Welche Beerensorte ist gesünder? | Top 5 Lebensmittel Longevity

Iss dies, iss das… Wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht, kann es einem durchaus schwierig fallen, was genau man jetzt essen soll und was eher nicht. Passend also dazu: Die Top 5 an Lebensmitteln für gesünderes Altern!
Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal: / @formelfroboese
__________
Formel Froböse Website:
formel-froboese.de/
Formel Froböse auf Instagram:
/ formel_froboese
Ingo Froböse auf Facebook:
/ ingofroboese
___________
Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:
• Ernährung & Genuss
Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport:
• Sport & Training
Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:
• Regeneration & Erholung
___________
Kapitel:
00:00 Einleitung
00:37 Top 1
01:47 Top 2
03:30 Top 3
04:34 Top 4
05:42 Top 5
07:15 Fazit & Endcard
__________
#formelfroböse #ingofroböse #Lebensmittel #Top5 #longevity

[@formelfroboese]

Kennt ihr noch weitere Lebensmittel, die gut für gesundes Altern sind?

[@MrLederpeitsche]

Ich würde auf verschiedenste Gewürze tippen und vielleicht so etwas wie getrocknetes Obst, Datteln, Feigen, etc.

[@btudrus]

"Kennt ihr noch weitere Lebensmittel, die gut für gesundes Altern sind?" Fleisch. Nur Fleisch. Pflanzen machen krank!

[@gudrunscherber1351]

Lustig, das letzte Video von Ihnen enthielt die Gründe. warum Sie auf Avocado verzichten.

[@johndoe281065]

Seltsam, in einem anderen Video informiert der Hr. Frohböse, dass er KEINE Avocados mehr isst.....

[@katimarsch6186]

Brokkoli, Möhren, Datteln, Bio Eier, Hirse, Quinoa, Chiasamen, Haferflocken, griechischer Joghurt...

[@ThorusCrusius]

Team Nüsse und Beeren 👍 Nüsse sind Vitamine zum Naschen

[@Shopping_Goliath]

Vielen Dank für das informative Video 👍. Ich esse jeden Morgen einen Esslöffel geschrotete Leinsamen und übergieße diese mit kochendem Wasser. Alles etwas ziehen lassen und nach Wunsch verfeinern mit zum Beispiel Beeren und Zimt. Grüße Natascha 👋

[@martinschoen738]

Bei grünem Tee ist es wichtig ihn gleich zu trinken weil sich sonst die Stoffe verflüchtigen. Bei Heidelbeeren habe ich auch gelesen, dass es für Kulturheidelbeeren nicht so gelten würde

[@brigittemartinsteg9027]

Vielen Dank , sehr gut erklärt😊

[@FuesunHa]

Dann spricht nichts dagegen, dass ich 100 werde. Mache das alles bereits seit Jahren 🎉🎉🎉🎉

[@meedimeerban6468]

❤ Merci beaucoup prof 👌

[@ElisPalmer]

Danke! 🌟

[@user-nv9vj5sj8b]

Danke Prof. Froböse für das infomative Video - und besonders für den Tipp "Matcha zum Reiskochen" oder "Matcha zusammen mit Haferflocken" :). Das hatte ich wirklich noch nie gehört und werde es ausprobieren! Vielleicht dünste ich sogar mal Gemüse damit. Einen Versuch ist es wert :). Herzliche Grüße!

[@formelfroboese]

Sehr gerne!

[@rockinvegan1765]

@@formelfroboese Ich dachte immer, grüner Tee hemmt die Aufnahme von Eisen. Und auch die Antioxidantien wirken nicht mehr so bei einer eisenreichen Mahlzeit. Sonst würde ich das auch so machen.

[@user-nv9vj5sj8b]

​@@rockinvegan1765 Danke für diesen interessanten Einwand. Vielleicht sagt uns das Team Prof. Froböse hierzu noch etwas? Würde mich freuen! Vielen Dank schon jetzt. Herzliche Grüße!

[@anne-kathrins2721]

Wir baden mit Matcha. Wirklich. 😊

[@hafnersee1224]

Hallo bei den Beeren schwöre ich auf meine eigenen angebauten Aroniabeeren! Und jeden Tag ein Eisbad so geht altern👍

[@miracoli16]

Ich trinke schon seit Jahren tgl. etwas Aroniasaft.

[@hafnersee1224]

@@miracoli16 Ich auch! Und auf was ich sonst noch schwöre ist jeden Tag ein halber Liter Jiaogulan Tee. Ist ein wahrer Jungbrunnen 😜

[@FuesunHa]

Dass ist nur bei wilden, die relativ unten wachsen, nicht bei Kulturbeeren.

[@gabiwienert5250]

Hallo, ich bin großer Fan Ihrer Videos. Aber bitte, bitte keine Avocados. Es geht nicht nur um den ökologischen Fußabdruck. In den Anbauländern haben die Kinder Durst, weil das Wasser für die Felder gebraucht wird. Wir haben so viele tolle Lebensmittel in Deutschland, da können Andere doch nicht wegen uns leiden. Bitte nicht.

[@anne-kathrins2721]

Es gibt 7 Mrd Menschen zuviel auf dieser kleinen Erde...deine Avocados sind Peanuts...lecker.

[@ollischigi01]

So ein Gequatschte

[@alemanita100]

@@anne-kathrins2721, schämen Sie sich nicht so zu antworten? PFUI

[@gamokokoch6416]

Saisonal und regional ist eine gute Ernährungsart, finde ich. Deshalb versuche ich auch immer zur Erntezeit von Walnüssen, viele zu ergattern. Klappt natürlich nicht so viele zu bekommen, dass es bis zur nächsten Ernte reicht. Deshalb kaufe ich natürlich auch Nüsse, die selbstverständlich nicht regional sind. Ich glaube, wenn ich mein Bestes gebe und es meist auch klappt, dann ist es ok.

[@anne-kathrins2721]

@@alemanita100 Schämen? Für Menschen wie dich? Nein, Fremdschämen ist mir fremd. Dies überlasse ich dem vertrottelten Plebs.

[@frankbudzwait6276]

Ich vermisse die Links oder zumindest die Quellen zu den zitierten Studien, hab ich was übersehen? Gerade Aussagen über Effekte auf die Langlebigkeit sollte man schon sehr genau anschauen. Ich würde wirklich gerne mal die Studie anschauen, aus der die Aussage stammt, "eine halbe Avocado pro Tag senkt das Letalitätsrisiko um x%", wie haben die Forscher das denn festgestellt?

[@udogolzer7394]

ok- die 5 Optionen alle %aufaddieren und ich werde also mehrfach unsterblich > 100 %

[@medea64]

Mein Großvater ist auch ohne Avocado 100 Jahre geworden. Aber ist das unbedingt erstrebenswert? Kenne mehrere hochaltrige Menschen. Die letzten 10 Jahre ihres Lebens, lebt oft keiner mehr von ihren Freundeskreis.

[@rabiehyahyai8135]

Ich hab gehört GrüneTee verhindert kalzim auf nahmen ob richtig ist?

[@uteoberjorg7766]

Nüsse sind the best.. Aber wie sieht es denn mit Erdnüssen aus? Sind diese auch zu empfehlen?? Hoffentlich 😉Vielen dank für diese Informativen Videos rund um unseren Körper👍🏻LG Ute

[@patty1425]

Erdnüsse sind keine Nüsse 😢

[@annegretmeygies5023]

Erdnüsse sind keine Nüsse, sondern Hülsenfrüchte. Gesalzen sogar schädlich.

[@yannickkoch2134]

Hallo Herr Froböse, in Ihren Videos sagen Sie immer wieder, dass man nicht so viel zwischendurch snacken sollte, und sich lieber auf drei Mahlzeiten pro Tag mit ausreichend Zeit dazwischen konzentrieren sollte. Ich verstehe die Nachricht aus diesem Video aber eher so, dass es gar kein Problem ist, ab und zu mal ein paar Nüsse oder Beeren über den Tag verteilt zu essen. Und die DGE spricht ja auch immer von 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Daher meine Frage, gibt es beim Thema "wann esse ich" ein Richtig oder Falsch bzw. eine generelle Empfehlung ? Danke und Viele Grüße!

[@formelfroboese]

An sich sollte es beim Zwischensnack bleiben. Er sollte nicht so groß sein, dass es als kleine Mahlzeit wahrgenommen werden soll, sondern wirklich nur als Snack :-) Das sind aber schon die Feinheiten: Wichtiger ist, *was* man zu sich nimmt!

[@patty1425]

Hallo, hab gehört, nur 1!! Paranuss am Tag wäre akzeptabel und gesund, wegen Selengehalt..mehr sei " giftig"..stimmt das wirklich?

[@kayh]

Jein, Max 25 Gramm Paranuss pro Tag wird geraten, da sonst zu viel Selen. Vielleicht besser auch nicht jeden Tag😊

[@alemanita100]

Es geht nicht um den Selengehalt in der Paranuss , sondern sie sind Radium belastet , d.h. Radioaktiv

[@cpm4317]

Zu viele Antioxidantien sind vielleicht auch nicht gut...

[@lostmoose9994]

Isst man das vor - oder nach dem Essen?

[@huberthoffmann4679]

Habe einmal Grünen Tee probliert und habe weiter Schwarzen Tee getrunken.😅

[@ThePacechris]

Sind Beeren als Tiefkühlkost auch ok?🤔

[@FuesunHa]

Sind genauso gut wie frische, weil schockgefrostet und vitaminerhaltend als tageland nicht verbraucht

[@annegretmeygies5023]

Ich finde, da ist reichlich Zucker beigefügt, deshalb esse ich sie nicht.

[@FuesunHa]

@@annegretmeygies5023 es gibt Beeren ohne Zucker

[@thai_curry]

​@@annegretmeygies5023vielleicht verwechselst du das mit Marmelade😂

[@mattm8018]

Ich esse Walnüsse und trinke grünen Tee...werde ich dann jünger? 😂

[@torstenhein3882]

Nein, älter ... man wird immer nur älter.

[@ollischigi01]

Du wirst bestimmt 100

[@mattm8018]

​@@torstenhein3882, raub mir doch nicht alle Illusion. 45% + 76% sind doch mehr als 100%. Dann müsste man doch jünger werden 😂😂😂😂

[@user-hw2uo8ks6i]

Nicht jünger werden, nur gesund sterben.

[@curious_boy9092]

top !! bis auf die beeren, seit ich weiß dass die verseucht sein können durch den fuchsbandwurm, meide ich die und grüner tee soll leberschädigend wirken

[@mattm8018]

Beeren sind aus der Zucht. Da ist kein Fuchbandwurm drin. Höchstens wenn man wilde Beeren im Wald pflückt....

[@hawaiifranke7637]

Gummibeeren 🐻🐻🐻

[@Stubborn267]

Fichtennadeln

[@searchieful]

Sorry, alles gut, aber 6 x am Tag etwas essen, im Alter schon gar nicht. Mindestens 4 Stunden Pause sollte man doch einhalten.

[@heinzhoppenstedt1452]

Bei 4 der 5 Lebensmittel stimme ich Ihnen uneingeschränkt zu. Nüsse, Beeren, Avocados und Sauerkraut schmecken gut und sind sehr wahrscheinlich der Gesundheit nicht abträglich. Aber Tee? Zunächst einmal schmeckt mir Tee, egal in welcher Variante, nicht. Aber ob nun schwarzer Tee, grüner Tee oder in seiner gemahlenen Form als Matcha (den ich lediglich für ein geschickt positioniertes Lifestyle-Produkt halte), alles stammt von Blättern des Teestrauchs, egal ob nun fermentiert oder nicht. Man kauft also ein krümeliges oder pulverförmiges Produkt, von dem ich glauben muss, dass da drin ist, was da draufsteht. Ich habe keine Möglichkeit festzustellen, ob es sich um handgepflückte, pestizidfreie, getrocknete Blätter eines Teestrauchs handelt oder im Extremfall um getrockneten Katzenkot. Wahrscheinlich sehen dies Millionen von begeisterten Teetrinkern anders, aber das ist eben meine Sicht. Als 5. Lebensmittel würde ich ich alles das nennen, was scharf ist. Von Zwiebel, Knoblauch, Senf, Meerrettich bis hin zu den Capsaicin-haltigen Chili-Schoten.

[@ThePacechris]

Auf Walnüsse reagiere ich allergisch 🙈

[@ankearens1962]

könnte nur von sauerkraut leben, leider gibts das hier nur in der dose.

[@gabyren4892]

Frisches Sauerkraut bekommt man in vielen Metzgereien!