라구요ㅠㅠ 꾸준함이 살 길.

[@이현석-v3g]

기온도 기온이지만 요즈음 겨울치고는 비도 많이 왔죠... 살면서 겨울에 이렇게 비가 자주 오는것 처음 보네요...

[@우렁이-l4o]

완전 공감입니다. 영상보고 용기얻어 다시 라이딩 시작한 1인입니다ㅎ

[@부산가는대로]

영하로 떨어지면 악다물고 인내로 평로라 오전1시갸 오후ㅈ1시간 죽어라고타야

[@광2001]

항상 잘보고 도움을 봐으며 항상 감사합니다

[@스키러버]

큰 맘 먹고 작년 12월에 스마트로라 사서 1월부터 오늘까지 약 2천 킬로 탔습니다. 몸무게도 두달동안 약 6킬로 감량했고, 지난주 날씨 풀려서 동호회 분들하고 외부라이딩 했는데 정말 날아댕겼습니다. 분명히 저보다 평소에 상대도 안될만큼 잘타시는 분들인데요. 한편으로는 스스로가 참 대견했고 초기화가 정말 무섭구나 느꼈어요. 여건되시는 분들은 겨울 옷 몇개 안샀고 헬스장 몇달 투자했다 생각하시고 스마트로라 추천해요.

[@가리비-r7f]

층간소음만 아니면 로라가 최고죠ㅠ

[@christy0113]

옳으신 말씀... 저는 동계용 슈트 구매 비용을 아껴서 로라를 장만하였습니다. 실제 라이딩보단 못하지만 꾸준히 탈 수 있는 장점이 있어서 초기화 방지에 약간은 도움이 됩니다.

[@자덕부장]

겨울에도 자출하니 초기화는 오질않는데 겨울은 체력소비가 두배로들기는하져~

[@user-ok6kr2bf4j]

로드가 아니라 MTB인데도 블랙아이스에 크게 꽈당하고 난 뒤로는 영하의 온도에서는 안탑니다. 눈이나 블랙아이스 너무 무서움

[@jooncheolhwang9281]

인간적이다....3월중순에도 아침에 타면 손이 시려요.

[@TV-zc9go]

캐나다 캘거리 거주하는데, 거의 영하 40도 까지 떨어지기도 하지만.. 습하지 않기에 바람만 잘 막아주면 견딜만 합니다. 체감상, 습한 한국 겨울이 저는 훨씬 춥더라구요!

[@솔로몬테리]

한국 겨울은 습한게 아니라 건조합니다. 건조하면 더 춥습니다. 습도가 엄청 높은 여름이 더 덥듯이. 거꾸로 알고 계시네요.

[@커피중독-o2p]

힘들면 다 맛나더랍니다😅 초기화극뽁 화이팅😊

[@Spida-ma]

MTB 의류 중에 알파인스타스나 다이네즈 같은거 봐도 한국 실정하고 안맞습니다 ㅎㅎ 걔네들이 주장하는 한겨울용은 우리나라 12월 초까지 밖에 대응이 안되더군요.

[@KurtNash]

그냥 한여름과 한겨울은 포기하고 실내에서 롤라를 타는게 답입니다... 기를 쓰고 날씨 이기려고 해봤자 자기 몸만 상해요...

[@저녁은물만먹자]

저도 30대때 2년정도 자출 한 적이 있는데 겨울에는 부끄럼을 무릅쓰고 오토바이 헬멧을 쓰고 탔습니다 ^^

[@nugoori]

와우..대단하시네요 오토바이 헬멧쓰고 자전거타봤는데 목이 아프던데요 ㅋㅋ

[@redcrow4019]

아니요 돈이 없어서 못타요 주 6일 출근하고 진짜 새벽 5시 일어나고 퇴근하면 집에 도착은 21시30분 어쩌다 일요일 타려면 비오고 잠깨면 오후되고 진짜 로또는 언제 휴 진짜 잔차만 타고 전국 돌면서 그렇게 하고 싶어요

[@원샷-w5x]

50넘으니 페달놓으면 40대보다 초기화 속도가 더 빨라지네요

[@mirico4602]

겨울이든 여름이든 적응하면 초기화 방지됩니다. 겨울에 슈커버 살까 고민하다가 영하권 2도 바람 10정도는 가을복장에 바막이면 충분하더라고요

[@narayang321]

겨울엔 알비온 조아 자켓이죠......상의 이것 하나면 끝... 문제는 하의죠

[@황인관-z8i]

저는 시즌오프하기전과 지금 몸무게차이가 7키로나 쩟네요 ㅋㅋ 벌써 무섭습니다..

[@KyohoonSeo]

6월쯤에 친구랑 서울-부산 할라고 하는데... 타야 하는데... 왜케 로라도 잘 안타지나 모르겠어요. ㅋㅋ; 어디 센터를 끊어서 주기적으로 다니면 좋지만 그러기엔 시간도 잘 안나고... 집에서 로라는 진짜 엄청난 의지가 있어야 가능한 것 같아요. ^^;

[@sportsbrand101]

이래서 많은 선수들이 캘리포니아로 전지훈련 많이가죠.

[@일생일연]

뇌가 문제 입니다. ㅋㅋㅋ나의 뇌는 전성기에 멈춰있어서 몸이 못따라가는 것 ㅠㅠ 뇌도 리셋이 필요함

[@장성환-t1q]

시즌오프없이 자출해서 이번 겨울 별로 안추웠어요. 자출할때 등산용 할인제품 애용하고 있어요.

[@아기형-c7v]

시즌온 3/1 천안 200 타야하는데 걱정이네요 날씨도 몸도ㅜ

[@nugoori]

시즌온을 200타세요? 화이팅!

[@amatsuka-megumi]

겨울엔 한주에 로라좀 타주면 좋지요 히히...

[@꺼지지않는초심]

그냥 핑계고 변명으로밖에 안보이네요

[@solomoon2430]

로드타다 이번 겨울부터 MTB입문했습니다. 산속안은 따듯합니다. 안라하세요~

[@jongs8675]

아3개월 못탔는데ㅠㅠ

[@재은남편주원아빠]

편안한 진행과 음성, 구독하였습니다!영상 속 사용하신 블박 좀 알 수 있을까요?

[@ahesarang]

우리라니요 ㅋㅋㅋ 그리고 6개월은 너무 심한 거 아닙니까? ㅋㅋㅋ

[@nugoori]

겨울이라서 초기화 된게 아니기에 반성중입니다 ㅎㅎㅎㅎㅋㅋ

[@이기연-k1h]

저번 영상보고 이번 제목보니까 왜이렇게 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@nugoori]

ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@msemse8291]

못타고 안타면 초기화되던뎅;

[@sylee481]

동물 중 유일하게 사람 만 규칙적인 운동을 하지 않으면, 근육이 늘어 나지 않으며, 운동하지 않으면 초기화 됩니다. (에너지 효율을 높이기 위해 사용하지 않는 근육은 줄입니다.)

[@Sun-e3d-s3u]

겨울에 타면 무릎에 좋지않아요 제경험인데 무릎에 악 영향을 주더라고요😊

[@1130kwc]

와 토요일 타보고 충격먹고 있습니다 초기화가 이정도까지 올줄은 진짜 몰랐네요 아 힘들어

[@msemse8291]

공기밀도

[@siwonrider]

놀러왔습니다. 옛날 FTP 테스트 보다 보러오니 느낌이 좀 다르네여😊

[@1958dyys]

초기화 느껴보니 격 공감하네 됩니다 ^^ 😅

[@good2cu653]

같은 60km를 타도 겨울엔 더 체력소모가 빠르더라고요

[@Jay-cr1de]

저는 3개월만에 타려니까 엉덩이가 너무 아퍼요 ㅠㅠ

[@space_otters]

고작 3달 못탔다고 … 초기화 되더라구요 ㅜㅜ

[@DoubleU-qe2tr]

돌아오는 주말도 춥네요..ㅡㅜ

[@Uncleyoung-5119]

너굴님...미음나루 끌바영상보고 충격이었어요

[@테드찬]

먹어서 그래요 운동안하고 먹으면 몸이 무거워짐

[@제디봉봉]

다음주 내모습이구나... ㅋㅋㅋ

[@pino233]

대한민국 아저씨들 화이팅. : )

[@뽀사마-o3k]

나이 먹을수록 초기화 쩐 제로화 에 가까워 지네요

[@ShapeOfStar]

왜 초가화 되냐면요. 영상에 답이 있습니다. 농가보쌈 때문입니다. 따라쟁이님은 먹는 걸 줄이면 초기화를 막을 수 있습니다. 화이팅 즐라 하세요.

[@haa4855]

아...다음 겨울에는 크로스핏을 해야겠습니다...

[@monpower547]

겨우내 자전거대신 등산,달리기 열심히 해서 괜찮을 줄 알았는데 잔차는 잔차로 초기화 방지해야지 답이 없더군요ㅠㅠ 나름 운동했다고 자부했는데 어제 처절하게 털렸습니다

[@stressbar]

공감.ㅎ

[@응머꼬떨어져]

자린이 입니다 엉덩이도 초기화 되는건가요?

[@sylee481]

모든 근육이 사용하지 않으면, 초기화 됩니다.

[@yichongi74]

네 엉덩이 통증도 초기화됩니다 ㅠㅠ

[@jinsoo7950]

잘 봤습니다. 엄청 힘드셨었나 봅니다. ㅎㅎㅎ

[@르위스위]

따뜻한 남해로 이사를 가야하나요?

[@nugoori]

남해로 가면 좋죠 따뜻한 남해~

[@아재줌마]

육아로 인한 초기화 중 ㅠㅠ

[@howhow66ify]

코스가~ 멧돼지 코스? 인가요?^^

[@sillon096]

더위vs추위 골라보시죠

[@Hoon_Pak]

몸져눕는 너구리로 개명?

[@jinsoo7950]

😀

[@접대가법대를이기다]

초기화는 막을수 없는 세월같은것 !! 겨울에 로라도 못한다면 초기화를 늦추는 방법으로 가야 ~ ㅋ 가을에 죽도록타고 겨울을 버텨내는게 최선이고 입춘전에 시동을 걸어주는거 이외는 없는것 같더라구요 ~ ㅎ 바뻐서 이만 ~ㅇㅇㅇ ㅕ>

[@mydentdoctor]

와 1등 ! 댓글후 감상

[@Scodddd]

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