【まとめ】「やりたいことリスト」の効果的な書き方【精神科医・樺沢紫苑】

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Күн бұрын

Пікірлер

@hanachan358 5 ай бұрын

以前に「自分の体の部位１００個に感謝ありがとうを唱えながらさする」を実践したら、感謝の気持で体が充たされてシアワセいっぱいになれた。１００のやりたいこと考え出すと、今は未来を生きることになるから、私はビジョンを大事にしています。イチ主婦が、今ではイチシェフになり、食事のバランスをととのえ、日々８時間睡眠に向かって、睡眠運動朝散歩の質を上げています。今日は21:00〜5:00やっと穏やかな状態で８時間睡眠がとれ、目覚めもスッキリです。今日の夢が叶いました。😊 今晩も８時間睡眠に向かって、睡眠運動朝散歩、食事を究めます。「１日８時間睡眠が取れること」が私の１日３６５個の夢です😂

@mine0427 5 ай бұрын

今、仕事に興味があります。以前厳しいと有名な保育所で、保育士をしていました。メンターがいる職場が理想です。自己成長！

@橘美由紀-x3q 3 ай бұрын

樺沢先生の動画、救われる〜今からやりたいことリスト100書いていきますまずは30個から

@めんたいこシンガーソングライター 4 ай бұрын

『やりたいこと』を何年間も考えてきましたがありませんでした。しかし最近、『出来れば良いなと思うこと』という風に考え方を変えたら現状では書き出してみると２６個もありました。おそらく目標や夢というものはありましたが、いつも諦めていて、やりたいことはないと思い込んでいたと思います。やれる、やれないを考えずに、『出来れば良いなと思うこと』に思考を切り替えれば、『やりたいこと』がないと思っている人でも何個かは必ず出てくると思いました。

@KURO-s7l 5 ай бұрын

自分のやりたい事主体的に生きる遊びファーストで仕事をする。今日もこの２つを達成する為に頑張ります。遊びファーストで生きて行こうとすると職場の人間関係はほどほどですいい。仕事ができる事の方が100万倍大事という考えようになれます。先生が本言っている事が腹落ちしました✨ 先生ありがとうございます✨

@フリーターからFIREした人-ジョイトイ 5 ай бұрын

日々やりたい事だけで生きてます✨　そして生きていきます✨

@hitoshidaisuki 5 ай бұрын

今の目標　ADHD持ち、心療内科通院中　障がい者雇用　寺の庭掃除　家族　職場　医療　福祉のおかげで平和です　このまま　ボチボチ平和に過ごしたい　樺沢先生配信頼りにしてます

@kenyahirose2048 2 ай бұрын

やりたいこと100個を書くのは難しそうですね。書かないと実現しないから、というマインドセットは非常に重要だと思いました。逆に言えば書くと実現する可能性がアップするんですよね。いずれにせよ、楽しみながら書いていくのがいいかなと思います。今日はまず、10個書くことから始めたいと思います。目標は100%実現できるレベルから立てる。

@hitoshidaisuki 5 ай бұрын

樺沢先生配信お疲れ様です　ADHD持ち　物事不器用　学生時代　何でもかんでも　器用にこなす　同級生に　嫉妬　自爆しました　ダメな自分も自分