為什麼要堅持冥想 腦神經學家告訴你 怎麼選擇冥想方法｜Dr Andrew Huberman

[@wcys]

你有冥想的習慣嗎？歡迎分享你的經歷 🙏 00:00 冥想的好處 01:37 大腦與冥想 06:08 選擇不同類型的冥想方式 08:15 自測

[@dbl512]

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[@chingho-xm1nl]

感恩老师分享多谢 南无阿弥陀佛 😂😂😂

[@chuhsuanwang]

謝謝🤍

[@krisjin108]

多谢分享

[@wcys]

❤️🙏

[@changjojo694]

2:40 將注意力集中在大腦後面及厘米的地方

[@changjojo694]

大腦前皮層

[@chenkj9432]

❤

[@changjojo694]

4:56 思緒多麼游離