Wat 3 weken NIET hardlopen gedaan heeft met mijn fitnessniveau...

[@johannesopdencamp8038]

Tamara, ik heb een vraag. Wat doet u als de temperatuur te warm wordt? Boven de 25 graden, hoe gaat u daarmee om als u gaat hardlopen?

[@Beyondrunning]

Dan loop ik meer op gevoel ipv op hartslag. De hartslag ligt dan vaak een stuk hoger. Ik zorg voor voldoende water en elektrolyten, zeker bij wat langere runs. 🙌🏼