Was ich in 6 Jahren Training geschafft habe

[@predatxr.9511]

Nico: Was ich in 6 Jahren Training geschafft habe Auf jeden Fall nicht den Führerschein

[@alonfit4836]

Haha

[@EddiTeddy123]

@Umweltschutz - Das KZbin Projekt nerv nicht. Unter jedem Kommentar deine Werbung

[@ZzEuPrimez1]

Ohahahahahahahhahahaha

[@HusTErna]

Der Typ hat seinen Führerschein nicht verloren, seh den so gut wie jeden Tag fahren. Arbeite im Gebäude gegenüber

[@predatxr.9511]

@@HusTErna ACH ERZÄHL MIR MEHR

[@jimbeam6573]

Gute Ausgangslage. Bin gespannt wie du nach der Diät aussiehst.

[@sepprollins1305]

@Umweltschutz - Das KZbin Projekt nicht schlecht 🤘

[@watermelole]

Moment mal

[@nurdiewahrheit3492]

Umweltschutz - Das KZbin Projekt Ich finde dein Projekt gut aber es is Quatsch Lieber KZbin sperren damit die jungend nicht verblödet oder die Handys weg weil dafür sterben Kinder in Afrika aber guck auf dein iPhone oder Samsung und lese über die umwelt

[@nurdiewahrheit3492]

Partei gegen Jannis Oder wie wäre es mit Autos weg Oder so Mann kann sich nicht als Helfer ausgeben wenn Mann sein Ding auch ins Loch steckt

[@sepprollins1305]

@@nurdiewahrheit3492 habe mich ehrlich gesagt null mit seinem Kanal auseinander gesetzt 😅 Auf mein Auto kann ich zur Zeit nur schwer verzichten Wie für viele andere auch wäre "einfach weg" nicht möglich Solange sich kein adäquater Ersatz findet auf jeden Fall nicht Denn selbst mit elektroantrieb hat man noch immer den reifenabrieb und die Umweltschädliche Herstellung Kürzere Strecken fahre ich gerne mit dem Fahrrad 😁

[@allesklar2440]

Vom ganzen Fahrrad fahren werden Nicos Beine bald brutal aussehen😅

[@fitnessbros5430]

Manchmal like ich meinen eigenen Kommentar, um das Fass zum Rollen zu bringen.

[@creativemind42069]

Topcomment bis jetzt

[@Lon_G]

HAHAHAHA! Dieser Moment wenn man bemerkt, dass Lon-G besser als LIL PUMP RAPPT 👌🏼👌🏼👌🏼 Bitte gibt mir und meinen Humor eine CHANCE wette ihr findet mich lustig😂 #papageisquad🦜 #flyarmy

[@lischen]

Hahahaha me too

[@CristianoRonaldo-bi7on]

Heiß es nicht "Das Fass ins Rollen zu bringen"?

[@MuratAldidiscounter]

Ja das wird was mit dem Rekord in der Kategorie längster Hals der Welt

[@elyass.3115]

Feier dein profil bin fast drauf reigefalle n

[@ohyeahnahui430]

Du Hund 😕

[@Janthox]

@@elyass.3115 wie dumm muss man sein um darauf reinzufallen...

[@rastarevo245]

Ich dachte ich hab ne fliege auf dem Bildschirm 😂😂😂

[@LucaStehle]

@@rastarevo245 hahahahahhahahahhahahahah das ist ja auch gar nicht der sinn dahinter

[@Nadal-]

Dein Gesicht sieht auch deutlich markanter aus. Nur Respekt von mir!

[@j.j2029]

Hals hat gute Form bro 🙏

[@Niightwalkx3]

Echt eine sehr gute Halslänge bro! Bin mir sicher das dich die Giraffen im Zoo als Familienmitglied aufnehmen.

[@danielweilert5215]

Metin 2 Legende Bruder vermisse dich

[@younlogiudice7244]

Seit den Karl Ess-Zeiten dabei. Echt brutal geworden 💪🏽

[@detifiniv4651]

Wie komm ich aus dem verdammten Buchclub raus

[@emcci3470]

Es gibt kein Ausweg bro

[@KMX3001]

Jetzt mal Spaß bei Seite . Sieht echt gut aus . Ich glaub du hast grad die beste Form deines Lebens was Muskelmasse/KFA Verhältnis angeht . Zieh weiter durch seitdem du wieder gut dabei bist sieht man safe Erfolge 💪🏻💪🏻

[@hydreigon2709]

Man hätte aber mehr schaffen können in 6 Jahren

[@mike97_2]

@@hydreigon2709 er war ja auch nicht stetig voll drin und hatte teils Phasen wo er nachgelassen hat

[@tsfbaf303]

Hydreigon Dummes Gelaber

[@bastii_tv3524]

Brutale Form, Respekt!

[@valentin_hmmrl]

Krass wie schnell 6 Jahre vergehen. Kann mich noch erinnern als Nico Tim, Karl und Ralf kennengelernt hat und dann angefangen hat zu trainieren.

[@detifiniv4651]

Salf von allen der einzig stabile geblieben

[@valentin_hmmrl]

@@detifiniv4651 Der Salf wusste hald damals schon wie man richtig umschaltet.

[@hustler1267]

valentin elija Und sich in den RALF MODE begibt.

[@jncnstn3215]

Den Nico kann man schon echt bewundern! Was er in 6 Jahren schafft machen andere in einem. Der Junge hat Geduld.

[@aubergine777666]

Gute Arme, guter Rücken, guter Bauch, langer Hals. Passt! Glückwunsch!

[@mahmusmustermann8419]

Respekt💪 zieh weiter durch

[@DanixGt]

Was sport in Kurzer zeit alles verändern kann ist mega! Hab in 1 1/2 Monaten 9Kg abgenommen, fühle mich besser und mein Selbstbewusstsein ist Enorm gestiegen.

[@schimmi75]

6 Jahre Training nicht schlecht. Wenn du so weitermachst, darfst du im siebten Jahr das erste mal Hanteln benutzen.

[@Nicolas-ln6sj]

Nico wollte dir einfach mal sagen was du eine riesen Motivation für mich bist. Allgemein dein Wille immer weiter zu machen und 110% zu geben. Echt bewundernswert. Mach weiter so!

[@jilgslr7309]

Sieht richtig gut aus 👌🏻 respekt dass du das so durchgezogen hast und jetzt bei deiner bestform bist 💪🏻👍🏻

[@Lukasgalgenmueller]

Stabiler Nico

[@nxlsw1516]

Die Waden stechen ganz klar raus ! MonkaL Aber nein, krasse Form und geiles Video!

[@MoreliaviridisFan]

Ich finde es sehr gut, dass Vincent gute Fragen stellt 👍🏻

[@orcaacht1223]

Ohne Witz ich find du hast dich echt mega gesteigert 🔥🤙🏼 weiter so 🤙🏼 #Vorbild 👊🏽

[@annalol5636]

Dein Hals ist länger geworden respect 👍

[@benjaminschmitz3593]

Ohne Witz hast echt eine so unglaublich geile Form kenn nicht viele die so durchziehen wie du

[@donik4494]

Respekt das du so für dein Ziel kämpft👍 weiter so💪

[@leonn.6677]

"Was ein Schniedel" Vincent, du bist einfach der Beste 😂😂😂

[@matteomilberger5851]

Starke form, echt respekt, motiviert mich persönlich auf jeden fall💪

[@Phil1203]

Was ich in 6 Jahren Training geschafft habe.... Ausdauerndes Fahrradfahren

[@TheBayernfan72]

Erster Tag als Beifahrer. Trainiert schon mal für die Lappenfreie Zeit. Moiga

[@kaank.3456]

Krass digga aufjeden Fall Respekt 💪🏼💪🏼 und jetzt erstmal KIRSCHTSCHE IT IN MOFEGGAASS

[@skullz_vr2529]

Respekt wie du durchgezogen hast!

[@ihavetheseluciddreams7107]

Krass welche Form du hingelegt hast. Respekt 💪🔥❤

[@timo_3985]

So was gibt mir wieder mega Motivation. Habe vor 9 wochen angefangen zu "definieren" bin davor immer etwas dicker gewesen aber nicht so das man das krass sieht habe dan von 92kg in 7 wochen 6,6 Kilo abgenommen und dan mit meiner Familien in den Urlaub. Habe sie durch zauberhand in diesen 2 Wochen Ferien einfach 1,4 Kilo abgenommen obwohl ich so schiesse gegessen hab 😂😂 hab mich dan gestern gewogen wo ich wieder zuhause angekommen bin. Hab mich MEGA gefreut da ich jetzt schon eine viel krassere Definition am Bauch sehe😁 dan geht's mit der sommerfigur in 1er Woche weiter mit Kollegen nach Espanol 😍😍🔥

[@timo_3985]

Ü

[@juliener1076]

Die Form ist echt deutlich besser als beim letzten mal 💪🏼 Respekt,dass du Ernährung und Training so krass durchgezogen hast und viel Spaß im Urlaub

[@felixhirschfeld1064]

Respekt!💪

[@lifeinshortclips]

Krass was er geschafft hat, Respekt!

[@kcy9711]

Mega Respekt. Keep going 👍🏼

[@stephan2498]

Stabile Form, bleib Natural💯

[@McQuetschbanane]

schönes ding, bist ne gute kante geworden weiter so !!

[@m.g.9937]

Top Figur! Einzige was für mich fehlt ist ein markanter Absatz von der Wade zur Kniekehle... Aber das ist suchen auf hohem Niveau! Mfg

[@wojcik9573]

Uff was eine Maschine 🔥🔥

[@derkanal748]

Video über deine Diät bitte. Was du so gegessen hast und wie dein Gewicht so jeweils war^^ krasse Form 🙏🏻

[@alamut8402]

Hab jetzt mit 18 mit Kraftsport angefangen und in 2 Monaten schon gut aufgebaut! Vielleicht sehe ich in 6 Jahren mit 24 ja auch so aus wie du :) wish me good luck

[@thebeeast2626]

Der Hals ist auf jeden Fall gut geworden

[@paule5384]

Nico, dein Bauch ist asynchron! 🤣 Stabile Form💪🏼

[@AppelpieMK]

Digga krank wie du die Länge deines Halses in nur 6 Jahren so gesteigert hast. Weiter so Nico in weiteren 6 Jahren darfst du dann endlich ins Giraffen-Gehege der Wilhelma👌

[@stanmills3172]

Starke Schultern 👍🏼

[@blabla6405]

Krasse Sache Bro

[@Perqd]

Will ja niemanden sagen was er machen soll, aber so als Tipp, Nico du könntest Massetechnisch noch einiges rausholen. (Sehr gute Form ohnehin)Aber dafür musst du gerade im Aufbau deine Kalorien tracken oder einen Plan fahren. Das Problem ist sonst fährst du entweder einen zu hohen Überschuss und baust zu viel Fett auf (bedeutet bei deinem Level, es bleibt nicht mehr viel nach der Diät) oder du fährst zu wenige und baust nicht weiter auf. Oder du überlässt es dem Glück ob du deine Kalorienmengen erreichst aber dann ist die Chance dass es nicht weitergeht sehr viel höher. Du bist mit deinen 70kg (hattest du ja gemeint) noch nicht am "naturalen Limit", du kannst vermutlich locker bis 80kg noch hochgehen bei deiner Körpergröße. Aber rede dir nicht ein du bist am Limit. Ich vermute, dass leider dein Aufbau bisher immer mit zu hohem Kalorienüberschuss und zu wenig Training war und du deshalb etwas an Zeit verschenkt hast weil du im Endeffekt durch Aufbau/Diät im Kreis gelaufen bist.

[@luiskern1363]

Brudi bist zu na Maschine geworden

[@MrMikeNo1]

Der ist echt fit der Junge

[@quintus4626]

Sie haben schwach angefangen und danach unheimlich stark nachgelassen. MOOOOOIGAAA

[@GermanGamesandOutros]

Nico - Unternehmer - ist nun Teil der Beifahrercrew. Moooooiiigaaa

[@Ferdinand-yu4et]

Halsgains sind aufjedenfall am Start

[@bambinopadrino1378]

Trizeps ist freigeschaltet SAAAALFMOODE!!!

[@Zorngottes420]

Wirklich niemand Jeder macht liegestütze challenge Niggo macht die Fahrrad challange für 4 Monate Grüße aus Flensburg

[@tobias8367]

Challange

[@Zorngottes420]

@@tobias8367 danke Meister Yoda

[@tobias8367]

@@Zorngottes420 nichts du danken müssen

[@hallow7102]

@@tobias8367 Es heißt "Challenge" du Genie

[@Zorngottes420]

@@hallow7102 :)

[@paulwindirsch]

Mach mehr über Fitness ist sehr interessant

[@dom8947]

Bruder sieht doch Brutal aus aber bin mir sicher da geht noch was nach oben ohne Steroiden !

[@BDGamingLP]

Top👏👏👏

[@cobretti7938]

110 %natural👍so sieht das aus

[@just.chr_s]

"Früher warst du eher leicht fettleibig" find ich bisschen übertrieben. Als Anregung für euch und Motivation für andere, fände ich es noch cool, wenn du was zu deiner Psyche und deinem Wohlbefinden generell sagen würdest. Was sich durch den Sport geändert hat. Spielt ja auch eine große Rolle und Menschen die vll eher dick sind oder stark übergewichtig, werden damit wahrscheinlich auch noch eher motiviert! Alles in allem echt stark! Respekt dafür! Jetzt wieder rein in die Masse und viel Erfolg!💪🏼 #moooiigaaa

[@benni9816]

Nach 6 Jahren sollte der Bizeps aber schon iced out sein?

[@baciber]

Respekt.

[@alexkafer4511]

Gute Form diggah.

[@philippsagi3967]

Auf jeden Fall das Alpha-Tier unter den Giraffen

[@schnidel_hpf1482]

Hals ist auf jeden Fall länger geworden

[@EnergicLP]

Finde etwas "massiger" siehst du besser aus. Nur meine Meinung. Trotzdem krasse Form und großen Respekt für diese Leistung!

[@nyclas2207]

Mein Opa hat vor 5 Jahren angefangen zu trainieren. Nach 2 Minuten im gym ist er an nem Herzinfakt gestorben. Hatte nach den 2 Minuten trotzdem eine krassere Form als du in den 6 Jahren

[@diggamusslos1234]

Genetik hin oder her hast echte nh krass gute Form

[@Mr.Beavis667]

Ein gezieltes Alpha Destiny Neck training wäre mal angebracht

[@asura8495]

als ob ers erfunden hätte. Boxer and Wrestler trainieren den Hals schon seit Jahrzehnten, hat nur niemanden gejuckt

[@hydreigon2709]

AlphaDestiny ist ein Lappen

[@asura8495]

@@hydreigon2709 vom Charakter her ja, aber 170kg Bankdrücken mit seinen 1,60m ist schon ordentlich!

[@hydreigon2709]

@@asura8495 scheissegal, markus rühl drück alphadestiny mit den 160 kg, und der hat trotzdem nicht die meiste Ahnung.

[@blinzi69]

not bad aber da brauchts mehr fokus auf obere brust und schultern dann bekommst du ne schönere linie ;-)

[@bunkerfunker8980]

Nico hat mich echt motiviert Btw weiß jemand wie das Lied bei 0:39 im Radio heißt?

[@IamDistrict]

wäre cool wenn du auch deine kraftwerte zeigen und vergleichen würdest.

[@timo_rbc]

Ich finde du hättest mehr rausholen können ! Warst am rücken ziemlich flach .. und die hintere Schulter war auch nicht optimal . Ansonsten gute Form wie gesagt im großen und ganzen hättest du easy mehr rausholen können . Respekt für deine Leitung !

[@alexandergarbe9155]

3 2 1 und Zack alle sind Fitnessexperten

[@anthonybudo1593]

Respekt

[@brokegymrat8354]

Nice Ich bin auch voll motiviert

[@splash-modzztm9848]

Alter ganz ehrlich du hast schon richtig guten Körper Bau bekommen wie früher ich beneide dich mega

[@tavla0437]

Wann fängst du an mit dem training ?

[@Ace-ie7om]

Du musst zunehmen was für diät???

[@j4nn7k74]

Wow von Fußgänger zu Beifahrer, krass

[@lutzbeuttler1905]

Wie viel Fettanteil und Muskelmasse hast du ?

[@louisahlmeyer2776]

Ich feiere den Ernsteren Nico mehr Mega sympathisch

[@MakiTheWeeb]

Nico trainiere dein hals mal wie ein ringer damit er etwas mehr umfang bekommt und proportional dann auch passt

[@matthias427]

Nico , wie ist dein armumfang momentan?

[@kevinskonetzki3145]

Ich hoffe das liest noch jemand: Ich wiege 94kg und bin 182cm groß - Ja ich weiß, dass ich nach BMI übergewichtig bin - Krankheitsbedingt bin ich quasi seit 4 Jahren im Training aber teilweise mit 3 - 6 Monaten Pause zwischendurch immer mal wieder. Ich würde mich also nicht als Anfänger bezweichnen, eher so als fast Fortgeschrittener. Hat einer einen Plan was so mein Gewicht und Körperfettanteil mit einem ästhetischen Körper sein sollte? LG an die Kameraden

[@zyryx1793]

Der blitzer in dem video mit Slavik ist eigentlich nur das funkeln von Justins uhr

[@lolmaniwillplay12]

der hals killt einfach die ganze figur haha

[@benschulze2433]

Gutes Ergebnis, aber ich denke du hättest mehr schaffen können.

[@jimmey1989]

Wie hat Nico diese krassen seitlichrn Bauchmuskeln bekommen, kennt ihr ein paar Übungen dafür?

[@hydreigon2709]

Interessant wären noch ein paar Daten, aktuelles Gewicht, kfa, Größe usw.

[@peterchen1178]

Wo ist da jetzt die tolle Figur? Sieht aus wie jeder Zweite im Fitti

[@steven00xd84]

wo bleibt das krasse Trafo Video, vom Anfang bis jetzt

[@xXNexusLPXx]

Ne Woche Keto? Dauert ja schon 2-3 Tage bis der Körper notdürftig Adaptiert ist, zu 100% dauert es nun mal knapp einen Monat. Low Carb high Protein hätte wohl genau das gleiche gebracht. Respekt für die Form, desch Brutal

[@_thepredator1227]

Nich schleschd💪

[@tokat5]

Durchs Fahrrad fahren verlierst du auch die % am unteren Bauch die dich stören cycle it in meeeeen Shredded it in meeeeeen

[@PornobrillenAli]

was sagt er bei 4:40 ?

[@florianheitzmann1499]

Und ich esse gerade mein McDonalds Menü, weil ich alle Gläser will.

[@babonos1022]

minute 2:20 song??