WDROŻYŁEM TRENING LIFE KINETIK.. WIZUALIZACJA A REHABILITACJA | #12

[@Sylw3g]

Jestem 14 dzień po operacji i u mnie absolutnie nie ma mowy rowerkowaniu. Dostałem nawet zielone światło po 10dniu i jak wszedłem na niego na 5min bezwładnego arcy-wolnego pedałowania, to nie spałem do 9 rano następnego dnia. Środki przeciwbólowe nie pomagały. Specjaliści specjalistami, ale ja niestety wiem lepiej co mogę. U mnie było dużo większe spustoszenie niż u Ciebie. 3 implanty, cysty. Podobno się to diagnozuje 6 tygodni, a u mnie to trwało 16 lat. 16 lat mocnego treningu w swojej dyscyplinie na przekór bólu (bo nigdy nie było diagnozy), aż jakoś wylądowałem u Mazka. Mam nadzieję, że po miesiącu uda mi się chociaż siąść na rower, bo aktualnie mam ciągłe zawroty głowy z zapewne z niedotlenienia (organizm przyzwyczajony do zupełnie innego tętna). Działa to na głowę tak, że nawet nie potrafię się skupić na przeczytaniu artykułu na necie, a co dopiero książki.

[@kewin7888]

Dzięki tobie wiem co to obserwacja na czym polega i wyrobiłem sobie ten nawyk w krótkim czasie. Gdyby nie ty nigdy bym się o tym nie dowiedział. Dzięki

[@adrinix3268]

Aż mi sie morda cieszy jak widzę że robisz coraz większy progres do powrotu na boisko, dużo zdrówka! :)

[@MajerFootball]

Cały czas do przodu, dziękuje! 🙏

[@Woj..tek_]

Ale to prawdziwe. Z tą obserwacją, zobaczyłem ten twój post na blogu i nie wiem co by było gdyby nie ty. Jeżeli bym trenował 10 lat i się dowiedział że wszystko co robiłem to wyrabianie złego nawyku (braku obserwacji) to bym się załamł xD. Dzięki za wszystko i zdrowia.

[@MajerFootball]

Teraz wykorzystaj tą wiedzę i życzę jak najwiecej wyników! 🙏

[@Woj..tek_]

@@MajerFootball Na pewno wykorzystam🤙

[@kamilklimowicz8298]

Dużo zdrowia Majer wracaj szybko do grania⚽⚽⚽

[@mklzook7469]

Kozak Ja na szczęście nad obserwacją pracuje już od ponad roku m.in. dzięki tobie i pewnej osobie ze środowiska piłkarskiego 🔝

[@Woj..tek_]

Kurczę, musze ci powiedzieć że dzisiaj miałem taki dzień w którym mi się nie chcę. Zrobiłem tylko trening 2h przed szkołą i tyle. Ale w połowie oglądanie tego filmu już wraca mi ta chęć, i radość!

[@wexus1163]

kto

[@Woj..tek_]

@@wexus1163 ?

[@Kubikubi-k4r]

ja też miałem taki dzień to chyba trochę przez tę przesunięcie czasu

[@agataosiak9992]

Super filmik 👍 Trzymaj się już niedługo będziesz czarował na boisku ⚽❤ Ps ; Narobiłeś mi smaka na takiego łososia 😋🍣

[@MajerFootball]

Dziękuje. 🙏

[@C1ean4]

Szybkiego wrucenia do zdrowa majer wrócisz lepszy

[@kapixpolska2110]

Mega film jak zwykle🔥🔥🔥 Wracaj na boisko mistrzu⚽❤️🌪️

[@denkowski_19]

Super film 🔥 Jesteś coraz bliżej by zrobić trening 🔥🔥🔥

[@rafahorecki7229]

Siema majer :) Życzę szybkiego powrotu do zdrowia😊😊

[@Kubikubi-k4r]

POWROTU DO ZDROWIA

[@kamilklimaszka3417]

Bardzo rfajnt film , który uwierdza to że silni robią ile mogą słabi cierpią ile muszą

[@kamilklimaszka3417]

FAJNY*

[@rafcio8062]

🔥

[@ksaweryblok5085]

Mega film

[@karolwojtowicz6563]

Super film!!!😀💯 Jak na początku filmu powiedziałeś że spałeś 6,5h i sie dobrze regenerujesz i jestes wyspany, to jakbyś spał cyklami czyli 7,5h albo 9h to mysle zebyś się duzo lepiej zregenerowal.⚽️ Pozdrawiam🥇🏆⚽️

[@MajerFootball]

Dzięki, zazwyczaj śpię 8/9h i jestem super zregenerowany. 🙏

[@bandzir7040]

👍

[@piotrzbrozek4305]

Jestem teraz w trakcie kontuzji i twoje odcinki dają mi motywację. Dzięki mordeczko❤️ Zdrowiej ❤️

[@MajerFootball]

Bądź wytrwały i determinacją przyjdą czasy w których będziesz dumny z wykonanej pracy którą włożyłeś w powrót. 🙏 Dziękuje

[@TheSurfer191]

Super Film 💪 Coraz bliżej 💪

[@JustLN_Ellen]

Dzięki za te filmiki, cały czas zastanawiałam się po jakim czasie rozpoczyna się rehabilitację i jak ona wygląda. Mam pęknięty obrobek w obu biodrach i niestety już nie mogę trenować nóg na siłowni z powodu bólu. Artroskopię będę miała dopiero w 2023. Dodałeś mi otuchy i podniosłeś na duchu tymi filmikami. Widząc twój progres i to że już trenujesz po 2 tygodniach, dodaje mi nadzieji że nie jednak powrót do funkcjonalności nie będzie aż tak straszny jak sobie wyobrażałam. Po ilu miesiącach wróciłeś do gry i do treningów na siłowni?

[@Jakub65320]

I jak tam u Ciebie, robiłaś może tą atroskopie?:)

[@JustLN_Ellen]

@@Jakub65320 tak w październiku, niedługo będę miała robione drugie biodro.

[@Jakub65320]

@@JustLN_Ellen i jak przeszłaś drogę rehabilitacji jeśli można wiedzieć, ja jestem 2 tygodnie po zabiegu i ciężko Ci powiem jak ból był tak jest, za bardzo chodzić nie mogę, miesnie mi zjadłoaczkolwieki tak duzo ich nie byłobo chudy jestem... w przyszłości też mam drugie do leczenia ale w sumie po tym wszystkim to mi się odechciewa itd.

[@CLJ2024]

Lecimy z odcineczkiem!🔥

[@drogadosukcesu2552]

@@Liniaaxx XDDD

[@kamilferris2552]

Widzę że u Ciebie wszystko idzie do przodu! Ja mam pierwsze kroki za sobą po kontuzji kolana .Problem jest z napinaniem czwórki ,ale trochę popracuje i będzie git . Pozdro Majer !

[@MajerFootball]

Dokładnie, u ciebie też idzie do przodu.. ale nie skupiaj się na tym, aby oczekiwać jakiś wielkich zmian, ciesz się nawet z tej najmniejszej. Zdrówka 🙏

[@piotrpiwowarski5811]

Podobno bardzo dobre na stawy jest jeszcze błona jaja kurzego, gdzieś widziałem nawet to w tabletkach można dostać

[@kubaksg9218]

Czesc Majer, przede wszystkim życzę dużo zdrówka, jeszcze wiele rozwoju Cie czeka i z pewnością wskoczysz do minimum 2 ligi ✊🏻 chciałbym zadać tez jedno pytanie, bo nie wiem już gdzie szukać rady a Ty z pewnością masz rozeznanie. Chodzi o to, że do 18 roku życia grałem w pilke w juniorach, potem tak sie potoczyło ze przestałem i nie gram do dziś (mam 21 lat). Oczywiście pewne nawyki mi zostaly i jakaś tam techniczka jeszcze siedzi :D Za to mój młodszy brat (12 lat) trenuje w klubie i robię z nim dużo treningów indywidualnych, wiele inspiruje sie tez na Twoich filmikach oraz szkółce Ajaxu. Moje pytanie, czy myślisz ze w ogóle jest sens iść w treningi indywidualne? Aby rozwinąć to na tyle żeby trenować indywidualnie kilku takich chłopaków?Bardzo podoba mi sie praca z dzieciakami i czerpię z tego duża radość. Nie wiem tylko czy nie jest przeszkodą to ze nie jestem piłkarzem, myślisz ze to może sie odbić negatywnie na zasadzie „on nie gra nigdzie to pewnie sie nie zna”? Z góry Dzieki za odp, Pozdro!

[@MajerFootball]

Cześć, dziękuje! Przede wszystkim to ty nadajesz sobie prawo kim chcesz być, a nie inni ludzie. Jeżeli czujesz, że powinieneś to robić to idź w to na maksa. Nie musisz być, ani nie musiałeś być wybitnym zawodnikiem aby być trenerem. Jeżeli potrafisz wyciągnąć wnioski ze swoich błędów, przekazać je młodszemu bratu, dać mu wskazówki których się uczysz od najlepszych oraz po czasie widzisz że to co robisz działa, czyli Twój brat ma efekty, to nie ma problemu abyś pomógł także innym. 🙏

[@Cieciu583]

Kozak film oby tak dalej odpiszesz i przypniesz serce pls???

[@tomaszwozniak604]

jak chodzi o wizualizacje to możesz poczytać o Wayne Rooneyu

[@MS-zo1hz]

Daj ze linka do tego muscleguna 20:08

[@MajerFootball]

Ja nie wiem jak on się nazywa :) wpisz muscle gun w google i ci wyskoczy, na pewno jakiś a może podobny.

[@xyz9350]

Nagrasz odcinek opisujący jak wyglada twoje rozciąganie, jak często się rozciągasz?

[@MajerFootball]

Aktualnie się nie rozciągam, ale jak zacznę to nie wykluczam.

[@xyz9350]

@@MajerFootball spoko, szybkiego powrotu do zdrowia! :)

[@maciek1035]

Skąd tak ksywa majer???

[@Woj..tek_]

Tak z ciekawości. Z jakiego rocznika jest twój brat?

[@mklzook7469]

2010 albo 2011

[@janmatura3744]

14:08 jaki model tych butów?

[@MajerFootball]

Air Force 1, worldwide

[@tadzioxd7906]

Jak nazywa się ta aplikacja na telefon 22:14 . Orientuje się ktoś ?

[@wiktor6797]

Podpinam sie ro pytania

[@kaimow9833]

Ile na wadze przybyło przez tą kontuzje :D ? pozdro mordko zdrówka

[@ukaszmaniarski5155]

A czemu miało by przybyć ? Skoro dobrze się prowadzi i odżywia to nie powinien mieć problemu z dodatkowymi kilogramami

[@uhanick4237]

Nic nie przytył

[@jaraskania520]

Kiedy pierwszy meczyk? xD

[@Livlens]

Mógłbyś zobaczyć pv na ig to ważne