WEEKLY VLOG 🌱 Dużo gotowania i przepisów 🥦 / czas dla siebie & pisanie magisterki 🫠

Nie zapomnijcie zostawić suba na zachętę ❤️
Hejka!
Witam w kolejnym odcinku i zapraszam na tydzień z życia. Pokazuje dużoo pysznych insporacji na zdrowe wege posiłki, dużo mojego gadania i prawdziwego zycia, gdzie łacze studia, zwiazki, relacje, prace, pacjentow i social media🙈
Po więcej zapraszam:
Insta @zuza.gardocka
TikTok @zuzannagardocka
E-mail: [e-mail]

[@aleksandrala4497]

Odkryłam Twój kanał kilka miesięcy temu i stałaś się teraz jedną z moich ulubionych youtuberek...stwarzasz taką comfort zone, bardzo doceniam Twoją naturalność i "normalność" w tych nienormalnych czasach 😊

[@ZuzaGardocka]

Jejku, bardzo mi miło. Dziekuje pieknie za te slowa!

[@Malkontentka21]

Mam to samo zdanie! 😊

[@Malkontentka21]

Na ogół nie lubię kanałów, które tworzą foodbooki, bo niestety często wygląda to na maksa nierealnie, drogo i tak, że mam wrażenie, że wszystko co robię na co dzień robię źle xD U ciebie natomiast jest super przyjemny vibe realności, ciepła i komfortu. Super, że oprócz You Tuba masz pracę i studia i to pokazujesz, dzięki czemu jesteś prawdziwym człowiekiem w internecie (co jest bardzo rzadkie), a nie kimś kto podąża zgodnie ze scenariuszem przez cały czas trwania filmu, pieniądze bierze z nieba, a jego życie to kolorowe kwiatki i avocado na toście. Super, mam nadzieję, że się nie zmienisz, pozdrawiam 😊

[@ZuzaGardocka]

Dziękuje za te piekne slowa! Bardzo doceniam i mega mnie to motywuje do dalszej pracy! Mam nadzieje, ze sie nie zawiedziesz i bedziesz tutaj z nami na dluzej ❤️

[@anns7682]

aaa może jakieś get ready with me? bo cholernie mi się podoba Twój makijaż za każdym razem!

[@ZuzaGardocka]

Nie wykluczam :) Dziekuje!

[@darililac]

Odkryłam Cię ostatnio i jesteś moją największą inspiracją. Dajesz mi taką motywację i poprawiasz humor. Zasługujesz na więcej widzów zdecydowanie! Wysyłam dużo ciepła! 🥰

[@ZuzaGardocka]

Tak bardzo się cieszę, że podobają Wam się moje filmy

[@oliwiastrozik4208]

Lov u Zuzia ❤️ i czekamy na więcej 🥰

[@ZuzaGardocka]

Na pewno bedzie jeszcze duzo

[@zuzannalus]

Yaaaaas! Twoje vlogi uwielbiam, jedne z najlepszych jakie sa❤

[@ZuzaGardocka]

Oooo dziekuje kochana

[@illegirl-ly6263]

Czekałam na nowy odcinek

[@ZuzaGardocka]

Cieszę się, że już jest tyle osób, które czekają na odcinki! Mega mnie to motywuje i sprawia masę radości! Daj znać jak wypróbujesz

[@renatawojcik2587]

Cudowny filmik, bardzo inspirujący ❤❤jesteś super twój kanał powinno ogladac o wiele więcej osób i subskrybować!!! Życzę Ci tego z całego serduszka bo należy Ci się to za taka pracę 😘

[@ZuzaGardocka]

Dziekuje pieknie

[@agniechol98]

Cześć Zuza, na ogół nie komentuje filmów na youtube, a już tym bardziej nie wtrącam się w życie i wybory osób, których nie znam, ale podglądam Cie po cichu już od jakiegoś czasu i wydajesz mi się bardzo sympatyczną osobą, wiec postanowiłam tym razem zrobic wyjatek. Od pierwszego filmu, który obejrzałam mam wrazenie, ze sposob żywienia który stosujesz nie sluzy Ci (mam na mysli np wzdęcia, zanik miesiączki, chęć na podjadanie, brak energii i inne o których wspominałaś). Widzę jednak, że wkładasz duzo serca i energii w tworzenie posiłków i prace nad sylwetka, wiec chciałam Ci podsunąć impuls do zastanowienia się, czy dieta wegansko-wegetariańska jest odpowiednia dla Twojego organizmu i czy dostarczasz mu wszystko czego potrzebuje poprzez dania które przygotowujesz. Wiem, że zwracasz uwagę na makro, ale to nie wszystko, bo wegańskie białko w proszku jest przez organizm traktowane inaczej niż na przykład pełnowartościowe białka zwierzęce. Z racji, że interesujesz się dietetyka, polecam Ci kanał Iwony Wierzbickiej, ktora jest dietetyczka kliniczna i podchodzi do tematu odżywiania w sposob holistyczny. Jej podejscie może się troche różnic od Twojego, jednak uważam, ze warto jest otwierac się na inne perspektywy i nie zamykac się w bankach informacyjnych. Tez przez pewien okres probowalam diety wegańskiej, jednak zrezygnowałam z niej, bo widziałam ze wpływała na mnie niekorzystnie i mysle ze była jednym z czynników które rozregulowaly prace moich hormonów. Mam nadzieje, ze moja sugestia nie przekracza Twoich granic i może skusi Cie do jakiejs refleksji, ale jeśli nie to tez życzę miłego wieczoru :)

[@ZuzaGardocka]

Dziekuje pieknie za zaangazowanie i ten komentarz! Każde zdanie jest dla mnie wazne i doceniam. Rozumiem Twój punkt widzenia i ocene sytuacji. Nie jest to dla mnie łatwe, ale podejmuje juz pierwsze kroki w celu zweryfikowania źródła problemu i robie kolejne badania. Po wszystkich wynikach bede na pewno madrzejsza i podejme wtedy najlepsze mozliwe kroki dla mojego organizmu. A na kanał polecony zajrzę :) Milego dnia!

[@aleksandrapietrzak2860]

Idealny filmik na ten ponury dzień 🥺 ❤

[@ZuzaGardocka]

Polecam się 🙈

[@joannadzoana868]

Nie no przepis na ciasto drożdżowe z jabłkami poproszę 🤩📣📣📣📣

[@ZuzaGardocka]

Coś wymyślimy

[@JedzzNami]

Miłego popołudnia! 🥰

[@ZuzaGardocka]

Wzajemnie

[@mvtxe]

dzień dobry cześć i czołem ❤ miłego popołudnia

[@ZuzaGardocka]

Cześć i czołem

[@Ola-kt8dt]

Super vlog, umilił bieganko na bieżni❤️

[@ZuzaGardocka]

Cieszę się! Dobrego treningu 🙌🔥

[@aniapietrzak8387]

Za każdym razem się zastanawiam, czemu to sobie robię i o tej porze oglądam filmik z taką ilością dobrej szamki, chyba jestem masochistką🙈 jeeeezu, ależ bym teraz zjadła tego rogala z pistacją, cudo!😍

[@ZuzaGardocka]

Rogale z pistacją rewelacja! :)

[@adamsiankowski]

Najlepsza! :)

[@ZuzaGardocka]

Kisses from Bielany!

[@karolmilewski2877]

Omg ja mieszkam przy tym kościele

[@Baryshnikovamarii]

Jeżeli chodzi o wzdęcia brzucha, to osobiście polecam zrób Biorezonans Możliwe że masz nietolerancję czegoś. Sama przez to przeszłam Pozdrawiam serdecznie !

[@Milena-ei5is]

😍

[@ZuzaGardocka]

🙌

[@KarolinaPacocha]

🥰🥰🥰🥰

[@ZuzaGardocka]

[@katasha_]

Zjadłabym 😊

[@ZuzaGardocka]

[@aintsorry2200]

Agasava vibe

[@ZuzaGardocka]

To dobrze czy źle haha Uwielbiam agesave i oglądam wszystkie odcinki! Duża inspiracja dla mnie 🙈

[@agataspawinska3011]

❤️❤️☺️☺️☺️☺️😘

[@ZuzaGardocka]

[@martynasowik1917]

cudowny filmik...skad ten piekny talerz w ciapki?

[@ZuzaGardocka]

Aoomi Studio - możliwe, że niedługo będę miała dla Was kod rabatowy :)

[@HolaOlaa92]

Uwielbiam twój kanał, jedzonko i twój sposób bycia 🤩 też zaczęłam nagrywać foodbooki i haule. Daleko mi jeszcze do twojej estetyki ale zapraszam na kanał. Może jakiś przepis przypadnie wam do gustu 😉

[@milenakraska4370]

Podałabyś proszę przepis na placuszki proteinowe i pastę z tofu i nori?:)

[@ZuzaGardocka]

Pasta z tofu i nori pojawi się w moim Ebooku

[@Karoo27]

Czy te jogurty alpro natural i skyr style natur są białe? Muszę przejść na dietę bezmleczną i jak widzę sojowe brązowe jogurty, to odechciewa mi się jeść 😢

[@ZuzaGardocka]

Tak są :)

[@marcelinaprzygodzka2562]

Promka na Alpro jest w biedrze do soboty! 1+1 gratis praktycznie! Ja zrobiłam zapas 12 mlek ! XD

[@ZuzaGardocka]

Tak tak! Własnie musze jeszcze dokupic hah

[@marcelinaprzygodzka2562]

Trudno się oprzeć ;D

[@adixyz2645]

(Uwaga chłopak ogląda ten kanał!!!) Oglądam ten kanał bo masz fajne "propozycje" żywieniowe. Lekarz kazał mi zmienic diete i teraz się "śmieją" 🤣 ze mnie że jem jak "baba" (nie obrażając) a mi naprawde posmakowało takie jedzenie typu : ryż z dzemem jablkowym swojskim i cynamonem. Serek wiejski z jogurtem naturalnym greckim z kiełkami brokuła, żurawiną, orzexhami włoskimi, migdałami, babką płesznik, małymi pomidorkami I ogórkiem. A po robocie lubie robić owocowe koktajle różnego typu 😉 Na mieso z deka nie mam ochoty bo jestem bardziej "nabiałowy". ... masz większą łapę ode mnie xD ja przy 186 waze niecałe 70kg. wiec chudy jestem jak szczaw. POZDRO 😀

[@ZuzaGardocka]

Bardzo się cieszę ze nie tylko mamy to kobietki YOU MADE MY DAY DZIĘKUJE!

[@martynaannastefaniak3689]

moge poprosic o przepis na ciasto drozdzowe? duzo zdrowka!

[@ZuzaGardocka]

Pojawi się pewnie u mnie na instagramie :)

[@kleopatrakhleo9668]

What is that co working place called? It looks incredible

[@ZuzaGardocka]

Wars & Sawa

[@Karolina-iv4nr]

A przepis na to ciasto z jabłkami to z jakiegoś przepisu? Jeśli tak to można?

[@ZuzaGardocka]

Przepis był inspirowany, ale zmieniałam troszkę po swojemu :) Pewnie przepis się pojawi u mnie na Instagramie :)

[@Karolina-iv4nr]

@@ZuzaGardocka oki dziękuję!!

[@biankd]

hejka, uwielbiam twoje filmy!! zapraszam do mnie, chcialabym rozwinac troche kanal i potrzebuje odrobine pomocy