🔸Was tun bei einem Schulterimpingement? 🔸 Schulter-Übungen mit Bodybuilder David Hoffmann

Verspannungen und Muskelverkürzungen führen häufig zu Verengungen und somit Bewegungseinschränkungen in der Schulter. Wolf Harwath und David Hoffmann zeigen Übungen, mit denen sich diese Einschränkungen, die Schmerzen verursachen können, beheben lassen.
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[@mortonuser]

Wow. Ich habe mich in den verschiedenen Beschreibungen komplett wieder gefunden. Entweder bist du unglaublich raffiniert, diese Stichworte zu nutzen, oder unglaublich kompetent. Super Video!!

[@WOLFONTOUR]

Danke für dein Feedback 🙏🏻

[@SN-vs1wp]

Danke Wolf für das tolle Video und den genialen Moment in Minute 6🤣 da lacht das Physio - Herz gleich wieder mit. Wäre nur schön wenn noch viel mehr Leute die Übungen beherzigen würden. Liebe Grüße aus Dessau 😉

[@WOLFONTOUR]

S N danke 🙏🏻

[@AlexM-wk3dp]

Schade, dass ich nicht schon früher auf dieses Video gestoßen bin. Habe leider durch die von diversen Physiotherapeuten auf YT empfohlenen Dehn- und Kräftigungsübungen gegen Impingement eine Schleimbeutelentzündung an der Schulter entwickelt. Genau so, wovor du in deinem Video warnst.

[@merlin91]

Bist du sie wieder los geworden?

[@christian0697]

Super Duo und tolle Übungen. Dankeschön

[@mortonuser]

Schade, dass es nur so wenige Likes gab. Super Video!

[@WOLFONTOUR]

Danke 🙏🏻

[@mortonuser]

@@WOLFONTOUR: Ich habe gerade ein paar Sachen davon ausprobiert - und der Schmerz hat sofort für eine Weile deutlich nachgelassen. Unglaublich. Du bist echt genial. Vielen, vielen Dank dafür.

[@WOLFONTOUR]

@@mortonuser das freut mich sehr 👍🏻

[@Flo-ll5er]

Super Video! Gerne mehr davon.

[@alunga78]

Mal sehen, ob nach vier Jahren hier noch jemand antwortet.😅 Ich werde dir Übungen ausprobieren... Frage: wie oft? Dreimal pro Übung? Täglich? Wie lange halten? Vor dem Training oder danach? Danke und Grüße aus der Bretagne

[@werneraschbacher2785]

Danke für das informative Video. 👍🏻👍🏻

[@WOLFONTOUR]

Werner Aschbacher gerne 🙏🏻

[@goldcoin3206]

Weis jemand wie der Hersteller der weißen Schuhe von David heißt die er hier an hat?

[@WOLFONTOUR]

Ich weiß es leider nicht, aber ich frage ihn bei Gelegenheit ☺️

[@simonfritz64]

Bist du der Meinung , vorm workout, hilft da auch dieses typische Helikopter rotieren mit den Schultern wie man es so kennt ? Lg

[@WOLFONTOUR]

simon fritz gibt effektiveres 😄

[@AceHardy]

🏋🏽‍♀️🔥

[@Blackain66]

Super Video ! Ich habe das Problem das ich eine ziemliche Kalkschulter habe + Impingement (6,4mm) und der Kalk aber nach 4x Stoßwelle leider nicht weggeht. Ich bin schon dabei einige Dehnübungen zu machen, u.a. auch die die du zeigst hier 1) Arme 45° hoch/außen und nach hinten dehnen im Türrahmen, 2) Arme am Körper angewinkelt nach außen die Rotatoren dehnen (schmerzt aber ziemlich) und 3) ich hänge jetzt auch mit Körpergewicht locker an einer Stange 3x täglich und dennoch ist meine Schulter mal mehr mal weniger entzündet, so das ich immer mehr oder weniger Schmerzen habe. Die Dehnübung mit Arm nach innen an den Körper ran tut extrem weh, da trau ich mich nicht ran aktuell.. und ich habe das Gefühl ich mache vielleicht auch zu viel und reize die Schulter immer wieder neu, andererseits hilft das Ruhigstellen auch nicht. Ich spiele auch locker Tischtennis wonach es mir immer besser geht durch die Bewegung weil ich sonst fast nur am Rechner sitze, aber ob das insgesamt gut ist weiß ich auch nicht. Mit Krafttraining im Oberkörper habe ich fast komplett aufgehört seit Monaten weil an drückenden Übungen nicht zu denken ist. Was räts du mir wie kann ich gut und sicher Fortschritte machen ohne es schlimmer zu machen, aber eben so das ich in absehbarer Zeit keine Reizung mehr auf der Supraspinatus Sehne und im Schleimbeutel habe und irgendwann dann wieder normal Sport machen kann ohne Probleme ? Was mache ich am besten wie oft am Tag/Woche ? Besten Dank im vorraus !