Рет қаралды 1,490,925
你有聽過一種睡眠模式是一天只睡兩小時就足夠了嗎?
大多人認為我們的睡眠只有一種模式
也就是晚上睡覺6-8個小時,早上起來活動16-18個小時,然後不斷循環重複
其實人類不是只有一種睡眠模式,目前發現是有5種睡眠模式的!
也有只睡3小時的、4小時的睡眠模式也是有的!
同時結合海軍2分鐘快速入睡的方法!
來看看哪個比較適合你吧!
【時間不夠用?】超神海軍2分鐘入眠法!5種模式一天只需睡2小時!
------------------------
【歡迎加入會員】
bit.ly/2CoCFFD
【訂閱按這裡】
bit.ly/38OqWfl
【維C Line貼圖】
line.me/S/sticker/13483644
【目錄】
00:00 介紹
00:52 睡眠模式
03:39 這樣的睡眠真的可以嗎
05:01 快速入眠法
05:56 海軍2分鐘入睡法
08:01 結語
08:58 精選留言 + 記得分享喔!
--------------------------------------------
【想當KZbinr的按這裡】
▶️ 課程【內有介紹】 ‣‣ bit.ly/2Z0DLjb
(現在$200 OFF)
數據分析工具(免費)
bit.ly/2CurquY
想學動畫!(有免費的)
bit.ly/393B8kd
----------------------------
【其他平台按這裡】
Facebook: 維思維
/ weisway18
IG :weisway18
/ weisway18
----------------------------
【推薦你的影片】
你有「反社會人格」?:bit.ly/38UyyNd
為什麼鏡子裡的你比照片好看!bit.ly/2WaJDEM
如何控制夢? : bit.ly/2AQZb9l
為什麼聽自己錄音會覺得難聽?bit.ly/3elDRXh
失眠?這樣做!: bit.ly/2Cm6DJT
你到底是「內向」還是「社交恐懼症」!:bit.ly/2OgD9Qn
--------------------
【播放列表】
心理學小知識 bit.ly/3gUi1LR
生活小知識: bit.ly/3j42fjI
科學小知識 bit.ly/2DyyDuu
健康小知識 bit.ly/3egiPJj
動畫謎語 bit.ly/3eswQE9
【參考資料】
bit.ly/2YbtZcO
bit.ly/3cdmxGu
bit.ly/2KSjng2
bit.ly/2Ye7BiX
heho.com.tw/archives/29846
/ sharonackman