Bread that you can eat while on a diet, I'll summarize it for you!
Пікірлер: 196
@fitvely10 ай бұрын
아래 재생목록에 같이보면 좋은 영상들 정리해 뒀어요 늘 강조하지만, 식단은 효율적으로! 나에게 맞게 전략적으로 하는 것이 중요합니다! 오늘 영상이 도움이 되셨다면 이 영상을 시청해보세요 [탄수화물 먹어야 살빠집니다!] [kzbin.info/www/bejne/p5S3qZR8grytgdU](kzbin.info/www/bejne/d4CvgoGop7ODn8U) [식단영상 재생목록] kzbin.info/aero/PLbBHJYL9GUaAA7CQgx-IYNEgBuPUNX-VU [힙서울 9월 식단반 모집] • 9/3까지 수강인원 마감시 조기 품절될 수 있습니다! • 힙서울 식단반: www.fitvely.co.kr/39/?idx=190 • 카톡문의: pf.kakao.com/_zxaQpb 100명의 사람이 있다면, 100가지 식단 방법이 있습니다. 같은 키와 몸무게이더라도 체지방률에 따라, 얼마나 움직이는지에 따라, 운동의 형태에 따라, 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량은 세세하게 조절되어야 하고 힙서울 팀은 그 양을 뭉뚱그려 이야기하고 싶지 않습니다. 모든 사람에게 같은 양을 적용해서 말하고, 같은 다이어트 식단표를 짜 드릴 수도 있습니다. "피자 2조각 드세요." "밥 반공기로 조절해서 드세요." "하루에 두끼 드세요. " "김밥 반줄 천천히 드세요." 모든 사람에게 빠지는 식사량을 설정해서 알려준다면, 물론 살은 빠질거예요. 하지만 획일적으로 만들어져 있는 식단표를 그대로 따라하시도록 하는 방식은 나에게 맞는 식단 방법이 아닙니다. 더 돌아 가더라도 영양에 대한 이해에 기반해 진짜 스스로 설수 있는 능력을 기르시기를 바랍니다. 전문영양사의 코칭을 통해, 나에게 맞는 식단 방법을 찾고 싶다면 힙서울 9월 식단반을 신청해보세요!
@user-vx9bp9cx4u10 ай бұрын
안녕하세요.치즈볼 먹방 영상으로 입문하게 된23살 전문대 전기공학과 2학년 재학중인 대학생입니다 작년에 보디빌딩 대회 나가면서 영양쪽으로 공부하고 싶다는 관심이 생기면서 스포츠 영양코치를 알게 되었는데 현재공부하고 있는 전기과가 저의 적성에 맞지 않아서 편입을 생각하고 있는데 스포츠 영양코치 쪽으로 가려면 전공을 식품영양학과로 편입해서 부전공으로 생활체육을 하면 좋을지 아니면 생활체육을 전공으로 편입해서 부전공으로 식품영양을 하면 좋을지 잘 모르겠습니다.
@jjlee78410 ай бұрын
@@user-vx9bp9cx4u오... 저 식영나왔는데 전기는 포기하지 마세요... 식영은 굳이... 입니다... 식영보가는 차라리 스포츠쪽 복수전공 생각해보세요.... 식영 배우는거 너무 없음...........
@roopy15510 ай бұрын
현직 뚜레쥬르 알바생입니다! 개인적으로는 아침엔 보리쌀롤이랑 호박패스트리 식빵, 착한빵식 통밀빵도 추천드려요! 아침엔 보리쌀롤은 우유, 계란, 버터가 들어가지 않은 비건빵임에도 불구하고 부드러운 식감으로 아주 맛있습니다! 호박패스트리 식빵은 매일 아침 매장에서 직접 생산하는 호박식빵인데 당이 많이 높지 않아 당뇨환자분들께도 추천드려요! 마지막으로 착한빵식 통밀빵은 기본 호밀빵인데 부드럽고 쫄깃한 식감을 가져 오래도록 사랑받는 빵이랍니다😎 참고로 이 빵들은 전부 매장에서 생산하는 식빵들이라 본인 집 근처 매장엔 없을 수 있으니 꼭 미리 전화로 알아보거나 3일 전에는 예약을 넣어주세요!
@user-zo5yb9bv5s10 ай бұрын
당뇨면그냥안먹는게...
@user-km5jw5hp9c3 ай бұрын
ㅜㅜ 당뇨인은 되도록 안먹는게 맞아요 그러나 슬푸네요. 저도 빵을 엄청 줄였어요. 그래도 먹고싶을 때는 진짜 건강한빵에 아보카도 정도 올려서 ㅜㅜ 크로와상 실컷 먹고싶네요 ㅎㅎ
@user-ij1kw6tj5s2 ай бұрын
통밀함량이 얼마 들어가는지?? 밀가루가 더 많이 들어 가면,,,통밀식빵이라 할수 없을듯,,,
@user-ns2or8xu9f10 ай бұрын
핏블리는 영상올라오는거보면 진짜 열심히 사는듯..
@jenny694010 ай бұрын
진짜 열심히 사시는분..열심히 사시는 분들이 잘사는 세상이 되면 좋겠다
@user-nf6tq5wl1y10 ай бұрын
다 잃었으니 열심히 사는거지
@kuma7056Ай бұрын
손대는거마다 망하니..
@juyeon___210 ай бұрын
깨.찰.빵! 발음기 어렵긴 하즄ㅋㅋㅋㅋ좋은정보 감사합니당🤓👍🏻🍞
@user-do6xq5wt2e10 ай бұрын
진짜 너무 감사합니다... 이렇게 유익한 동영상을 올려주시다니ㅏㅏㅜㅜㅜㅜㅠ 아 진짜 다이어트하면서 밥보다 빵이 더 땡겨서 너무 스트레스 받았었는데 진짜 너무 감사해요 복 받으세요ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ
@phenomenon___10 ай бұрын
제일 좋아하는 콘텐츠!!!!❤
@user-fx2th2kf8r10 ай бұрын
다른 프랜차이즈가 아니라 뚜레쥬르라서 더 좋아요!!!!!! 감사합니다~~
@user-ku3rh3jj5c10 ай бұрын
밥보다 빵을 더 먹는편이라 집중해서볼게요~ 감사합니다😊
@breadtube10 ай бұрын
앗싸 빵먹어야겠네요
@user-tb8bd1kn6k10 ай бұрын
오호호 빵 먹고싶었는데 뙇❤
@swony214310 ай бұрын
핏블리를 아주 즐겨보면서 공부하고있는 뚜레쥬르 생산기사입니다 ! 내일부터 점심 빵 도 먹으려구여 히히히 얏호르~ 너무 반갑군여 뚜레쥬르편이라니 ㅠㅠ 너무 좋아요~!~!
@user-zj6xb6et4f10 ай бұрын
잘보고있습니다. 핏블리님^^ 로만밀식빵?인가 그거는 먹어도 괜찮나유 그게 참 궁금했어요
@user-ln3xt3cm6n10 ай бұрын
넘넘 강추 저 빵순인데 감사해용
@user-jp7zs6ck9n10 ай бұрын
너무유익하네요 잘봣습니다~^^
@onedayonemeal8810 ай бұрын
유익한 영상 잘 봤습니다~
@GAENODAP10 ай бұрын
사실 당연한 것들만 추천해주심. 서구권에서 식사용으로 먹는 애들 그니까 우리로 치면 밥인거임. 당연히 적당히 먹으면 살이 찌지 않음.
@zhongwenxibiye10 ай бұрын
빵먹으면서 유튜브 켰는데 바로 보이는 영상이 살 안찌는 빵 알려드리는거라 바로 재생했습니다😂😂 앞으로는 살 안찌는 빵만 먹어야겠네요
@KK-pz4oo10 ай бұрын
😊😊😊
@Hfkendke10 ай бұрын
너무 감사합니다 🙏🏼
@user-fc7tl4ur6i10 ай бұрын
입터진 빵순이에게 센스있는 타이밍에 영상 업로드해주는거 시롸..?🤍핏블리 진짜 사랑입니다요 💪
직접 통밀가루에 스테비아 설탕,핑크소금 약간,저지방우유,우유스틱한봉지에 반만 넣고 만든빵은 괜찮은가요?호두,컨포도,슬라이스 아몬드도 넣었구요
@DADA-re6pn10 ай бұрын
깨찰빵!!!!! 와 당장 달려갑니다
@suny-tf8uy10 ай бұрын
세상에~ 저번 스타벅스편도 개꿀이였는데 이렇게 주변에 있는 흔히 있는 프랜차이점에서 식단 구성을 해 주니 너무 좋다 좋다 좋으다 ~~~~~
@normal770799 ай бұрын
현직 제빵사입니다. 조금 더 영상 내용을 보태본다면 기본 바게트류 찾을때 가급적 강력분만으로 만들어진 바게트보다 회분함량이 높은 계열 밀가루로 만든 바게트를 선택하는게 좋습니다. 도정과정에서 날려버리는 껍질이 있는데 이걸 많이 남길수록 밀가루가 어두워지고 구웠을때 구수한맛이 더 좋습니다. 부드러운 느낌이 덜한대신 칼로리도 낮고 식사처럼 담백하게 먹을 수 있어요. 대기업 제품이 접근성은 좋지만 믹스 제품이 많으니 가급적 개인빵집을 찾는걸 추천합니다.
@eunhyepark322310 ай бұрын
역시!! 핏블리 이거 컨텐츠 넘나 사랑❤❤❤
@yache6435 ай бұрын
생크림도 먹어도 될까요? 생크림이 우유보다 지방이 10배나 높다길래 ㅜ
@timeplayer94010 ай бұрын
식사빵 종류를 드시면 괜찮습니다. 식사빵은 밀가루 소금만 넣고 반죽해서 구워낸 것이 많아요. 빵이 살찌는 음식인 이유는 빵을 주식으로 하지 않는 나라에서는 대부분 칼로리 폭탄인 간식빵을 주로 먹기 때문임
@user-ph5rs1uu1x10 ай бұрын
피타브레드ㅡ주머니처럼 생긴 빵도 괜찮은거죠? 주재료보니 밀가루.소금이던데;;
@timeplayer94010 ай бұрын
@@user-ph5rs1uu1x 버터를 넣고 안 넣고는 제품에 따라 달라서 확인은 해보고 드셔야 하지만 기본적으로는 괜찮습니다
@ysn28110 ай бұрын
어제 아침으로 소금빵 먹엇다고 조금 자책하고있었는데 확!기분좋아짐ㅋㅋㅋㅋ
@hoodecasol5 ай бұрын
베이글 바게트 치아바타 소금빵 깨찰빵
@mnndeen10 ай бұрын
다이어트중 먹어도되는 빵은있어도 먹어도되는 떡은 없겠지...
@you__yo2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
@hyungkyu83310 ай бұрын
이와중에 spc빵 추천 안해주는 개념남 핏블리 ㄷ ㄷ
@user-uq3gz5fq1u10 ай бұрын
이정도면 뜨레쥬르에서 광고비 줘야하는거 아닌가요? ㅋㅋㅋ
@edan-iw2on9 ай бұрын
와 잘보고 있어요 폰트 구성 궁금합니다.
@user-sn6oh8rc8g10 ай бұрын
마켓컬리에서 영양성분 보면 뚜레쥬르와는 다르게 다 나와있어서 자주 애용하는데 강추함
@o.de.myuniverse10 ай бұрын
핏블리 영상보면서 도움 진짜 많이 받고있어요 차근차근 잘 설명해주시고 귀에 쏙쏙 들어와요!! 항상 건강하시고 좋은일 깃들길 바라겠습니다❤
@user-vd7sr7gd4c9 ай бұрын
파리바게트편도있나요?
@user-xz7uc5xu2b10 ай бұрын
하지만 제가 먹고싶은 '빵'은 크림빵인걸요..
@Imsosexykorean10 ай бұрын
님아.. 그거슨 드시지마오….
@1computer2026 ай бұрын
다행이네요~ 호밍빵과 통밀빵을 꼭꼭 씹어먹으면 고소하면서 엄청 맛있습니다.
@shsifjsbzuaj10 ай бұрын
추천 하시는 빵들의 특징은 서구권 현지에서 식사로 먹는 애들이네요 호밀같이 어두울수록 또 달지 않을수록 건강한
안녕하세요.치즈볼 먹방 영상으로 입문하게 된23살 전문대 전기공학과 2학년 재학중인 대학생입니다 작년에 보디빌딩 대회 나가면서 영양쪽으로 공부하고 싶다는 관심이 생기면서 스포츠 영양코치를 알게 되었는데 현재공부하고 있는 전기과가 저의 적성에 맞지 않아서 편입을 생각하고 있는데 스포츠 영양코치 쪽으로 가려면 전공을 식품영양학과로 편입해서 부전공으로 생활체육을 하면 좋을지 아니면 생활체육을 전공으로 편입해서 부전공으로 식품영양을 하면 좋을지 잘 모르겠습니다.
@user-ot6mh8oq7u3 ай бұрын
소금빵이요???감사합니다 이런 효자 소금빵녀석 믿고있었다구~
@user-ts1qu7wq6q10 ай бұрын
항상 좋은 영상 감사합니다
@user-uk5fj9un4v8 ай бұрын
5개월 다이어트 중인뎁 어제 뚜레쥬르 빵 먹엇는뎁 크림 잔뜩 잇는걸로 먹어버렷네엽😢
@다이어트맨10 ай бұрын
빵 털러 뜨레쥬르가겠습니다 감사합니다
@user-uh8xw9wj2nАй бұрын
호밀빵? 통밀빵 괜찮나요?
@sunny-27610 ай бұрын
빵순이는 너뮤 좋다...
@user-yj6xq1kk5v10 ай бұрын
베이글은 어떤가요?
@user-eo6bv5nw9b10 ай бұрын
몸이 진짜 똑똑한게 뭔줄 알아 형..?? 하얀색 정제 밀가루로 소금만 올려 만든 소금빵이.. 호밀로 만든 호밀잠봉뵈르뿌샤뚜샤 빵 보다 더 맛있어.... 젠장......
@ppeuhit10 ай бұрын
소금빵이면 맛난버터가 드음뿍 들어갈거예오ㅠㅠ
@user-be5mt5kw7o10 ай бұрын
와아아 ❤❤❤❤❤❤❤ 🍞 🥯 🥐 🥖
@pllkphj10 ай бұрын
바게트빵 좋아해요 생크림발라먹는거...ㅋ
@user-jc4lv4pu5e10 ай бұрын
중간중간 흐헉흐으어억 흐억 이런소리 일부러 넣으신건가요? 여름 공포특집?
@bsp143110 ай бұрын
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@Sardine_chocolat10 ай бұрын
빵으로 다이어트하는 사람 저요!! 저는 인터넷으로 에스토니아 호밀빵 주문해서 먹는데 조금만 먹어도 포만감 장난 아니고 영양성분도 좋더라고요. 저는 빵, 파스타가 주식인데 핏블리님이 말씀하시는 빵 위주로만 먹었더니 살이 오히려 빠졌어요 ㅎㅎ
@kyungsunkim358410 ай бұрын
부디 잘되길 바라는 유튭중 한명
@apple77469 ай бұрын
100만이 넘어서 수십억 버는데 뭘 더 잘되나요 ㅋㅋ
@bavaali940810 ай бұрын
매일매일 먹어도 되나요..
@imse664310 ай бұрын
빵먹어도 되긴하는데 그냥 구황작물 현미 이런 종류들과 살빠지는 속도가 확실히 더딤
@user-lr4lu5mm3x5 ай бұрын
선생님 다이어트 '최대'의 적이라고 하셨는데, 탄산음료(액상과당) 보다 더 적인가요...? 그리고 사적인건데 혹시 지난주에 애카갔어요?
@user-ii1tf9kz6d4 ай бұрын
뜨쥬 소보로가 먹고픈데 ㅜㅜ 갈색빵
@user-rf2et4re7f3 ай бұрын
와~저걸로 한끼를 때우는게 넘 힘들겠다~ㅠ
@user-ss3ok1fp9j10 ай бұрын
깨찰빵 메모메모 와 깨찰빵 좋아하는데 행복하다 무당 두유랑 먹어야지 햅삐햅삐
@Chahipman10 ай бұрын
코스트코 베이글이 진짜 영양성분 짱짱맨이던데
@user-gi6mf4js9f4 ай бұрын
소금빵❤
@user-qz5sw2bu4g10 ай бұрын
다이어트 때 빵을 못참겠으면 굳이 한 번은 먹어도 좋을것 같은 빵이지 자주 먹으면... 살쪄요
@user-ip5yl9ph3z10 ай бұрын
식빵이랑 바게트만 먹는데 요즘 소금빵이 많이 보이네요 맛있나?
@user-wk5gc5mt6n3 ай бұрын
다이어트에 좋은빵이라도 여러개 먹고싶은데 1개만 먹어도 더먹고싶을빠에 빵을 거의 안먹습니다