Warum du mehr Ballaststoffe essen solltest - 3 steinzeitliche Gründe

- Hast du Probleme beim Abnehmen?
- Hast du ständig einen Appetit auf Fast Food und Fertigprodukte?
- Machst du dir gesundheitliche Sorgen, weil du zu viel Fleisch isst?
Dann solltest du anfangen mehr Ballaststoffe zu essen...
In diesem Video zeige ich dir 3 steinzeitliche Gründe, warum du den Ballaststoffen endlich mehr Beachtung schenken solltest.
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[@PrimalLifestyle1]

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[@badgoiserer]

Danke für deinen Beitrag. Du hast das wichtigste zu diesem Thema gut rübergebracht. Und das in guter Zeit (10 min). Da schaut man gerne....👍

[@PrimalLifestyle1]

Danke! War gar nicht so leicht das alles in nur 10 Min rüberzubringen, du kennst mich :))

[@badgoiserer]

@@PrimalLifestyle1 😂😂....Es ist dir gelungen. 😉

[@Asmodix]

Danke für den Beitrag Ovi, wie immer richtig klasse. 😀

[@PrimalLifestyle1]

Gerne Hans! :)

[@Asmodix]

@@PrimalLifestyle1 Meine Frau und ich haben das Gemisch nun 1:1 nachgekauft. ^^ Sag, darf man davon, im Hinblick auf die steinzeichliche Natur, auch mehr davon essen, so, dass man z.B. bis zu 90g Ballaststoffe am Tag intus hat? Natürlich unter der Berücksichtigung, dass man auf seinen Insulinspiegel achtet und dafür Sorge trägt, dass er nicht mehrfach am Tag steigt und man aus der Fettverbrennung heraus stolpert.

[@PrimalLifestyle1]

@@Asmodix ist eigentlich kein Problem, taste dich aber langsam daran heran, bleib mal bei 40-50g Und nicht vergessen viel Wasser trinken :)

[@gehtdiensanixan9045]

Gibt es irgendwas anstatt Weizenkleie? Bei einer Zölliakie ist das nicht so einfach etwas anderes zu finden. Oder sollte ich es mit anderen Dingen einfach ergänzen, also dort die Menge erhöhen?

[@PrimalLifestyle1]

Du kannst zu Haferkleie wechseln, diese haben aber weniger Ballaststoffe (15g auf 100g) 2 Esslöffel davon wäre ein guter Ersatz. Natürlich kannst du auch mehr von den anderen B-Quellen hernehmen. Äpfel und Beeren und Nüsse kannst du auch druntermischen. Trockenfrüchte haben sehr viele Ballaststoffe, aber Achtung wegen zuviel Fruchtzucker

[@gehtdiensanixan9045]

@@PrimalLifestyle1 Danke für die Info, ich versuche ein paar Kilos damit abzubauen :)

[@PrimalLifestyle1]

@@gehtdiensanixan9045 sehr gut :)