weekly 1 (16-22.09) - maraton poniżej 3h w 6 miesięcy

Przerwa w nagrywaniu nie oznacza przerwy w trenowaniu. Ostatnie 3 miesiące spędziłem na poukładaniu celów, treningów i ustawieniu odpowiedniego mindsetu. A teraz...
...czas na powrót.
CEL 2024 ➡️ Valencia Marathon poniżej 3h
CEL 2025 ➡️ Ironman
CEL GŁÓWNY ➡️ Kwalifikacja na Igrzyska Olimpijskie 2028 w LA (triathlon)

[@m---g]

Mam wrazenie ze metodykę treningu siłowego chcesz przezucic na bieganie. Zwolnij troche, większy zajazd nie oznacza szybszego biegania. Mniej treningów w z2, wiecej w progu mleczanowym.

[@Grzybek_Olimpijczyk]

Dzięki za Twój komentarz! :) Treningi w z2 występują u mnie 1-2 razy w tygodniu, cała reszta to spokojne OBW1. Póki co plan sprawdza się świetnie i cały czas czuć wystarczającą świeżość. Nad wszystkim czuwa również trener, także monitorujemy na bieżąco intensywność.

[@yakuzosvid6442]

Pierwszy !!!!!!!

[@Grzybek_Olimpijczyk]

Najwierniejszy fan!